La entrenadora pxnk antifitness
@entrenadorapunk
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Entrenadora certificada/Entrenamiento Antifitness/Neutralidad corporal/Lépera zen/El gym me erotiza/TEA /Antirracista/antipatriarcal 🚫terf/swerf/gordofobia🚫
Frente al espejo del gimnasio
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El hilo de hilos Fitness Antifitness 🅳🅾🆂
ahora RECARGADO M͓̽Á͓̽S͓̽ hilo, M͓̽Á͓̽S͓̽ antifitness
🦜🦜🦜🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🦜🦜🦜
(𝖄 𝖆𝖍𝖔𝖗𝖆 𝖒𝖔𝖉𝖊𝖗𝖆𝖉𝖆𝖒𝖊𝖓𝖙𝖊 𝖒á𝖘 𝖔𝖗𝖉𝖊𝖓𝖆𝖉𝖔)
⁽ᵇᵘᵉⁿᵒ ˡᵒ ᵛᵒʸ ᵃ ⁱⁿᵗᵉⁿᵗᵃʳ⁾
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Llega mi hija de 8 años de la escuela y me dice "Te tengo un chisme"
No sé si estoy fallando o triunfando en esto de la maternidad.
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Mi hija juega mucho a que es repartidora de "amazon" pero como ella solo reparte gatos su empresa se llama "gatazon", entonces siempre en cualquier rato aleatorio del día toca la puerta del cuarto y grita "ya llegó el gatazon!!!" y mete a un gato al cuarto
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Las matriarcas disculpándose son el nuevo príncipe azul.
La parte más irreal de las películas de Disney:
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...EL ABDOMEN SE ENTRENA EN LA EXTENSIÓN NO EN LA CONTRACCIÓN PORQUE ES UN GRUPO MUSCULAR PRINCIPALMENTE TÓNICO, NO FÁSICO, ENTONCES HACER ABDOMINALES SIRVE SOLO PARA CHINGARTE LA COLUMNA A MENOS QUE ESTAS SEAN DECLINADAS; LO MISMO OCURRE CON LAS PANTORRILLAS Y ¿SABÍAS QUE EL
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A mi hija la acusaron sus compañeritos con la profa porque ella quería jugar a Charlie Charlie y se le ocurrió q en caso de q algo saliera mal mientras hablaba con el diablo lo mejor sería tener en su juego a gente q supiera rezar (dado q ella no sabe)...
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Entonces invitó a jugar exclusivamente a las personas que le parecían las más católicas de su salón.
Por supuesto, eso no salió bien.
...no les voy a mentir, estoy impresionada por su iniciativa de crear a los Avengers católicos para luchar contra satán.
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Mi hija necesita un vestuario caro para fin de curso (😮💨 cosas de danza) y para empezar a juntarlo nos pusimos a vender stickers de BTS (chiquitas entonces le dije que a 3 peso, cada una salió como a 1.20 y me entero de que ayer le vendió 70 pesos de stickers a su abuela.
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Cuando era pequeña y un herrero fue a poner la herrería de unas ventanas en mi casa, el me decía que así ya no se iban a meter ladrones, yo le dije que yo no le tenía miedo a los ladrones pero sí al chupacabras y me explicó cómo se iba a atorar el chupacabras en la herrería.
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Una vez cogiendo la persona me pidió que maullara... Lo que no quedó claro era que la persona esperaba un "maullido sexy" no un maullido realista de gato realista biológico...
Y pues maullé... Fue muy incómodo todo después
(En ese momento yo aún no sabía q estoy en el espectro)
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"Entrena, no hay excusas"
Dijo le influencer neurotipicx con cuerpo hegemónico, sin condiciones crónicas ni de movilidad, con gym equipado en casa, membresías en gyms de lujo, entrenadorx personal, asistente(s) que le hacen todo y sueldito de -al menos- 40,000 pesos al mes.
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y ya me traumó, cada vez q veo entrar al gato pienso "ah, mira, ya llegó el gatazon"
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No. Bxrbara de Rxgil no es una víctima... ¿Hay misoginia en las narrativas y en los modos de varias personas? Sí, claro que la hay, sin embargo hay también crítica genuina fundamentada, es una racista, clasista, gordofóbica, estafadora ¿Porque no señalamos la misoginia de ella..
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(no sé por qué mi hija tenía toda esta información de un asunto en el que ella no tuvo nada que ver)
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El humor boomer: jajaja, odio a mi esposx e hijxs
El humor millennial: jajaja, soy miserable, desempleadx y disfuncional
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Yo les voy a decir algo, y no es para q se ofendan.
