ひろき @dademmer0830 profile

ひろき

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170cm84kg 運動してないデブ潰瘍性大腸炎(直腸・虫垂型) 全ては個人的な意見。例外認めます

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ひろき

@dademmer0830

16 days

190kg そのうち挙上のみのせっとに移ります

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ひろき

@dademmer0830

3 years

このppap三銃士だけは頭の中に残っとる

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ひろき

@dademmer0830

3 years

俺のがベンチしてる真横でわざとらしく。「高重量だと綺麗に筋肉つかない」って目の前で言われたんだけど。いや細いやつに言われてもねぇ〜って思ったことがあった。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

女性でも260kg上がるんだよ。頑張ろうかみんな

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ひろき

@dademmer0830

3 years

女子ってこうやって写真撮るよな

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ひろき

@dademmer0830

4 years

今日先輩に太いと言われたのですが、太いですか？

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ひろき

@dademmer0830

3 years

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ひろき

@dademmer0830

3 years

今年目標デット250kg スクワット200kg ベンチ150kg ミリタリー90kg クリーン120kg スナッチ80kg 決めた。

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ひろき

@dademmer0830

7 months

ノーベルトぶっこぬき気味デット200kg maxタイ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

もうすでに餓死してる人間の体はこちらです

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ひろき

@dademmer0830

3 years

所得高い人に対してめちゃくちゃ税金取るくせに給付金には所得制限つけるとはね〜

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ひろき

@dademmer0830

2 years

熱くするんだったら投擲も跳躍もしっかり映せよ。トラック種目ばっか映してるの日本だけだからな。

TBS 陸上

@athleteboo

2 years

【#世界陸上🇺🇸オレゴン 7月16日開幕】 ★選手宣誓★ 『#織田裕二はこの夏の世界陸上を最高に熱くすることを誓います』届けスポーツのチカラ【 #TBS 系列生中継】

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ひろき

@dademmer0830

3 years

一番間違えてはいけないところを間違えてMr.室伏にバレてしまった模様、みんな砲丸投とハンマー投だけは絶対間違えないでください。マジな話

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ひろき

@dademmer0830

3 years

シーズンインまでの目標現→4月までに squat 160kg→200kg clean 105kg→120kg bench120kg→130kg 砲丸フロント11m→12m バック 12m80→14m 立ち5段11m59→12m〜13m 立ち幅跳び2m50→2m70 砲丸投13m20

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ひろき

@dademmer0830

3 months

週1でデットリフトやって残りの週4はスクワット、スナッチ、クリーン、ベンチ、ジャンプ練習などなどこなして体重80前後そりゃのびんわな体重増やします

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ベンチ100kg上げる人は人口の1%以上は絶対いる

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ひろき

@dademmer0830

3 years

高速デットリフト180kg。プライオメトリックスを意識することが大事、超おすすめ

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ひろき

@dademmer0830

5 months

なるほどこんなところに私は踏み入れてしまったのね

きまぐれ走高跳

@kmgr_hj

5 months

【東京選手権 @東京🇯🇵】 🗓：2024年4月28日（日） ◾︎男子走高跳決勝 🥇原口颯太（順天堂大2）2.23m PB 　→宮城県新記録！　→今季世界48位タイ！　→今季アジア7位タイ！　→今季日本3位！原口は春先の練習にて2.20mを中助走でクリア。課題としていた全助走への擦り合わせを春のうちに。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

別にいいし〜170cmなくても彼女いるからいいし〜169cm83kg体脂肪率18%でもしっかり好き好きしてくれてるからいいし〜

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ひろき

@dademmer0830

3 years

180kg3×3の2セット目もう2rep目ちょっとバウンド使ったけど知らん。180kgがめちゃ軽かった。 200kgはもう多分上がる。

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ひろき

@dademmer0830

2 years

なんかオリンピックの砲丸投げで解説者が「ライアンクラウザーが金メダル確定です！」みたいなこと言って「他の選手に失礼でしょ」とか言ってたけど、もうね、違うの、もはや技術で誰にも敵わないわけわかる？もううますぎるの。逆にクラウザーに失礼だよ。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ハイプル100kg3×5 今日100kg重いしすぐ足疲れる載せ直しごめんなさい。回数詐欺するところだった

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ひろき

@dademmer0830

1 year

あ、フロントスクワットとスナッチは爆伸びしてます

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ひろき

@dademmer0830

19 days

痴漢冤罪仕組むゴミみたいな女なんてただ生きてて迷惑しかかけないんだから生きる価値ねえだろ

ゆきと

@6yhsdsiswmcd

20 days

痴漢冤罪の件、やはり色々と落とし穴があるようで、あらかじめ対策を知っておかないと「この人痴漢です！」と叫ばれた瞬間に本当に人生が終了しかねないですね。note にまとめようかとも思いましたが、そこまでの気力がないのでとりあえずここに覚書を残しておきます。

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ひろき

@dademmer0830

5 months

140×5(RPE8) 4セットでやめた

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ひろき

@dademmer0830

4 years

僕デット170kg上がるのにこんな分厚くない。これでわかると思いますが皆さん重量じゃなくて、努力！！！で大きさは決まります。

Ryohei Tsuzuki

@dorayak1_oishi1

4 years

今日の肩トレ後ボコボコした厚みのある背中が欲しい🥺

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ちょっと腰使ったけど許してベンチプレス120kg PB

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ひろき

@dademmer0830

3 years

サプリメントで栄養摂るはわかるけど。野菜食べる意味なくない？はよくわからない

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ひろき

@dademmer0830

3 years

クルーザー素晴らしい！こんな悪条件の状態で23m30はまだまだ行ける!

