マリカ@田舎暮らし
@challenge80000
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超田舎在住の主婦。 2024年は場所の自由を手に入れる♡ ✳︎大昔マクロビオテックの学校に行ってたので、自炊は出来る範囲での自然食が多め（加工品等ありがたくいただきますw）日本の外食も大好き。健康だけでなく、美味しさ楽しさも大事。
Joined June 2021
個人的に、自然な食べ物というのは.皮とか含めそれ一つで完璧なバランスを保っていて.（一物全体）.やたら精製して、一部を尖らせたものって.身体にダイレクトにきすぎて負担がかかり.中毒性が高い気がするから.（サトウキビを齧るVS白砂糖を舐める）.化学調味料、使わないにこしたことないと思う。.
これマジで両方読んで判断してほしい、かなりフラットな目線で書いたので放送禁止擁護の「化学調味料」という言葉を死ぬほど使ってます.
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まとめて返信すると. 人間が食べやすいような加工以上に.「やたら精製して一部を尖らせた」ものは.「使わないにこしたことない」と思っているだけで.外食含め.私自身も食の楽しみを優先することも多く.自然な食べ物しか一切口にしないと書いた訳でもなく.他人に強制するつもりもありません🙏.
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精製塩は使わないし.（海水を蒸発させる＝やたら精製してるじゃんてことなんかな…怖）.「気がする、思うは科学的じゃない」というコメントあったけど.あくまで個人的な感想。と冒頭に書いてあるし.使うなとか強制してないんだが….
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単なる悪意であったり.完全に誤解してるコ��ント（基本こーゆー風に考えてるから化学調味料を自分では使わない、というだけを.全ての加工品を否定してるとか毒あるフグを丸ごと食うのか的な）以外は.違う意見でも興味深く読んで、いいねしています😂.意図を汲んで共感してくれる少数の方wありがとう🙏.
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@mintia_tweet 【9日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 達成9日目気づいたのは.熟睡できてないコト。.23時頃に寝るけど.大体夜中2-3時に起きてしまい.ついついスマホとかみて4-5時に二度寝パターン多いため.朝はギリギリの7時過ぎになりがち。.ちゃんと熟睡し、早朝にモーニングメソッドができるようにしよう！.
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@mintia_tweet 【2日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 子供の送迎前.・サイレンス.・アファメーション.・イメージング. 子供の送迎後.・エクササイズ.・ライティング.・リーディング. 達成。.私も起床後ダラダラしてしまったのと.子供が早く起きてしまい、送迎後が増えたw.
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@mintia_tweet 【4日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 子供の送迎前.・サイレンス.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ. 子供の送迎後.・ライティング.・リーディング. 達成。.今日はかなり早起きしたのに.ベッドから出るのが遅くなり.結局バタバタしてしまった….明日は今日より30分早くでる！.
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@mintia_tweet 【5日目】.人生を変えるモーニングメソッド. ・サイレンス.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ.・ライティング.・リーディング. 今日は休日&幼稚園休み。.しかしずっと息子が咳&夜中ちょくちょく起きてあまり寝れず….ベッドの中でできる&短縮版で達成。.
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@mintia_tweet 【18日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 今日は送迎前ちょっと時間ができて.ライティングに着手！.やはりいい感じな気がする（書く時間帯として）けど.子供を起こす時間が迫り、焦りが出てきたので.明日はもっと余裕を持って、ライティングまで時間確保するぞー！.
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@mintia_tweet 【1日目】. 子供の送迎前.・サイレンス.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ. 子供の送迎後.・ライティング.・リーディング. 達成。.今後の目標は、全て子供送迎前に終わらせるコト♡.
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@mintia_tweet 【10日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 今日は早朝ミーティングあり.送迎後に達成。. なるべく熟睡すべく. ・携帯はフライトモードにし電磁波カット✈️.・約15時間後に分泌されるセロトニンのため.朝食にバナナヨーグルトを食べる. を実施したおかげか.ちょうど5時前に自然に目が覚めた♡.
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@mintia_tweet 【8日目】.人生を変えるモーニングメソッド. ・サイレンス.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ.・ライティング.・リーディング. 今日は6時にベッドから出て（いつも起きてるけどスマホみてダラダラしてしまう🥺）初・送迎前に達成！したのですが.息子が珍しくおねしょしてバタバタ😹.
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@mintia_tweet 【3日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 子供の送迎前.・リーディング.・サイレンス.・アファメーション.・イメージング. 子供の送迎後.・エクササイズ.・ライティング. 達成。.午前2時半おしっこに起こされ、眠れなくなり本を読んだ😂.今日は新月なので、ライティングではまず願い事を♡.