La pechuga de pollo a la plancha con brócoli no es una droga inofensiva, es la más silenciosa.
Te va matando tu motivación, tus metas, tu salud mental, tus ganas de vivir, tu personalidad, tu productividad y tu fortaleza mental.
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Está horrible lo del TikTok de le alumne y su pronombre y está extrahorrible que pongan su información y su rostro por las redes y además sigan utilizando un pronombre en femenino cuando elle ya expresó que no (por su frustración seguramente ya lo expresó más de una vez).
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@LaDarksVader
Sí!! Hasta te hace firmar formas de adopción y todo (e incluyen la firma del gato), aquí hay una del último gato que me trajo hace unos días
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Mi primer error financiero fue no haber nacido en una familia multimillonaria.
Síganme para más tips de finanzas saludables.
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El ejercicio es ejercicio así sea de 15 min o de 2 hrs, es ejercicio así sea con pesas o con bandas, así sea yoga o ir a correr, así sea en gimnasio de lujo o en casa con lo que haya; el ejercicio se ajusta a las personas y a las vidas y existe con la misma diversidad.
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Y pues creen que le vendió las stickers a 3 pesos?? No, claro que no; resulta que se las dejó a 10 pesos... Las chamaca ya casi recuperó la inversión con vender 7 stickers.
Mi primer capitalismo mi alegría.
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Tenía hoy años de edad cuando me enteré de que las Spice Girls se separaron porque Geri y Mel B eran novias y pues su ruptura llevó a qué se terminara separando el grupo (empezando con la salida de Geri)
Y al parecer todo el mundo lo sabía, menos yo 🤷🏻
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La próxima vez que alguien me pregunte si es mejor el CrossFit o el gym de máquinas le voy a contestar que coger, coger es mejor.
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El chisme (nombres cambiados): Su amigo Mario y su amiga Paty, jugaron antier y en el juego Mario rompió algo d Paty (y no se dió cuenta al parecer y Paty no le dijo al profe) y Paty le dijo a su mamá, kien a su vez habló con el profesor quien ayer regañó a Mario y Mario ni idea
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Lo quiero mucho señor herrero q le explicó con mucha paciencia a mi yo niña q ahora estaba a salvo del chupacabras, gracias a su herrería.
Cuando me siento desesperada e impaciente usted está entre las personas en las que pienso para recordarme como es ser amable y paciente.
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Amable recordatorio de que cuando entrenamos y vivimos con alguna neurodivergencia la palabra CONSTANCIA significa algo diferente. Para una persona neurotípica puede significar entrenar todos los días a la misma hora; para alguien neurodivergente puede ser solo reconocer cuando
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@brujaenelbosque
Lo hace con nuestros dos gatos, aquí Han Solo y Cocoa (sobretodo Cocoa es el más repartido porque le gusta más estar con ella)
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Pinche SAT pendejo.
Cóbrale a Belinda, cabrón, yo qué.
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Tu cuerpo no tiene que verse igual que cuando tenías 15 años.
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Historias de terror de ser mujer y tratar de hacer actividad física: Haces ejercicio al aire libre pero un día la sientes cerca por el crimen y la inseguridad y eso te hace buscar un gimnasio, vas al gimnasio y el entrenador te acosa sexualmente y te pide fotos en ropa interior.
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Mierda de mundo miserable q mientras q una pareja heteronormada privilegiada se lleva irresponsablemente a un bebé unos días a su casa (y d hecho gente les aplauda por tener un agujero negro en el corazón), otra pareja de lesbianas sea asesinada y sus hijxs queden en orfandad.
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Tips para socializar cómo un gato, restriégate con la gente que te guste, invítales de comer, deja en claro cuando quieres recibir amor y sé intransigente con tus límites, háblales solo si tienes ganas y no tienes obligación de escuchar, si te caen muy muy bien muéstrales tu ano.
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La ropita de bebé es la cosa menos anticonceptiva del mundo.
Veo un suetercito talla 6 meses con orejas de oso y empiezo a ovular, lo juro.
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¿Sabías qué... El método barre de entrenamiento fue creado para ayudar a mejorar la vida sexual de las mujeres? Se dice que la creadora del Barre es Burr Leonard (de la marca, cómo tal, lo es) pero el método en si lo crea Lotte Berk en los 50s, ella era una ex bailarina...
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El auto-desprecio, la mala imágen corporal es una industria, nunca nadie lo ha dicho mejor que Jameela Jamil en su podcast (i_weigh), cuando dijo que cada vez que tu diriges palabras de odio hacia ti, hacia tu cuerpo y apariencia o hacia el de otra persona...