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ひろき

@dademmer0830

3 years

カーフもうちょっと出てほしいよね

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ギランバレーになるから鶏肉はよく焼けってよく母親に言われて以降ずっと30分ぐらい煮てる

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ひろき

@dademmer0830

3 years

僕のデットリフトだけはフォロワーが増えないんだよな〜

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ひろき

@dademmer0830

2 years

電車で隣の可愛い子の肩にわざとうたた寝するフリして頭つけようとする奴が右前にいるんだけどキモすぎる。キョロキョロ見ながら肩乗せようとしとった。ガチきめえ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

惜しいんだよなー。 10m90 ＃砲丸投げ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

みんな落ち着いて聞けよこのメディシン20lbだぞ。9kgだぞ。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

今日はデット190kg上がったのでだいぶ戻りつつある

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ひろき

@dademmer0830

9 months

潰瘍性大腸炎治療薬→スクワット 150kg3

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ひろき

@dademmer0830

3 years

この俺のキャッチ下手くそクリーンをどうぞ。 90kg

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ひろき

@dademmer0830

3 years

150kgもご覧ください

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ひろき

@dademmer0830

9 months

恋愛と両立できてこそ強者。競技力向上において恋愛はいらないと言っている指導者は恋愛を言い訳にしたいだけ

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ひろき

@dademmer0830

2 years

東海インカレ 30m57 16位まあ一位は51mですのでレベルは察してください。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ワクチン接種後に死亡した人は500何人って載ってたけど、日本語って面白いもんでさ、ワクチン関連で死亡したって絶対書いてないけどなんかワクチンで死亡したみたいな文章になるよね。

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ひろき

@dademmer0830

1 year

潰瘍性大腸炎でも運動はこの様だぞ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

スクワット140kg×5×7 弱いじょ

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ひろき

@dademmer0830

1 year

彼女と別れました。日本語の言い方と言葉選びができなかった僕がゴミでした。こんなゴミ人間ですがよろしくお願いします

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ひろき

@dademmer0830

3 years

え？BIG3ってスクワットクリーンミリタリーでしょ？

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ひろき

@dademmer0830

3 years

俺は小室圭からやな予感しかしないんだけど俺だけっすか？

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ひろき

@dademmer0830

3 years

愛知陸上競技選手権大会 10m69 16位コンディションが良かったのですが、腰が高い😢12行けたなー。東海夏季にお預け #砲丸投げ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

体重の何倍もビッグ3あげてる人はみんなフォロワー1000人超えてるのに俺は何故170人しかいないのか。🥺

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ひろき

@dademmer0830

2 years

まあ色々あると思いますが、許してください。 130kg これでビッグ3は500kg行きましたがデット200kgとスクワット170kg今上がんないので現状480ってことにしましょう

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ひろき

@dademmer0830

2 years

とりあえずアップのクリーン90

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ひろき

@dademmer0830

3 years

円盤投げ選手ダニエルスタール(PB71m86) デットリフト350kg×5

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ひろき

@dademmer0830

3 years

※理不尽ないじめには相手の善し悪し関係なくフルボッコにしましょう

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ひろき

@dademmer0830

3 years

最終調整、今日のベストは11m20 いい感じです。でもこれはクソなので県選では12mかまします

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ひろき

@dademmer0830

3 years

エニタイムの入会ってどうやるんすか誰か一緒に教えてくだせえ。(入会するかはわかんない)

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ひろき

@dademmer0830

2 years

フォーム意識クリーン 90kg×4 なんとか呪いが解け、この後100kgでセット組めました。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

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ひろき

@dademmer0830

2 years

陸上部よりサッカー部の方が早い人が多いって言うけど50mじゃんか、短距離は最低でも100m〜の勝負じゃん短距離と競っちゃダメよ。投擲と勝負しないと、投擲だったらサッカー部に負けんから

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ひろき

@dademmer0830

1 year

うーん　どぅさんの教え通りにやったけどなんか突然きたんじゃね

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ベンチ100kg×6

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ひろき

@dademmer0830

4 years

俺にしてはめちゃ上出来だった #筋トレ飯 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

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ひろき

@dademmer0830

3 years

鼻くそマン 11m30ぐらい

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ひろき

@dademmer0830

3 years

握力がバカ増えた

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ひろき

@dademmer0830

3 years

雨なんか関係なくね

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ひろき

@dademmer0830

3 years

賞状貰ったけどベストじゃないからダメです。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

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ひろき

@dademmer0830

4 years

今日も上出来 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ飯 #筋トレ好きと繋がりたい

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ひろき

@dademmer0830

2 years

デットリフトの筋肉痛と下濡れがやばい。まあでも形はいい。県選はベスト狙う。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

