تطبيق استنارة| Estenarh
@estenarh
Followers
15,652
Following
3
Media
572
Statuses
949
ابدأ رحلة التعافي من هنا، حمّل التطبيق واحجز استشارتك #عن_بعد | مصرّح من وزارة الصحة #استقرار_صحة_وأمان
Joined August 2020
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
DEAR MYLOVE LINGORM
• 1228164 Tweets
Edmundo
• 219163 Tweets
#Narin
• 209037 Tweets
CHARLOTTE X TIKTOKLIVE99
• 154093 Tweets
#光る君へ
• 98892 Tweets
プロジェクトKV
• 49306 Tweets
Zapatero
• 45294 Tweets
#ブラックペアン
• 29496 Tweets
İdam
• 27993 Tweets
ポルノグラフィティ
• 23961 Tweets
Kostic
• 21610 Tweets
#だれかtoなかい
• 16115 Tweets
KIII
• 15770 Tweets
源氏物語
• 13398 Tweets
AESPA DAESANG ON TMA
• 12550 Tweets
ماهر الجازي
• 10462 Tweets
سألنا مستشارينا كيف الدنيا بعد كورونا؟ وكيف نعطي صحتنا النفسية الأولية الأولى في حياتنا؟
تابعوا إجاباتهم معنا في #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#تطبيق_استنارة
#صحتك_النفسية_أولى
38
122
131
ماذا تعرف عن نوبة الهلع؟
تابع معنا في هذا #الثريد👇🏻
2
75
240
لا تواجه عدوّك .. تعلّم كيف تختفي عن أنظاره بسلام 🤍
#تذكيرات_استنارة
#استنارة
#الهلع
11
72
448
#الوسواس_القهري (
#OCD
): هو صراع ذاتي قهري يتمحور حول فكر أو سلوك معين، ينشط في مرحلة #اللاوعي عند الإنسان
يصيب 2.3% من الناس في مرحلة معينة من حياتهم
من أنواعه: وسواس النظافة، وسواس العبادات، وسواس المثالية، وسواس احتراز الأفكار، وسواس الاختزان القهري.
24
90
429
الأحاديث الحقيقية هي أساس علاجك النفسي، تحدث مع طبيبك بأريحية تامة بدون خجل أو مجاملات💙
1
34
342
لاتستسلم عندما يتعثر طريقك نحو #السعادة، وتذكر دائماً بأنك تستحق أن تعيش سعيداً !
#يوم_السعادة_العالمي #استنارة
1
63
64
الاضطرابات النفسية العُصابية مثل #القلق والاكتئاب والوسواس القهري من السهل أن تُصيب الأشخاص العاديين مع التعرض المستمر للضغوط الحياتية، تشخيصها منذ بدايتها يسهل علاجها ويقلل من آثارها ويحدّ من تفاقمها بإذن الله
#حمل التطبيق الآن
#السعودية
#استنارة
#نور_حياتك
9
50
316
عندما يكون الزوجان تحت سقف واحد لكن دون تبادل أي مشاعر، يحدث مايسمى بـ : "الطلاق الصامت"❗️
#ثريد
3
57
56
من العقبات التي تواجه الطلاب أثناء #العودة_للمدارس
الرهاب الاجتماعي (الرهاب المدرسي)
تعرف على الأعراض المصاحبة
لتحميل التطبيق ↓
25
52
266
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالمستشار الاجتماعي: هانـي المحياوي
لتحميل التطبيق
72
104
215
♦️تشير الدراسات إلى أن 50% من أفراد #متلازمة_داون قد يعانون من مشكلات في صحتهم النفسية خلال مراحل حياتهم.
فمن المهم لأهالي ذوي متلازمة داون عدم إهمال ملاحظة سلوك أبنائهم، وفي حال ملاحظة أعراض نفسية يجب عرض الحالة على المعالج النفسي حتى لاتتفاقم
#اليوم_العالمي_لمتلازمة_داون
0
35
35
سعياً منّا لتسهيل طريق العلاج النفسي وحصول الجميع عليه بلا استثناء.. وفّرنا لكم خاصية الدفع بالتقسيط مع #تابي والقادم أسهل وأجمل🤍
#تطبيق_استنارة
#استشارات_نفسية
#عن_بعد
5
14
157
لا تستهين بالتراكمات، تخلّص من كل ما يثقل عليك الحياة.❤️🩹
1
27
149
العنف الأسري ظاهرة منتشرة في جميع طبقات المجتمع وفي مختلف الثقافات.
