フレンドリーさぬが
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都内中心にラン、ウォークのイベントをやってます。2025年つくば100キロウォークにみんなで出ませんか。年に100回イベントやっていて47都道府県でイベントやるのが目標現在21県。オススメイベント10月箱根駅伝ウォーク21～108キロ。現状に満足しない。
東京墨田区
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東京マラソン情報
2024/3/3開催
エントリー8/1～ 制限時間7時間
37500名 16500円 コース変更なし
定員が2500名増えて、参加費が23000円から16500円に下がりましたね！
他の大会も見習ってくれたら嬉しいですね(^^)
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横浜マラソンボランティア行ってきました
皆さんの走りを間近で見てモチベーション上がりました
ありがとうございます
これからインターバルやってきます🏃
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１人で長い距離を走れない(僕もですが汗笑)方が多い為、ゆっくり長い距離のイベントを多数行ってます。
フレンドリーのイベントで、ランイベントデビューする方多いです。
みんなと話しながらだと１人より楽に走れますね！
という方が、ほとんどです。
フレンドリーのイベントでお待ちしてます(^^)
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柴又100K
14時間完走請負人終了
僕を信じて一緒に走ってくれた方、大会関係者様、たくさんの応援ありがとうございました
スタート時は、10人でスタート、45キロ地点で2人、70キロ地点からは歩いてる方に声をかけ、7人くらいに、イベントにエントリーしてくれた方が2人完走してくれました(^^)
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青梅マラソン30キロ走ってきました！
2時間32分(キロ5分5秒)
前半5分20、後半4分40くらい
10キロ通過地点で、トップ選手が通り必死に応援する僕笑
音楽の応援(太鼓、猪木のテーマ)が多く元気が出ました
聞いてたよりは私設エイド少なかったです
素晴らしい大会です(^^)
ありがとうございました
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さいたまマラソン走ってきました
3時間40分(ネット)
参加して良かったです 音楽の応援が素晴らしかった(太鼓、ラッパなど)
食べてないけど給食もいろいろありました(うなぎ、お菓子など)
トイレに26キロ地点で行きました(並ばずラッキー)
主催者様ありがとうございました(^^)
次は茨城100Kです
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今日は、東京マラソン試走会イベントでした 10～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
東京１か月前、大阪、名古屋に出る方も参加していただきました
東京マラソンのコースは、秋葉原、浅草、門前仲町、銀座など東京観光ができます
2月は、東京マラソンイベント毎週末やります(^^)
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いよいよ明日夜
スパルタンレース、デビュー
5キロ
マラソンは、いろいろな大会に出てきましたが、スパルタンは初なので、どうなるか全くわかりません😅
柴又終わってから、1週間経ってなく疲れはとれてませんが、日帰りで行けて、イベントがない金曜日だったので(^^)
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今日は、名古屋ウィメンズマラソン試走会イベントでした 15～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
初めての名古屋のイベントだったので、ドキドキでしたが、名古屋の方とても優しく無事終わりました
初42キロの方、4人もいて、とても嬉しかったです
来年以降も毎年やります(^^)
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今日は、佐倉マラソンランでした 28 42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
最近、数々試走会イベント(つくば、勝田、東京など)やってますが、初めて、信号待ち、コンビニが0
それだけ、自然があり走る事に集中できる良いコースです
ゴール前の登り坂を経験した事で本番も頑張れます(^^)
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6/14(水)19時15分 皇居でビルドアップ走イベントでした 6分～
ご参加ありがとうございました
1周のみの方、最後4分、5分を切るくらいまで上げた方、いろいろです
15キロという、短くもなく長くもない距離が効きます
毎月第３水曜日やってます
次回は、7/12です(^^)
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今日は、東京マラソンランイベントでした 10～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
いよいよ東京マラソンまで10日なので、今日のエントリーの方はいつも(42キロが多い)と違い、10キロ、21キロの方が多かったです
追い込むより調整ですね
皆さん楽しく情報交換しながら走ってました(^^)
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8/12開催 富士山頂往復ラン大会
新たに、山頂ゴール(21キロ)、富士山五合目バス停ゴール(32キロ)の部も作りました！
