カウンセリングルームsato
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2023年4月にオンラインカウンセリングをスタートしました😊統合的な心理療法のアプローチに関心があります。普段は東京の精神科病院、神奈川のカウンセリングオフィスでコツコツ臨床をしている心理カウンセラー(臨床心理士・公認心理師)です。無言フォロー大歓迎です！
日本 東京
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オンラインカウンセリングをスタートしました！hpやブログは随時更新して行く予定です。カウンセリングに興味があるけれど勇気が出ない…そんな方にもおすすめです。お申し込み・お問い合わせはhpからお気軽にぜひどうぞ！
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大学院時代によく先生が「臨床やってて困った時は人間らしくね」とおっしゃっていて、当時は🤷♀️？という感じでしたが最近よくその言葉を思い出してなるほどなと感じることが増えてきました。専門家の意識も大事だけれどあくまで人と人としての礼儀や誠実さを忘れずにいたいです。
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学会最終日は、勇気を出して若手の会交流会に参加し、さらに勇気をだしてXや研修でよくお見かけする先生にご挨拶をさせていただき、私にしてはと〜っても頑張った1日だったのでご褒美にこちらを買いました！！来年はさらにさらに勇気を出して何か発表者として参加をしたいです✊！
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SVと教育分析を受けています。なんで高いのに受けるの？と言われることがありますが(特に教育分析)、どんな高い服を着るより、良いエステを受けるより、今の私にとっては(心理士としても人としても)自分磨きになるから受けているんだ🙋♀️！と最近思います。
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先日、カウンセリングの部屋を作ったポストをしましたが、こんな場所でオンラインカウンセリングをしています！本は後ろの本棚に入り切らず、よく手に取る＆もう一度読みたい本を厳選して置いています😊なるべくシンプルに、私もクライエントさんも集中出来る空間を意識しました。
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フォローしてくださった方が900人を超えました！ありがとうございます😊カウンセリングを通して誰かが1歩前に進むお手伝いをしたい心理士＆師です。支援職の方々とももっと繋がれると嬉しいです。改めて今後ともよろしくお願いいたします！
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PTSD臨床診断面接尺度（CAPS）の研修を受けました！診療報酬(しかも450点)が取れる検査で、PTSDの診断基準はしっかり頭に叩き込んでおいて損は無いと思っているので、受けられて良かったです💪いつ使う場面が来ても良いように練習しておこう⋯！
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夏休みをいただき、今年も心理臨床学会にやってきました！会場に来ると、人の多さにこんなに心理士っているのか…！と圧倒され、発表を聴くと、いかに自分は知らないことが多いか実感させられます🤔！
心理臨床学会に行ってきましたー！最近はオンライン参加ばかりだったので、対面大会は久々でドキドキ、知っている先生をお見かけしてドキドキ、発表を聞いてドキドキ…いろんなドキドキがありました🤔！
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心理療法統合研究(第1巻第1号)に論文を掲載していただきました！対面でカウンセリングをしているこまち臨床心理オフィスの事例論文です。なんだか恥ずかしさもあるのですが、形として残って嬉しいです。これからも頑張ろう。
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心理臨床学会に行ってきましたー！最近はオンライン参加ばかりだったので、対面大会は久々でドキドキ、知っている先生をお見かけしてドキドキ、発表を聞いてドキドキ…いろんなドキドキがありました🤔！
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母校で学生生活や今の仕事について話してきました！緊張したけれどとても良い経験でした。呼んでいただきありがとうございました！もらった質問と感想見るのが楽しみです。
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交感神経（戦う・逃げる）と背側迷走神経（凍り付く）が同時に活性化されている神経系の状態、中枢神経の高強度グローバル活性化（GHIA）という概念を知れてとても勉強になりました。心の傷が深いほどいかに身体にもアプローチすることが大切か改め考えさせられます。他の講座も見るのが楽しみです🤗！
第3回「ポリヴェーガル理論と構造的解離」（2024/1/25）
収録時間：約2時間34分（レクチャー86分＋質疑応答60分）
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気付くと600人の方にフォローしていただきました。非常にありがたいことで、感謝の気持ちでいっぱいです🙇🏻♀️！！関東でひっそりコツコツと臨床活動をしながらオンラインカウンセリングを行っている心理士(心理師)です。Twitterでいつも情報や刺激をいただいています😊
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三連休はPTSDに非常に効果があるとされる持続エクスポージャー(PE)の研修を受けました。事前学習もみっちり、研修中もロールプレイがもりもりでとっても濃い3日間で達成感があります🙋♀️ただ研修を受けて終わるのではなく、少しでも普段の臨床に活かしたい！！