سنتواجد معكم في #مساحة للحديث عن هذا الموضوع
🗓 الثلاثاء 15 فبراير
⏰ 9:00 إلى 10:00 مساء
5
9
120
قد تجهل أنك بحاجة لاستشارة المعالج النفسي أو الاجتماعي، وقد تتسائل عن التوقيت المناسب لطلب الاستشارة!!
ستجدون في هذه #المساحة الإجابة عن جميع تساؤلاتكم بإذن الله، تابعونا ⬇️
🗓 الإثنين 7 فبراير
⏰ 9:00 إلى 10:00 مساء
5
48
84
في #اليوم_العالمي_للصرع تعرّف على الطرق الصحيحة للإعتناء بالمريض أثناء نوبة حدوثه..
2
26
117
نفخر في استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم
نرحب اليوم بالمستشار النفسي سعيد الشبلان
أهلًا بك في أسرة استنارة.
67
107
63
عودة الطلاب #حضورياً بعد سنتين من الانقطاع هو هاجس كبير لدى العديد من الطلاب ..
#ثريد
2
58
75
أكثر سؤال يوصلنا من عملائنا.. نرجو أن لا يكون هذا السؤال سبب في تأخركم في طلب المساعدة والدعم النفسي اللي تستحقونه💙
#تطبيق_استنارة
#استشارات_نفسية
6
5
110
من الطبيعي أن يقلق الشخص حيال صحته أحياناً ولكن ليس من الطبيعي أن يتطور الأمر فينحصر تفكيره في نفسه ويطغى اهتمامه المرضي بصحته عن أي اهتمام آخر بحيث يعوق اتصاله بالبيئة المحيطة به
-ثريد يوضح اضطراب #توهم_المرض
1
25
106
حمل التطبيق
وأبدأ استشارتك من بيتك
#استشارات #نفسية #اجتماعية #أسرية
0
10
93
ندعوكم لحضور #جلسة_حوارية حول موضوع #الاكتئاب ، سمات الاكتئاب ، أنواعه، آثاره. بمشاركة الأخصائي النفسي سعيد الشبلان ، والاخصائية النفسية خلود ناصر ، ابقوا بالقرب
🗓| الاثنين 10 يناير
⏰| 8:00 مسَاءَا
📌البث مباشر عبر حسابنا على انستقرام
66
62
68
تصاب ١٠-١٥٪ من النساء بـ #اكتئاب_مابعد_الولادة حيث تشعر #الأم بأعراض منها:
تقلبات مزاجية وأرق
نوبات من البكاء المفاجىء
صعوبة التعلق بالطفل
الغضب وعدم التركيز
وقد يؤدي الإهمال في عدم طلب العلاج إلى التأثير على الرابطة بين الأم وطفلها وعلى صحة الأم النفسية والبدنية
#استشارات
7
21
91
هل سألت نفسك يوماً لماذا نتوجه إلى طبيب الباطنة وطبيب القلب أو العظام عندما نشكو من أي وجع .. بينما نرى أن النفس مهما تألمت لا يوجد ضرورة لعلاجها؟
8
10
83
من العقبات التي تواجه الطلاب أثناء #العودة_للمدارس
الرهاب الاجتماعي (الرهاب المدرسي)
تعرف على الأعراض المصاحبة
3
15
87
عندما يكون لديك عددٌ من الدوافع والحاجات والأهداف، ولم يتم إشباعها بسبب تعارضها وتناقضها، ويقودك #الصراع بينها إلى التوتر! تكون عرضة #للاضطراب_النفسي
3
15
73
استنارة
بوابتك للتوازن النفسي والاستقرار الاجتماعي
حمل التطبيق
2
23
56
الشخصية الانطوائية
عندما تبحث عن الانطواء في قوقل ستجد الكثير من المقالات المنتشرة التي تعتبره مرضاً أو عادة سيئة يجب التخلص منها وعندما تسأل الناس من حولك ستلاحظ أن المجتمع يرى أن الانطواء اضطراب بحاجة للعلاج! 1⃣
#استنارة
3
6
62
تعاني المرأة من #الاكتئاب بنسبة أكبر من الرجل، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية واكتئاب الحمل والولادة، أيضاً لطبيعة الدور الاجتماعي .