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Yo he abortado, más de una vez; he usado legrado y también miso; he abortado legalmente y también de la otra forma. En clínica y en casa.
Y lo volvería a hacer, de cualquiera de esas formas. No quiero tener que volver a hacerlo, pero lo volvería a hacer. Sin bronca ni duda.
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No pasa nada si no entrenas cuando estás menstruando; neta es absolutamente normal que tengas como fatiga extra, tírate y no hagas nada si no te sientes con energía, los comerciales de toallas con banda montando bicicleta y haciendo yoga solo son mentiras.
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¿Por qué Paw Patrol cuando se podía llamar The Pawlice?
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Recién me enteré d la nutri q usó un TikTok d una chica para "diagnosticarla" con resistencia a la insulina y la pobre mujer solo había puesto un vídeo de su maquillaje y sale esta nutrióloga con sus mierdas causando una ola d hate.
No digan q no existe la gordofobia, no mamen.
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@Mathrocker
Así es, aprender a manejar el propio peso corporal es una cosa impresionante para el core 🩷
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Haría lo de Rosa Pastel porque no terminé siendo la gran profesora investigadora súper PhD que siempre pensé que iba a ser... pero en realidad considero un triunfo personal el haberme alejado de las universidades y de la academia y ser una entrenadora equis aquí con un gymcito🤍
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Todo PÉSIMO AQUÍ, la idea de que la disciplina tiene su máxima manifestación en el ejercicio físico y no cualquier ejercicio físico, no pidió 5 lagartijas o 10 sentadillas, 5 estiramientos o 5 minutos de salsa: +25 burpees (es una cantidad q necesita práctica previa)
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Pues les dejo mis 5 hilos antifitness favoritos del año ☺️❤️ estos no son los más populares pero los siento como los que más cuestionan y señalan los problemas de la industria del fitness
(¿Por qué? Porque estoy esperando a que se procese un vídeo y guaynot?)
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Alguien que conozco me contó que una vez corría a la tienda y se cruzó con una clase de Crossfit que estaba corriendo en la banqueta en la misma dirección que él y que el coach le dijo "hey, tu no estás en la clase!" y mi amix así de "no, yo corro sin pagar"
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"La 'h' solo existe para que no sepamos escribir."
Dijo una sabia niña el día de hoy 💚
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El ciclo hormonal sí afecta tu desempeño físico, nuestra relación con la menstruación definitivamente ha sido dañada en muchos casos y la misoginia y el clasismo totalmente la metieron en un discurso punitivo y horrible; en una sociedad que no contempla los tiempos de los ciclos
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Cuando era adolescente, una madrugada escuché que mi mamá me hablaba en el piso de abajo, eran como las 2-3 am, yo solía dormir con mi puerta cerrada pero escuché a mi mamá llamándome y abrí para ver, la puerta...
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Si no entiendes el privilegio blanco te recomiendo un documental que retrata a la perfección el fenómeno del privilegio blanco en los deportes de nivel preparatoria; no lo analiza a profundidad y tiene un raro final feliz, infrecuente en estos casos, se llama "Triunfos Robados"
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Mi hijo por x o y faltó a la escuela ayer, y se la pasó todo el día mega ansioso por justificar la falta porque le preocupa un profesor; ayer buena parte de mi noche se fue en contener, hoy finalmente ya pude resolver el asunto pero de verdad que la escuela no debería poner...
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Chin 😢... Qué Mal... Voy a llorar, lágrimas de útero 😢💔😟
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Cuando niña ví en once niños una historia de una niña a la que su mamá deja sola con una olla a presión en lo iba por algo y empezó a silbar la olla; la niña (siendo muy responsable) no se acercó a la cocina y la olla explotó (nadie salió herida, solo los frijoles)...
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Siempre me da mucha risa el vídeo en el que Peña Nieto, Trudeau y Trump firman el TLC y Trump la caga en la firma (creo firma en un lugar equivocado, no lo sé) y Peña Nieto revisa mil veces el suyo porque no puede creer que no fue él el que la cagó.
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Mi hijo creía que los reyes magos le llevaron oro, birria e incienso al niño Dios.
Ay, su corazoncito tan precioso de mi hijo 💚🌸
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"DELGADX", "SALUDABLE" Y "ATLETICX" NO SON SINÓNIMOS.
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La transfobia no es "una opinión diferente", es discurso de odio.
Para estás alturas ya TODES deberíamos saber que los discursos de odio se transforman en actos de odio, pero nunca está demás recordar.
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No quiero saber nada del juicio entre esos dos famosos, estoiarta.
