でこ | ペーパーバック副業
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【ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸが最短40分で作れるようになる】/5ヶ月で34冊の実績/ 平凡な会社員でもKindle出版や横展開で月6桁稼ぐ方法が学べます/ 健康豆知識を発信しながら副業のｺﾂをｺｯｿﾘ / #Kindle_X サロンNEXUS 0期生/ #
岐阜県
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『本当に怖い！歯周病』が、
100レビューを達成しました✨
✅ 歯周病の知識
✅ 歯周病の恐怖
✅ 歯周病菌が引き起こす病気
✅ 日頃のセルフケア
✅ 定期検診や歯科医院の選び方
歯の大切さが解る一冊、
ぜひ手に取ってみてください🦷✨
#KindleUnlimited
#読書
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健康と言えば食事、運動と挙げる方が多いですが、実は歯が最も大事なんです☝️
おかげさまで、レビューが50超えました📕✨ありがとうございます🙇♂️
歯周病が原因の〇〇〇〇や、
歯の大切さが学べる一冊です📕✨
歯を大切にして真の健康を手に入れましょう🤩
@deco_5611
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あまり大きな声で言えないのですが、孫が大好きなんです😍
2泊3日できてたんですが、便秘熱で調子が悪く、意を決して浣腸する事に……。それを見た孫は逃げる泣き叫ぶの大騒ぎ。
捕まえて体が動かせないように覆いかぶさり、両足ガッツリ押さえて……。
孫： ぎゃぁぁぁぁぁぁぁぁ😭
でこ：
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最近やっと気づいたんですが、
何のために目標や目的を設定しているのか？それに対して行動できているのか？
ハッキリしていなかったんです。
我が孫： うわぁ美味しそう
孫の友： 全部食べたいねぇ
我が孫： どうしたら食べれる
孫の友： ママにお願いしよ！
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これマジで最強！朝の卵かけごはん。こんなにも美味しくて、栄養たっぷりで言うこと無し！お味噌汁とも相性がいいし、しょうゆを少し垂らしかつお節かけて食べるのが定番。白だしや味の素をかけて食べる人も多いとか。私のオススメは断然『
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健康と言えば食事、運動と挙げる方が多いですが、実は歯が最も大事なんです☝️
食事するにも歯の噛み合わせが大事🦷
運動しても歯周病に気付いてないと😱
歯周病が原因の〇〇〇〇や、
歯の大切さが学べる一冊です📕✨
歯を大切にして真の健康を手に入れましょう🤩
@deco_5611
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食欲の秋😋🍴
読書の秋📕✨
そして恋愛の秋😊💕
暖かかったついこの間、今日はもう涼しくてすっかり季節が秋🎃🍁🍄🌰
職場や生活環境も変わった方が多い時期でもあります🥹
恋愛や人間関係にモヤモヤしてる方、
そんな時に役立つ一冊です📕✨
恋愛の秋、読書の秋に是非どうぞ😊
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『本当に怖い！歯周病』
皆様に愛され、
100ﾚﾋﾞｭｰ達成しました✨️
『感謝の気持ち還元祭』
を実施しま～す🤩
土曜日から月曜日の3日間
無料で購入いただけま～す🤩
【特典】も用意しました🤩
詳細はリプ欄へ⤵
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実は昨日、この歳でコンビニの店員を口説いてしまいました！
でこ： はい(２Lペットのお茶)
店員： 何時もの大福はいかが？
でこ： もう辞めようと思って
店員： 健康考えてて素敵です
でこ： 売上に貢献できずゴメン
店員： 袋に入れましょうか？
でこ： このままで結構ですよ
店員：
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あの、実は今日
寝坊してしまった
なのでリプ廻り少し
遅れます。すみません
朝のツイートもつくれず
お休みします。なんだろう
疲れが出ちゃったのかなぁ？
明日からまた復活する予定です
今日は本当にごめんなさい🙇🏻🙇🏻
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断言します！3つ以上当てはまったら不眠症かも？
• なかなか寝つけない
• 寝ても疲れがとれない
• 夜中に何度も起きちゃう
• 予定より早く目覚めちゃう
寝ることで、身体能力・集中力・記憶力など脳のパフォーマンスが上がるのに、コレでは…。何より大事なポイントを一言でｺｯｿﾘ教えるなら
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ホントの話。お餅って太るイメージがあるけど、実は身体にいいんですよ♪食べ方にもよりますが、しるこは糖分が多いのでオススメできません。この時期だから食べられる優れもの！お正月気分に戻っていかがですか？オススメの食べ方は塩分控えめの『
