ガチランのクロロ
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全練習公開してます 朝練メインの二児パパランナー マラソン2時間20分切りを目標に奮闘中。 【本当にやり切った】と【心の底から納得】するまで記録を求め続けていきます 1989/7産(35歳) PB フル:2:25'37(大阪2023) ハーフ:1:07'45(2022上尾シティ)
埼玉県→滋賀県
Joined June 2018
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今シーズンのフルマラソン終了しました。
10/29 金沢(DNS 体調不良)
11/23 福知山2時間32分41秒(4位)
2/25 大阪2時間39分23秒
3/10 びわ湖2時間32分08秒(16位)
昨日のびわ湖でシーズンベストではあるものの、一度も30分切りできなかった不発のシーズンでした。
また基礎から頑張ります😅
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やりました！
金沢マラソン2022
2時間25分52秒
2014年2月別大(2時間28分53秒)以来、実に8年半ぶりのフルマラソンPB更新！
練習の成果が全部出しきれて文句なしです。
朝練師匠の
@23304shimo
下村選手とようやく会えて感無量！
総合3位の滋賀最強市民ランナー杉本選手！中盤まで先頭を引っ張る好走！
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大阪マラソン2023
2時間25分37秒 16秒PB更新✨
【今季2度目】
早朝、独り、真冬での練習は思うようにいかない事が多く、ポイント練の内容に満足できない日が目立った。
それでもPB更新できたのは日の目を浴びる事のない低〜中強度練は重要なんだと再認識し、改良しながら継続してきた結果だと思う。
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福岡国際マラソン終了しました！
沿道でたくさん声援を頂き、緊張感あるレースでも気持ち良く走れました（序盤に限る）
結果: 2時間29分47秒
32km以降、最後の10kmが非常にキツかった！
…その中でも気持ちだけは切らさずに30分以内に滑り込み！
応援ありがとうございました！
また頑張ります！
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びわ湖毎日マラソン
5年振り参戦！
25km過ぎから脚運びが悪くなり、ズルズルと行ってしまいました。
応援自粛ムードの中、少なからず応援の声は届いてました。ありがとうございます！
明らかな力不足感は否めませんが、気持ちを切らさず完走して、感極まりました。
またリベンジ挑みます！！
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1/26大阪ハーフマラソン
手元:1時間8分21秒 PB！
10km通過:31'47（10kmPB）
目標の8分30秒切り、自己ベスト更新できました！
応援していただきありがとうございました！力になりました(>_<)！
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16.2km 1:01'34（Ave.3'47）
昨日から奥さんと子供が里帰り出産から戻りました。
もちろん生活リズムは一変。
今まで以上に無駄な時間を省きながら家族との生活、ランニング、YouTube、仕事を分割しながらうまくやる必要があります。
一つ一つの事をしっかりと受け入れ、これからも頑張るつもりです
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明日はいよいよ5年ぶり！
【びわ湖毎日マラソン】
‥ここまで戻ってくるのに長かった(>_<)
目指すは【福岡国際A】資格である、2時間27分切り！
5km:17'00前後(3'24/km)でどこまで粘れるかシーズン最後のチャレンジ行ってきます！
#びわ湖毎日マラソン
#走れる事に感謝
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11/20 上尾シティハーフ
アルファフライ
いつかは出てみたかった初めての上尾。
何と念願の67分台達成✨
【結果67分45秒】
超ハイレベルでとにかく攻めて(10km 31'30通過)後半ヤバいと思いつつも何とか耐えました🥲
更にビックリしたのは川内優輝選手の次でゴール😲
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11/23 福知山マラソン
2時間32分41秒 総合4位入賞
目標8位入賞が達成でき、非常に嬉しいです😁👍
しかし、向かい風区間の30-35km のペースアップに無理に付いてしまった事で糖代謝エネルギーを使い果たし、ラスト5kmは悲惨なLAPで30分切りはできませんでした😅
