コゼキ 筋トレ×ミニマリスト
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一度やってみたかった、ミニマリストの愛用品記事。
メンズミニマリストの愛用品
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ミニマリストではない友人の家に行って比較したところ、我が家には以下が少なかった。
⚫︎書類
⚫︎服,靴,鞄
⚫︎収納家具
⚫︎空き箱,袋
⚫︎本,DVD,CD
⚫︎消耗品のストック
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人それぞれ必要な物、不要な物は違うから自分にとっていらないものを減らせば良い。あくまで他人は参考にするだけ。
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多少高くても長く使えるベーシックで良質なモノを揃えたら物欲が消失しました。
店に行っても、『今持っているものより良いと思えるものが見つからない』ので買い物をする必要がない。我慢しているわけでもなく物欲が減る。おすすめの方法です。
#ミニマリスト
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SNSは見過ぎると時間を奪われる。
しかし、全く触らないと発信の仕方を忘れる。自分は一度見なくなると全然興味がなくなり開かなくなってしまう。バランスの良い使い方が結構難しい。
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ミニマリストの何がいいってやっぱり掃除,片付けが楽なこと。私はズボラゴリラですが、快適空間を保てているのは物が少ないおかげ。めんどくさがりこそミニマリスト。
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SNSを見なさすぎて、タイムラインを見ても追いつけなくて、ますます見なくなるのループに陥いっている。
何だかテレビを見なくなった時の感覚に近い。
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筋トレは歯磨きや散髪、爪切りと同じよつに、体型を整えるという『身だしなみのひとつ』としてやってる。
めんどくさい時もあるし、全然ゴリラになれなくて萎える時もあるけど、辞めると言う選択肢は今のところない。
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2年ほど田舎に移住して休職したことがある。世界が変わった。
自然に目が覚めるまで寝る。朝公園をゆっくり散歩。昼から筋トレ。自由で健康的に過ごせるのが最高に幸せだった。そしてその暮らしにお金はさほどかからない。自分にとって一番ミニマムにすべきは賃金労働だった。
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ガリガリだった頃、友人から『痩せすぎw』『女子より細いじゃんw』と言われてた時、笑ってごまかしてたけど嫌でした。
デカくなっても、相手をマウントするのではなく背中で語る男になりたい。
間違っても自分の理想を人に押し付けてはいけない。
#筋トレ
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何年も毎日使っているもの。
『微妙なものがたくさん』より『自分にあった少数精鋭』を揃えた方が毎日を気持ちよく過ごせる。
大人になったら人に流されまくるより、自分のスタイルを見つけていくといい。
#ミニマリスト
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東京に疲れて地方に移住した。友人からは田舎の何が楽しいのと言われる。
朝ゆっくりコーヒーを飲んで、散歩して、運動して、美味しいご飯を食べて、気の合う人と過ごして、くだらない話をして、良く寝る。そんな日々が楽しい。
幸せの感じ方は人それぞれ。
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7年間毎日使い続けたアブラサスの小さい財布が傷んできたので公式にリペアを依頼。使い込んだブッテーロレザーの美しさと手の馴染みはそのままに、ダメージは全回復して帰ってきた。お気に入りを長く使えるサービスって最高。
#ミニマリスト
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【左】
1万のポロシャツ、3万のデニム
【右】
裸、2000円のスエット
服より筋トレ。男達よオスとなれ。
#ミニマリスト
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''男が生きやすくなる方法"
・筋トレ
・身だしなみ
・ミニマリズム
筋トレと身だしなみで『見た目で損をしないこと』ミニマリズムによる選択と集中で『不毛なことで消耗せず、やりたいことに注力すること』シンプルですが私はこれでだいぶ生きやすくなりました。
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服の悩みは実は服屋に行っても解決しない。買っても結局また別のものが欲しくなる無限ループ。
徹底的に減らしたほうが完成形が見えてくる。
#ミニマリスト
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①一人暮らし夫
②一人暮らし妻
③二人暮らしver.1
④二人暮らしver.2
ミニマリストが結婚した結果。
一人当たりの物の量は減。一人当たりの支出も減。日々の楽しさは爆増。
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所持している服は少ない。ファッション雑誌も読まないし、服も滅多に買わない。だが、身だしなみを手放してダサ親父になる気はサラサラない。
#ミニマリスト
#筋トレ
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男のファッションなんて筋トレしてスタイルを整え、白シャツ×スラックス×革靴で及第点は取れる。
が、道行く人を見ると難しく考えた挙句、変な服を選んでしまい及第点以下(ダサいと言われるレベル)になり、見た目で損をしている人が多々いるように思える。
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新社会人の頃の自分へ
・筋トレしろ
・ジムの近くに住め
・会社でプロテイン飲め
・ゴリラはパワハラされない
・ブランド服<<<筋肉
・バーベルは友達、怖くない
・マシンではない、フリーだ
・自分を信じて突き進め
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本年もお世話になりました。