僕は、ゴール地点で、果物、冷たいおしぼり用意して待ってます
ぜひ、よろしくお願い致します(^^)
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今日は、これから、東京マラソンボランティアです
5キロ地点(市ヶ谷駅)の給水にいます
選手の皆様、頑張ってください(^^)
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昨日は、ゲートブリッジランイベントでした 10～60キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
サロマの調整の方多し
急な暑さの為、最後までいた方3名でしたが、やっただけ素晴らしいです
僕は、梅干し持参し、ドリンクの中に
梅干しパワーで頑張りました
次は、8/5に山手線ランやります(^^)
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今日は、横浜マラソンランイベントでした 14～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
桜木町駅から、山下公園、赤レンガを通り、南部市場、折り返し
写真は、ガンダムわかりますか
次回は、5/6にやります(^^)
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水戸黄門マラソン、コーラエイド終了(千波湖の35キロ付近)
1.5㍑x7 配布しました
ランナー、主催者様、お疲れ様でした
あっという間の3時間でした
トップの走りを見て感動
今回は、配り方を変えて、歩いている方を中心に、声をかけて配布しました
楽しかった(^^)
また、どこかでやります
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ハセツネ30試走無事終わりました
たくさんの応援ありがとうございました
試走禁止区間があったので22キロ
アップダウンが多く、なかなかきついです
途中、偶然、ハセツネコース上で会った方、4人でコースミーティング笑
別れて行く事に笑(どっちに行っても後で合流する場所)
山もいいですね(^^)
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さぁ、いよいよ今週末、柴又100K
の前日に、ゲートブリッジラン 17～62キロ キロ7分やります
サロマなどのウルトラ前や
17キロの部もあるので、最近走り始めた方、いつもとは違う場所を走りたい方など
当日、余裕があれば距離延長OK
多くの方が１人参加です
ぜひ(^^)
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おはようございます
昨日の62キロは、曇りだったので走りやすかったです
良かった
今日は、これから柴又100K
14時間完走請負人です
１人でも多くの方を完走に導けるよう頑張ります(^^)
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GWイベント無事終わりました
8日間連続 240キロ 170名様
ご参加ありがとうございました
北海道、山口、鳥取など遠方からも来ていただきました
本当に感謝です、嬉しい
コロナ前に戻ってきましたね
さぁ、少し休んだら、またイベント企画、開催します
よろしくお願い致します(^^)
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102
おはようございます
今日、62キロのイベントで、明日柴又100キロですが、
今日は曇りで良かったです 体力温存できる
今日イベント後、門前仲町 もみじ治療院に行きます
僕が怪我なく頑張れてるのは、この治療院のお陰です
ありがとうございます(^^)
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つくばマラソン エントリー要項
6/3から茨城県在住者向けエントリー開始 10000人 10000円
定員にみたなかった場合、6/25から一般エントリー
茨城県民ランナーだけで10000人いく事はないと思うので、一般エントリーあると思います
フラットでベスト狙える人気大会(^^)
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昨日は、無事東京マラソンボランティア終わりました
5キロ地点、給水
貴重な経験ありがとうございました
主催者様、ランナーの皆様、お疲れ様でした
外人ランナーの笑顔が印象的で、思わず感動しました(^^)
ボランティアリーダーが不足しているみたいなので、次回はリーダーに応募します
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新宿シティハーフマラソン終了
1時間38分
江東シーサイドより、3分早かったから良かった
全体的にアップダウンがあるコースで一番の上りの神楽坂は傾斜もあるし長かった
でも、その分下りもあるから、それが良かったのか！？
主催者様、ボランティアの方ありがとうございました
次はさいたま(^^)
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今日は、これから東京マラソンエキスポで、ビブス渡しのボランティアです
エキスポ時間
3/3(金) 10時～21時
4(土) 10時～18時
エキスポは、東京マラソンを走るランナーだけでなくランナーなら楽しめるイベント
新商品のグッズがあったり、サンプルをもらえますよ(^^)
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今日は、山手線ウォークイベントでした 10～42キロ 時速4～5キロ
ご参加ありがとうございました
初のテレビ取材で、少し緊張しましたが無事終わって良かったです
参加してくれた方は、運動不足解消で10、20キロの方、100キロウォークを目指している方、新宿から途中参加の方などいろいろです(^^)
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8/12(土)23時から開催