次のフル(大阪)は25分切り目標です！
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金沢マラソン2021
2:34`18
結果だけ見れば目標からも遠く、ラスト5km急降下LAPを叩き出す【残念】と言わざるをえない結果。
しかし、20カ月ぶりのマラソンで様々な方と出会い、レースを共有出来た今日は本当に【最高】でした。
来年また戻ってきます😃
走らせていただきありがとうございました！
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11/3 あいの土山マラソン2019
ハーフマラソン
登録男子の部:5位
記録:1時間8分46秒
（Ave.3'14/km公認ベスト！）
やりました！！！
シーズン目標の70分切り達成！！
これで東京マラソン→びわ湖毎日マラソンの連戦が確定的(^-^)！
5年ぶりにびわ湖毎日マラソンの資格が取れて本当に良かった！！
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無事に3600g超の男の子が姿を見せてくれました！！
里帰り&コロナ対策もあり、生で見届ける事はできませんでしたが、
母子共に健康で出産を終えることができ本当に良かったです✨
何事にもチャレンジしてくれるような子になるよう、背中を見せたり、手を差しのべたりして、一緒に成長していこう！
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5/22 黒部名水マラソン
2:29'28(公認) 7位
目標は8位入賞。
23km:上り終了の折返し時点(後半下り基調)で10位集団5人
思い切って抜け出し単独走。
これがうまくハマってくれました。
こんな感覚はベストの2014年別大以来。
次の金沢マラソンはもう少し上を狙います！
※2019/12福岡国際以来のサブ2.5
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ガチで走り始めて、最初に掲げた目標【福岡国際マラソン】
この舞台に立てる事を本当に嬉しく思います！
結果はどうあれ、ここまでやってこれた自分を信じ、全力をぶつけてきます！！
行ってきます！
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防府読売マラソン2022
2時間28分30秒 2ndPB
ヴェイパーフライNext%2
3'22前後の目標ペースの大集団。
35kmからは追い風基調になると踏んでペースアップに備えていたが、全く対応できなかった‥
本当にもったいないレース。
2ndBESTでも悔しいと思えたのは良かった。大阪マラソンでリベンジ🔥
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12/15 鈴鹿ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ 10kmの部
結果：32'22 40歳以下1位！
ここ近年の優勝タイムとしては遅いですが、
なんとか競り勝ち優勝！
滅多に勝てる事もないので、今回は運の良さも味方したと思います！
鈴鹿サーキット初めて来ましたが、遊園地も隣接しているので子供が小さいうちはリピしようかな！
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名古屋シティマラソン2021
目標【70分切り】達成
11~16km
ビル風特有の突発的に強まる北風に体力削られる
ラスト3km
左ふくらはぎ、左ハムが吊りそうになって3'20後半まで落ちる
無理か．．と思ったが
最後は神風と神ペーサーに救われて意地で滑り込み
開催、応援本当にありがとうございました！
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重大報告ならぬ事後報告です。
一つ荷物降ろさせてもらいます。
ハシリイキタイ: 【事後報告】YouTubeについて
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びわ湖マラソン2023
2時間28分33秒 11位
目標の入賞ならずでした。
序盤第2集団のペースがキツく集団を一つ下げたのは大正解だったが、全体的にレベルが高く、自力不足を痛感しました。
来年こそ表彰台に立つぞ🔥
コースも走りやすく、応援も素晴らしくてとても良い大会でした👍✨
#びわ湖マラソン
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大阪マラソン2024
2時間39分23秒
何とか完走するのに一杯一杯でした。
なかなか今シーズンは苦しい走りが続いてますが、二週後の琵琶湖マラソンに向けてまた練習頑張ります！😃
大阪マラソンの新コースはかなり走りやすく改善されていた。
間違いなくより高速コー���になったのは頷けた。