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最近ヤバくない！季節はずれの夏日かと思いきゃ、急に寒くなって雪みたいな…。キセツの変わり目や、昼と夜の気温差が激しいこの時期も、寒暖差疲労が起こりやすい。頭痛、めまい、むくみ、イライラ、睡眠不足など、さまざまな症状が出やすくなります。もっとも大事なことをｺｯｿﾘ教えるけど『
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５０年生きてきてわかったこと
人を信じることは大事だけど
裏切られる時はほんと一瞬
辛い経験ばかりだった事
今思えば一瞬の出来事
どんな過去だろうが
その一つ一瞬が糧
その時その一瞬
大事にしよう
人生は一瞬
今日も一瞬を
無駄にしないで
一日を楽しもうね
本当に一瞬って大事
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断言します！「散歩」は絶対にやるべきです。わざわざする必要はありません。何かのついでにするだけでいいんです。例えば、
・ 少し早く家を出て一駅余分に歩く
・ 少し早く出勤して階段の登り降り
・ 休日のショッピングモールで歩く
など、気軽にできるよね。でも一番大事なことをｺｯｿﾘ言うと『
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なんども言いますが、冬は風邪をひきやすいキセツです。風邪をひかないためには、日頃からの予防が大切！空気が乾燥してて、まわりの人がすべて明石家さんまさんになったとしても、出っ歯るくらいの免疫力があれば大丈夫！風邪を予防するため、5つの行動に気をつけてほしいけど、それでも…
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これホントに危険！カフェインの摂りすぎ大丈夫ですか？カフェインは少量であればいい効果が見込まれますが、摂りすぎるとカラダに悪い影響を及ぼすので注意してね！コーヒーは1日何杯飲めばいいのかﾁｮｯぴり気になるところですが、それよりもっと社会問題になってるのが若年層に多い『
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突然ですが、
昨晩ふと見たら、2,000名の仲間ができていました🥰
・ 小学生の頃はいじめられっ子
・ 中学生は逆に不良で問題児
・ 高校生で先輩宅に家出
・ 25歳で建築関係の個人事業主
・ 30歳で事業失敗ホームレス
・ 借金で新築一戸建て2年で👋
・ 信用失って友達がゼロ！
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朝からこの状況にビビります！
昨日は朝のポストができなかったんですが、それには理由があって…。
ど田舎に住んでると、野生との共存がゼッタイ条件なんです。クマじゃなくてよかったけど…。
実はこれ4周目！ずぅーっとアパートの周りをグルグル。グルグル？
曲がれるの！その正体『
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これマジで思うんですが、月曜日になるとブルーな気分になりませんか？それは嫌な仕事や人間関係のもつれによる慢性的なストレスが原因です。9つの過剰なストレス症状があるんだけど、見過ごされることがほとんど！放っておくと心が壊れて精神疾患になってしまうから気をつけてね。一番の予防法は『
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これマジな話！「冷え性」の方はまず身体の内側を温めることを意識してみて！特に若い女性に多い「末端冷え性」、今朝の寒さはハンパないよね。韓流アイドルのマネしてｺｯｿﾘとへそ出して出勤してきたパートの〇〇ちゃんに教えてあげました。末端冷え性は、手足を温めるだけじゃあダメだから『
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ここだけの話、「二度寝」しちゃう人は人生損しちゃうかも！そもそも「二度寝」の原因は、睡眠の質が悪いのと睡眠不足からくるもの。自分の人生をより良いものにしたいと、睡眠時間を削ってまで仕事や勉強に励んでいる人もいますが、睡眠時間を増やした方が人生が変わりますよ！もっとも大事なのは『
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断言します！あなたの頭皮、臭ってますよ！シャンプーでしっかり髪を洗っているのに、翌朝になると頭皮が臭いって経験ありませんか？スタイリストの息子いわく、ほとんどの人が5つの対策をしていないからだそうです。ひどい寝グセで出社した北村匠海似の後輩に、対策より大事な習慣をｺｯｿﾘ『
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超ビビりました！目が痛くてこすりながら朝メシ食べていたら、妻からビンタとど説教うけました。朝から目がパンパンだった私に妻が、「今晩コレあげるから使ってヤァ」って関西弁で言うから、思わずみそ汁をﾌﾞｼｬしちゃった！副業やる人にぜひ使ってほしいアイテムは、図解の一番下。いつやるかは
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みなさん知っておいてください
まだ知られてないレアな副業
①モーニングコールの代行
②所有駐車場の貸し出し
③冠婚葬祭の代理出席
④ゲームのテスター
⑤お墓参りの代行
⑥パーツモデル
⑦覆面調査員
レアだからこそ
単価がいいみたい
