FAST FORWARD TRACK CLUB
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東京都（墨田区・台東区・東大和市）の陸上・かけっこのスクールです。 入会、体験等はホームページの問い合わせフォーム、DMにてご連絡ください。無料体験は随時受付中です！Instagram：
墨田区・台東区・東大和市
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【新メンバー発表】
この度、FFTCに社会人アスリートが加わり、クラブチームとして各種競技会に参加いたします！
第一弾は『木村 稜』選手！
ご声援よろしくお願いいたします！
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【新メンバー紹介】
本日は中距離専門の「坂本 達哉」選手兼コーチです！
昨年の関東IC800m優勝の実力者⏩
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【新メンバー発表】
第三弾はショートスプリンターの『佐野 陽』選手です！
教育現場にも立たれながら競技を継続しており、その実力は折り紙つき🏃
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【新メンバー発表】
第二弾はコーチとしても大人気だった『池淵 秀』選手です！
今季からFFTCのユニフォームを着て競技にも参戦します⏩
ご声援よろしくお願いします！
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【新コーチ紹介】
新しく池淵秀コーチ(
@Hide54961603
)がFFTCスタッフに加わりました👏
現在も早稲田大学競走部の選手として自身のトレーニングも継続されています🏃
「子供たちに陸上の魅力や面白さを伝えたい」と意気込みも頂いています🔥
宜しくお願いいたします！
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【新メンバー発表】
本日もスプリンターの紹介です！
本日は『熊井 裕人』選手です⏩
100mから400mまでこなせるマルチスプリンター！
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明日から行われる東日本実業団に向け、FFTC実業団チームも前日練習です！
子供たちの応援に加えて、大人の部へもご声援をよろしくお願いいたします！
#東日本実業団
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ラダーの中にあるマーカーを踏まないようにグーパージャンプ。
どこに足を着いたらいいかを瞬時に判断して、その通りに体を動かせるかがポイントです👌
イメージと体の動きがしっかりマッチしています👍
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本日のチャレンジカップ東京では、早稲田大学競走部の選手が子供たちの指導に来てくれました！
トップレベルの選手の指導によるウォーミングアップで自己新記録の連発でした💥
早稲田大学競走部の皆さまありがとうございました🙇♂️
@Waseda_Kyoso
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本日の練習をもって池淵コーチ(
@Hide54961603
)が就職の関係でコーチを退任しました。短い間でしたが子供たちと楽しく、濃い練習ができました！
みなさまありがとうございました！
また会える日までお互い頑張りましょう💪
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田村コーチの帯同している早稲田大学競走部の合宿、午後のトレーニングは砂浜ダッシュです！
小学生もよく行う変形ダッシュをW-upとしてやっていました。
体の使い方や力を入れて入れるタイミングなどは小学生にも通ずるものがあり勉強になります😆
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FFTCから木村稜選手がエントリーしています⏩
ご声援よろしくお願いいたします！！
日本選手権男子200mの申込資格記録(20.99)保持者、ターゲットナンバーの42名まで
20.89 3名
20.90 5名
20.91 4名
20.92 3名
20.93 5名
20.94 4名
20.95 5名
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20.97 1名
20.98 4名
20.99 3名
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FFTCにも指導しに来てくれている池淵コーチの部員日記です📓
子供たちにも大人気の池淵コーチは今後も指導に来てくれます😍
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先日行われました中学校総合体育大会陸上競技大会にクラブ生が出場しました！
1年生男子走幅跳優勝🥇
1年生男子100m5位入賞🎉
素晴らしい結果を残しました！