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雨風そこそこ‥
コース沿い歩いて駅に向かってるだけでも、向かい風では手がかじかむ。
急遽ビニール手袋を購入し、内側をビニール手袋にして走ります！
この試練に打ち���つ！！
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10/20 高校記録会 5000min皇子山競技場
お陰様で大幅自己ベスト更新の手元15'18（2'56,3'02,08,04,03-15'18）でした！！
これからのレースに向けて非常に満足のいく結果が出せました！
この勢いのままシーズン走れるよう今後も自分の出来る限り頑張ります
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大阪ハーフマラソン当日を迎えました。
12時10分スタートです。
1時間8分30秒切りを目指して頑張ります！！
大会運営上、カメラ着用での走行は禁止の為、今回は視点カメラ無しの結果的報告のみとなります。
もし現地で応援いただける方、動画を撮っていただけるとありがたいです。
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12/29イヤーエンドマラソン
公認ハーフ:1時間9分22秒
目標は8分台でしたが、中盤の差込み、給水の接触、小刻みなアップダウン等考慮すれば及第点の走りができたと思います！
これで2019年レース走り納めです。
来年も頑張って走ります！！(^_^)/
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大阪国際女子の市民ランナーの強さにも驚いたが…
大阪ハーフ53歳で1時間9分34秒の鉄人も居た。
これは30代、40代のランナーに希望を持たせてくれる結果であることは間違いない。
僕もこの方のように50代になっても頑張り続けたいと勇気をいただけました！
今日のレース…刺激的な内容ばかりだ(^^;)
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金沢アフターラン
静寂の鼓門を拝みながら朝ラン。
都会の朝ランは日中と真逆の姿を見せてくれるので好きだ。
これから朝サウナしてご飯、プチ観光で帰ります。
来年はもう一つ前の集団で勝負できる力を付けて戻ってきます👍✨
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明日の大阪マラソン2023
2時間25分を切る事を目標に頑張ってきます💨
序盤は気負わず、
人と走れる喜び、興奮を味わいながらいきたい😌
今できることの積み重ねはやってきた。
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今日は東京マラソン2020のエリート選手発表というニュースで持ちきりですが、
僕は最初で最後になるだろう100万再生達成日というYouTuberとして記念すべき日となりました！
今年の東京マラソンは投稿者が多そうなので、再生数は期待できなそうですが、走りは去年より良いものが見せられそうです。
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2/27 てるみん練習会
1000m×7(R200m 65)
3'10,12,06,09,09,09,08
寒すぎて最後まで気持ちも乗らず7本で終わり。
身体も冷え切ったままでした(^^;)
最初は5本できるか？！という気持ちの中7本やったので十分だと思うことにしよう。
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4/28 8000m+1000m
27'21,R600m(3'00)+逆走1000m3'07
市内在住限定でのトラック使用の状況下ではありますが、
運良くマスクのことなんて気にしなくて走れる場所があるのは幸せな事。
相変わらず身体が重いので、
腹斜筋、腹横筋のメニューもやっていこう！
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ナイキ…反撃早いな(笑)
【速報】ナイキ史上最速ランニングシューズの新作「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%」が発表。靴底の厚さ40mm以下で五輪でも着用可
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10/9 あざいお市マラソン
ハーフの部2位でした
タイム 69'35(3'17/km)で目標の70分台を大きく上回る120点のタイム👏✨
琵琶湖マンに2度食い下がったが、ラスト1kmでいつものスパート決められて10秒差の2位‥不調なはずなのに強すぎ😂
次は10/15(土)に3000m、5000mです🔥
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2/5 丸亀国際ハーフ 登録A