だけどやっぱりまだ
意外と知られてない⑧
答えはプロフに☘️
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ぶっちゃけた話しますが、
やはりペーパーバックって、売れるんですよねぇ。
パソコンが調子悪いので、近くのｴﾃﾞｨｵﾝへ行ったら、
店員： 何に使われるんですか？
でこ： 本の執筆してるんで…。
店員： Kindle出版ですか？
でこ： 知ってるんですね。
店員： 私本好きでよく買います！
店員：
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コレは最強です！３つの方法で気持ちが切り替えられます！寒暖差のせいか、気分がジェットコースターのように急降下と急上���をくり返していませんか？それは健康にも悪影響を及ぼすから避けたいところ。寝ぐせでモサモサな後輩に、落ち込んでばかりいるとダメだよってｺｯｿﾘ教えた一言は、『
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実は昨日、
ついに副業が……(💧'∨')ﾊﾞﾚﾀ‥
外部倉庫移転のため、課長と2人で倉庫内の保管書類を片付けに行った道中で、
課長： 何かいい仕事ない？
でこ： えっ！転職するんですか？
課長： 何か最近嫌になっちゃって
でこ： ﾃﾝｼｮﾝ下がる〜(心の声)
課長： 何かいい副業ない？
でこ：
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ちょっと聞いてください！仕事始めの初日、うちの部署おおよそ半数が当日欠勤！理由がゼンブ発熱。おかげで3連休が消えました。こんなガッサガサの声のヤツが言うことではないが、これからの季節に免疫力をつけてほしいな。免疫力を強くする8つの習慣を参考に、病気に負けない回復力をつけてね！
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実は昨日、夜勤帰りに住宅火災を発見😱 遠慮なく通報する事の大切さを知りました。
会社の施錠を済ませ、真っ暗な駐車場を携帯のサーチライトで車目掛けて照らそうとしたら……😳
その先に火柱が見え……焚き火？こんな時間に？いや！火事じゃねぇ🔥🔥
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本当にヤバい！土日の暖かさから一変、急に寒くなってカラダがついていかないところへ花粉も舞ってて最悪！毎年テレビから、「例年より…」のセリフが流れているけど、花粉症になりやすい人には特徴があることが分かった！くしゃみばかりしている大谷翔平似だけど残念な後輩にｺｯｿﾘ教えたのは『
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実は4時間前、
夜勤を終え会社の門を閉めていた時、目線の先に動く物体が……😳
おそらくクマかイノシシ！
でこ： そーっと施錠(ピッピッ)
物体： 何やそのピッピッって音
でこ： そーっと車に乗る……
物体： 車に近づいてくる
でこ： 最近のクマはドアも開ける
でこ： とりあえずドアロック
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断言します！お金は貯めることができますが、寝だめはできません！「今週ハードだったなぁ」って週末に寝れるだけ寝ようなんてもってのほかです。逆に疲労感が増すだけだから、効果的な方法で身体のリズムを戻してみようね！その効果的な方法で一番いいのは『
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昨晩滅多に見ない
ネットニュースで
気になる記事見て
自問自答した自分
仲間を押しのけ
自ら氷塊の下敷き
氷雪登山の女性死亡
８歳少年６人救助後
祖父助けに戻り死亡
１４歳少年自爆犯を
学校前で食い止め死亡
自分はこういう時
こんな勇敢な行動
できるだろうか
ご冥福を祈り
哀悼の意を🙏
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断言します、一年後垢抜けする人
①常に他人目線で自分を見る人
②決して現状に満足しない人
③ブレない一貫性がある人
④他人に左右されない人
⑤流行に流されない人
⑥失敗を恐れない人
⑦はプロフ見てね
私は①④⑤課題
一年後垢抜け
頑張ります
ファイト
💪🔥
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さむい！朝起きて必ず言うひとこと！このキセツ、特に気になるカラダの“冷え”。放っておくと免疫力や代謝など、さまざまなキノウが弱ってしまい、風邪や万病のもととなります。そのためにも冷えの原因を知ることが大事！時代とともに普及したものが意外な原因で…そのもっとも多いひとつがｺﾚだ『
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コレは必見！さむい冬で起きるのがツライ人多発。①日の出の時間が遅い②布団から出るストレス③生活習慣の乱れ④睡眠の質の低下が原因だから。もともと朝が弱く、冬の朝が特に苦手な人は多い。ポケモンスリープに頼らなくてもスッキリ目覚める4つの方法をｺｯｿﾘ教えるけど気をつけてほしいのは『
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実は昨日、
スタバのドライブスルーで、
女性：『モバイルオーダーですね』
女性：『ニックネームは？』
でこ：『でこです』
……🚗³₃