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昨日、本日と早稲田大学競走部の皆さまにサポートして頂きました😊
子供たちも大学生のお兄さん、お姉さんのサポートのもと、いつも以上の力を出せていました！
早稲田大学競走部の皆さま、本当にありがとうございました😊
@Waseda_Kyoso
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本日は墨田フィールドでの練習でした！
早稲田大学競走部から池淵選手がコーチとして指導に来てくれました🏃
走る練習はもちろん、上手に体を動かすための練習もしっかりと行い、運動の基礎をしっかりとトレーニングしました🏋️
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その場での腿上げからスタートする事で脚の引きつけを意識して走り出します🏃
走りの中で脚が大きく動かせないお子さんへの意識付けに効果的です💪
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小学生でもできる簡単な体幹トレーニング😊
腕立ての姿勢を維持したままマーカーを移動させます。マーカーから遠い腕でマーカーを運ぶことがポイントです！
マーカーをなるべく遠くに置いたり、重さのあるものにすると負荷も上がります💪
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本日はジュニア陸上競技チャレンジカップ東京1日目でした！
出場したほとんどの子が自己新記録✨
クラブ新記録も数多く誕生しました！
念願の男子リレー決勝進出も果たしました🔥
東京陸上競技協会の皆さまありがとうございました。明日も宜しくお願いいたします🙇
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男子4×100mR
注目の決勝は6レーン！
アップ開始です⏩
LIVE配信はこちら
19:05〜決勝です⏩
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FFTC田村コーチが本日から早稲田大学競走部の合宿に帯同しています！午前の練習は体作りのトレーニングです！
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本日、東日本実業団の2日目になります⏩
男子200mにて、2名出場しております！
木村 稜 21"32 q
池淵 秀 21"99
木村選手が決勝進出です！
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本日は葛飾区陸上競技選手権大会に出場してきました！
酷暑でしたが、追い風に恵まれ沢山の好記録が生まれました⭐️
競技運営に携わってくださった皆様ありがとうございました🙇♂️
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🏃本日の練習🏃
本日は浅草・東大和の両クラスで練習を行いました！
走る練習だけでなく体を上手に操作できるように様々な動きの練習を行います🏃
クラブの詳細はHP()まで！
初回体験は無料ですのでお気軽にお問合せください✉️
未就学児から中高生まで大歓迎です🏃♀️🏃
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昨日、本日と行われたジュニア陸上競技チャレンジカップ東京に多くのクラブ生が出場しました🏃
クラブとして初めてのリレー決勝進出を果たすことができ実り多い大会となりました✨
昨日の男子に引き続き決勝に残ってくれた女子チームに拍手です👏
東京陸上競技協会の皆さまありがとうございました😊
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本日は荒川河川敷で行われた『東京キッズ駅伝』に男女混合チームで出場しました！
寒風の中のレースでしたが、しっかりと力を出し切り7位入賞🙌
短距離の練習をメインでやっていても、長距離が走れるように👀！
出場者の皆様、板橋区陸上競技協会の皆様ありがとうございました🙇♂️
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実業団チーム、個人種目も健闘しています！
男子100m
佐野 陽 10"65 準決勝進出
池淵 秀 10"86
#東日本実業団
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本日は福生市で活動するサッカー・アルティメットチームGONA様でのかけっこ教室3回目でした🏃
本日は93名のご参加で、マーク走を中心に適切なストライドで走る練習🏃♀️
3回のみの実施でしたが、みんな走るのが速くなっていました！
@FCGONA
様ありがとうございました⚽️🥏
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本日はトラックシーズン最終戦として江東区ジュニア陸上競技大会に出場しました！
出場選手のほとんどがPB更新という素晴らしい形でシーズンの締めくくりができました😊
江東区陸上競技協会の皆さま、ありがとうございました😊
※映像はPBを更新した女子100mと男子走幅跳です。
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本日はチャレンジカップ東京⏩
