CHIHARU
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初心者ですが、宜しくお願いします。 基本フォロバは100パーセントです。 多くは求めず、小さじいっぱいの幸せを。 どうでもいいユーモアが 人生をスパイシーにすると思います。 たまに絵を描いて、 たまにアフェリエイトもしたり。 色んな良いと思えるものを観て、 その中で生きて行く何か。
いつか辿り着きたい所
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炎症を抑えましょう🙂
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筋トレや運動は習慣化🙂
経済活動、お仕事も習慣化😌
継続すると、お金なるけども😶
始めることと、続けることが、
なかなか難しいみたいですね。
それでも始める人、続ける人は、
いろいろ工夫しています。
人は変わるか判りませんが、
私は変化を望みます🙂
マネートラック
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般若 (はんにゃ) 230W V2 MOD｜インパクトある和柄デザインの高出力VAPE｜電子タバコ｜Vapelustion日本公式
インパクトはありまする🙂
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おススメのローストアマニです。
食物繊維の補充に使ってます🙂
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睡眠の質を向上する為に、
試してみるのです😌
変化が表れたら、
お知らせします🙂
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いろいろと不安定でも、
運動やいろんな本を読んでみて、
対岸で良いと思うこと続けると、
良いサイクルになっている感じるのです🙂
間欠断食と、クレアチンと↓
BODYMASTER【HMB＋NMN配合】
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言葉に魅せられ覗いてみる。
ステキな写真を開いてみる。
コメント嬉しくお返事する。
今日も誰かに関われるからこそ、
良いなと思うし、
ありがとうと思えるのです🙂
#ありがとうございます
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１日の終わりに、ありがとうを伝えるように、
良いこと思い出します🙂
書き出すと気持ちがほっこりするので、より良いと思いました🐥
まさにありがとう日記、ありがとうスプレッドシート☺️
でも流出したら少し恥ずかしいのです😳
#ありがとう
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天気の良くない時、体調優れない人の理由と対策はこちら🤔
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コインチェックで以下のリンクから本人確認をすると、1,500円相当のビットコインをプレゼント！🎁
※この紹介リンク以外から会員登録した場合や、紹介URLをクリックして表示されたページから別のページに移動した場合、景品付与は無効になります
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おススメ一つ
🙂
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波の音、
浜の音、
夏の思い出、
思い出すと、
楽しいことが浮かびますか？
そうでは無い事が浮かびますか？
お休みの時は、
どなん物も夢の音に包まれると、
いいと思います😪
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摂りすぎ注意。
特に添加物として精製したものは、
良くないみたいです🤔
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いつまでも若々しくは、
健康で活動して、
知りたいこと、見たいこと、
楽しいものに触れる可能性を、
長くできると思うのです🙂
#トレーニング
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健康、運動、睡眠も🙂
栄養素確り学んで、
効果を引き上げるのです🙂
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ほんの少しでも積み重ねると、うんと楽になってきます🙂
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理解したいという、甘い幻想をの夢を見て、
私は今日も目を覚ます。
その余韻が甘美で戸惑いを誘い、
私は夢の中で目を閉じる。
なのです🙂
最後まで笑っている強さを知りたいものです。
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楽天活用まだの人はトライ🙂
楽天カードのご紹介です。新規入会でポイント進呈！
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年齢を重ねるにつれて、筋肉を強化することが大切なのはなぜでしょう？
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幸せいっぱいになるのかな🤔
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当たるといいな🙂
楽天が運営するポイントサイト「#楽天リーベイツ」でお買い物しながら #楽天ポイント が貯まる！さらに、#リーベイツ で初回購入をすると、最大500ポイントをプレゼントします！
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私、お酒好きです😱
たんぱく質摂りつつ、運動なのです😌
私のおすすめ、たんぱく質↓
BODYMASTER【HMB＋NMN配合】
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お腹は大切なのです🙂
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写真のように寄り添える、
そうやって過ごせる人は、
昔より探しやすくなったんだと思う😶
出会いを探しやすくなった分、
一つ一つを大切に出来にくくなった気もする😌
出会うことが目的なのか、
その先の関係か、
または関係が続くことか。
1人で考える事もまた大切に思います🙂
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一番最後の、
永遠はあるよと言う、
そういうものが好きなのです😊
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私の思う一番の良い聴き手は、
ワンコやにゃんこなのです🙂
人と会話していると、
相手様が遮ったり、意見を伝えてくれるので、
聴き手になってしまうことが多いのです🤤
相手様は話すことや意思表明好き、なのかと思うのですが、私も同じくらい好きなのですよ🙃
今日も聴くに徹します🐥
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メラトニンも購入しやすくなると良いのですが😌
で一番最近注文した商品を見る
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正しい情報が伝わると、
それを使う意図も、
それを活用する意図も、
しっかり勉強できますね😊
いいもの、いい情報が増えて、
色々な交流や切っ掛けが増えたら、
素敵だと共感します☺️
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今日も活動開始なのです🐥
朝は白湯と、珈琲と、たんぱく質なのです😳
たんぱく質は、空腹感を遠ざけるみたい。
#断食
BODYMASTER【HMB＋NMN配合】
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メラトニンで睡眠の質を向上します🙂
今回は持続放出タイプ。
良く眠り、良く活動し、良く食べるのです🐥
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マウスパットも推しています🐥
般若 (はんにゃ) シリーズマウスパッド｜オリジナルなデザイン｜パソコン用品｜Vapelustion日本公式
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食べ物はとても大切ですね😊