秋元真夏似の女性！
女性：『作家さんですか？』
でこ：『知ってるんですか？』
女性：『はい！ファンなんです』
でこ：『ありがとうございます😏』
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これマジで思うんですが、悩みごとが多い人って、どこか自分にムリをしていませんか？朝礼のあと、肩を落として歩いている後輩がいて声をかけてみたら、
・気分がすぐれず、元気が出ない
・人間関係の事が夢にまで出てくる
・同世代の日常と比べてショックで
って言っていたから、一言『
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実は昨日、
会社帰りのドラッグストア駐車場で、3歳くらいの男の子を、間一髪のところで助けました😮💨
でこ： なんか嫌な感じがする
母親： ｽﾏﾎに夢中！
子供： 母親から手を振り払う
でこ： 車が接近してる😱
子供： やっぱりそっち行くのね
母親： あっ‼️
でこ： ほぼﾍｯﾄﾞｽﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞ！
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実は昔、人生どん底だった頃
夜中、観光名所の橋の真ん中で
欄干から下を覗き込んでる自分に
見知らぬおじさんから言われた
命を助けられた一言がコレだ
『お兄さんな！なんか辛い事あったか知らんけど、そうやって辛い事重ねていって大人になるんや！命さえあれば何とかなる！頑張れ！』
ん？ ⤵
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あまり大きな声で言えないのですが、昨日は得々dayだったんです✨️
① 美容院デビューで10%🈹
② PayPayで支払い2等5%還元
③ 丸亀製麺で1日価格+ｸｰﾎﾟﾝ使用
1人70円で昼食😋
④ 息子の試験合格祝いで
除湿機購入→カードで30%🈹
⑤ ガソリン入れてルーレット2等
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これ知らない人多すぎ！当てはまる人は、「夏型過敏性肺炎」かも！
・咳や鼻水が数日間つづく
・エアコンの近くだと咳がでる
・ホコリっぽい場所で咳込む
・カビなどのアレルギーがある
私は工場の集じん設備のフィルター清掃を行なったことで、カビ混じりの粉を大量に吸い込んで体調を崩した。それ↓
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コレは鬼知っておいてほしい！姿勢が悪い人はイメージだけじゃなく、寿命もチヂミます！姿勢が悪いと首が凝ったり、肩が痛くなったりするよね。だけど最近の研究だと、意外な問題を引き起こすことが分かってきたんです。朝から猫背で歩いている後輩に、ハガイジメしながら教えてやったことは『
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ちょっと待った！眠たいのに寝れない人はいませんか？羊の数を数えるよりも圧倒的に効く5つの習慣を教えるから、今日からグッスリ寝てくださいね♪焦っても余計に寝れなくなるだけですよ！たとえ1日眠れなかったとしても、大丈夫。それくらいの気持ちで布団の中に入ってくださいね♪一番大事なのは『
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これも知っておいてね！先日、「冬季うつ」についてポストしましたが、実はもう一つあるんです。それが、「笑顔うつ」です。朝から元気よく「おはよ〜♪」って言ってくる森七菜似のとなりの女子高生をｺｯｿﾘ尾行してみたら、1人のときにすごく落ち込んでいるようだったので、妻に内緒で『
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9割の人が知らない！アイスクリームには4種類の名称があって、
①アイスクリーム
②アイスミルク
③ラクトアイス
④氷菓
乳成分の量によって分かれるんだけど、「食べても安全なアイス」と「カラダに悪いアイス」があります。
原材料や添加物によって、もっともカラダに悪いヤバいものは『
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ココだけの話、お風呂上がりにｺｯｿﾘ飲んでいたもの、実は良くなかったりして！温泉やスーパー銭湯へ行くと必ずいるのが、腰にタオル巻いて仁王立ちして牛乳飲んでる人。2年前まで私もその1人でしたが、コレを知ってからは常温の水！有名人もｼﾚｯﾄやっている、もっとも大事なことは『
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これだけは言わせて！新年早々いろんなことがあったけど、やっぱり当たり前のことに感謝しなきゃって思った。人っていつも、何かあってからその有り難みを感じる。普段忘れている当たり前の日常を、今一度感謝してみようと強く感じた一週間だった。まずは◯◯であることが前提！その◯◯とは『
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あともう少し！ってときに来るのが「冬バテ」。思いおこせば夏もそうですよね。これって冬バテかな？と感じる方に、この時期に摂りたい食材を5つ紹介するから、寒暖差からくるカラダの不調をｺｯｿﾘ改善してみてね。最近では、寒暖差以外でも「冬バテ」になる原因があって、疲れによるストレスと『
