@tanyarlfes
1. minum suplemen magnesium aja rutin setiap malam/buah alpukat
2. minum teh chamomile atau susu hangat
3. beli semprotan yg buat bantal bikin bantu tidur
4. dengerin white noise seperti suara hujan, air mengalir dkk
5. mantra sakti 'tal bantal...'
cmiiw, aku juga insom kok ini