富士山頂往復ラン 45キロ 2500円
やります
富士山駅から吉田ルート、山頂、お鉢巡り、富士山駅ゴール
普段のイベントとは違い、一緒に走るものではなく、エイド、サポート0ですが
ぜひ(^^)
全ての怪我、トラブルは自己責任でお願いします
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今日は、東京マラソンイベントでした 10～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
東京マラソン前に初42キロ完走の方いました
おめでとうございます
このコースのポイントをレクチャーしたり、みんなで情報交換しながら走りました
次回、このイベント2/16(木)、2/23(木祝)にやります(^^)
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東京マラソン当たりました～
ボランティアですが
大会当日と、金曜日のビブス受け渡し頑張ります
選手の皆様も頑張ってください(^^)
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昨日は、チャリティー東京マラソンランでした
ご参加ありがとうございました
売上全額の66000円、能登半島被災地に寄付します
少しですが、何かにお役立ててください
初マリオやりました！反応良くて嬉しかったです笑
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今日は、青梅マラソン試走会イベントでした 16キロ 32キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
アップダウンがあり、青梅走らない方も練習になります
今の時期は試走している方多いですね
次回は、2/4(土)にやります(^^)
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フレンドリースケジュール
2/23(木祝) 東京マラソンラン 10～42キロ キロ7分
25(土) 佐倉マラソンラン 28～42キロ キロ7分
26(日) 東京マラソンラン後半 10～21キロ キロ7～8分
3/4(土) 青梅高水トレラン 23～30キロ
7(火) 締切 崎陽軒見学ウォーク 14キロ
楽しみましょう(^^)
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昨日は、かすみがうらマラソン下見の応援ありがとうございました
15キロ付近までは出来たのですが、そこでスマホを落とし、スマホが壊れて、その先はいけず
ドコモショップに行き機種変、帰りの電車は人身事故で動かず、帰れたのは23時過ぎに
さぁ、また、今日から気持ち切り替えて頑張ります(^^)
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8/27開催
北海道マラソン エントリー4/2～ 16500円 先着 20000人
10/29開催
横浜マラソン 4/3～ 20000円 抽選 25400人
金沢マラソン 4/14～ 15000円 抽選 13000人
水戸マラソン 4/26～ 9000円 先着 10000人
11/5開催
東北みやぎマラソン 3/17～ 14000円 先着 12000人
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夜中、真っ暗な中、走っていたらビックリした銅像
映えない、小豆ほうとう(おしるこ風)
信玄餅工場で、早業の手作業で結ぶ方達
笑笑
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今日は、平日昼間 山手線ランイベントでした 10～42キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
東京マラソンでフルデビューの方が無事完走
やったぁ、凄い、おめでとうございます
本番でも頑張れますね！
このイベントは、4/6(木)、6/8(木)、8/9(水)、10/11(水)、12/7(木)もやります(^^)
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今日は、青梅マラソン試走会イベントでした 16～32キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
2週間後に迫った、青梅マラソン
ここは、アップダウンがあるので最後の確認
途中に、へそまんじゅうがあり休憩、美味しい
行った事ないですが、古里駅に有名な卵焼き屋さんがあるようです(^^)
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今日は、新イベント
みんなで駅伝やろうイベントでした 5キロx4
ご参加ありがとうございました
スポーツウィズさんの大会に、チームとして参加しました
ガチな人や、久しぶりのスピード練習の方など、みんなで頑張りました(^^)
僕も先日、柴又100キロ走ってからの、スパルタン、今日5キロでした
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今日は、サッポロビール工場見学ランでした 20キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
亀戸駅～津田沼駅まで走り、サッポロビール千葉工場さんへ
汗をかき、サッポロビールの歴史、製法を学んだ後に飲むビールは最高🍺
次のビール工場イベントは、1/31サントリーウォークイベントです(^^)
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今日は、山手線一周ランイベントでした 10～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
今日は暑くなく走りやすかったです
お天気良かったので、どこも賑わってました
次回の山手線ランは4/15、5/7です