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断言します！寝る前に〇〇する人は認知症になりやすい！
・寝る直前まで動画を観ている
・小腹が空いてお菓子を食べる
・考え事をしてなかなか寝付けない
・お酒を飲んでから眠る
一つでも当てはまる人は要注意です。朝からあくびばかりしている大谷翔平選手似だけど残念な後輩にｺｯｿﾘ教えたのは『
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怖いほど効果的！時間がなくても昼寝だけは絶対にしてね！立って作業していてもウトウトしちゃう部下がいたから、ｺｯｿﾘ背後に回って膝ガックンしてやりました。ウトウトしちゃうときはちょっと仮眠をとるのがベスト！短い昼寝でも、大きな効果があることが研究で分かっています。その時間は『
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今すぐチェックしてね！単なる不安って思ってない？それ「不安神経症」かも⁉︎実は私コレなんです。重度ではありませんが、次のような人はなりやすいので注意してね！
・繊細な人
・神経質な人
・几帳面な人
・心配性な人
性格は簡単には変えれないから、ｺｯｿﾘこれを意識してみて！それは『
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今この季節しばらく注意して！
急に暖かくなってきて身体が
何処か不調になりがちです
時期的にも卒業・入学に
入社・転勤・部署異動
学生・社会人共々変化の
多い時で精神的負担も多い
体調不良や情緒不安定になる
その前に深呼吸・１５分の昼寝
そして一番大事な〇〇はプロフ☘️
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要注意！冬になると気分がふさぎやすい方は「季節性感情障害(SAD)」の可能性があるかも⁉︎ 「冬季うつ」「ウィンターブルー」ともいわれ、冬に現れる症状で決して珍しいものではなく、身近な疾患の1つなんです。でも大丈夫！しっかり対策すれば防げるから。そのもっとも効果的な方法をｺｯｿﾘ『
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もう3回目やぞ！同級生の救命救急士にそう言われ、朝方3時半ごろ救急車を呼んだ。突然の全身けいれんと過呼吸、階段挟んだ向こうの部屋の妻が慌ててやってきて、救命士の人を誘導してもらった。サッカーでまたもジャイアントキリングに興奮冷めやらぬなか、私も興奮状態。原因かどうかわかりませんが
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超〜キケン！冬の浴室での突然死。予防するには「お湯の量」が大切。浴室で亡くなる高齢者の数は、交通事故で亡くなる人の約2倍！ピンピンコロリがいいと言いますが、突然いなくなってほしくない大切な人がいるあなたのために、お風呂の知識を知っておいてね。昔から聞きおぼえのあるアレ、実は
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これだけは言わせて！最近すごくイライラしてる人が多い。心が壊れちゃう前に5つの行動に気をつけて、自分を大切にしてほしいな。おいでやすの小田みたいに、いつもキレてばかりいると周りから孤立しちゃうよ。どうしてもイライラしちゃうときは、バクハツしちゃう前にやってほしいことがあって…
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ほんまそうおもてます！人生において、ムダな時間やエネルギーを使ってしまうことあるやん。そのムダを少しずつ減らせば、よりいい人生を送れるはずやん。朝から会社のｽﾐｯｺで、こそこそしゃべっとる大島優子似とベッキー似の40代マダムに説教したんよ。そしたらな「なんちゅうねん？」って『
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これだけは知っておいてね！くつ下を履いたまま寝る人が多いけど、実は良くないんです。「足先が冷えるから」とか、「かかとがカサカサだから」って言われてもおススメできません！3つのデメリットがあって、血流の悪化でさらに冷えやカサカサの原因に！もっとも大事なことをｺｯｿﾘ言っちゃうと
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ホントに気をつけて！大寒波がやってきて疲れが出やすくストレスを感じやすい時期。サッカー森保ジャパンが前回の試合で負けていたことを知らなかった私なみにヤバいかも。疲れやストレスを自分から改善させる5つの方法があるから覚えてね！この時期だからこそ、もう一つだけプラスしてほしいことが↓
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コレ知らない人多すぎ！心臓をゲンキにするために運動や食事も大事だけど、体のためにちょっとした習慣を取り入れるのも大事！運動って身構えちゃうと行動できないけど、『実質運動』といえる行動を増やせばやりやすいですよね。その中で心がけてほしいことをキティ好きな吉沢亮似の後輩にｺｯｿﾘ『
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これはヤバい！厚着してお出掛けすると、昼間暑くで汗だくになりませんか？寒暖差の激しいこの時期は、服装も困るけど体臭も気になるところ。汗のニオイが気になって、男性に近づけないって私に近寄ってきた40代後半のマダムに、失礼だよねと思いつつもｺｯｿﾘ教えてあげたのは『
