9月7日　朝5時 晴☀️ 気温10℃ 風平均0.7最5.1m/s 今季最後の日 ご来光🌅に見守られ 役目を終えます 日本一高い美しい山 高山病、低体温、怪我 リスクは絶えませんでした 今年も一層温かい応援を頂きました 皆様に心から感謝致します🙇‍♀️ 👉この後もどうぞ安全に🙏 #富士山 #富士山衛生センター

9月6日　朝5時 晴☀️ 気温7.4℃ 風平均0.3最大1.1m/s 【頭の怪我🤕多い‼️】 下山は―― ⚖️ 重心が前にかかる 💤 疲労がたまる ➡️ 転倒しやすい そのうえ 🏃‍♂️ スピードが出る 🤯 頭が前に出る ➡️ 頭を打ちやすい 👉 ゆっくり、小まめに休憩しながら下山を🙏 #富士山 #富士山衛生センター

9月5日　朝5時 雨風🌀🌪️ 気温9.2℃ 風平均2最大4.8m/s 『行動不能』相次ぐ‼️ 💦雨に濡れ 🌪️風に曝され 『行動不能』 に複数名が陥りました 低体温→行動不能→さらに体温低下⬇️ 👉非常に危険⚠️ 👉荒天時は救助も困難‼️ ＃富士山 ＃富士山衛生センター ＃低体温

9月4日　朝5時 曇り☁️ 気温8.3℃ 風平均1.0最大4.1m/s 今日も寒い🥶です.... 雨☔☔☔ 雲の中☁️ ガスの中☁️ ↓ 💦濡れる →体温奪われる 🌪️風に当たる →一層体温奪われる 体温が下がると →動けない🧎‍♂️ →判断力落ちる🧠 👉 低体温＝命に関わります⚠️ ＃富士山 ＃富士山衛生センター ＃低体温

9月3日　朝5時 曇り☁️風強め🌪️ 気温8.3℃ 風平均1.7最大8m/s 体感温度 時折5℃ 寒い🥶です‼️ すっかり秋を通り越して 富士山は冬の寒さ😨 ガスで濡れる＋風にあたる → 体温急降下⬇️ 防寒着にも限界あり⚠️ 👉 低体温症リスク大 ＃富士山 ＃富士山衛生センター

9月2日　朝5時 晴☀️ 気温10.5℃ 風平均1.1最大4m/s おはようございます 富士山衛生センター開設最後の週です 美しいご来光🌅 駿河湾、相模湾も見えます 気温が下がると景色がくっきりしてきます 👉 防寒を忘れずに 　　　　カッパ＋防寒着＋帽子 ＃富士山 ＃富士山衛生センター

8月29日　朝5時 晴☀️ 気温9.8℃ 風平均1.4最大5.0m/s 【低体温リスク🥶】 下界は猛暑アラート でも富士山は気温が下がって来ました‼️ 身体は寒さに慣れていません 💦汗で濡れる 🌪️風が吹く 🌧️雲の中や雨で濡れる 😣高山病で食べれない ↓ 体温低下 👉丈夫なカッパ＋防寒着+帽子=必須 #富士山

8月28日　朝5時 晴☀️ 気温9.8℃ 風平均1.5最大5.7m/s 【眠れない😣】 高所＝酸素が少ない環境 寝ると呼吸が浅くなり、酸素はさらに減ります 😵 苦しくて目が覚める 😣 寝付けない それは酸欠のサイン 気付いたら「ローソクを消す呼吸」を 眠れないのが普通、くらいに考えて🙆‍♀️ #富士山

8月27日　朝5時 晴☀️ 気温8.9℃ 風平均2.7最大8.5m/s 【高山病だけで終わらない😨】 高山病になると 胃も酸素不足🤮 ☑️水分が摂れない→ 脱水 ☑️食べられない→ カロリー不足 →寒い🥶→低体温 高所の怖さは「高山病」「脱水」「低体温」がセットで来ること😫 命に関わります🆘 ＃富士山

8月26日　朝5時 晴☀️ 気温9.5℃ 風平均0.4最大1.4m/s 【下山中のトラブル目立つ‼️】 疲労・筋肉痛・膝痛で歩けなくなる人が続出 下りでも 「呼吸」と「水分補給」をしっかりと‼️ 尿の色を確認しましょう 　🟡🟠濃い黄色→水分不足 　🔴🟤赤黒い→筋肉が壊れている可能性→受診🏥 ＃富士山