多くの方がお一人様参加で、フレンドリーのイベントで練習会デビューする方多いです(^^)
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来年柴又出る方へ
やって良かった事
上り坂は全部、��いて温存
肌を露出しない
梅干しをポケット(甘い物が多いので甘くない物が欲しくなる)
10キロに一度、１分のストレッチ
かぶり水をする
しない方がいい事
リュックを背負う(重いし、ドリンクを飲みすぎてしまう)
ライト持った方がいいです
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今日は、ゲートブリッジランイベントでした 15 37 60キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
時期的に、富士五湖、柴又出る方が多かったです
フルの距離、走る前に60キロ完走の方も
ディズニーランド、ゲートブリッジ、レインボーブリッジ走るのが爽快です
次回は、4/16にやります(^^)
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只今オーバーナイトほったらかし温泉ランイベント中 25 37キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございます
20時半に大月駅を出発し、笹子駅から勝沼ぶどう郷駅は電車に乗り、再度走り、ほったらかし温泉に着きました
まだ時間が早いので、これから信玄餅工場、ワイナリーに行きます
みんなタフ(^^)
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「柴又公式練習会」
ゲートブリッジラン 15～60キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
お昼頃から暑くなりました(暑いのに慣れるのも練習)
柴又100キロで100キロデビューする方多かったです
柴又100Kエントリーは、5/5まで
4/22皇居、5/3ゲートブリッジにウルトラ練習会やります(^^)
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今日は、長野マラソンイベントでした キロ7～8分 17～42キロ
ご参加ありがとうございました
イベント前は雪でしたが、スタートしたら晴れて、このまま雨降らないかも
と思っていたら、悪魔が降りてきそうな雨雲からの、強風とヒョウにやられました
でも、篠ノ井駅に避難し33キロ走れました(^^)
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年末年始のイベント 12/29～1/5の8日間
42キロx5
17キロx1
30キロウォークx1
計257キロ
無事終わりました
ご参加ありがとうございました
参加してくれた皆様が良い方ばかりだったので出来ました
今日は、これから勝田マラソンラン42キロ、明日は、オーバーナイトほったらかし温泉ラン37キロ(^^)
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おはようございます
東京の皆様、長野は現在、雪が降ってます
これから、長野マラソン試走会イベントです
みんなで楽しんで来ます(^^)
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今日は信玄餅ワイナリーランイベントでした 18キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
信玄餅見学、ワイナリー2件試飲、ほうとう食べて、石和温泉に入りました♨️
走行中、南アルプスがどーんと見えました🗻
次回、山梨イベント 1/8ほったらかし温泉ラン 1/15ワイナリーランやります(^^)
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今日は、東京マラソンラン後半イベントでした 10～21キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
東京マラソン後半ルートに、カレーパン(カトレアさん)、銀座路地神社(豊岩神社)、切腹最中さんで休憩
本番頑張ってください(^^)
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東京マラソンエキスポボランティア後
エキスポ巡り
コロナ禍の昨年より盛り上がってます
試供品でサロンパス、きき湯、ファイテンパワーテープなどいただきました
第一生命ブースで、血管年齢、からだ測定、フォーム診断できます(全て無料)
アシックス、ホカなどのブースでシューズ試走も(^^)
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両神山麓トレイルレース終了 11キロ
年代別で3位
やったぁ、表彰、米かつぎマラソンに続いて2回目
種目は、じゃない方なので笑
応援ありがとうございました
また、大会運営もありがとうございました(スポーツエイドジャパンさん主催)
参加費の割に、エイド(スイカなど)素晴らしいです(^^)
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今日は、これから、かすみがうらマラソンの下見に行ってきます🚲
かすみがうらマラソンは、人気のフルマラソン
今、エントリー受付中です
アップダウン少ないので、フルマラソンデビューにもオススメ
3/25(土)にフレンドリーで試走会イベントやります(^^)
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昨日は、オーバーナイト富士山ご来光ランイベントでした 32キロ
ご参加ありがとうございました
山口、福島からも来ていただき、チームチャレンジョイの方達も
ほぼ全ての方が山頂、お鉢巡りしましたよ
初富士山に是非
今年あと3回やります
夏の思い出作りませんか(^^)
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江東シーサイドマラソン行ってきました