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Tus entrenamientos cuentan siempre, cuentan si fueron a medias, cuentan si fueron no súper intensos, cuentan si hiciste menos reps, menos sets, menos km, cuentan si tus descansos fueron más largos, cuentan si no te duele el cuerpo después (y no te tiene que doler 😣)...
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Y 5 ejercicios para abdomen que son mejores que las abdominales y no son exageradamente inalcanzables como un roll out desde los pies:
1- Plancha bodysaw
2-Turkish get up
3-Tornado ball slam
4-Plancha RKC
5-Hanging leg raise
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(ojalá me hubiera pedido que hiciera como gallina porque aunque mi maullido de gato es bastante bueno mi cacareo de gallina que acaba de poner un huevo es increíble)
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La odio pero respeto y admiro su compromiso con la maldad.
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Usan este meme para pura opinión mamerta súper hegemónica y nada transgresora de una mierda tipo "el pobre es pobre porque quiere" o "no más excusas, ve al gym y haz dieta" o "el racismo imverso ñeñeñeñe".
Mejor traigan de vuelta a la persona que dijo que come cereal con agua.
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La persona en la foto es atlética, es gorda y es atlética, no son contrarios ni excluyentes, EL ENTRENAR SE REFLEJA DE MUCHAS MANERAS EN EL CUERPO Y NO SIEMPRE COMO UNA TALLA.
¿Es saludable? NO ES ALGO QUE SE PUEDA NI DEBA DETERMINAR POR UNA TALLA O UNA FOTO, sin un diagnóstico
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Octavio Paz fue el primero en decir que el mejor ejercicio para glúteo es el Hip Thrust y también hablo extensamente de que para aumentar el tamaño del glúteo de manera importante hay que usar pesos pesados.
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Nunca le voy a perdonar a la cultura de la dieta la hipersatanización de los carbohidratos...
Bitch, sociedades, cultos e imperios se han construido en torno a los carbohidratos...
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Cualquier ejercicio que hagas es válido, que la policía fitness chingue su padre.
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Ayer mi hija me preguntó por qué "La Nalga Nori" y le dije que porque mis nalgas están chidas y mi madre que andaba a distancia de oído respondió "las de x están mejor que las tuyas" y tuve momentos de tanta claridad... Primero me sentí de nuevo llena de enojo y de inseguridad
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En el 2021 fallecieron 5 deportistas del mundo del automovilismo, 4 deportistas del mundo del boxeo.
En el mundo del físicoculturismo fallecieron al menos 21, todxs de menos de 55 años.
Cuerpos delgados y musculatura definida no son lo mismo que tener salud.
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Voy a ahondar un poco en esto porque necesita acotaciones y por entretenido que sea un post así de cortante pues las.cosas no son así, no?
¿Los ejercicios de core no sirven?
Sí sirven pero la cosa es que los que sirven no están al alcance de un gran porcentaje de la población
Vas a entrenar más tu abdomen por cargar pesado de forma progresiva con peso libre que por hacer mil abdominales...
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"No se te nota que vas al gimnasio"
No se te tiene que notar que vas al gimnasio 🤷🏻 Esta frase refuerza muchas cosas en torno a lo que es una vida activa y para qué y no, no es motivadora, al contrario, refuerza la idea de que si no perdiste 20 kilos en un mes estás fracasando
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(y por cierto, Andra ya explicó q justamente el baboso q sale malgenerizándole se ha referido a elle como "ella" desde la prepa más tres semestres de carrera, a pesar de q elle ya le solicitó en repetidas ocasiones que use elle o él; ah! pero el vídeo de 5 segundos sin contexto)
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Admiro mucho a la gente que corre, yo no corro ni por mi vida.
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Mini guía de año nuevo para empezar a entrenar si nunca nunca he entrenado 💚
Primero, las razones y objetivos q tengas para entrenar pueden ser múltiples y variados; sin embargo yo te sugiero mucho que siempre tu rutina 1 sea una rutina que se enfoque en fortalecer...
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*Veo como 70 mensajes en el grupo que tengo con mis crías y esposo*
"¿Qué habrá pasado? 😱😱😱"
*Alguien vió un tlacuache y le tomó 50 fotos*
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Mi papá siempre tiene espacio en su casa para recibir gente, llega la gente y el de la nada materializa unas cervecitas, pica un pepino, hace una salsa, pone unos frijoles; arma una reunión al instante.
A mí alguien me llama sin avisarme que me va a llamar y me enojo.