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改めて確認ですね🤔
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よく失敗する私ですが、
大分ミスや間違いをしなくなって、
磨けた自分が前より自慢😌
何かでゴールするために、
色んな難題を回避するように、
磨くことも、
鈍らせらことを避けるようにしたら、
上手く行きました🙂
読んだ人は試してみて🙂
#ビジネス
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ほんの少しで大丈夫🙂
これなら普段も出来そうです😊
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BODYMASTER【HMB＋NMN配合】
トレーニングで思考や精神が落ち着くらしいので、
私もムキムキな健康体を目指しています🐥
嬉しい楽しいのは、偶然友達が健康やトレーニングに興味を持ったから🙂
切っ掛けは、大切なのです☺️
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みなさんも活用してください。
サプリメントは正しい知識を持って取り入れると、
生活の質が改善します。
で一番最近注文した商品を見る
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正しい知識、エビデンスを求めて。
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森で過ごすととても癒されます😶
色んな音を聴いてみて、
色んな香りを探して。
近くに山や森があれば、
お散歩は日課にしたいです😌
川のせせらぎあればより良いです🙂
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私も初めて２ヶ月立ちましたけど、
体調はいい感じなのです🙂
三食から二食、一食に減りましたので、
その分ご飯が豪華な感じなのです🐥
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詳しくはこちら
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体質を調べてみると、
より良いを探すのです🙂
アーユルヴェーダ本格診断で体質に合わせたカスタマイズサプリを見る
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運動するのは気持ちいいのです🐥
読むとやる気も向上🙂
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例えば並べれられた椅子があって、
座れる人数は決まっているならば、
席を譲ってしまう(* ´ ˘ ` *)
何故なら立っていても座る皆を見守れるから、
私は立ち続けることが出来そうだから。
でも、私に座るよう心配してくれる人に、
私はありがとうを伝えたい((｡´･ω･)｡´_ _))
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連休最後に雨降りさん🙃
寒いからこそ運動して暖めるのです🐥
トレーニングはセットでの負荷より、
回数増やす方が、私には向いていました🙂
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恋人か、恋人のような関係の1枚。
親しい関係を感じますが、
この後2人が足元をくっつけて、
ハートマークを作ると期待しました😶
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人の行動を見て、思うところ３つ。
良い行動
悪い行動
みんながする行動
悩むのはみんながする行動で悪いことですね😞
良いことだけで生きていけないけれども、
良いことを増やすようにしたいですね☺️
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栄養とトレーニング。
運動は気分が上がります🙂
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睡眠は大切。
私はこの画像から、
素敵な目覚めを思いました。
飲み過ぎ
食べ過ぎ
頑張り過ぎ。
1日を生きるために、
みんな何かを行い過ぎ。
詰め込むのは7割位で、
足りないくらいで床につきます。
明日は何をしようかなと😌
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普段飲むおみずを
冷蔵庫で冷やしたり、
氷を入れてキンキンに。
お腹弱くないなら、
常温水よりカロリー消費増えるみたいです😶
日頃常温水なら、
生活に取り入れると、
無理なく燃焼できるかもです🙂
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気持ちを伝えたい、
誰もが1度は思う事なのかも知れません。
でも、
つたいえたい気持ちが通じたら、
私達は幸せになれるのでしょうか？
通じ合わないから、それを探す、
苦しみも楽しみもあるのかなと( ˘•ω•˘ )
皆様はいかがでしょう( ´꒳` )
難儀なんぎも人生ですね。
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こんな感じのお手紙を用意して、
さて何を書きましょう😯
書きたいことが、
伝えたいことならば、
良いのだけれども。
伝えたい気持ちが、
相手の知りたい気持ちなのか、
渡すまでの不安がいっぱい。
伝わることも、伝えることも
行動しないと分からないから😌
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夏の気温にやっと慣れてきましたか？
寝苦しいと翌朝もだるくて、
もう少し眠っていたい、
そう思うのは人情です🙂
ただ、朝日を浴びると身体も目覚めてくるので、
呼吸を整え、
日中しっかり活動しましょう🙂
そして夜は早めにお休み😌
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誰かがいたら聞いて欲しい。
眠りにつく時、自分の幸せと他人の幸せと、
どちらを思うのが嬉しいのだろう。
私は自分の笑顔を上手く想像出来ないけど、
あの人の笑顔ならば、上手く思い出せる。
友達や家族が楽しくしている思いに包まれて、
その後私は、夢に包まれる。
きっと暖かいです。
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おやすみ前に
楽しい事を思い出して。
それは誰かの笑顔や、
自分の笑顔。
思い出せなくとも、
誰かに感謝する事を想像すると、
きっと安心しておやすみ😌
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明日はどうやってやり繰りしようよりも、
明日はどんな事をして過ごそう。
枕元で流す音楽は、
思い出を喚起するより、
将来は案外悪くないかもよ、
その様な音楽がきっと良い(* ´ ˘ ` *)
良い良いと思い、酔い進む( ´灬` ก)
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知っていると取り入れやすいです😌
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歩け歩けですね🙂
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お昼休憩の時、
お金があったら何が欲しい？
と雑談がありました。
皆は家や車や、良い物が欲しいらしいのですが、
「楽しい経験に使いたいですよ」(* ´ ˘ ` *)
と、言ってみたら驚かれました;;(∩´～`∩);;
コレクションとか好きですけど
物をどれだけ集めても
きっと何かが埋まらないかと。
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#生きずらさ を解決するために、
私は細かく細かく開設したいことを分けています。
問題でもみじん切りなら、少し少し解決しやすくて、
１つ出来る度に、私も出来ている感じが沸き上がるのです☺️
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ネットの方が出会えるか、
それとも社内やイベント、
かつての社交場飲み屋さんか。
出会いはどこでも良いのでしょうけど、
相手を知るのが先決かなと。
ネットで情報集めて相手にメッセージできるなら、
正しいリサーチは、
確立上がるのかもね😯
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