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@mintia_tweet 【4日目】. 起きた直後は最低30分SNS見ないチャレンジ。. 今日は起床したら.スマホのバッテリー0で電源オフ状態💦. 今何時だろ？と慌てて充電する際に.ついつい見てしまったー！. 朝は時計だけチェック、ネット見ないようにするためにも.ちゃんと充電しておこう…（変な日本語）. #ちなみに朝6時でした.
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@mintia_tweet 【12日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 冬至なので.神社（というかパワースポット。海外なのでw）参拝すべく前泊してますが.朝寒くて、ついつい.日の出より数十分遅く外にでましたw. 今日は.アファメーション、ライティングを中心に.これからの夢&予定をしっかり描きました♡.
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@mintia_tweet 【7日目】.人生を変えるモーニングメソッド. ・サイレンス.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ.・ライティング.・リーディング. 早朝ミーティングあり全て送迎後、もはや昼近くに😂明日も朝zoomあり。.理想は早起きして、送迎前に終わらせるコト！.
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思えば7年前、海外移住のタイミングで.イケハヤさんなどに感化され.「不労所得欲しい！アドセンス収入だー！」と.独学でブログを書いてたけど.最高月収3000円だった。. そもそもテーマが普通の海外生活ネタで.どう考えてもPVに限界あり、アフィリエイトもしづらいタイプ…。. #ブログあるある.
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@mintia_tweet 【17日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 夜中に目覚め、時計確認したら.ちょうど満月になる時間だった🌕.その2時間後、子供のおしっこに付き合い.イマイチの睡眠で.送迎後の達成😓. リーディング、ルール特に決めてなかったけど.読みやすいヤツなら一日一冊ペースにする♡.
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@mintia_tweet 【14日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 子供を送迎後に達成。. 今日も朝3時に起きてしまい.寝直したらギリギリに💦.ぐっすり熟睡し、6時起床が理想なので.とにかく睡眠を研究しよう〜。.
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@mintia_tweet 【16日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 今日は気持ちよく目覚めたら.朝6時前♡. しかし布団からなかなかでず🤣.でもエクササイズまで、送迎前にできた！. あとは朝のクリアな意識で.ライティングを子供送迎前にできたらよいな〜。. リーディングだけは送迎後でよいので.今週はそれが目標に！.
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@mintia_tweet 【19日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 幼稚園お休みのため.子供が起床前にゆったり達成。. さすがに19日目となると.「やるの当たり前」な感覚になってきた♡. 短縮バージョンで済ませる日が多いゆえ.もっと長く時間を取りたくもある。.
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元ポストは、化学調味料賛成派反対派.両方を載せたニュートラルな投稿と思い. 私は精製しすぎて尖らせすぎたものは.なるべく取らないにこしたことないと思っている派、と引用しただけで. ケンカ売ってるとか.ちょっとでも精製したものは一切食べないんだな！？という.謎の極論になる人がいるんだなあ.
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@mintia_tweet 【20日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 午前4時前に目覚めてしまい.いつもなら二度寝を試みるけど.どうせならとそのまま起きて.ゆるゆる達成。. そして意外と、日中も眠くならず支障ない…. これからは夜中に目が覚めたら.そのまま起きてようかな〜.やりたいコトはいっぱいあるし♡.
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@mintia_tweet 【5日目】. 電気つけたまま、明日は幼稚園休みで.とことん遊びたがる子供と寝落ちしてしまい. ハッと起きたら.今何時だろと携帯見たついでに.そのままSNS見てしまった（いつもは機内モードにしてるけどしてなかった💦）. 無意識に携帯チェックしたがる癖がついてるから.ちょっとずつ慣れていこー.
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@mintia_tweet 【13日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 本日も達成。. リーディングで睡眠について読んでいたら.睡眠不足は健康面や仕事パフォーマンスが低下するイメージはあれど. なんと人間関係にまで影響を及ぼす（人と関わりたくなくなる・孤独感が増す）らしい😨. 睡眠大事…。.
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@mintia_tweet 【2日目】. 目覚めてすぐ携帯を手に取るも.起きた直後SNS見ない宣言を思い出し.時間だけを確認しましたw. いっそ寝る際、別の部屋で充電しようかとも思ったけど.アラーム&時間確認で使ってるし…. これを機会に、ちゃんとした目覚まし時計を買おうか検討中😆.