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知らぬ間に800人以上の方にフォローしていただいてました！ビックリ😲ありがとうございます！カウンセリングが少しでも身近なものになれば…と思いつつコツコツオンラインカウンセリングをやっています。皆様これからもよろしくお願いいたします🙇🏻♀️
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職場の夏休みをいただき2日間のTFTアルゴリズムに参加しています！ツボトントンで症状が良くなるってほんと😏？と半信半疑な私でしたが、やってみると…楽になる…！しかもセッションに取り入れやすい…！たくさん吸収して、どんどん使おうと思います🤔
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成人発達障害支援学会に(スタッフとして)参加してきました！「普通」って何気なく使ってしまいがちだけど、普通ってなんだろう🤔そんなことを考えた一日でした。自分を含め、それぞれの「普通」をもっと大切にできるようになりたいです。
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ふと見ると！1000人ピッタリに！とっても嬉しいです。ありがとうございます🙇♀️オンラインカウンセリングをやっている心理士・心理師です。ゆるりとマイペースに日常をこれからも呟いていきたいです。
#臨床心理士 #カウンセリング #公認心理師
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フォロワーが300人になりました。ありがとうございます😭！オンラインでカウンセリングをしている臨床心理士(公認心理師)です。どこかあたたかさを感じられる、そんなカウンセリングを心がけています。お気軽にHPよりお問い合わせ下さい！
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鍼灸師さんが、「一番痛いところが良くなったら、それに隠れていて今気付けていない別の痛いところが出てくると思います。それは良くなってきたからこそ出てくるものなので前進のサインです」と言っていたのを聞いて、カウンセリングと一緒だな〜と心と体のつながりに面白さを感じました🤔
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3月の心理療法統合学会で知り、先月から若手の会というものに参加し始めました。近しい年齢のみなさんと切磋琢磨できる環境、毎回みなさんすごいなあと刺激を受けています！臨床の良いエネルギー材が増えた！とご縁に感謝です🙆♀️！マイペースに私も頑張ろう！
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400人以上の方にフォローしていただきました。ありがたいです😭！最近は色んなツイートを見てやる気をもらったり時に悲しくなったり嬉しくなったり…色んな人の気持ちを覗けるのは楽しいです。自分らしくマイペースに更新していきたいと思います😊！
#臨床心理士 #公認心理師 #カウンセリング
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「今すぐできる 心の守りかた フラッシュバックケア」届きました🤗カウンセリングの中でクライエントさんとも共有出来たらなと思ったので電子ではなく紙で買いました。とても読みやすい！！
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心理臨床学会、見たいものに付箋を貼っていたらワクワクしてきます。土曜日は仕事があるので他の曜日とオンラインプログラム参加したいです😊学会もオンラインになってからより気軽に参加できて本当に有難いです🙂↕️！
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気付けば700人以上の方にフォローしていただきました！嬉しいです。ありがとうございます🙆♀️カウンセリングや心理士(師)を身近に感じていただけるよう、今後も心理士の日常や頭の中を発信して行けたらと思います！今年はさらに同じ職種の方とのつながりを増やして行きたいです😊
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カウンセリングルームsatoは4月で丸1年が経ちました！👏👏 これからも「画面越しでもあったかい」そんなカウンセリングを提供できるよう、日々精進します！
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HPと実際の雰囲気が似ていますね！と言っていただけました。私自身、過去に何かサービスを利用した時にイメージと違った！と後悔した経験が何度かあって、自分のHPを作る時に盛りすぎず・控えめすぎず・私らしくを意識したのでとても嬉しいお言葉でした😭年齢や臨床経験など成長と共に少しづつ進化する
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AEDP™心理療法の基礎2日間受講しました！暖かさは変わらないけど、セラピストによってセラピーの雰囲気はすごく変わるなあと発見できた研修でした🤗自分に合ったやり方を見つけていきたいです。そしてよく早起き頑張ったぞ私！(笑)
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200人の方にフォローしていただきました！嬉しくてニヤニヤしながらツイートしています(笑) オンラインカウンセリングをやってる臨床心理士です。みなさんと情報交換できたらさらに嬉しいです！🙋♀️
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対面のカウンセリング時、限られた時間の中で少しでも落ち着いて話せる時間が増えたらな🤔と、特に夏はクライエントさんが暑い��が苦手か、クーラーで寒すぎるのが苦手か傾向に合わせてセッション前に部屋の温度を調整しています。季節のプチ工夫です。
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最近知識不足や力不足を感じることが多く、何かを吸収したい欲がふつふつ沸いていたところに、本がとどきました…！読むぞ！