1時間8分43秒(3rdBEST)
序盤のハイペースは想定内も予想以上に早く身体がキツくなってしまった😵
7kmで後方のダイハツ加世田選手の集団に吸収され、そこから立て直しを図り何とか粘りきることが出来た。
意地の68分台で及第点ですが、来年は66分台が狙えるレースをしたい。
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速報！
ぎふ清流ハーフ
手元:1:10'10(Ave.3'19)
一般の部:2位！
目標達成しました(^-^)！
後日動画投稿しますので、お楽しみに！
#cwx
ランナー
#speedmodel
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2021年 最終レース
防府読売マラソン
2時間34分1秒
強風の中3'30/km切りの大集団で中盤から後方に位置し、理想の集団で走れました。
おかげでレースプランより1分程速い中間点の通過で余裕もありましたが最後の折り返し後(32km)から撃沈ペース．．
悔しいですが、別大までの7週間。また頑張ります❗️
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先日つぶやきました、
1/26 大阪ハーフを53歳で1時間9分34秒の鉄人さん
中6日後の別大で2時間26分！！
これは【最年長福岡A】誕生の快挙！！
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いよいよ始まる金沢マラソン2021
コロナ禍であったり、選挙投開票日のダブルブッキングによる開催に尽力いただいた運営、ボランティアの方々に感謝します。
様々な葛藤もあったはず。
そんな方々が自慢とする金沢の地42.195km
忘れないだろうな。
20カ月ぶりのフルマラソン行ってきます！
#KM2021
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最後のチャンス…与えられませんでした。
【実力不足】が招いた結果です。
僕から出場者に伝えたい事は結果だけに囚われず、ベストを尽くし、心からやり切った！といえるレースをしてほしい。
いや、絶対にしてください！
一足早く次のシーズンに向けて頑張ります🏃🔥
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2万人達成！
ありがとうございますm(__)m
これからもマイペースながらの動画配信となりますが、活動は続けていくつもりですので宜しく御願いします！
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金沢マラソン2020
把握している限り
既にエリート枠の参加表明YouTuberが4人もいます！
（ラン食さん、まるおさん、Ogihararunnerさん、僕）
皆、カメラ付けてスタート並んだ様子を想像したらカオスだな(笑)
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びわ湖毎日マラソン
コロナウイルスについてのアナウンス。
アフターパーティーは中止になりましたが、開催されるだけランナーとしてはありがたい。
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そろそろYoutube投稿も再開していきたいな！ さすがに休みすぎた(;'∀')
又、何度も挫折してますブログももう一度更新始めました
まずは習慣化の壁といわれる3週間をクリアしたい！
強い市民ランナーになるため: ようやくやる気になった？！平日の朝練インターバル（初）
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東京マラソン前最後の距離走で走り始めたが、雪と風に負けて秒で帰宅。
距離にして100m
ケトルベルをもう少し振ることにしよう。
そういう日もある！(´▽｀)
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4/2夜 400×10（R200m 60）+1000m(R800m)
74(50)、73(54)、72(55)、71(57)、70(61)
70(58)、70(58)、70(55)、71(53)、69
＋1000 3'03(R800 4'49)
ここ最近ラン、動画共にモチベーション落ちていたのは事実ですが、
今日は良い練習が出来た。
少しスッキリしたかも！
また頑張ろう！
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1/8 ハイテクハーフ
1時間9分30秒
最近はポイント練習失敗続き、気持ちもさほど乗らなかった中での新年初レース。
日中に集団で走るレースだとこんなに動くかと改めて思った。
※時計忘れの為、感覚で😅