1年生男子50m、3年生男子60mH、4年生男子60m、4年生女子60mH、3-4年生男子4×100mR、6年生女子ジャベボール投の6種目で入賞いたしました🎊
頑張った選手たちに拍手👏
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小学生女子のリレーです。
難しいバトンパスも完璧にできるようになってきました！
6年生3人と3年生1人のオーダーで総合2位🥈
よく頑張りました👏
＊5レーンです
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明日の東京六大学対校陸上競技大会の男子オープン200mにFFTCの「木村稜 選手」が出場します⏩
FFTC社会人アスリート一発目👀
ご声援よろしくお願いいたします！
#東京六大学
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左近 耀太郎君（FFTC･学芸大竹早）が2種目で都総体&都通信への出場資格を得ました！
男子西部1年 100m
2位 12.41(+1.6)
男子西部１年 走幅跳
1位 5m43（-0.6）
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🏃本日の練習🏃
毎週火曜日は浅草アカデミーの練習日です！
本日は砂場で立幅跳びを行いました。手脚のタイミングを合わせて、跳んだ時にバンザイの形になるように跳ぶと全身が上手く使えます💪
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実業団チーム4×100mR見事予選通過！
40"75で全体トップ⏩
決勝も期待です！
ぜひご声援をよろしくお願いいたします🤲
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昨日までの2日間行われたチャレンジカップではリレー2種目をはじめ、6種目で入賞しました🏆クラブ過去最多です✨
「頭でイメージしたことを体で表現する」練習の成果がしっかりと発揮されました👍
これからもFFTCらしく頑張りたいと思います！
子供たちに拍手👏
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FFTC初の男子リレー決勝進出✨✨
少し緊張しましたが、チーム念願の決勝進出となり、新しい歴史を作ってくれました🙌
頑張った子供たちに拍手👏
次年度以降も期待が高まります！
応援ありがとうございました📣
＊1レーンです
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明日から行われる出雲陸上にFFTCの木村稜選手がGP200mに出場します⏩
FFTC初GP！
ご声援よろしくお願いします⏩
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W-upのバトン練習の様子です。
しっかりと利得距離が獲得できていて良いバトンパスです⏩
#東日本実業団
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FFTCでもよく行うエクササイズです！
これを取り入れるようになってから可動域はもちろん、しなやかさや俊敏性も高まってきました⏩
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明日の練習予定
@墨田
U9&U12：10:00-11:00
U15 ：11:00-12:30
@東大和
U9 ：14:00-15:00
U12：15:00-16:00
一部天気が心配されますが、通常通りの実施を予定しております！
👇ご予約はこちらから👇
HP()でも詳細をご確認ください！
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競技種目:陸上短距離(100m、200m)
自己記���:100m(10.33)、200m(20.61)
<プロフィール>
陸上競技は小学5年生からはじめ、現在は早稲田大学を拠点として活動している。
全国大会では中学、高校それぞれで200mにおいて入賞をしている。
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男子4×100mRは2位でフィニッシュ🥈
初出場で好成績を収めました⏩
ご声援ありがとうございました！！
#東日本実業団
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昨年のチャレンジカップのお手伝いに来てくださった鷺選手の部員日記です🤩子供たちからも大人気でした！
ぜひお読みください！
また大会にも来てくださいね🏃
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昨日行われました足立陸上競技大会に出場しました🏃♂️🏃♀️
たくさんの自己記録、クラブ記録が誕生し実り多い試合でした🏆
次戦は5/3-5/4に行われるチャレンジカップ東京🔥
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大学では日本インカレで200m2位入賞をし、社会人でも株式会社不二家から支援を受け競技継続をする。
陸上競技の楽しさを伝えられるような指導とともに、私自身も皆様と一緒に強くなれるように精進いたします。
