ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️
@forurbody
Followers
116K
Following
519
Statuses
4K
طبيبه | اكتب هنا كمدرب كمال اجسام و تغذيه رياضيه معتمد من NCSF | مهتمه أحسن علاقتك بجسمك و بالاكل لان صحتك تستاهل | للإعلان 0559194936| للتدريب👇🏻 #gymglowgirl
KSA
Joined July 2022
حساباتي في وسائل التواصل سناب تشات . . انستقرام . . تلقرام
2
6
94
عن تجربه احياناً النوم لوحده مايكفي للاستشفاء العضلي و تحتاج اطالات قبل النوم جربوها و ادعوا لي..
0
14
461
هذي المشكله شائعه و السبب انكم تعملوا عجز سعرات من دون ما تنتبهون لجودة الاكل لما اتكلم عن جوده اكل اقصد مصادر طبيعيه عوضاً عن اكل مصنع و ركزوا انكم تدخلون خضار وبروتين بشكل متكرر باليوم و تشربون مويه زين لان جسدك يعرف ايش يدخله و بالتالي ينعكس ع الخارج
نزلت من وزني 11 كيلو ولكن شكلي كأني تعبانة مع اني اتبع رجيم السعرات الحرارية وش السبب بنظركم ؟
0
2
11
@h1212mm المشي يحافظ على تدفق الدم و الترويه بالارجل و له تاثير ع البطات بس مايبني عضلات بالفخذ!!
1
0
1
مافيه شي اسمه اكل دايت الاكل الصحي هو الاكل الطبيعي العادي بس معظم الناس بيعتبروه دايت لان الطبيعي تبعهم صار الاكل المصنع ..
1
8
59
كلنا نحب الاكل شمس بس اذا صار الموضوع مبالغ فيه اعرفي جذر المشكله عشان تحلينها… -اذا اكل عاطفي تعاملي مع مشاعرك -اذا هي عاده علموك انك لازم تخلصين صحنك بغض النظر عن اشارات الجوع و الشبع من جسدك ابدي تعلمي تسمعين لجسدك -اذا انت اصلا اكلك مايشبع ومافيه الياف و بروتين طبيعي بتظلين تدورين سناكس …الخ
1
0
6