1時間41分
ベストより、13分遅いけど100点
運営の皆様ありがとうございました
スタート時は雨で寒かったですが、途中でやんで良かったです
初めてハーフで一度も給水とりませんでした
今後も、新宿シティ、練馬こぶしとハーフ入れているので頑張ります(^^)
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昨日は、山手線ランイベントでした 10～42キロ キロ7～8分
暑かったので、完走者、半分くらいでした 少しでも走れば意味あるのと情報交換でやる気アップ
次回は、8/9(水)にやります
今日は、御岳山トレイルイベントでした 19キロ
走った後に川でアイシング
ご参加ありがとうございました(^^)
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今日は、お風呂ランイベントでした 15～23キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
三ノ輪駅～かっぱ橋道具街～上野公園～スポーツの神様～三ノ輪駅
偶然、上野公園で錦鯉フェスやってました
かっぱ橋の、食品サンプルも凄い
以前、香取神社で絵馬書いた方がベスト出しましたよ(^^)
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おはようございます
昨日、47才になりまして、おめでとうメッセージありがとうございます
今後もイベントを開催し、少しでも成長、健康に貢献する
また、寄付、献血などを通して社会貢献したいと思ってます
どうか、よろしくお願い致します(^^)
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今日は、これから横浜マラソンボランティアです
根岸あたりで、たぶん14キロくらいの誘導員やります
ランナーの方、頑張ってください(^^)
水戸、金沢の方も頑張ってください✨
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今日は、勝田マラソンイベントでした 25～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
適度なアップダウンをみんなで確認しました
初めて42キロ走れた方2名(脱落2名)
脱落しても練習になってますよ
今後の試走会は、東京、新宿シティ、さいたま、京都、青梅、大阪です(^^)
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今日は、これからレガシーマラソンボランティアです
選手の皆様頑張ってください
集合時間が6時なので、始発乗車です
ランナーとして、お世話になっているので年2回ぐらいはボラやろうと思ってます
次は、横浜、来年板橋を検討してます(^^)
よく聞かれるので答えますが、交通費、弁当はないです
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フレンドリーイベントスケジュール
1/28(土) 大江戸線ラン&ウォーク 14～30キロ キロ7～8分
29(日) 氷瀑トレイル&ロード 8～25キロ キロ7～8分
2/2(木) 東京マラソンラン前半 10～21キロ キロ7～8分
4(土) 青梅マラソンラン 16～32キロ キロ7～8分
みんなで楽しみましょう(^^)
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横浜マラソンエントリー受付中
10/29開催 24500人 6時間30分 20000円 エントリー～5/2 抽選 女性枠あり
途中、高速道路を走れます
スタート直後、ゴール付近は、赤レンガ、山下公園など景観が良い
過去、女性枠は全員当選
フレンドリーで試走会やります(^^)
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昨日は、初めて大会を開きました
大江戸線グルメウォーク大会 14 30キロ
参加者様、ボランティアの方、ありがとうございました
やる前までは、いろいろ不安がありましたが、やってみて良かったです
改善点もたくさん見つかりました
次回は、9/16(土)に大江戸線グルメラン&ウォークやります(^^)
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今日は、大江戸線ラン&ウォークイベントでした 30キロ
走ったり歩いたりを繰り返します
六本木で高級クロワッサン、築地の卵焼きは行列で断念、月島でコロッケ、森下でカレーパンに寄りました
スポットも、東京ドーム、国立競技場、ジャニーズ事務所
みんなとなら楽しく走れます(^^)
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昨日は、第３回 柴又公式練習会 ゲートブリッジランイベントでした 15～60キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
終始良い天気で、暑さに慣れる練習ができました
初60キロ完走の方多かったです
おめでとうございます(^^)
柴又エントリーは、5/5まで
明日は、箱根駅伝5区6区ランです
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昨日は、オーバーナイト箱根駅伝ランイベントでした 66～108キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました(大阪からの参加者も)
21分半かけて全員完走！
おめでとうございます
芦ノ湖で迎える朝は最高
箱根湯本駅から(コンビニあります)は歩き
また、来年やります(^^)
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今日は、日本銀行見学ランイベントでした 19キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
都庁前から東京マラソンコースを通り、日本橋まで
途中、銀座の警察博物館、日本橋の貨幣博物館にも寄りました