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ホログラフィートークのベーシックを受講しました！よっぽど楽しみだったのか、時間を見間違えて1時間前についた私でした…🥲ロールプレイではクライエント役も体験でき、セラピストの技量が結構試されるなという印象を受けたので勉強会に参加して使えるぞと自信をレベルに持っていきたい！
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大好きな焼き鳥でカンピロバクター食中毒になり、2日間大変な目にあいました。。。今携帯を開けるくらいに回復し、健康であることの有難みを感じています…皆さまもお気をつけください…！！
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先日金剛出版主催のTSプロトコールの研修に参加したのでこちらの動画が復習になります😊複雑性PTSDへの治療法で、TFTとも似てる点があり勉強になりました。ただ、安全にやるためには少量処方＋漢方の使用が必要で、その点は心理士としては少し難しさを感じます🤔
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用事があり、1泊でしたが久々に地元北海道に帰りました。北海道はまだまだ涼しい！夏は北海道に住む生活をしたいな～と空想を広げながら、帰りは名残惜しさを感じつつ毎回このとうきび茶を買い溜めします。本当に美味しいのでおすすめです🌽🌽！
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こちらで書いたPE療法ですが、私が所属しているこまち臨床心理オフィスにて実���体制を整えてもらえました！毎回SVを受けながら誠心誠意対応させていただきます。ご興味ご関心がある方がいらっしゃいましたら、ぜひお問い合わせください！⬇詳細はコチラ
トラウマ、PTSDの治療、PE療法の研修を受けたことを記録に残しておこうと思ったら1ヶ月以上たっていました…！
PE療法の研修を受けたはなし - カウンセリングルームsato ブログ
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眠れない夜に、なんか落ち着かない夜に、おすすめです。やるとゆるっと力が抜けてリラックスできるので、わたしもやっています😊
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社会人になって持ったことが無かったのですが、学会に行った時などに配れたら…とカウンセリングルームsatoの名刺を作成中です✊せっかく作ったんだから誰かに渡さなきゃ！という気持ちきっかけに、今よりさらに心理職や支援職の方々と繋がれたらなと思っています🤗
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昨日は心理療法統合学会でした！オンラインの参加でしたが、「あーすごいなぁ」「なるほど！」「うぉぉぉ！」と1人部屋で興奮しながら参加していました。(笑)来年はぜひ現地参加したい✊！(なにか発表もしたいなあ)
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天気が心に与える影響って結構あるんじゃないかな〜とカウンセリングをしてても自分に置き換えて考えた時でも思います。暑さが苦手な私は、最近の涼しさで心のエネルギーが少しずつ上がっています💪🍚
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気づくと職場で私にも後輩ができ、最近は心理検査のことなど相談を受ける機会も増えてきました。頼られたからには先輩としてバシッと答えてみせる！！…と思いながら、実際は一緒に悩んで考えていることの方が多いのですが(笑)新しい学びの型が増えた感じがして嬉しいです😊
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論文を書いています。査読の先生にいただいたコメントが心に刺さりながら、思うように進まないもどかしさを抱えつつ携帯に手が伸び止まりそうになったので、SNSに書くことでやるしかないと自分にムチを打つ作戦です！💪
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暑い、暑すぎる！暑いと体力も気力も奪われますよね…そんな時は涼しげな写真を見ると楽になる感じがしてよく見ます。というわねで、私の地元、北海道の真冬の写真をおすそ分けします☃️
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たまたま見つけて観ているこのドラマとってもオススメです！内科から精神科に異動した看護師さんの日常を描いた作品なんですが、人の心の痛みや生きづらさだけじゃなく、あたたかさにも触れられてゆるっとした前向きさを貰えます。頑張りすぎているみなさんにぜひ😊
今年の百想芸術大賞で作品賞など3部門にノミネートされている『今日もあなたに太陽を ～精神科ナースのダイアリー～』より、五月病を吹き飛ばしてくれそうな主人公たちのセリフをご紹介！
思いやりのある若き看護師の奮闘を描く本作で、心を癒して元気に連休明けを迎えよう🫶
#今日もあなたに太陽を
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気付くと500人の方にフォローしていただいていました。ありがとうございます🙇♀️！精神科病院とカウンセリングオフィスで働く傍ら、オンラインカウンセリングをやっている心理士です。今後もTwitterでいいねを押しながら時々気まぐれにつぶやこうと思います😊
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ホログラフィートーク練習会に参加して、ペアワークで組んでくださった先生の落ち着きが心地よくて集中してクライエント役を堪能してしまいました。クライエント側を体験してみることって実践の場で自信を持ってクライエントにセラピーを提供するためにも大切だなと再認識しました🤔
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ゲリラ豪雨、台風、気圧の変化に弱い民にとっては辛い最近ですよね…私も今週は鉛のように体が重いです。調子がいつもより悪いと思った時は自分を責めず台風のせいにして、ぜひ一緒にゆっくり休みましょう🤗！