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@mintia_tweet 【21日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 朝5時に目が覚めて.余裕ぶってたら二度寝していて.ハッと気づいたら送迎の時間にw.なので、送迎後に終了w. 21日間、記載するコトで習慣化プラス. ・睡眠の質を上げる.・送迎前に終わらせる. という新たな目標もできました。.ありがとうございます🙏✨.
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日本語の言葉のセンスや読解力を.大量に目の当たりにしてる。. とりあえず皮肉含んでてもいなくても.コメントが面白い、ユーモアがある人というのは.良き…🙏.
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@mintia_tweet 【6日目】.人生を変えるモーニングメソッド. ・サイレンス.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ.・ライティング.・リーディング. 早朝ミーティングあり全て送迎後に😂.リーディング習慣のおかげで沢山本読めて嬉しい（もともと読書好きだけどついつい動画見る機会増えてたのに気づく）.
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@mintia_tweet 【19日目】. 寝起き、無意識に.スマホを手に取っても. この貴重な.潜在意識と繋がる時間は.大事に使おうと. 寝ぼけてても気づけるようにw. 習慣だいじ。.
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@mintia_tweet 【15日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 子供を送迎後に達成。. 今日は朝から息子にサンタ🎅やりましたが🎁. 自分自身へのプレゼントは龍🐉でした（自分のための龍をつけてもらった。白と赤が混じった、錦鯉のような色♡）w. これからアファメーションは龍に向かってやろうと思います笑.
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@mintia_tweet 明けましておめでとうございます🌅. 私は、前回のチャレンジで継続した.モーニングメソッドにも関連した. 「朝起きて即メールやSNSチェックをやめて、最低30分は瞑想・アファメーション・イメージングやライティングなど、自己対話に費やす」チャレンジに挑戦します！.
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@mintia_tweet 【8日目】. 起きた直後30分はSNSチェックしないチャレンジ。. ちゃんと寝る前に機内モードにしたゆえ. 起きてからも冷静に.瞑想・アファメーション・イメージングに.集中できた！. やはり、寝る前の準備がポイント…。.
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@mintia_tweet 【10日目】. 起きた直後30分はSNSチェックしないチャレンジ、達成！. やはり寝落ちしないで.意識的に寝る前のセットアップ（機内モードにするとか）をするのが.重要。. そしてその方が、やはり睡眠の質が上がるし.起きた直後の脳を、未来につながる生産的なコト（瞑想とか）に使えると満足度が高い♡.
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@mintia_tweet 【14日目】. やる！21日間より.やらない！21日間の方が.投稿がとびとびになりがちw. 今まで無意識にやっていたのを.やらない！にするのは. ふと忘れてしまったりしやすいから？. しぶとくコツコツ、手放すよう.意識していこう。.
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@mintia_tweet 【3日目】. 起きた直後、スマホは時間見るだけ！.達成したけど.二度寝してしまった…w. でも目覚め・睡眠の質に.なんとなく良い影響を感じている。. 寝る前のスマホも起きた直後のスマホも.目や脳に影響大きい気がする….
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@mintia_tweet 【21日目】. 21日間続けると、習慣化する。. 42日間続けると、奇跡が起こる。. 引き続き. 良き習慣の実践も.悪習慣の手放しも. コツコツ続けていこう✨.
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星渉さんの本は読んだコトあったけど.実際話すとこんな面白い人とは知らなかった🤣.めっちゃしゃべくりながらも.ものごし柔らかいのがツボ😇.4月の合宿、面白そう♡.（その前の週に子供を義実家預けて.2泊4日の弾丸一時帰国の身だが…）。
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いわゆる「誰でも楽々スマホのみで収入が！」みたいな人から.人のツイートまでコピーしつつアカウント量産するよな、グレーな感じのツールとか使う話を聞き.全然やりたいと思わなかった😅. 個人的には、.後ろ暗い&意味のない無駄なモノを産みだす仕事はイヤだ😂.
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@mintia_tweet 【7日目】. 6日目を抜かしてしまった💦. そして昨日は日本酒を飲みすぎ.寝落ちして.起きた瞬間、スマホ見てしまった〜！. やはり.寝る前にちゃんと準備しないと….
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エニアグラム個人セッション。. まずこの国で10年暮らしてるコトを.尊敬するわ〜と褒められるw. そしてほぼビジネスセッション。.エネルギー強いから絶対うまくいくし.もう出来上がってるから、あとはやるだけ！と🤩. ちなみに7（好奇心で動く楽天家）そして6（人と繋がりを求める慎重な人）だった。.