وللتخلص من الاكتئاب: ضرورة طلب المساعدة من المعالج النفسي، ممارسة التمارين الرياضية والهوايات،التواصل مع الآخرين .
#يوم_المرأة_العالمي2022
2
3
55
البحث عن أعراض المرض البسيطة في متصفحات الإنترنت يعتبر خطوة مرعبة ربما تدخلك في دوامة الوهم والخوف .. لذلك خذ المعلومة الصحيحة من أهلها وطمّن قلبك مع مستشارين_استنارة#
1
5
40
نلتقيكم اليوم عبر #مساحة للحديث حول موضوع اضطراب الهوية الجنسية ، مع استشاري الطب النفسي د. علي زائري ، والأخصائي الاجتماعي أ.جابر الوالبي.
كونوا في الموعد✨
🗓 الثلاثاء 19 يوليو
⏰ 9:30 PM
3
18
35
مستشار استنارة
الاخصائي النفسي اسماء الشليل
لمساعدتكم ومساندكم بكل سرية عبر تطبيق #استنارة .. #نوّرـدربك
للتحميل
0
2
35
بالمعرفة يتعافى الانسان
يساعدك #الأخصائي_النفسي على استبصار ذاتك ومعرفة نقاط القوة والضعف ، حمل التطبيق واحصل على #عرض نهاية السنة #خصم 20% على استشارتك الأولى
#استشاره_نفسية #استشاره_اسريه
0
11
36
تطبيق استنارة متاح الان في جميع دول العالم احصل على استشارتك النفسية والاسرية ولايف كوتش بكل سرية وخصوصية.
#نور ـدربك 💡
للتحميل
2
21
35
شاركونا ما هي السلوكيات التي لا يراها الناس لكنها صقلت صحتكم النفسية وجعلتكم أكثر سعادة؟
#استناره
2
5
31
لأنك بشر .. لا يهم أن تكون في لحظة قوة أو ضعف المهم أن تتقبّل هذا الشعور وتتعايش معه.
#تذكيرات_استنارة
0
5
30
ندعوكم لحضور لقاء بعنوان ⬇️
"التكيف النفسي الإيجابي"
مع الاخصائية النفسية : منيره الشرافي
🗓| الاربعاء ٢٤ نوفمبر
⏰| 9:00-8:00 مسَاءَا
📌البث مباشر عبر حسابنا على انستقرام
تقديم :
أ.روان الزيلعي
1
11
33
ليش نتأخر؟ وكيف صارت حياتنا بعد كورونا؟
فعلّوا التنبيهات وانتظرونا في #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية 💚
0
6
28
مهما كانت علاقتك جيدة مع الأشخاص المقربين منك ومهما كانوا رائعين ومُحبين، قد لا يكونون الوجهة الصحيحة للاستشارة حول معاناتك وآل��مك، لأنهم لا يدركون ما تعاني منه
يمكنك الحصول على #استشارة نفسية مع نخبة الأخصائيين النفسيين بكل سرية وسهولة من خلال تطبيق #استنارة #السعودية #نور_حياتك
0
3
31
بعض المنعطفات الصعبة في #الحياة لا تستطيع تجاوزها لوحدك قد تؤذيك بعمق وتحملها معك طوال حياتك، بالدعم والعلاج النفسي المناسب ستتحرر مما كنت تعتقد أنك ستبقى عالقاً فيه للأبد، وستزول الظلمة مع #استنارة
#استشارات
#السعودية
#نور_حياتك
1
6
30
يسعد فريق استنارة باستقبال استفساراتكم وأسئلتكم النفسية والاجتماعية على هاشتاق #اسأل_استنارة
1
12
27
عندما يتعرض #الطفل لمشكلات نفسية ولا يتم علاجها؛ فمن المحتمل أن تؤثر على حياته المستقبلية وتؤدي إلى اضطرابات نفسية واجتماعية
لاتتردد في #استشارة مختص عند تعرض طفلك لمشكلة
#يوم_الطفل_العالمي
