断酒ダイエット150日で-9.8kg減量達成！😆🙌 絶賛リバウンド中💦 ダイエット中の母です。 息子(9)LOVE👦💖 彼が誇れる母ちゃんになれるよう、頑張ってます！ 断酒で早寝早起きできるようになりました👍 脂肪を減らして、幸福度UP！😊 ✅食べて痩せるダイエット！🍏🥗 ✅運動習慣大事。ジムで泳いでます！🏊 ✅ご褒美スイーツもOK！🍰幸せ🍀 ✅痩せたら洋服選びも楽し...

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こんにちは😊 手作り弁当を作っては売ってる業務スーパー大好き💗なちー母ちゃん（@chieko86319678）です。もともとは居酒屋をしていたんだけど、その頃から業務スーパーには大変お世話になってます。前回は業務スーパーで買える冷凍野菜をメ

毎日、毎朝、快便の方には信じられない話でしょうが、人生の半分以上、いや3/4以上は便秘を患ってきたというか、もう、物心ついたときから便秘だった気がする私としては（便秘だなと思ったのは小学生の頃だと思う💦） 便秘ネタで（しかも便秘治ったって！

こんにちは😊 鮭大好き一家で鮭長（？）を務めるちー母ちゃん（@chieko86319678）です🤣 夫も息子(7)も私も、うちは3人家族、一家そろって鮭が大好きです。中でもカマが大好き。あごのところ。脂がのって身も締まってて、塩焼きにするだ

業務スーパー大好き！まさにエブリデーロープライス！ 近所にある業務スーパーが大好きな私です。店やってるから尚更かも知れないけど、業務スーパーさまさまよ。ほんとにエブリデーロープライス！毎日がお買い得なお品であふれています。ほんとにいいの？っ

ダイエット中にオリーブオイルと塩こんぶ和えにハマったワケ ダイエットを始めて４か月目に突入しました。痩せたのは最初の１か月目だけで、あとはずーーっと停滞しております。なんでか知らないけど（嘘。知ってます。きっと酒の呑みすぎなんです。だって、

もっと小さなころから読み聞かせてやればよかったと後悔しても遅いんだけど、小学１年生の息子は、計算は得意だけど国語が苦手です。国語が苦手なので、つまりは算数の文章題とかも苦手です。だって問題の意味が分かってないんだもの😭 国語力がないのよ。で

時々、ちくちくと痛む胸、上がりっぱなしの血圧、慢性的なだるさと疲労感に睡眠不足。これは一体、何のせいだろうかと思いながらも、突き詰めて考えることを一切放棄して、缶ビールもしくは氷の入った色付きグラスを片手に、ケラケラと笑ってごきげんに過ごし

昔から大酒飲みの私がついに自分の店（居酒屋）を持ったのは、今からおよそ11年前。その間に夫と知り合い結婚し、子供も生まれて、いろんなことがあったけど、まさかこんなに長いこと店が続くとは、当時、夢にも思ってなかった、ちー母ちゃん（@chiek

こんにちは😊 夫婦二人三脚で小さな居酒屋を経営している、ちー母ちゃん（@chieko86319678）です。応援団に小学生の息子がいるので、元気１００倍。やる気満々です😆 今回は、女性に人気だと思われる（勝手な推測）梅を使ったお料理を作って

こんにちは😊 大好きな業務スーパーに行ったら、北海道産のメークインが半箱（5ｋｇ！）で398円という驚きのお値段だったので、使いきれるかどうかしら？🤔と、ちょびっとだけ悩んだけど、結局購入。芽が出る前にやっつけろ！と、毎日メークインを使った

こんにちは😊 一家そろって山芋大好き家族で、山芋料理を担当している居酒屋女将のちー母ちゃん（@chieko86319678）です😆 栄養も満点で、【山ウナギ】などという異名まで持つ山芋。今日はこの大好きな山芋を使ったメイン料理やらお酒の肴な

週に２～3回は業務スーパーに買い出しに出かけて、何か良さげなお品はないかと物色している、ほぼ弁当屋になりつつある居酒屋女将のちー母ちゃん（@chieko86319678）です。近所の業務スーパーなら食品棚の並びはもちろん、店員さんだって把握

なんだか胃がもやもやするな。お腹すいてんのかな？変だな🤔　週明け、今度の休みの時にでも病院に行かなきゃな。せっかくお酒やめてるんだから、まぁ大したことないだろうけどさ。と、タカをくくっていたら、まさかの緊急搬送で入院する事態に陥った、いい年

とってもお安い牛コマ肉を見つけました。100g111円！激安！😍 さてと、まずは焼いて食べてみるでしょ。やっぱりね、ちょっと硬くてそれなりのお味😆（ごめん） なので店で提供するってわけにはいかないかなぁと思うんだけど、家族3人が自分たちの腹

ダイエットを始めました。いや、思いついてはダイエットしてるタイプです。ちょっと痩せたら調子に乗って、またちょっと太って慌ててちょっと頑張って痩せて、停滞期に入るともうダルダルになって、（もう年なんだし、この辺までが限界なんじゃないの？と思っ

断酒レコダイ254日目の食事記録。2024/2/3日分 豆まきしましたか？ 鬼さん当番だった方、お疲れ様でした😊 安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温） 5：00　朝食（16品目） パン２種類🍞(3) ┣くるみパン ┗レーズンパン サ

こんにちは😊 せっかくの春休み🌸 かねてからずーーっと「釣りがしたい。釣りがしてみたい」と言っていた息子(7)のために、休みを取って家族３人で、大阪は堺市にある浜寺公園フィッシングパークへ行ってきました😊 今回はそのレビューをしたいと思いま

断酒レコダイ228日目の食事記録（2024/1/8日分） 小学校の冬休み、最終日。早っ！ 安定の22時就寝🌙4：30起床🌞 水（常温） 朝はすっきりと起きられるんだけど、最近、日中の眠気がすごい。睡眠不足かな？ 5：00　朝食（9品目）はナ

朝食やランチ、ピクニックにもピッタリな軽食のサンドイッチって、美味しいのはよくわかるんだけど、微妙に作るのが面倒くさいなぁと感じてしまうちー母ちゃん（@chieko86319678）です。こんにちは😊 でも、コンビニのサンドイッチは食べる気

断酒レコダイ181日目の食事記録 絶賛停滞中で、ちっとも動きません。 焦らない、焦らない・・・。 またいつも通り頑張っていこ。 4：30　起床 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー） 5：00