行きたかったサウナ【かるまる】に前泊とレース後に堪能でき満足いく遠征になりました✨
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4/23 ぎふ清流ハーフ
1:09:58 コースベスト
一般５位
呼吸も楽に感じ、よく動いてる感覚で走れたが5km過ぎの登りからハム、お尻周りの張りが出始め、ズルズルと落ちました🥲
最低目標のコースベスト(70分切)は果たせたので良かったが、中盤に課題の残るレース
次は【6/11みかた残酷】頑張ります💨
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【ご報告】
この度、2020年3月末までの期間ではありますが、
Wacoal社のスポーツブランド【CW-X】の公認ランナーに選出していただきました！
詳細は4月末頃に商品が届いてから、改めて動画でご報告したいと思います。
#cwx
ランナー
#SPEEDMODEL
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9/22 滋賀陸協記録会
5000m-15'39''92
手元LAP3'06,06,06,09,10
ギリッギリで40切り！
目標30~40だったので、滑り込みでクリア
15分台を壁に感じ、
苦手意識のあった5000m
今シーズン4/4本で15分台で走れたので、安定感が増してきました！
これをマラソンに活かしたい
明日は30km練習会
頑張ろっ！
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ついにランニングウォッチ案件のお話いただきました😭
多くのランチューバーさんがCOROSの時計レビューを上げておられたので気になっていたんです！🤔
今愛用中のEPSON J-300もEPSON自体がランニングウォッチ撤退で、
次機はどうしようかなと思っていたタイミングでもあります。
本当にありがたい🎊
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8/11 帰省ラン13km 50'20(Avg.3'52)
ズームフライFK
ありがたく走る時間をいただいたので、ササッと朝ラン。
急に土砂降りとなりましたが、起伏のあるコースを気持ち良く走れました🎵
娘とは3ヶ月弱に会いますが喋り方が文章になっていて凄く成長したと感動ッ！✨
長男坊もスクスク育ってなりより😁
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9/1かっとび伊吹 完走！
手元:1時間4分48秒
結果:総合5位（年代別2位）
先週の悔しさを晴らすことができました！
自分の力も出し切る事ができ、目標の1時6分30秒を切ることが出来たのが嬉しいです(^o^)
ちなみに‥優勝者は別次元の57分台！(ﾟ〇ﾟ;)
#かっとび伊吹
#伊吹山
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212
#みかた残酷マラソン
結果:1:26'58
総合2位！（年代別2位）
三度目の参加でコースベスト更新！
目標のお肉もゲット&翌年招待選手のオマケ付！
結果は100点ですが、
スタート前に交換するはずの予備バッテリーを紛失し、ラスト3km~ゴール手前50mが映せないという
‥YouTuberとしては残念な結果(^^;)
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仕事終わりに住宅ローンの正式手続きに伺い、担当者の上司の方に最後挨拶に来ていただきまして．．
【YouTubeみてます】
身体中から変な汗止まりませんでした(笑)
YouTubeってある意味凄いな🤣
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2/4 丸亀国際ハーフ 8.7km途中棄権
ハーフマラソンの初途中棄権という残念な結果に
終わりました。
左ふくらはぎが万全でなく、ハイペースな展開に耐えられませんでした。
少し脚を休ませて大阪に向けていこうと思いますが、
大阪、はたまたびわ湖までも黄色信号かなというのが正直なところ・・
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朝:ケトルベル5分+Eペース38.4km 2:30'17（Ave.3'54）
【2時間30分通して序盤と同じ動きを維持する事が出来るか】これが一生の課題。
新たな試みとして2時間30分の速めEペース走。
休日も早朝がメインですが、気持ちがあれば出来る！
今後も継続したい。
#東京マラソン2020
#目指せ福岡国際Aクラス
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207
鯖江つつじマラソン 速報！
結果:1:13'36(Ave.3'29)
総合4位
トップ集団には1km過ぎまでしか付くことが出来なかった…
それ以降はずぅーっと単独走でした(笑)
応援、声掛けいただきありがとうございました！