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競技種目:陸上中距離(800m、1500m)
自己記録:800m(1分50秒06)、1500m(3分50秒92)
<プロフィール>
箱根駅伝で無類の強さを誇る早稲田を見て、その姿に憧れ、陸上を始めました。中学校は陸上部がありませんでしたが、その期間も自身で走り、駅伝に出場などをしていましたので、陸上を始めて12-3年です。
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🏃本日の練習🏃
本日は東大和アカデミーの練習でした！
成長期ということもあり、横方向の動きも積極的に取り入れています💪
しっかりとサイドステップを続けられるかがポイントです。映像は前方向のマーカーをタッチしていますが、後ろ向きで挑戦すると難易度もアップします👌
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FFTC代表で早稲田大学競走部監督を務める大前コーチが「早稲田大学体育表彰式」にて監督賞を受賞しました🎊
早稲田大学の44の体育各部(体育会部活)の中から前年度に優秀な成績を収めたとして、表彰されました。
大前コーチおめでとうございます🎉
【追記】
『団体奨励賞』
日本インカレ 男子トラックの部 2位
・競走部
『監督賞』
・大前 祐介
本年度も早稲田スポーツを、競走部をよろしくお願いいたします！
#早稲田
#臙脂で染めろ
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FFTCの木村稜選手、3着で見事決勝進出✨
明日の決勝に期待がかかります！
以下、本人からのコメントです。ご声援よろしくお願いします！
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出雲陸上大会の決勝に残ることが出来ました。明日は優勝を目標に競技してきます。
ご声援をいただけますと幸いです！
【#出雲陸上 1日目】
#ナッソー2024世界リレー 日本代表選手選考トライアル
GP YOSHIOKAスプリント男子200m 予選（2+2）
2組（-0.5）
山路康太郎（Cynet）20.91
宇野勝翔（オリコ）21.01
✅ライブ配信
✅速報サイト
#全員と闘え
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本日は福生市で活動するサッカー・アルティメットチームのGONA様にて、かけっこ教室を行いました！
夏休み短期教室として実施しており、本日が2日目、100人以上の選手が参加してくれました！
次回は8/20！FFTCコーチも楽しみにしています！
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🚨緊急告知🚨
東大和アカデミーで春のスピードアップ教室を開催します！
🏃短期間での集中練習会🏃
★3/26, 3/28, 3/29, 3/30の計4日間
★各回14:00-15:00
★1回1,980円
専門知識を持ったスタッフの指導で春休みに速く走るコツを掴もう💪
👇詳しくはHPまで👇
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社会人では競技から身を引いたものの、走る楽しさが忘れられず復帰致しました。
仕事と競技を両立し、競技者として成長できるよう精進致します。
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先日、早稲田大学所沢キャンパスで行われました『TOKOROZAWA games Spring 2023』でシーズンインしました！
生憎の天気でしたが、好記録の連発で練習の成果を確認できました！
@Waseda_Kyoso
ありがとうございました😊
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競技種目:陸上短距離
自己記録:100m(10.50)、200m(20.91)、400m(47.96)
<プロフィール>
陸上競技は小学3年生から大学4年まで続け、現在は一般企業に勤めております。
全国大会では高校で100m、200m、リレーにおいて入賞をしております。
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本日は織田フィールドで特別練習🏃
人数の集まった学年でバトン練習をしました！とても上手にできてコーチたちも興奮気味🤣
シーズンが楽しみです😊
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遠めの間隔のケンケン。FFTCでもよく実施します！
上手な子は全身のタイミングを上手く合わせて、大人もびっくりするくらいの間隔を跳びます！
苦手な子も練習を繰り返す中で自然とタイミングを覚え、走りにもつながってきますね。
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大前コーチが監督を務める早稲田大学競走部が「T&F注目チーム」として特集されています！！
大前コーチのインタビューも収録されているようです🏃♂️
ぜひお手に取ってみてください👀
#陸マガ ５月号は４月14日（金）発売です
☑兒玉芽生インタビュー.