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LINEでこちらの合宿レポートを拝見しました。.USPってもはやちょっと古く感じるよな〜とか.フォロワー数より関係性の深さだよな〜とか. 納得しかなかった。. ”みんな自分の言いたいこと言いすぎ問題”が.自分的には1番改善の余地あり😂.
ベストセラー作家・星渉さん @WataruHoshi1 をお招きして.うちのコミュニティ.#プロＦ のスペシャル箱根合宿🔥. 星さんのスピーキング技術がマジですごいわ😳 みんな頷きとメモが止まらない、、、！！
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@mintia_tweet 【12日目】. 今日は外泊だけど、淡々と.ルーティンとして.起床後30分スマホでSNSチェックしないチャレンジ。. 起床後、まずは瞑想…と思っていたら.二度寝してしまったけどw. 夢をよく見るので、起きた直後.夢ノートを書くというのもアリかも.（すぐ忘れちゃうから）？？.
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@mintia_tweet 【20日目】. 3日間外泊中。. ホテルに泊まった時は.朝ルーティン（起きてすぐスマホ、をやめて瞑想・アファメーション・イメージング・ライティング・エクササイズ）できてたけど.知人の家だった今朝は.落ち着いた環境じゃないのもあり出来なかった….どんな環境でもブレずに自分を貫く練習あるのみ。.
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@MinekoMizumoto 私も10月吉日（最大吉方位）に引っ越し予定です〜✨.そして手相占いで2022に2人目妊娠と言われています←実現したら超高齢出産w. 私も吉日とかを考慮しつつ.具体的な時期を含めたヴィジョンを.考えるのが好きです♡.
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@mintia_tweet 【人生を変えるモーニングメソッド】. ・瞑想（サイレンス）.・アファメーション.・イメージング.・エクササイズ.・リーディング.・ライティング. 朝の60分を.21日間続けて習慣化します♡.
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【今日のビジネスの学び】. 自分自身に、問いをたてる。. 「どうすれば良い？」.「どうしたい？」. 質問��、問われた時から.潜在意識がずっと考えてくれる。. #脳科学.
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@K_resurrection @mintia_tweet @kajiwaramasaya 湯船は毎日浸かってます🛀.しかしその後についついスマホ触っちゃうのがダメなんだろうなと😥.おとんさん、みてみます！ありがとうございます🙏✨.
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@mintia_tweet 【11日目】.人生を変えるモーニングメソッド. 朝7時のエクササイズライブにリアタイできたので. 送迎後.・ライティング.・リーディング.で達成！. 本日は、明日の冬至に向けて.旅行へ。.旅行先でもちゃんと習慣続けます🙏.
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【お金のブロック】. 典型的な親からのお金教育. 「無駄遣いしちゃダメ」.「貯金しなさい」.「安定してる職業を」.「投資は怖い」. ↓.自分を満たす、人生を楽しくお金は無駄じゃない.100万貯金＝100万の体験の機会喪失.今の時代、誰かに頼り.変わらない方が不安定.投資は未来の自分への課金.
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「気がする」→科学的根拠なし！信憑性ゼロ！ただの感想！. （でも.デマの流布になるから叩くべし！. …信憑性ないのに？？）. 環境・体質・嗜好も違うし.万人には当てはまらないけど. 本人にとっでの「気がする」は.大事な感覚だと思うけどね。.
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@Stray_Cat_2357 返信自粛してますが一応お答えすると.・なんでも取りすぎたら毒かと.・食物にはいろんな特徴があり、それが本来完璧で最善のバランスでは？という意味です。それに対し、食べやすく調理したり若干加工するのは必要でも、極端な精製でごく一部だけにしたものの影響は強そうでは？というツイートでした.
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27年ぶりに、父に会う動画のコメ欄.浮気＝子供にトラウマを植え付けた極悪人扱いだけど. 親になったら感情は押し殺し.我慢してひたすら家族のために尽くすべきってコト？？.他人はコントロールできないんだから.怒りや寂しさ含め、一つの人生経験でしかない。.そりゃ家族・夫婦円満がベターだけど。.
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最初DVと聞いた時、相当煽られて感情が高ぶり思わず平手打ちしちゃったとかのレベルかと思ったし. 私も友達が同じ状況なら、取り下げてくれないかとの打診くらいはすると思う…。. 友人は、暴力を振るってないと言ったなら尚更。. 被害届取り下げのお願いに.ここまで批判的な人が多くてびっくり。.
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