次回は5/26青山高原つつじクォーターマラソン
また頑張ります！(^-^)
9
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206
そういえば、明けましておめでとう投稿してませんでした(^^;)
今年は初めての確定申告です…
税金関係のチャンネルばかり最近見てますが、上手く乗り越えられるか心配です。
経費計上もどこから含めて良いのか、よくわからん‥
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今日は初の丸亀ハーフへ参戦。
まだ自宅ですが始発で行けば8時過ぎに丸亀駅へ着くので何もトラブルなければ前泊不要で行ける点はありがたい☝️
目標は上尾ハーフ以来の67分台ですが、68分台出せれば自分としては良しとしたい😃
では行ってきます💨
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207
今年出れる大会あるのだろうか…
福岡国際は9月がエントリー時期なので、それまでには状況変わってて欲しい。
しばらくはバッティングセンターに通う事が増えそうです(ﾟДﾟ)
ケトルベルのおかげで打力が上がってきたと感じる今日この頃。
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204
7/6滋賀県選手権 5000m
手元15'37 PB3秒更新！
2'59,3'08,13,10,06-15'37
暑さもある中で厳しいレースが予想されたが、3400mまで集団で力を使わずに走ることができたことが、今回のベストに繋がったと思います！
…あとはヴェイパーNext%
メッチャ良いシューズなのは間違いない！
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200
びわ湖毎日マラソンは開催予定！
東京マラソン欠場の悔しさをここで爆発させたい！
福岡国際A(2時間27分切り)、
2度目の完走目指します(^-^)！
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2020年走り納めは昨日で終了！
一年半ぶりくらいに月間400km走り込めました😁
今日はこうなることはある程度覚悟してましたが…目の前にすると引く程の雪😅
来年は少しずつ通常通りに大会開催されていきますように‥🙏
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204
富士吉田火祭りロードハーフマラソン
1:16'45
順位:9位？
目標6位以内の入賞なりませんでした。
コースもキツい中、自分のベストを尽くしたつもりですが、選手のレベルが高く、僕の実力ではどうにもならなりませんでした。
山梨まで来て入賞できなかった、この悔しさをバネにまた頑張ります！
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1/21 高槻シティハーフ
1時間10分44秒 4位
シーズンベスト
数年ぶりに参戦！
河川敷の出入り口付近の折返しは相変わらず走り辛かった^^;
それを考慮しても70分台で走れたのは◯。3位の入賞までもう少しだったが、二週後の丸亀では69分前後狙いで突っ込み、シーズン初の70分切りを狙います💨
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高島栗マラソン(クオーター) 優勝👏
右のアキレス腱が不安になる事もあり、金沢も控えているので棄権することを週半ばに考えましたが、無理しない程度にいこうとスタートへ・・
蓋をあければ序盤のメタセコイヤ並木(下り基調)で飛ばし過ぎ、中盤の向かい風に心折られましたが何とか逃げ切れました💦
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申し訳ありませんでした。
今回は寒さによる身体の硬直と左股関節（別大の時に感じた痛み）の不良で31kmで棄権しました。
また来シーズンに向けて一から鍛え直します！！
雨で寒い中、たくさんの応援本当にありがとうございましたm(__)m
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びわ湖も東京に続き厳しいコンディションでした。
選手の皆様お疲れ様でしたm(__)m
仲間の大辻選手ゴール後に待っていたら、なんと設楽悠太選手が！！
写真ありがとうございましたm(__)m
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金沢マラソンは二日前からの発熱により棄権します…
今は熱も下がり怠さが残っている程度なので、次に切り替えて頑張ります！
シーズン初戦のフルは福知山マラソン。ここで入賞に絡める走りをしたい！
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フルは今季終了!