スピードがエグく見える

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ひろき

@dademmer0830

3 years

ついにプロテインに出してしまいました。 2年半振りですね、お久しぶりです。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

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ひろき

@dademmer0830

2 years

まあやりたいことができましたので次に繋げます。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

だいぶ捻り決まり始めてきたことね

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ひろき

@dademmer0830

3 years

〆のスクワット150kg ジャンプ練習の後のウエイトは世紀末だよ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

今日のメイン、 hang high pull100kg×5×5

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ひろき

@dademmer0830

3 years

セカンドターンがゴミなのでこういう練習します。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

イライラしたからミリタリープレス70kg

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ひろき

@dademmer0830

3 years

筋トレしてる人って米食べていいんですか！？は草

福田雄基@Netflix『ラブデッドライン』フクちゃん

@fukuchanDstrong

3 years

今日のマッチョ撮影現場にて。スタッフ「なんでそんなに筋肉大きくなるんですか？」俺「1日８合食べてるからですね！」スタッフ「筋トレしてる人って米食べていいんですか！？」俺「なんすか、そのデマ情報‼️」まだまだこの業界は、正しい知識の共有が必要みたいだな... #糖質無制限

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ひろき

@dademmer0830

2 years

ヘッタクソだわ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

過去一キレイな投げしたわ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

人を傷つけないでくださいってたしかに言えるんだけどー、何気ない行動でどうしようもないことで人間は人を傷つけたりしてるので、傷つけないでくださいにできるだけと言う言葉をちゃんとつけましょう。

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ひろき

@dademmer0830

2 months

まあレッグプレスでよくない？というのはいいんだけど、筋活動が圧倒的に高いスクワットをなぜやらないのか？をみんなは逃げと言ってるんじゃないんすかねー

ぴっぴ🦍

@pippi7880

2 months

スクワットしないトレーニーは逃げてる？逃げるってなに？レッグプレスでよくない？

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ひろき

@dademmer0830

3 years

俺の高速デットリフトには叶わんね

あき@スイーツバルク

@tmo_workout

3 years

昨日の高速ハイレップスヒッスラ (タイムラプスで撮っただけw)

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ひろき

@dademmer0830

3 years

おかえりスクワット170kg

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ひろき

@dademmer0830

3 years

今日契約したジム大学のジムよりクオリティ低いから4月でやめます

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ひろき

@dademmer0830

3 years

惜しい！！！もう少し手首壊滅的でも11m決まってきた。期待だわ

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ひろき

@dademmer0830

3 years

まあまあまあまあ

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ひろき

@dademmer0830

2 months

もうちょいスイング早くして入りしっかり釣り合えたら強い

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ひろき

@dademmer0830

3 years

コロナワクチンの接種バイトでいちばんびっくりしたの、医者の時給よ。あのね、やばかったわ。日給でもあんまり見たことない値段だった

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ひろき

@dademmer0830

2 years

まあ少しずつ上げていきましょう。

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ひろき

@dademmer0830

3 years

あはは、、あはは、あはっははっ、え?

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ひろき

@dademmer0830

3 years

これ40kgでやってるけど腕もげそうになるな

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ひろき

@dademmer0830

3 years

素人:「え？この砲丸をただ投げればいいんでしょ？簡単やん」競技者:「まずあなた片手で砲丸持てないよ」

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ひろき

@dademmer0830

3 years

パワーラックの使用時間20分ってアップ合わせてセット組むと時間足りんやん

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ひろき

@dademmer0830

2 years

中京土曜競技会 10m90 だいぶ治ってきたと思います。次までにやることは腰を足で押す軸を立てながらファーストを乗せる。こうすればグンと伸びる

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ひろき

@dademmer0830

3 years

高3のグライド投法時代の動画見つけたけどクッソ下手 #砲丸投げ #筋トレ垢さんと繋がりたい

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ひろき

@dademmer0830

3 years

木下雄介選手が亡くなったことでまだわかってもないのに勝手に頭の中で原因をワクチンにして調子に乗る反ワクチン共が許せない

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ひろき

@dademmer0830

3 years

いじめの問題で何があろうと100%いじめる方が悪い言ってる奴はいじめにあったことがない人が言うこと、実際俺いじめにあってたけど、今思えばあれは俺も悪かったなって思うもん

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ひろき

@dademmer0830

2 years

いろんな人の意見を聞きたい、足を使えてるとは？？

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ひろき

@dademmer0830

3 years

みんな砲丸投げとハンマー投げめっちゃ間違えるよなー、室伏さんはハンマー投げの上に砲丸投げの公式記録だけ持っていないって言うね

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