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先日登山をしてみました。緑に触れて、冷たい風や流れる汗を感じながら水を飲み、砂利や土を踏む音を感じて…五感をフルに活用出来てとっても良いリフレッシュになりました！👏(もちろん筋肉痛に苦しんでいますがそれもまたよし···)
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ブログを更新しました！カウンセラー選びについて、私なりに思うところを書いてみました🙋♀️カウンセリングをどこで受けたら良いんだろう？と悩む方の参考になればと思います。
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わたしも「カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた」をゲットしました！🙆♀️自己開示の大切さ(もちろんクライエントさんに合わせた)を感じた1冊でした。できてるようでカウンセラーが意外とセルフケア出来ていないことがあるかも…！そんな事を思いながら読みました。
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参加し始めてすぐコロナ禍で数年中止になっていた動機づけ面接(MI)の勉強会が再開されました！MIはクライエント中心療法＋行動療法をベースとしているので姿勢や技法が取り入れやすくて他の心理療法との相性も良いな〜と改めて必要性を実感。仕事への動機づけが高まりました！✊笑
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先日ブログの引越しをしましたが、ゴールデンウィークは我が家の引越しをして、オンラインカウンセリング専用の小部屋を作ったのです！👏👏 嬉しいですが久々の重労働に全身筋肉痛です…(笑) まだまだ終わらないから頑張ろう。。(笑)
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読書が好きになりそうだ！動画も見やすくなりそうだ！と思い、タブレットの購入を検討してるのですが、せっかくなら安くなった時に買おうとAmazonに張り付いて早2週間…最近は欲しいワクワク感よりもいつセールで値下がりするのかというワクワク感が上回ってきた気がします。笑
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今日はある企業でお仕事でした！いつもはクライエントさんに来ていただいての仕事なので、自ら出向くのは何だか新鮮で、何より社食を食べることができたのが嬉しかったです！！🦸♀️
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新年度、新学期、こういう名前がついてる時期やイベントの時こそ気合を入れて頑張る🔥！のではなく、いつも通り・ほどほどに・変わらずにやることを頑張る☀️ことが大切だよなあと年々思っています。
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ジュディス・ベック先生のワークショップをみました。適応的な面を積極的に使うのが特徴のリカバリーを目指す認知療法(CT-R)の考え方っていいなと思いました。困り感や症状だけじゃなく適応的な面も掴んでおくことでクライエント理解に厚みが出るし介入の選択肢が広がるなぁと😊もっと知りたい！
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学生時代の先輩・後輩との勉強会で、モヤモヤしていた最近の臨床への悩みや想いを話すと、理解と共感をもらえて、私だけじゃないんだ！と気持ちが明確になって楽になりました😭ひとりで抱えないことって改めて大事だなぁ。
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AEDP入門講座からのMOSSさん主催の統合的心理療法セミナーという研修のハシゴをした日曜日の午前中でした！朝活💪！笑
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nhkスペシャルのこちらもよかったです。アタッチメントを「くっつき」と表現していて
、とてもわかりやすかったです！子供だけじゃなくて大人も精神的なくっつきがあってこそ生きるパワーになる💪
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鼻がつまっていたり鼻水が止まらなかったり…季節の変わり目だから風邪か〜🤧🤧 と思っていたのですが、2週間も続いている＋恐る恐るアレルギーの薬を飲むと和らいだ ＝ ・・・花粉症デビューをしたようです🤦♀️！
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ついに！安くなったのでタブレットを買いました！2ヶ月よく我慢したぞ自分！これで生活も臨床もより充実しそうです！
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たまに訪れる(臨床関連の)本欲しい衝動が発動して何冊かポチポチしてしまった…！🖱届いた日ものすごくテンション上がって、その後、うぉ～！積読沢山…と焦る未来の私の姿が見える…見えるぞ…🔮
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5・6・8月とこまち臨床心理オフィスで素敵な研修会が開催されます！受けやすいお値段で、アーカイブ配信もありますのでぜひ！😊
カウンセリング・心理療法実践家のためのオンライン研修会。第2回目は統合的なオリエンテーションから、タイトルの通りその最前線を，心理療法統合学会理事長の福島哲夫先生にご講演いただきます。
6/21（金）19時～。開催まであと1か月ほどとなりました。
お申し込み→
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臨床心理士試験の合格発表が届き始めているんですね！面接では緊張しすぎて何を聞かれたか覚えておらず、１次も２次も電車が遅れたらどうしよう…と1時間以上前に会場に着いてさらに緊張した、そんなあの日が懐かしいです🤔笑 合格された皆様おめでとうございます！仲間が増えて嬉しい！💃