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これはマジな話で
貧乏人には共通する
５つの趣味があります
①パチンコ等ギャンブル
②暇があればスマホゲーム
③収集癖や〇〇コレクション
④コンビニ通いや外食癖がある
⑤は私もなかなか抜け出せない事
休みの度に行っちゃう答えはプロフ
昨日のツイート答えプロフに載せ忘れ
昨日の答え⑦継続の鬼
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これは絶対にヤダ！8時間以上ふとんのなかにいると、60歳以上の人は死亡率が爆上がりします。朝からねむそうにジュウヤク出社してきた上司に、ものごし低〜く説教してやった！定年すぎたら質のいい睡眠をしなきゃって。かわいい孫の成長をまだ見なきゃでしょって！ついついやってしまうキケンな行動は
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コレは知っておいてね！ストレスを感じている人の食習慣にはある共通点があります。
• 偏食になりやすい
• 欠食することあり
• 暴飲暴食が目立つ
• ながら食いをする
ストレスに打ち勝つためには、自律神経を整えてくれる栄養素が不可欠！その中でも、ストレスを和らげる一番の近道をｺｯｿﾘ『
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これガチです！12月31日から一昨日までの12日間で、フォロワー様が200人も増えました！しかも昨日一日で100人増。合わせて半月で300人増！これは紛れもなくNEXUSの影響。
@shironeko_7para
さんのコンサルを受けてから一気に加速した感じです。みなさんもNEXUSで人生変えない？
#Kindle_X
サロンNEXUS
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コレは知っておいてね！健康のために歩くことは必須です。体だけでなくココロと脳にもいいことがあるからやるしかないよね。
・1日8,000歩の人の死亡率は、1日4,000歩の人の半分
・1日4,000歩の人より、8,000歩、10,000歩の人は死亡率が低い
杏ちゃん笑ってくれないから落ち込んでる猫背の後輩に『
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ココだけの話。ネガティヴ思考にはなりたくないですよね？そのためには、ある習慣を見直さなければいけません。普段の生活の中で無意識に行っていることが実は…。「昨日パチンコで負けちゃってさぁ、タバコ買う金も無くなっちゃってぇ…」って朝から言ってる後輩にﾌﾟｯﾂﾝではなくﾋﾟｺﾝ『
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人生が激変します！月ようの朝はつらい！っていう人は、睡眠の質がいいか振り返ってみてください。私はこれを改善したことで、月ようの朝でもS&P500が下落しても、これからの人生が楽しくて仕方ありません。健康な人が必ずやっている秘訣があるのですが、中でも一番最強な組み合わせがあって『
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突然ですが、みなさん一日何杯のコーヒーを飲みますか？ コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールによって、糖尿病や認知症、大腸がんを防ぐと言われています。更に習慣的に飲んでいる人には、心臓病や脳卒中、呼吸器疾患による死亡リスクが低下するという結果も報告されています。何杯飲めば…
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あともう少しなんですが…みなさん寒暖差で身体を崩していませんか？そんな寒暖差疲労にはコレしかありません！ポカポカ陽気が続いたかと思ったら、急に冷え込んで冬に逆戻り……。「身体がついていかねぇ〜勘弁して〜」って朝からうなだれている後輩にｺｯｿﾘ教えてあげた一言『
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コレ知らない人が多すぎ！睡眠は時間よりも質です。朝までグッスリ寝たはずなのに、不満や気がかりなことを抱えている人が多い。午前中の会議からあくびをして居眠っている後輩に、デコピンで起こしてから教えてあげました。質のいい睡眠をとるためには、5つの工夫と大事な行動が2つあって、それは『
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これだけは知っておいてほしい、
① 道具🪚を大事にできない職人に綺麗な仕事はできません。
② 仲間を大切にできない方は人生『 』になれません。
私は元々職人で、
①は厳しく教わりました。
料理人→ 包丁🔪
美容師→ ハサミ✂️
大工→ 金づち🔨ノコギリ🪚
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これマジで思うんですが、木曜日になるとしんどくないですか？それ、脳が疲れきっているんです。朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレットなど、目や脳を酷使している方が多いですよね。10時の休けいのときにスマホをいじってる猫背の後輩に、昼休みの仮眠前の裏ワザをｺｯｿﾘ『