0
5
27
-ثريد-
حسب دراسة صدرت عن المؤسسة الوطنية للنوم، هناك عواقب قصيرة وطويلة المدى للنوم الغير كافي، وتشمل ارتفاع مستويات التوتر وزيادة الحساسية للألم واضطرابات المزاج، أيضاً مشاكل في الذاكرة والأداء والأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب
1
7
25
تعتبر الصحة النفسية مفهوم نسبي ؛ أي متغير حسب ما نكتشفه عن أنفسنا وما نكتشفه عن الحياة، وما كان طبيعياً في مرحلة نمو معينة قد يصبح مشكلة نفسية إذا استمر مهيمناً على الفرد للمرحلة النمو التالية، كما أنه لا يوجد حدود فاصلة بين الصحة النفسية والاعتلال النفسي..1⃣
1
2
24
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالاخصائية النفسية :حصة الفيصل
لتحميل التطبيق
0
4
26
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالأخصائي النفسي: معتز العتيبي
لتحميل التطبيق
8
17
25
الاستشارات النفسية وُجدت من أجل مساعدتك ليس فقط في حالة إصابتك بالاضطرابات النفسية وإنما لمساعدتك لتخطي الفترات الصعبة في حياتك وتخفيف أعبائك النفسية ومشكلاتك الشخصية والعائلية والمهنية عبر رحلتك في الحياة، حمل تطبيق #استنارة وابدأ جلسة #الاستشارة من منزلك بكل سهولة
#السعودية
1
6
23
مستشار استنارة
الأخصائي النفسي صالح السناني
لمساعدتكم ومساندتكم بكل سرية عبر تطبيق #استنارة .. #نوّرـدربك
للتحميل
3
2
22
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالطبيب النفسي: د.إبراهيم الباحوث
لتحميل التطبيق
1
6
22
مستشار استنارة
الأخصائي النفسي عبدالله الحساوي
لمساعدتكم ومساندتكم بكل سرية عبر تطبيق #استنارة .. #نوّرـدربك
للتحميل
3
4
20
سعادتك معلّقة بتحقيق هدف معين؟ أو بوجود شخص معيّن؟
إذا كانت إجابتك نعم راجع أولوياتك وأعد ترتيب مشاعرك
لأن قرار حياتك اليوم بيدك وغداً قد يكون بيد غيرك
#التعلق_المرضي
0
7
20
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب باستشاري علم النفس: أ.د.عبد الله المناحي
لتحميل التطبيق
1
24
9
مستشار استنارة
الاخصائي النفسي والاسري نوف ابو شارب
لمساعدتكم ومساندكم بكل سرية عبر تطبيق #استنارة .. #نوّرـدربك
للتحميل
0
2
20
مستشار استنارة
الاخصائي والمعالج الاجتماعي عادل بن ثقفان
لمساعدتكم ومساندكم بكل سرية عبر تطبيق #استنارة .. #نوّرـدربك
للتحميل
1
3
19
من أكبر المشكلات ذات الآثار المخفية على #الطفل هي إساءة معاملته وعدم تلبية حاجاته الأساسية والنفسية والاجتماعية
بل أكدت الدراسات العلمية امتدادها إلى المستقبل، فالطفل الذي تلقّى #الإساءة غالباً ما يمارس #الإساءة مع أطفاله مستقبلاً ،،
2
13
20
#التحرش_الجنسي جريمة تعاني المجتمعات من تبعاتها النفسية والاجتماعية.
سنكون معكم في #مساحة للحديث بشكل شامل حول هذا السلوك، مع نخبة من الاخصائيين.