☑佐藤風雅、那須眞由
☑順天堂大ルーキーズ 後田築×吉岡大翔×大野聖登
☑駅伝解体新書 駒澤大
☑T&F注目チーム 早稲田大
☑付録：2023年度公認競技会カレンダー
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本日は墨田フィールドでの練習でした！
気温が低かったため、色々な種類のリレーでたくさん走り体を温めました🏃
折り返し系、ジグザグ系、バック走などなど…
色々な刺激を体に入れられました👍
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Instagramもチェックしてみてください！
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本日は東大和アカデミーの練習でした！
街灯が少ないためみんなでランタンを持ち寄って練習しています💡
本日も池淵コーチ(
@Hide54961603
)が指導に来てくださり、リレー形式で楽しく練習しました😊
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あけましておめでとうございます🎍
本年も宜しくお願い申し上げます🙇♂️
2024年の走り初めは1/7(日)@墨田フィールドです！
ぜひご参加ください🏃
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2日間のチャレンジカップ東京が終了しました⏩
昨日の結果に加えて本日は下記でも入賞し、合計10種目の入賞です！
3年生男子走幅跳
5年生男子800m
5年男子80mH
5年生男子走高跳🥇
選手の皆さんお疲れ様でした！
東京陸上競技協会の皆さまありがとうございました🙇♂️
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本日は墨田フィールドにてFFTC特別練習会を開催しました！
20名以上の大所帯で、それぞれのコーチのもと短距離(原・池淵)・ハードル(田村)・走幅跳(南野)に分かれて練習しました🏃
寒空の下でしたが楽しく練習できました😊
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この度は選手兼コーチとして、このFFTCにお世話になる運びになりました。選手として、コーチとして、そして人として1人前になれますよう尽力します。
普段の指導においてはわかりやすく、かつ私自身も楽しむ事を心がけ、陸上を楽しいと思ってくれる子が1人でも増えますよう取り組む所存です。
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チャレンジカップでFFTC史上初の優勝を飾った5年生男子走��跳⏩
優勝を決めた120cmの跳躍です！
また80mHでも5位入賞🏆
ハードルは6レーンです⏩
大会のゼッケン抽選も当たり、ジュニアプロテインもゲットです⏩😆
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昨日の墨田フィールドでの練習の様子です！
毎回のミニコーンジャンプドリルに加え、ラダーを使った神経系ドリルを多めに取り入れました。
神経型の発達が著しいゴールデンエイジに合わせた練習をする事で子供達の成長曲線から無理なく力を伸ばす事ができます！
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本日から新潟でスタートする日本選手権🏃
FFTCから木村稜選手が200mに出場します⏩
予備予選は14:20〜⏰
ご声援よろしくお願いいたします👏
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FFTCも小学生を中心とするクラブとして、安全管理を第一に指導を行っています。
特に東大和では公園での練習となるため、一般の利用者様との接触などには細心の注意を払っています。
選手はもちろん、その他の方も辛い思いをしないように管理することの大切さを痛感させられます。
このような事故を毎年耳にする。
陸上クラブの指導者として絶対引き起こしてはいけない事故。
気が引き締まる動画。
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FFTCコーチ陣の出身チーム、早稲田大学競走部のHPが新しくなりました！
大前コーチ(競走部監督)、田村コーチ(短距離アシスタントコーチ)の写真も要チェック🤩
【HPリニューアル】
本日をもちまして早稲田大学競走部のホームページが新しく生まれ変わります！
コンテンツもシンプルに整理されデザインも一新されています！
旧サイトからバトンと襷を受け取り新たな一歩を踏み出します
下記URLよりぜひご覧ください！
#臙脂で染めろ
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シーズンイン初戦となりました『TOKOROZAWA ゲームズ Spring 2023』の結果の一部です。
再レースとなりましたが、出場した全員が自己新記録の快走でした🏃
冬の体力アップ、基礎練習の成果がしっかり確認されました😊
次回の練習は明日16:30〜！
予約受付中です！
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本日は東京陸協小学生競技会に参加しました！
5年生男子100m
5・6年生男子走幅跳 PB
6年生女子100m PB
5・6年生女子ジャベボール投 PB
自己新記録も生まれ収穫の多い試合でした✨
映像は自己新記録をマークした競技です⏩
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本日の練習予定
U9 ：16:30-17:30
U12：16:30-17:30
U15：17:30-19:00
いずれも墨田での実施となります！
参加予約はこちらからお願いします👇
HP()からも詳細をご確認頂けますのでご覧ください！
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🏃本日の練習🏃