次回はこのイベント、4/26(水)にウォークでやります(^^)
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今日は、大江戸線ウォークイベントでした 14～30キロ
ご参加ありがとうございました
新宿ゴール(14キロ)、築地ゴール(24キロ)、ウォーカー、元ランナー、ランナーといろいろ方が集まりみんなで頑張りました
途中、六本木で1個600円の高級クロワッサンを食べて元気に
次回1/5にやります(^^)
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昨日は、JAXA(ジャクサ)茨城にイベント試走に行ってきました
日本テクノロジーの最先施設、宇宙ステーションきぼうの運用管制室、宇宙飛行士の訓練施設を500円(要予約)で案内してもらえます
フレンドリーでは、2/28(火)、4/30(日)に、走った後(約15キロ)に見学するイベントを開催予定です(^^)
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昨日は、横浜マラソンウォークイベントでした 14～42キロ
ご参加ありがとうございました
14キロの方、最後までの方、ランナーで横浜マラソンコースを知りたい方、みんなで暑い中、頑張りました(^^)
次回は、6/28(水)山手線ウォーク、7/1(土)富士登山競争試走会です
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昨日は横浜マラソン試走会イベントでした キロ7分 14～40キロ
ご参加ありがとうございました
桜木町駅～根岸駅14キロ～南部市場20キロ～根岸駅26キロ～桜木町駅近道36キロ～桜木町駅40キロ
と、40キロだけではないので参加しやすいです、余裕があれば距離延長もできます
9/30(土)もやります(^^)
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今日は、高尾山口駅～陣場山往復トレランイベントでした 14、28キロ
ご参加ありがとうございました
高尾山は、それほどアップダウンがなく距離を走れます
平日は、城山、景信山は山小屋開いてませんが、陣場山は開いているので有難いです
走った後は、川でドボン(アイシング)気持ちいい(^^)
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これから御岳山登山競争です
コーヒー飲んでしまいました汗
トレイルなので、心拍上がり過ぎないように行きます
レース前にゼリー、レース中にアミノ酸、レース後半でカフェインとります
初めてなので、タイムの予想はつきませんが、YouTuberの方が目標にしている、2時間切りを目指します(^^)
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初スパルタン、無事完走終了
応援ありがとうございました
完敗
笑っちゃうくらい出来ませんでした
力がないので重い物をあげるのに、一苦労
唯一、上手くできたのが、うんてい(モンキーバー)、これは、公園で練習してたので
あと、ほふく前進、胸板がうすいから！？
新たな経験良かったです(^^)
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湘南国際マラソンの試走をしてきました
二宮駅～江ノ島
ずっと海を見ながら走れる素敵なコースで、江ノ島に着く頃には、アメリカンな感じのお店が多く気持ちいいです
フレンドリーでは、11/17、11/27にイベントやります🏃
27日は、大会１週間前ですがペースゆっくりで休憩多いので安心です(^^)
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今、横浜マラソン試走会イベントの試走をしてます
大会では、写真の高速道路走れるのですよね
横浜マラソン走るのが楽しみになりました(^^)
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今、ランチョさんと、佐倉マラソンの試走終わりました(電動自転車)
印旛沼、風車、畑など自然が多く良いコースです
大会は3/26(日)、大会試走会イベントは2/25(土)です
大会を走る方も走らない方も是非(^^)
#ランチョ #佐倉マラソン
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今週末、ひさびさの100キロ(前回は一昨年の津南)、岩手銀河ウルトラマラソン100キロ頑張るぞ。頑張って12時間切り(^^)
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おはようございます☀️
2/4(土) 青梅マラソン試走会
2/5(日) 東京マラソン試走会
やった後、深夜バスで名古屋に来ました🚌
これから今週末やる名古屋ウィメンズマラソン試走会の試走です
頑張ります(^^)🚴♂️
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黒糖が脳に良いと知ったので買いました
黒糖は精製されてないので茶色(玄米と白米の違いに似ているようです)
ミネラル、ビタミンB郡が豊富で、疲労回復、脳の疲労回復、丈夫な骨を作る、貧血改善など、いろいろな効果が期待できるらしい
甘党なので、上白糖→黒糖に、とりあえずかえてみます(^^)
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藤代駅から、つくば宇宙センター(JAXA)に向かったら(イベントの試走)
たくさんの出会いがありました！
牛久沼(一周20キロ、ランナーは何キロか調べますよね)
太田胃散工場(工場見学はやってないようです、残念)
筑波山(奥に見える)
ハナマサプラス(初めて見ました、ワークマンプラスのマネか？笑)
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東京八峰トレイル行ってきました 30キロ
主催者様ありがとうございました
3時間57分
高尾駅からバスでスタート地点へ