ｼｰｽﾞﾝ前PB2:28'53(2014/2別大)
↓
2022.10～2023.3
2:25'37 2023/2 大阪
2:25'53 2022/10 金沢
2:28'30 2022/12 防府
2:28'33 2023/3 びわ湖
2:39'28 2022/12 みえ松阪
確実にマラソンランナーとしてステージは上がってきている。これからも朝の時間に全てを掛けて強くなります
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今年の東京マラソンはひっそりと開催らしいです。
通常だとこれくらいの多くの人で盛り上がります。
最悪の事態を想定した結果なので、仕方ないことです。受け入れて次に切り替えたいと思います！
2021年にリベンジ果たします！
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大阪マラソン10K＆FUNRUN
10kmの部:33'29
総合3位
ラスト一周からが地獄でした…
目標の32分台は遠かったですが、
順位が良かったのでそこそこ満足はしてます(^-^)
次戦は滋賀県選手権5000m
自己ベスト更新（PB15'40）目指して頑張ります！
梅田で飯食おうとしましたが、激混みなので帰ります(^^;)
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2
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5/22 第二陣3000m 9'03''14 PB
2'58,3'03,3'01
この1ヶ月色々と考えてサプリ、プロテイン等の栄養面を一新したり、アップの仕方等変えてみた。
1ヶ月前の9'32の大撃沈から想像以上に復調できたことが確認できました。
ベストだけどあと4秒！
嬉しいより悔しいと思えた事は次に活きる原動力になる。
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5/22滋賀陸協記録会
第一陣1500m 4'13''39 PB
20切り出来れば合格のところ大幅自己ベスト更新出来ました！
落ち幅を最小限にでき、最後まで後ろから追い上げることが好記録に繋がったと思います！
次回はいつでるかわかりませんが4'10 切りを次なる目標に掲げたいと思います！
次は16時頃から3000m！
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東京マラソン2021には見切りをつけて、金沢マラソンに出場しようかと思います。
東京マラソン前泊ホテルは【予約後キャンセル料100％】の安めのプランを確保したので全額負担。
もちろんキャンセルするつもりもなかったので手配したのですが．．
今回の要項で完全に走る気を削がれました。
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12/12養老山脈トレイルレース
ショートの部2位
1時間10分42秒
今日はスタート編を撮影する気もないくらい疲労感ありましたが、
スタート地点に行くとアドレナリン出てくれたので、思っていた以上に身体が動きました。
何とか最後の下りロードで差し切っての2位！
今年最後のレース楽しかった👍
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合致しますね！
目的意識のないジョグを一切やらなくなった（疲労抜きキロ6分ジョグは別）
Eペースを3'55/km前後に切り上げ、
キロ4、5分台は自分の中で切り捨ててたつもり。
30代、月間300km前後（完休2日/週）
5000m 15'17
ハーフ:1時間8分46秒と今シーズンでベスト更新。
まだ行けると思ってる
Mペースは、それなりにウォーミングアップしてからじゃないと走れないペース。
Tペースは、試合用シューズ(マラソンシューズ)じゃないと辛いペースかな。
Eペース＝疲労抜きとは思ってなく、あくまでも「トレーニング」
easyと思わない体調、疲労具合なら、しっかり休養する。
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8/27 富士吉田火祭りロード（ハーフ）
１時間17分47秒
滋賀と比較しても5℃くらい涼しく驚いた。
レース序盤の上りで集団から千切られてしまい、早くも
肉体的、精神的にも厳しい局面になってしまう。
中盤の下りで６位まで巻き返すことに成功し
LAST5ｋｍは身体も疲弊しきって気力だけで走りました！
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2023びわ湖高島栗マラソン
ハーフの部4位
1時間11分38秒
距離が若干長め且つ、細かいクランクが数回あったりでなかなかリズムを崩す場面があった。
それでも終始単独走で走りきれたのは二週前のあざいお市より状態は上がっている証拠。
来週の金沢マラソン
しっかり3"30/km集団で勝負してきます！
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第6回S.T.E練習会
15000mペース走
設定3'22~24
ラスト3000m 3'13,15,08
犬山ハーフ中止の為、久しぶりにS.T.E練習会参戦
レースを予定していただけあって、外せない練習の位置付け。
風が強かったが、最後しっかり上げれて良かった
びわ湖まであと2週間！！
風邪、故障は絶対しないように(>_<)！
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8/4滋賀県民体育大会5000m
結果:15'47（手元）
3'12,10,08,11,05-15'37
���夏の連戦2日目
スタート時間が15:05で昨日の30kmよりも暑い中でのレースでした。