8月25日　朝5時 晴☀️ 気温11℃ 風平均0.5最大1.4m/s 【呼吸のコツ💨】 高所＝気圧↓酸素↓ 👉圧を加える呼吸が効果的😮‍💨 口をすぼめ 3秒で ローソク🕯️の火を🔥吹き消すように 「フー💨」 お腹に力を入れて 吐き切る‼️ 息は吐く時がポイント🙆‍♀️ #富士山 #富士山衛生センター #努力呼吸

8月24日　朝5時 晴☀️ 気温10℃ 風平均0.7最大2.8m/s 【休憩時の落とし穴🕳️】 高所では呼吸が大事‼️ 登っている時はしっかり呼吸していても、 休憩や到着後は――呼吸が浅くなりがち。 →高山病のリスクUP😵 休む時ほど 意識した呼吸を忘れずに💨😮‍💨 #富士山 #富士山衛生センター #高山病

8月23日　朝5時 晴☀️ 気温9.5℃ 風平均0.8最大3.1m/s 【水分補給の知恵🧭】 高所では呼吸が速くなり、吐いた息から水分がどんどん失われます💨💧 実は「息をしているだけ」で脱水が進むんです ➡ 普段より多めに水分を摂ることが高所の知恵🥤 #富士山 #富士山衛生センター #脱水

8月22日　朝5時 晴☀️ 気温9.8℃ 風平均1.0最大2.5m/s 山頂で意識障害😵😵‍💫 その原因は―― お酒🍶🍺＋高所‼️ 高所では「しっかり呼吸すること」が最大の対策。 でもお酒は呼吸を弱め、 寝ればさらに浅くなる。 🍶飲んで😴寝て…目が覚めない.... 非常に危険です⚠️

8月21日　朝5時 晴☀️ 気温9.2℃ 風平均1.5 最大5.8m/s 風が吹けば体感は5.4℃🥶 🫩 疲れて動けない 😖 体調が悪い 🌡️ 熱が出た 🩼 ケガした 富士山で体調不良やケガをしたら―― 🔹どう身を守るか 🔹助けが必要ならどう依頼するか 🔹自分に出来ることは何か 👉その備えも登山計画のひとつです🙇‍♀️

8月20日　朝5時 晴☀️ 9.7℃ 風平均1.0 最大4.7m/s 高山病になると… 🤯 酸素不足 → 胃が働かない 🤮 気持ち悪くて吐く 🤢 食べられない・飲めない 🆘 動けない 💥悪循環で一気に消耗 ⬆️ ゆっくり登って、胃も環境に慣らそう ⬇️ 無理なら酸素の濃い場所へ下山‼️ #富士山 #高山病 #大城先生

8月19日　朝5時 晴☀️ 10℃ 風平均1.0 最大2.7m/s 昨日は足首捻挫ラッシュ🌀 火山礫は滑りやすい‼️ 酸素も少なく、疲れた脚にはこたえます🥲 捻挫・骨折＝歩いて帰るのは至難😭🩼🚑💰🚁 ✔ 足首を覆う靴 ✔ 溝の残った靴底 ✔ 下山前のテーピング ――山では予防が最強の装備🙆‍♀️ ＃富士山

8月1日　朝5時 晴☀️ 8.7℃ 風平均1.0 最大4.1m/s 医療的に緊急性は無いのですが 疲れて 気力を失い 下山がままならない という受診者が目立ちます 心折れちゃってます💔 山頂を目標にし過ぎず 自分の足で最後まで下りることが目標‼️ 「どの高さで引き返すか」 考えて登りましょう

8月17日　朝5時 晴☀️ 9.7℃ 風平均0.5 最大2.5m/s 低体温増加‼️ 湯たんぽ&お汁粉で回復も... 「動きたくない」 「頑張って下りないと」 「…」 「救助隊呼ぶ？」 「運んでくれるの？」 「下りれないなら」 「(キッパリ)お金かかるなら自分でおります」 😩😮‍💨😱 #富士山 #低体温症

8月16日　朝5時 曇り☁️ 気温 11℃、風速 平均0.4、最大0.7m/s 気温は低めですが 6、7合目辺りでは登りで汗を沢山かく💦 筋肉の疲れが重なり ↓ 足が攣る🦵🦶 小まめに水分摂取🥛 汗っかきの脱水には塩分補給を‼️ #富士山 #富士山衛生センター #脱水 #熱けいれん #低体温症 #高山病