2022年最後は出世と東京暮らしを手放し、来年は関西からお届けします。地方永住はもう少し先になりそうですがひとまず自分に合わない東京からはエスケープ。
皆様良いお年を☕︎
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ミニマリストが手放してよかったもの
1位 ダラダラスマホ
2位 うわべ人間関係
3位 Tokyoライフ
4位 ガリガリ
5位 飲み会
モノの数を競うよりも見るべきは本質。
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半袖の季節がやって来た。
暖かい季節は筋トレしてれば1000円のTシャツでもサマになる神の季節。モテたいサラリーマンよ、高いTシャツを買うより筋トレせよ。
#筋トレ
#ミニマリスト
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『筋トレしたらあらゆる問題が解決する』というのは言い過ぎだと思いますが、ガリガリよりはちょっと生きやすくなります。
#筋トレ
#ちょっとデブじゃね
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1人で3万円の高級料理を食べるより、大切な人と弁当を持ってピクニックする方が幸福度が高かったりする。
忘れがちだけどお金を使った量が幸せに直結するわけではない。
自分が何に幸せを感じるかちゃんと考えたほうが良い。
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気分転換したい時にやっていること
・仕事前に朝マック
・仕事後に1人レイトショー
・寝る前に本を読みながらお香
・休日近所の公園を珈琲片手に散歩
贅沢をしなくても日常からちょっと寄り道するだけで幸せはある🍀
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ミニマリストだから服装なんてどうでもいい。
とは思わない。社会で生きていく上で、ダサいって結構もったいない。
大人の男として最低限の身嗜みがあった方が印象が良くなり色々と生きやすい。
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片付けや筋トレで良くあるのが、
『たまに、すごく頑張る』
何もしないよりはもちろん良いけど、
『毎日無理なく』の方が続けられるし、効果も出る。
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ネクタイは無地のネイビーとブラウンの2本に落ち着いた。
おしゃれに自信がない人には変な柄のネクタイではなく、良質な無地の白シャツに無地のネクタイの組み合わせをおすすめしたい。手っ取り早くスーツ姿がこなれて見えるようになる。筋肉があるとなお良い。
#ミニマリスト
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『多いのが良し』とされがちな世間。
・友達は多い方が良い
・モノは沢山ある方が良い
・予定は沢山埋まってると良い
私はむしろ少なくしてからの方が楽しく、ラクに生きれてる。自分にとっての適量を知ることが快適生活への第一歩。
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今年も半年が終わろうとしているので、上半期買って良かったものを紹介しようと思いましたが、特に新しく買ったものがない。
#ミニマリスト
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手っ取り早く人生を一段イージーモードにする方法。
流行に左右されない服を揃えて
"服について考えるのをやめる"
衣食住で一番簡単に解決できるのが衣。ファンションが趣味でなければ服に労力なんて使わなくて良い。
#ミニマリスト
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ブログ仲間のponさん
@zeitaku_tanuki
が出版された新刊をご恵贈いただきました。
共感ポイント💡
✔︎必要なものを見極めるには色々試して失敗して学ぶこと
✔︎ミニマリストは自分にとって本当に必要なことを分かっている人
自分らしさを大切にしたい人におすすの一冊📖
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地方に住んでいると東京の友人からなにが楽しいのと言われますが、散歩してるだけでも楽しい🚶♂️
私はジムとスーパーとカフェがあれば良いので地方都市が合ってます。東京にいた時より、金銭的余裕も増えて遥かに幸福度が高い。
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物欲を上手くコントロールできない人は、まずこのチャレンジで自分のワードローブを完成させてみるのも良いかも。
ワードローブがある程度固まれば、汚れたり、より良いものを見つけたら必要に応じて買い替えるだけ。そうなるともはや年何着とか事前に決める必要も無い。
フォロワーさんでよく見かける、服を年間12着しか買わないチャレンジ。
自分に合う服を見極める、1着1着を大事にする、物欲をコントロールする、という意味で凄く良さそう。
ミニマリストは1年間買わないチャレンジが主流だけど「服好きだから無理…😭」な方は(私もw)、ここから始めると達成できそう✨
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NSCA-CPT
認定パーソナルトレーナー合格しました！
女子より非力なガリ男が変われたのは筋トレのおかげです。
筋トレ最高！
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手軽に部屋の雰囲気を変えたい時は置くだけタイプのフロアタイルがおすすめ。
床の色が変わるだけで小洒落た部屋に。
#ミニマリスト
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人生のリソースは限られているので、ミニマリズムで選択と集中ができるようになると幸せに生きれる。
私の例
【やりたいこと】
・筋トレ
・家族との時間
・健康的な生活
・のんびり時間
・スキルアップ
【やらないこと】
・残業
・飲み会
・無駄遣い
・流行に振り回される
・他人のいいなりになる
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この香水に出会ってから香水熱が落ち着いた。いつもフルボトルを使い切る頃には他のものを試したくなるが、久しぶりに浮気せず2本目を購入予定。
シグネチャーセントにしよう。
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