1000m以降給水をうまく使用できたお陰もあり、自分でも驚くような走りに繋がっと思います。
このまま故障しないで今シーズン乗り切りたいなぁ
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わかる人いたら教えてほしいです。
1/末の勝田全国マラソン
優勝したら干し芋42.195kgというのは聞いたことありますが、
入賞者にもそれなりの干し芋ってあるものなのでしょうか？
ほぼ毎日150〜200g消費して、小型の干し芋専用冷凍庫あったりで凄く魅力的な賞品だなーっと1日考えてました😅
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とりあえず
3月名古屋シティマラソン(ハーフ)
4月岐阜清流ハーフマラソン(ハーフ)
5月黒部名水マラソン(フル)
どれか一つでもいいから走りたい。
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11/5 彦根シティマラソン10km
10kmの部33'20 4位
目標32'30(Avg3'15/km)に対して、程遠い結果に終わってしまった。
福知山マラソンまで少しでも盛り返せるようにやれることやっていきたいです。
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金沢マラソン受付完了！
スタート編の撮影は当日レース前からとしよう😅
これからチェックイン→ステップでジェル調達(あれば)→サウナ→コンビニ飯→出来ればLIVE配信→寝る
こんな感じで明日に備えます😅
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金沢マラソンの案内届きました！
2時間29分47秒でのエリート枠で申請したところ、AではなくBだったのは意外😅
それほどレベルが高いんだろうか😲
さぁ！いよいよって感じしてきました✨
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おはようございます！
いよいよ防府読売マラソン当日！
当日組なのでまずはシャワー浴びて、目を覚まし、これから移動です
💨
あと1kg絞りたいのが本音ですが、状態は悪くないと思います！
気を付けて行ってきます🚌💨🚄💨
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12/31 2022年走り納め
本格的に朝ラン主体へ変更し、フルマラソン、ハーフマラソン共にPB更新することができた。
ピークを10-11月に迎え、最近落ち気味なので1月はもう一度立て直し期間として、2月の丸亀、大阪にもう一度ピークを合わせたいところ😃
また来年も頑張ります🔥
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かっとび伊吹FINAL2位！
夏→秋への節目として重宝してた大会が今回で終了😭
…福岡国際みたいに別の形での復活宣言を勝手ながら期待しています😁
けん玉さんと初めてお会いできて嬉しかった！シールもようやくGET✨
これからのシーズンにむけて
【できっこないをやらなくちゃ！】
サブ25やるぞ🔥
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全日本マラソンランキング2023
34歳の部【24位】2:32:06
昨年から7分近く落としてしまい、振るわなかった年でした🥲
それでも、まずは年内の大会【金沢、福岡国際】で25分切りのベスト目指して頑張ります！🔥
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シーズン前半戦終了後（僕:福岡国際、大辻選手:大阪）のサシ飲み！
後半戦、お互いに東京マラソン、びわ湖毎日マラソンに出場します！
目標に向かって、これからの3ヶ月弱頑張っていきます(^_^)/
#予祝会
びわ湖毎日マラソンまで3ヶ月！！
ロード前半戦終了ということで、お疲れ様と後半戦に向けての飲み会🍻
いやぁ、語り合いました✨
同じ舞台に立つと思うと考え深い、夢の舞台、東京とびわ湖毎日マラソンへ！！第二章の始まりだ！！
#ガチランのクロロ
#湖国戦士琵琶湖マン
応援よろしくです😍
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こんな時くらい休もうよ．．
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2023年3月 566km(COROS 568km)
故障もなく淡々と毎日走れたのは良かったです。
4月からは妻の仕事復帰、子供二人の保育園入園で環境がガラッと変わります。
僕自身も職場内の配置転換等で、てんてこ舞いな状態ですが、早朝のこの時間だけは大切にできるよう4月も頑張っていきます☺
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みえ松阪マラソン 2時間39分28秒
覚悟はしていた、しかしそれ以上に試練のマラソンとなりました。
2週前100％で挑んだ防府。今回110％の力を序盤で使ってしまった。短い期間の場合85-90％(3'30)でいかないとまともに走れなかった。
3'20/kmの壁
思ってる以上に低くしないと入賞はできないと痛感した
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今後どうなるかわからないが、ナイキがついに動き出したようです！
・・・まさかのアルファフライ前倒しとのこと！
大迫傑ＶＳ設楽悠太 ナイキ第４モデル“超厚底”で五輪切符争いあるぞ ３・１東京マラソンで日本デビュー : スポーツ報知
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