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これ最強！X不具合で重たいけど「ヤル気」を出したい人は今すぐやってみて！
① 何でも「ありがとう」って感謝
② 何でも「すごいね！」って褒める
感謝してもされてもオキシトシンが、褒めても褒められてもドーパミンが分泌される。この組み合わせが最強なんだけど、一つだけ落とし穴があって、『
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ここだけの話、ダルくないですか？私はすごくダルいです！このポカポカっとした陽気に、花粉や黄砂で鼻がムズムズ。そんな『春ダル』におススメな対策をご紹介します。朝から猫背で歩いている後輩に、図解の3つの対策をｺｯｿﾘ教えたんだけど、一番注意したいのは、朝と昼7度以上の寒暖差と『
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これホントなんです！寝る前の1時間でペーパーバック制作をしていますが、結構な誤字・脱字があります。電子版はあとで気づいても、修正して再出版すれば何事もなく済みますが、紙本はずっと残ってしまいます。システムの不具合でわちゃわちゃしていますが、自分の著書の不具合には気づいてね。例えば
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コレは知らなかった！みなさんマグネシウムは足りてますか？って聞いてﾋﾟｺﾝってなりますか？ならないですよね。それくらい知名度が低いんですが、実は不足し続けると恐ろしいことに…！
・ 心疾患になりやすい
・ 筋力、骨密度の低下
・ 血糖値、代謝に影響
肩を落として歩いている後輩に『
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これマジな話
仕事を早くする
３つの原則がある
そっちよりもこっち
①優先順位のつけ上手
とりあえずやってみよう
②動き出す初動が凄く早い
速さだけでなく丁寧さもある
③やり直しが無く確実にこなす
仕事の早い人はこの３つすべてが
とにかく要領良く、早く、確実です
今日も一日頑張りましょう💪
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これはマジな話、
私の勤めている会社、実は……😱
女性①： ねぇさっき聞こえた？
女性②： 私達2人だけだったよね
女性①： しかも出るとき誰も……
女性②： 確かに流した音だよね
女性①： 私、音姫押してないよ！
一回無菌室の女子トイレで、こういった会話をよく耳にします。
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これマジで思うんですが、月曜日って寝不足の人が多いですよね。その原因が、
・ 週末の夜更かし習慣
・ 週明けのプレッシャー
・ 睡眠スケジュールの乱れ
あくびしながら今にも倒れそうに歩いている、西野七瀬似だけど山田裕貴似じゃない旦那を持つ30代マダムに、ｺｯｿﾘ言ってあげたのは『
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これマジで思うんだけど。楽しいセカンドライフを過ごしたいなら、もっとお金の勉強をしないとね！年金プラス再雇用で労働収入か、年金プラス権利収入で好きなことを楽しんで最期を迎えるのか。もちろん後者を選びたいよね♪老後破綻しないための3つの対策も大事だけど、一番大事なのは『
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うわぁ、クサっ！夏になるとよく耳にするコトバですが、体臭がクサいのは男性だけじゃありません！今や女性でも…。私は6つの対策をしっかりするようになってから娘に、「お父さん最近、おじさん臭しなくなったね」って言われた。実は6つの対策以外にも、みんなが好きなアレもコレもｺｯｿﾘ ↓↓
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これ超大事！
だから最後まで聞いてね！
今晩から2泊3日で孫が来ます😍
妻： 何かいるものある？
娘： 飲み物とか……
孫： ななな ꒰ᐢ⸝⸝⸝⸝ᐢ꒱
娘： オムツある？
妻： まだ買い足したばかり
孫： ななな ꒰ᐢ⸝⸝⸝⸝ᐢ꒱
妻： なななってなに？
娘： あぁ〜バナナのこと
孫： ななな
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努力は必ず報われると
思ってる人と努力を努力
だと思っている人は間違い
好きだからやっているくらい
がいいよ。これで報われるとか
こんな努力してるのに何で？
ってなると人は腹が立つし
見返り求めたりしちゃう
ろくなことないですね
この言葉が好きです
この名言の著名人
答えはプロフ☝️
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ちょっと待って！寝るまえのひと息つきたいときに、ｺｯｿﾘ飲みたいのは分かるけど、それ大丈夫？夜に飲むと太ってしまう飲みものがあるから注意してね！なんで夜飲むとダメなのか…？それはこれから寝るだけだから、カロリーを摂取しても消費しきれません。実はこんなステキな話もあるんですが『
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6冊目を出版して今日で130日📕✨
『本当に怖い！歯周病』が
100レビューを達成しました✨️