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はてなブログに投稿しました。わたしが関心を寄せる統合的心理療法について書いてみました🙆♀️
#はてなブログ #臨床心理士 #公認心理師 #カウンセラー #カウンセリング
統合的な心理療法って一体何をしてるの？！ - カウンセリングルームsato ブログ
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やっと揃った⋯！！こんな大雪の寒い日は家にこもって読書ですねぇ。(寒くなくても基本的には家にこもっていますが⋯)
たまに訪れる(臨床関連の)本欲しい衝動が発動して何冊かポチポチしてしまった…！🖱届いた日ものすごくテンション上がって、その後、うぉ～！積読沢山…と焦る未来の私の姿が見える…見えるぞ…🔮
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今回もまた面白そうなテーマ…！読まねば！
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いつも電車で向かう教育分析に今日はいつも聴いてるラジオをききながら45分歩いて向かってみました。落ち着かない時や忙しい時こそこういう時間が大事かもしれない！良い時間でした🎧！
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少し前ですが、勤務先のオフィスの親睦会がありました！勤務日以外の方とは初対面で終始緊張していた私ですが、生活の話から臨床の話までできて素敵な会でした🤗 先輩たちにたくさん刺激をいただけました！
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ブログを更新しました！大学院時代を懐かしく思いつつ振り返ってみました。
#公認心理師 #臨床心理士 #カウンセリング
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最近読み始めた本たちです。買って読めてない本や読んだはずなのにすっかり内容を忘れてしまっている本が沢山…🤔
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前に教えてもらったニーバーの祈りを最近ふと思い出して、それが自分のセルフケアとして気持ちを落ち着かせる道具として活躍しています🙂アルコール依存症の克服プログラムなどでも用いられることがあるそうです。
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これは…！面白そう…！
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今月から大学院の先輩・後輩と勉強会を始めました。その名も「ゆる研究会！」仕事上で困ったことから知識の共有まで毎月テーマを決めてしっかりと、でも身も心も気負わずゆるっとできるがモットーです。働き方も現場も住んでる場所もバラバラだけれど、頼れる場所が増えた気持ちで嬉しい＆楽しみです😊
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4文字漢字が並んでいると全部 ”確定申告” に見える、そんな時期になりました・・・(笑) 開業して初の確定申告はいつもより煩雑ですが、始めれば半分終わったも同然、と自分に声掛けて早めに終わらせます！😊
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最近読んだ＆読み始めた本たちです。その時々に気になるものに手を出していますが、なんせ読むスピードがとっても遅いので、気になるものがどんどんたまって行きます…🤔
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今年は年越しそばを食べる以外は特別なことは何もしない、いつものお休みと同じように過ごす年末年始にする予定です。それも悪くない🤗
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明日はホワイトデー…ということはもう3月の終わりが近付いていて、2024年も4分の1終わろうとしてるの？！と衝撃を受けながらブログを更新しました🙋♀️
カウンセリングはこころをケア��る習いごと - カウンセリングルームsato ブログ
#臨床心理士 #公認心理師 #カウンセリング
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今年の私は暑さに耐えられず日傘に加えて手持ちの扇風機を導入しました…！なるべく家にいたい梅雨＆夏ですが籠りすぎると気持ちも不調に…なんてバランスを取るのが難しい季節ですよね🤔そんな時こそぜひこまめに心のケアを！
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ボルダリングをしました🧗♀️無理なくどう進むか作戦を練って頭を使いながらやるので、体を動かすのが好きだけど運動音痴な私にとってはとてもよかった！
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一人暮らしを初めて10数年経ちますが、初めて家にプリンターを設置しました！家で自由に印刷出来る…もっと早く買えば良かったです😂
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母校でいただいた後輩からの質問にうまく答えられなかったなあという反省をこめて・・・一度間違えて消してしまいましたが、めげずに書き直しました！
認知行動療法で行動を変えてみる - カウンセリングルームsato ブログ #はてなブログ ＃臨床心理士 #公認心理師
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ありがたいことに、少しずつカウンセリングのお申し込みが増えてきました。あっっという間に７月ですね🍉！暑くなって何だか体がしんくなったなぁ…と感じる方も多いかもしれませんが、心の疲れも潜んでいるかもしれません。気持ちの整理や発散にもカウンセリングをご活用いだだけると嬉しいです🤗
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