🗓 الأربعا 20 أبريل
⏰ 10 مساء
2
9
18
تعد اضطرابات #الصحة_النفسية إحدى المشاكل الرئيسية التي تواجهها الصحة العامة والسائدة على الصعيد العالمي، حيث تؤثر على جميع الأفراد بمختلف أعمارهم وثقافاتهم وأوضاعهم الاجتماعية والاقتصادية.
@SaudiMOH
@kscdr
@_KSU
@SABIC_MEA
@Stats_Saudi
@KFSHRC
@Harvard
@UMich
@KACST
@Prof_Subaie
0
4
19
طبقًا لما أورده معهد"مينينجر" فإن أهم ما تحتاج إليه من صفات لتكون ناجحًا في القرن الواحد والعشرين هي #صفة_المرونة، وتشير المرونة الى استعدادك للتغيير وتجريب أمور جديدة، وتعني بالتحديد أن لديك المقدرة على أن تتخلى باستمرار عن الأفكار القديمة والبالية لصالح أفكار جديدة وأكثر فعالية
0
3
18
الشخصية النرجسيّة..
هو أحد أنواع اضطرابات الشخصية المتعددة، وهي حالة عقلية يعاني بسببها الشخص المصاب من الشعور بأهمية النفس بصورة ضخمة بالإضافة إلى الشعور بحاجة ملحة لجذب الانتباه والتّقدير، كما أنّه يُعاني من علاقات مضطربة وقلّة التعاطف مع الآخرين.
#استنارة 💡 ثقافية📚 1️⃣من7️⃣
1
11
17
لحجز أسرع .. أضفنا خاصية الدفع بواسطة آبل باي
لا تتردد في طلب استشارتك اليوم من تطبيق #استنارة
و #نوّرـدربك 💡
1
0
15
لم يعد مصطلح الإدمان محصوراً على إدمان تعاطي المواد، فقد يكون الإدمان على سلوكيات معينة أشد خطورة❗
كونوا معنا في #مساحة حول السلوكيات القهرية والإدمان السلوكي، بمشاركة نخبة من الأخصائيين
🗓 الثلاثاء 12 أبريل
⏰ 10 مساء
0
10
19
اللجوء للعلاج النفسي.. متى؟!
المعالج النفسي هو شخص يمكنه مساعدتك لحل مشاكلك لكي تحيا حياة أسعد، (الاستشارة والعلاج) النفسي تقوم على التعاون، ويرتكز الحوار على بيئة داعمة بالتحدث بحرية كافية إلى شخص منطقي ومحايد ولا يصدر الأحكام المسبقة.
#استنارة 💡 ثقافية📚
1️⃣من🔟
1
6
18
تعرف على قانون المشاعر مع الأخصائي النفسي عائشة كرمان
#استنارة
#نورـدربك 💡
1
7
18
نلتقي بكم الليلة في #مساحة للحديث عن الآثار النفسية والاجتماعية لما بعد جائحة كورونا، والفئات العمرية الأكثر تضرراً من ذلك، انتظرونا✨
🗓 الثلاثاء 14 يونيو
⏰ 9:30 PM
1
5
17
الاكتئاب الموسمي أو اكتئاب الشتاء، تعرّف على طرق تجاوزه وتذكّر بأنها "فترة وتعدّي" 💙
0
2
14
ندعوكم لحضور لقاء بعنوان ⬇️
"الأبناء والدفء الاجتماعي داخل المنزل"
مع الاخصائية الاجتماعية: تغريد الغامدي
🗓| الاربعاء 1 ديسمبر
⏰| 9:00-8:00 مسَاءَا
📌البث مباشر عبر حسابنا على انستقرام
تقديم :
أ.روان الزيلعي
2
5
16
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالأخصائي النفسي: منصور العسيري
لتحميل التطبيق
0
2
16
هوس نتف الشعر:
•اضطراب نفسي عبارة عن رغبة متكررة لشد الشعر من فروة الرأس أو الحواجب رغم محاولة التوقف عن ذلك
4
2
15
هل لديك أفكار أو سلوكيات وسواسية تعيقك عن أداء نشاطاتك اليومية؟
تواجد معنا في #مساحة لتتعرف على #الوسواس_القهري وطرق التخلص منه
🗓 الثلاثاء 5 يوليو
⏰ 9:30 PM
0
11
16
هل شاهدت شخصاً يخاف بشدة من وضع معين لايثير الخوف لدى عامة الناس؟ كالخوف من الأماكن المفتوحة!