本日は東大和アカデミーの練習日でした！
縄跳びやメディシンボール投、ラダートレーニングの後にマークを使ったダッシュを行いました🏃
走・跳・投をバランスよくトレーニング💪
体験をご希望の方はご連絡ください！
詳細はHPまで🖥
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【HPリニューアル！】
この度、クラブHPをリニューアルいたしました⏩
これまでよりも情報を整理し、見やすいページになっております👀
ぜひ新しいHPもよろしくお願いいたします⏩
どんどんアクセスしてください👇
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東大和でのグーパーではなく『ケンパー』。ケンケンとパーの組み合わせです。
色々なパターンの動きを実践して運動能力を高めます💪
Aスキップにも繋がるリズム感です🏃
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FFTCの選手も参加予定です！
楽しみにしています😊
この様なイベントをして頂けるのはありがたいです！
宜しくお願いいたします🙇
【TOKOROZAWA ゲームズ ランニングクリニック】
3月31日(日)のTOKOROZAWA ゲームズ終了後、
小中学生に向けたランニングクリニックを開催いたします🏃♂️
種目はハードル、走幅跳、走高跳、ジャベボールを予定しています！
皆さんのご参加をお待ちしております！
@waseda_sports
#臙脂で染めろ
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昨日から連戦で本日は「渋谷区ジュニア陸上競技大会」に出場してきました！
3年生100m7位(初入賞！)
3年生ジャベボール投10位(PB！)
4年生800m5位(デビュー戦入賞！)
6年生走幅跳5位(PB！)
連戦の中、素晴らしい活躍でした🙌
本日も酷暑の中大会運営をありがとうございました🙇♂️
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本日は久々に墨田スクールが開講できそうです！
ぜひご参加ください！
ご予約はHP()からお願いいたします！
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午前中は墨田フィールドでの練習でした！
低学年クラスはセンターサークルのリレーで大盛り上がり😆
子どもたちに人気のメニューです！
ポイントは「反対周り」もやること！
色々な動きを通して、バランスの良い刺激を☝️
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明日(1/24)は墨田&東大和での練習日です🏃
無料体験も受け付けておりますので、興味のある方はぜひHP()からお問い合わせください✉️
墨田：16:30-17:30
東大和：16:30-18:00
ご予約はこちら👇
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墨田フィールドでの練習で毎回行っているハードルくぐり。色々な向きでくぐることで、調整力や柔軟性を高めて、上手に体のコントロールができるようにします！
走跳投、全ての動作に活きています👍
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FFTCでは走り以外の練習もたくさん取り入れています。走るだけでなく「自分の体をイメージ通り動かす」ことを目指しています！
総合的な運動能力・体力を高めることで、結果的に速く走れるようになった、という事を目指します。
もちろん走りの専門的な練習も行っております！
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本日はチャレンジカップ東京2日目🏃
5・6年生女子4×100mRも決勝に進出しました👏🎊
昨日の男子3・4年生に続きリレー2種目決勝です！
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FFTCで練習していたPatrickくんがUSATF ユース5kmで見事優勝🏆🤩
素晴らしい活躍です👏
Congratulations Patrick!!
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東大和アカデミーで行ったマーク走です🏃
マークの間に接地し、なるべく速くマークを駆け抜けます🏃💨
小学生でも繰り返し練習する事で自然に正しい接地位置や、前捌きを覚えていきます！
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チャレンジカップ初日が無事に終了しました🏆
本日も多くの自己記録と沢山の入賞者がうまれ、実り多い大会となりました！
明日も競技が残っているので頑張ります🔥
＠toriku_official 様、大会運営ありがとうございます😊
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高学年クラスではスターティングブロックからの短いダッシュを行い、締めに馬跳びを行いました！
違う学校、違う学年の子と切磋琢磨できるのもクラブの良さです😊
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🖥HP更新🖥
HPの練習スケジュールを更新しました！
浅草アカデミーが火曜日、木曜日、土曜日の練習🏃
東大和アカデミーが月曜日、土曜日の練習となります🏃
＊変更が生じた場合は適宜ご連絡致します。
練習時間や練習場所はHPやお問合せにてご確認ください✉️
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W-upは体操です🤸
継続する事で、みんな上手にできる様になっています。体の使い方が上手になり、しなやかな動きができる様になってきました！
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