改めて読んでくださった方々、
本当にありがとうございます🙇🏻
土曜日と日曜日の2日間限定で
無料キャンペーンを実施します🤩
この機会に是非
手に取ってみてください☝️
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おかげさまで ぺ
レビューが７０ ー
超えておりました パ
感謝で胸がいっぱい ー
しかもベストセラーの バ
帯が返り咲いていました ッ
売れ筋ランキングもいまだ ク
４冠獲得できていて感動する 創
改めてみなさまに感謝致します る
新たな挑戦へ…………………🤔💭 ぞ
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着々と進んでいます！いつものように近くの養鶏場へタマゴを買いにいった帰りみち、この間まではただのさら地や山だったところが忙しくなっています！3年後、ここは世界が注目する場所となります。3年後、みなさんはどうなっていたいですか？私は笑顔溢れる豊かな生活を送っていたい。3年後注目の地『
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これホント最強！健康運をアップしたいなら、図解の3つを意識してみてください。哀川翔似だけどポッチャリでちょっと残念な同期が、後輩の失敗を笑ってみていたので説教したった！健康運をアップするためにはカラダの健康だけではなく、もっと向上させるために意識してほしいことをｺｯｿﾘ『
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みなさん大丈夫ですか？寒暖差が激しく、年末のお片付けも重なってギックリ腰になる方が急増しています！そうならないためには、日ごろから筋肉のトレーニングやストレッチなどを実践することが大切です。万全な腰で良い年末年始を過ごすために、3つの原因を知り、3つの対策で準備しようね♪
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断言します！メンタル強い人はヤル気に満ちあふれています！その秘訣とは、
• 完璧主義に陥らない
• 他人とは比較しない
• 結果で環境を変える
• 常にシングルタスク
• 健康維持を心掛ける
ミスして落ち込んでいる猫背の後輩に、メンタル強い人にみられる共通した過ごし方をｺｯｿﾘ伝授『
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大事だから何度も言います！春は体調がクズれやすいんです。それは、
① 自律神経がみだれる
② 寒暖差の疲れが今ごろでる
③ 環境の変化が多い
朝からガックリ肩を落として歩いている、プリウスを納車したばかりの広瀬すず似のパート女性に、体調を整える一番の秘訣をｺｯｿﾘ教えてあげたのは『
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正直に言うと、
ここ最近、昼間めちゃくちゃ睡魔に襲われます。夏バテかなぁ……🙄💭
暑くて睡眠の質が悪いかも、
① エアコン24時間営業
② 昼間カーテン閉めて熱波遮断
③ 冷感寝具お値段以上ニトリだし
④ スマホも寝る30分前にはOFF
⑤ 吸湿速乾性のパジャマに変更
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朝から絶好調！な〜んて人がまわりにいたら、その人の習慣をマネしてみてください。家事や仕事のパフォーマンスを高めるためには、
・規則正しい生活をする
・健康的な生活習慣を心がける
このようにカラダやメンタルを崩さないように、共通した5つの習慣を行なっています。もっとも大切なのは↓
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口 そ 叶 に 弱 〇 〇 に
に の う な 音 が の 記
＋ － っ る を 叶 答 載
と を て や 吐 う え し
－ と い ろ か ん は ま
で る う だ な じ プ し
吐 と 漢 か い ゃ ロ た
く な 字 ら と あ フ ☘️
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ぶっちゃけた話しますが、
なんか結果が出たみたいで……🤩
今の部署に異動してきて、もうすぐ3ヶ月。発作で入院したり色々ありましたが、宣言通り部署の立て直しに成功したみたい✨️
振り返ってみて自分がやってきた事は、
① 駄目な原因をハッキリさせる
② 具体的な改善策を表明する
③
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ほんとに気をつけて！季節の変わり目で、疲れが出やすくストレスを感じやすい時期です。男子バレーの西田選手と女子バレーの古賀選手が夫婦だった事を知らない私なみにヤバいかも。疲れやストレスを緩和させるには色々な方法がありますが、なにより自分から改善させる5つの方法があるから教えますね！
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コレは知っておいてほしい！キセツの変わり目に多い体調不良。特に春になると体調を崩しやすいのは自律神経が乱れるからです。それは、
・ 寒暖差による影響
・ 環境の変化で緊張が増す
今週から違う部署に移動した、中澤裕子似だけど控え目な同僚にｺｯｿﾘ教えた自律神経が乱れる一番の要因は『
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