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voy a hacer un retiro así aqi en la riviera maya, para mujeres y diversidades sexo genérica y vamos a hacer ejercicio y hacernos trenzas y vamos a contar historias de terror en una fogata y vamos a nadar en la laguna de Bacalar y vamos a jugar voleibol; alguien présteme 500k peso
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...Que desde su posición privilegiada vende y ofrece polvos de porquería y "entrenamientos" malinformados a la población femenina que pone su confianza en su ignorante persona? ¿O que su thin-privilege la haga creer q tiene alguna razón para dar consejo de acondicionamiento...
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La banda luego bien atacada por las chavas que entrenan con maquillaje y aquí "la pinche flaca" con la uña del 15 en las barras paralelas y sin tirar los lentes negros 😎💅🏻
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Team calor y team frío están ok pero dónde está la banda del team no quiero existir xd 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
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Y no sé percatan de que constantemente tú estás ahí solo intentando no dejarte caer, a veces podrás trepar más y harás ejercicio y otras veces toda tu energía se irá solo en sostenerte del borde.
Saca tu CONSTANCIA neurotípica de mis esfuerzos por existir.
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Oigan gente que sabe o que se ha comprado kindles ¿Si les funciona leer sus libritos en Kindle (o cualquier e-reader, no tiene que ser Kindle)?
Tengo rato pensando en comprarme algo así (la verdad no lo estoy planeando para pronto) pero aún así quería saber si vale la pena
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El mejor ejercicio es el que te guste hacer y el mejor horario para hacer ejercicio es el que funcione con tu rutina diaria 💚
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Se acuerdan que les decía que las máquinas de un gym están mugrosas??? Acabo de leer una historia de un entrenador que se encontraba la leg press con popó en el asiento cada cierto tiempo (hasta que descubrieron a la persona responsable)
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Goey de todo lo que le pueden criticar a Samuel García que salgan con su fitness tóxico a criticarle lo que carga en el gym... Ni siquiera de trata de el, se trata de que al burlarse de eso se perpetúa la idea de que un hombre en el gym tiene que cargar un chingo...
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-"Vivo con X neurodivergencia"
-"Ay, haz intentado meditar?"
-"..."
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La búsqueda de pérdida peso intencional es lo único q se nos ha presentado como "auto-cuidado" y "amor propio" a muchas personas.
Es muy normal q cueste separarnos de la cultura d la dieta y de la cultura del fitness tóxico; es normal que el proceso sea lento y hasta doloroso...
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El Indice de Masa Corporal es la proporción entre peso y altura al cuadrado y este cálculo está estandarizado como uno de los indicadores de salud individual más distribuidos.
Quiero hacer un hilo sobre como el IMC (Índice de Masa Corporal) es racista pero ya me siento como una aguafiestas del fitness, aunque la neta igual lo voy a hacer... Solo me hago a la que lo está meditando 🤷🏻🤷🏻🤷🏻
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Cuando le digo a alguien q parte de aprender a relacionarse d nuevo con el movimiento y el ejercicio implica a veces reconocer que no tienes ganas de entrenar y... No hacerlo; no falla que me dicen "pero si hago eso ya nunca voy a entrenar" y con cariño te digo ¿Y? ¿Q va a pasar?
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En ese momento en algún comité ejecutivo de alguna empresa del mundo un hombre blanco cis de más de 70 años que jamás ha hecho nada extraordinario en su arreglo personal recibe un dólar más.
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"A llorar a la llorería"
Verga, gooey, tú crees que no quierooo?
Me encantaría ir a llorar a la pinche llorería pero no existen, gooey.
Ya alguien ponga llorerías, porfa.
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...puedes hacerlo y cuánto puede hacer (y qué), así ocurra cada quince días. La constancia desde la neurodivergencia es como siempre estar agarrado del borde de un acantilado; mientras el resto del mundo hace ejercicio diario y te preguntan ¿por qué no eres más constante?...
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...Y ese es mi trauma cinematográfico desde que ví eso le tengo terror a las ollas a presión, he estado cerca de una como un par de veces en mi vida...
Y acabo de ver un TikTok de una persona que le explotó la olla y tuvo que ir a emergencias...
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No sé cuál es el mejor marco de acción, pero siendo solo espectadores en las redes a lo mejor podemos dejar de compartir el video y denunciar a quienes siguen nutriendo este acoso.
Son unas personas horribles lxs acosadorxs.
Algo tan sencillo les piden y no pueden respetar eso
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Mi top 3 d marcas de ropa deportiva favoritas por ser 3B (aguantadoras, cómodas, no rompen el cochinito y están preciosas)
(desde mi experiencia como alguien que lleva años entrenando -con múltiples intensidades- y que es súper tacaña y le caga reemplazar ropa a cada rato)
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