エイドは１か所、ペットボトルのコーラ
モルテンカフェイン入り、スーパーメダリストで頑張れました
鏑木さんが最後尾から追いかけて、僕のすぐ後ろが鏑木さんでした(^^)
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今日は、勝田マラソンランイベントでした 18～42キロ キロ7分
ご参加ありがとうございました
参加の方、ほとんどが今年の勝田マラソンに出る方で走りながら情報交換
途中の、焼きいも館で休憩、たい焼きが86円、焼き芋が150円、無料コーヒーがあったりで嬉しい
本番も全員が楽しめますように(^^)
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青梅高水上級コースイベント最終確認終了
無事下山しました
写真のように、わかりにくい箇所は主催者様が表示してくれています
有難いですね！
3/4(土)試走会やります(^^)
みんなで楽しみましょう
最寄り駅は、青梅駅です
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おはようございます
無事東京に帰ってきました🚌
たくさんの応援ありがとうございました お陰様で無事、ウィメンズマラソンコースを2周できました🚴♂️
あとは、当日、深夜バスで行き、イベント前に最終調整
下見してわかった事は、凄い観光地(名古屋城、電波塔など)をまわるコースですね(^^)
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今日は、富士登山競争試走会イベントでした 15～30キロ
ご参加ありがとうございました
大雨でバスが運休にならないか、ヒヤヒヤでしたが大丈夫でした
富士山駅に着いたら、雨は止みました やはり富士山はサイコー
次回は、7/1、7/9にやります 富士登山出る方はもちろん、出ない方も(^^)
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ハセツネ30渋滞、関門について
例年、ハセツネ30は渋滞が凄い大会で有名です
ウェーブスタートなので、エリートの方は、おこりにくい！？かもしれませんが
第3ウェーブで、走力があり、渋滞を知らずトイレに並んでる方
体力が、まだあるのに関門でひっかかる可能性大
30分前には並びましょう(^^)
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御岳山登山競争終了
関係者の方ありがとうございました
1時間34分
無事怪我なく楽しめ、ほっ
応援ありがとうございました
始めから最後まで、ぜえはぁ
走り終わった後のお風呂も気持ち良かった(^^)
写真は、YouTubeでこの大会を載せてくれていた、ターチャンネルさん
#ターチャンネル
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東京エクストリームウォーク100終わりました
17時間32分
応援ありがとうございました
数々の幸運が重なり、頑張れました 皆様のお陰です
上手くいき過ぎて、次に100キロウォーク出るのが怖くなりました��
主催者様、ボランティア様、もみじ治療院様、本当にありがとうございました(^^)
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今日は、新宿シティハーフマラソンランイベントでした キロ7～8分 11～21キロ
ご参加ありがとうございました
国立競技場～神宮外苑～神楽坂～飯田橋～国立競技場
途中、神楽坂でお寺参拝、お団子をペロリ
次の平日イベントは、3/7(木)練馬こぶしハーフマラソンランです(^^)
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今日は、オーバーナイト富士山ご来光ラン初級でした 32キロ
ご参加ありがとうございました
初級は、スタート後、少しも走らず歩きで山頂を目指す為、山頂、お鉢巡り、できた方多かったです
天気も良く最高でした
このイベント、今年あと4回やります
富士山に登った事ある方もない方も是非(^^)
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今日は、東京マラソンランイベントでした 10～42キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
猛暑だったので、ペースゆっくり、休憩多め、水かぶりまくり、で行きました
うさぎ屋さんに寄り、どら焼きを食べ、銀座の歩行者天国を通過
１人ではきついけど(ムリ！？)みんなとなら頑張れます(^^)
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コスパ抜群、茨城フルマラソンチャレンジ
10/29 水戸黄門マラソン 9000円
11/26 つくばマラソン 10500円
1/29 勝田マラソン 8000円
3/12 古河はなももマラソン 8100円
4/16 かすみがうらマラソン 10000円
5個出ても、45600円
ベストを、つくば、勝田、古河あたりで出したい(^^)
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今日は、青梅高水上級トレランイベントでした 30キロ(実質24キロ) 6時間
ご参加ありがとうございました
人気トレイルレースの試走
最寄り駅は、青梅駅
3つのパートを意識して、みんなで頑張りました(^^)
どこまで上りが続くか、関門場所がわかっていたら、ペース配分つかみやすいですからね！
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今日は、パワースポット氷瀑 払沢の滝ランイベントでした 8～25キロ キロ7～8分
ご参加ありがとうございました
スタート、ゴールは、武蔵五日市駅
払沢の滝は、東京唯一滝100撰 この時季は凍り、氷瀑になります
途中、足湯に寄り♨️
おやき、豆腐ドーナツ、パン屋さんでおやつタイム(^^)
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