إنه الرهاب
#ثريد ⬇️
2
1
14
تعاملك مع المشكلات بمفردك قد يؤدي إلى مزيد من #الضغط والإرباك ، طلب #المساعدة والمشورة من مختص ، أو من شخص مقرب؛ يساعدك على احتواء المشكلات والتخفيف من عبء #الكتمان والكبت .
#استناره #نور_دربك
0
4
15
معلومات مهمة بتفيدك أثناء حجز استشارتك مع #استنارة 🩺🤍
2
0
10
يصاب الكثيرون بـ "نوبة الهلع" وقد يظنون بأنها أزمة قلبية❗️سنتعرّف في #المساحة القادمة عن ماهية نوبات الهلع،مسبباتها،مراحلها،كيفية مقاومتها والقضاء عليها.. انتظرونا⬇️
🗓 الثلاثاء 29 فبراير
⏰ 10 PM
1
3
14
لا تتردد واحصل على المساعدة مع أفضل الأطباء والأخصائيين النفسيين في تطبيق #استنارة بكل خصوصية ويُسر #حمل التطبيق الآن #السعودية #استشارات
0
1
14
ضغوط العمل المستمرة وبيئة العمل المنفرّة قد تؤثر في صحتك النفسية والجسدية.. لا تهمل نفسك توقف بين الحين والآخر واستشر المختصين للوصول إلى الحلول المناسبة.💙
#يوم_الصحة_والسلامة_المهنية
#استنارة
0
2
14
كثيرا ما يكون #البوح بالمشاعر وسيلة للتخلص من #الكبت الذاتي وتراكم المشكلات، تحدّث الآن مع مستشارك وتخلص من #المشاعر والأحاسيس السلبية.
0
2
10
يمكن أن تكون طريقة العلاج السلوكي المعرفي أداة مُفيدة جداً إما بمُفردها أو باشتراكها مع علاجاتٍ أخرى في علاج اضطرابات الصحة العقلية، ويُمكن أن تكون طريقة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أداة فعَّالة لمساعدة أيِّ شخصٍ على تعلُّم كيفية إدارة ظروف الحياة المُجهِدة بشكلٍ أفضل.
1
6
14
يعد الأمن النفسي من أهم أنواع الأمن بالنسبة للإنسان، وهو أحد مقومات الحياة التي يصعب الاستغناء عنها
سنكون بانتظاركم في #مساحة للحديث بشكل شامل عن هذا الموضوع، بمشاركة الأخصائية النفسية: أماني عبدالرحمن
🗓 الأربعاء 1 يونيو
⏰ 9 PM
0
9
14
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالمستشار الاجتماعي: سمية الحامد
لتحميل التطبيق
11
17
14
هل تحولت ضغوطات الحياة الطبيعية إلى حواجز تعرقل أفكارك؟
2
2
12
المعادلة الأقوى: جودة الرعاية بأقل الأسعار💙
#عروض_يوم_التأسيس
2
2
8
العناية الذاتية أسهل مما تخيل، فقط تحتاج إلى قرار البدء والتنفيذ فوراً🫀🌱
0
1
12
نفخر في #استنارة بسعينا نحو التطور المستمر، واستقطاب أهم الكفاءات للعمل من أجلكم.
نرحب بالمستشار الاجتماعي: جالي العتيبي
لتحميل التطبيق
4
6
13
وصولك إلى طبيب نفسي يحتويك ويفهم معاناتك يعني وصولك إلى بقية احتياجاتك الآخرى🫀🌱
0
2
10
نرحب بانضمام المستشار أ تغريد الغامدي
@taghreedworker
لأسرة استنارة
يمكنكم الآن الحجز وبدء استشارتكم بكل خصوصية
2
8
12