乘风破浪的俞姐
@bornajerk
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Per aspera ad astra. #职场 #情感
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有个不太健康的习惯叫穷思竭虑，人会长时间困在里面无法自拔。
犯错被批评，脑海里反复浮现当时情况，对眼前精彩的事忽略不见，不断内耗自己。表面上勤于思考、懂得复盘，其实不过浪费时间，原地转圈。
如果一个想法让你情绪低落，你应该马上停下来，去做事，或者走出去转移注意力。吸取教训，跨过去。
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关于女人没生孩子不完整这种说法，我经常听到周围大姐大妈跟我说。有次在办公室被围攻不耐烦了，我回复：做爱没体验过高潮的女人，人生才不完整。然后瞬间一群娘们儿都石化了。顿时整个世界都安静了。
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在中国，男人总是指责女人拜金，其实女人也不想拜金，她也想崇拜点别的，比如:正义感、男子汉气概、绅士风度、贵族精神、对社会的责任感……可这些品质中国男人没有啊!
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女性自慰是一件不羞耻，并且很好的事情：干净卫生快乐，而且不用整天提心吊胆会怀孕。人生最可悲，不外乎于受了无数罪，却得不到一次快乐。很多女性，一生受过生育堕胎甚至性病的罪，却一次高潮也没体验过。小姑娘们千万不要那样活着。
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我上了那么多年学，熬了那么多夜，做那么多习题，顶着各种各样的压力，参加各种残酷的考试，谈恋爱，分手，工作，加班。我这么辛苦，竟然是为了成为一个普通人
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浪费你时间的7种行为：
1.早晨躺在床上玩手机，晚上睡前刷手机。
2.总是迷恋于最优解过分追求极致。
3.把注意力都放在了别人的身上而不是自己的身上。
4.为了节省一点点的小钱而选择消耗时间。
5.无意识漫无目的的行为。
6.目标太多不够专注经常换来换去。
7.总是把希望寄托在别人的身上。
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大家记住一个基本礼仪即可：
只要是上门拜访，不管对方是朋友，官员，下属。
都不要空手。
哪怕只是一个盆栽，一袋香蕉，都是必须的。
这是基本家教。
希望大家牢记。
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想在同龄人中出类拔萃，只需要做到：
1、早睡早起，作息规律，按时吃饭，营养丰富，坚持运动。
2、远离短视频、远离成功学、远离社交网络。
3、每天坚持写工作总结，每天坚持读书
4、设定一个健康、长期的目标，然后不断为此努力。
做到这4点，你可以打败99%的同龄人。
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一: 不要告诉任何人，你的过去，
二：进入新环境，要注意低调
三：保持神秘，自带威严，
四：克制自己的反驳欲 学会 赞美和闭嘴，
五：不要轻易原谅一个伤害过你的人
六： 要眼光毒，胆子大，脑子活，嘴巴甜，城府深，脸皮厚。
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工作能力强的人，往往有以下6个特点： 1、凡事有交代，件件有着落，事事有回音。 2、遇到问题及时反馈，出方案时让领导选择，而不问答 。 3、考虑问题周到细致。 4、行动力超强，永远不用去催。 5、遇事第一反应是解决，而不是推卸责任。
6、智商情商在线，说话让人舒服，做事让人放心。
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穷人之所以穷，是因为不懂得社会运行的真正规律，父母不懂，只知道卖苦力，学校教的又是假的，只能靠孩子自己，在社会上摸索，等终于懂了，人生也过半了。
其实这些在西方学校教的也有限，主要靠父母真懂，所以出身很重要，穷人之所以穷，因为他的爹妈穷，他的家庭出生环境没给他正确的认知。
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那些年纪轻轻就悟性狠的人：多数都有以下5点原因。
1，家族支持。家人本身段位就比较高的。
2，贵人相助。得到了高人的指点。
3，高质量，高密度阅读。吃透了某一些经典的著作。
4，阅人无数。接触的人多了。自然看透了人性。
5，悟性高。遇到事情能够举一反三，善于总结触类旁通。
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高情商的表现：
1、往往不会将想法全盘托出，适当表达观点，话只说一半。
2、夸奖别人从细节开始，显得更真诚。夸一个人今天好看不泛泛说“你今天真好看”，而是会说“你的针织衫领子好别致”
3、不跟关系不大的人争论。 说服一个人真的很累，一般靠说服才能传达的观点，对方都不会接受。
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如果你想和周围的人搞好关系，就一个秘诀：不要和他们分享任何成功的喜悦和任何开心的事。
人性中最/大的恶是见不得别人比自己好，越是聪明的人越是装傻。如果你想获得人心，就要学会隐藏自己的聪明，看破不说破，这才是人生的大智慧。
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开悟了的人都有这些表现：
1、低头做自己的事。
2、不再执着于自己无法完成的事情。
3、享受孤独。
4、能控制住自己的脾气。
5、豁达。
6、没什么拼命隐藏的东西了，人放松了。
7、不喜欢跟别人争辩，觉得争辩毫无意义，喜欢顺其自然。
8、喜怒哀乐不会轻易表现在脸上。
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让人变优秀的狠人行为
1.规律作息。
2.早计划，晚复盘。
3.睡觉时把手机放到够不到的地方。
4.一日三餐(尤其是早餐)要规律饮食。
5.多多关注自己的感受，不要过的太压抑。
6.不要把刷短视频，追剧当成自己的爱好。
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挣钱，就得去研究钱的源头在哪里、如何分配、如何流向、哪个领域的效率最高，以及如何亲身入局分一杯羹。
结果现在很多人的逻辑是，想挣钱，反而去琢磨如何更听话地打工。
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性是肉体生活，遵循的是快乐原则；
爱是精神生活，遵循的是理想生活；
婚姻是社会生活，遵循的是现实生活。
这三种是完全不一样的东西。
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职场不要讨好任何人。
越讨好，越卑微。
讨好的本质就是依靠别人的评价，来维持自身的价值感，这样早晚要坍塌。
越斗争，越和谐。
越是强者心态，越敢表达想法和需求，比如争取机会、捍卫自己的正当权益，越容易获得成就，赢得他人的尊重。
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高手做任何事以结果为导向。清楚要什么，学什么，找什么资源，以达到目的。
成为高手要懂屏蔽噪音，培养深度思考的习惯、针对性打磨业务能力。
不用干什么开山立派的事。目标低点，找几个适合的牛人对标，复制60%水平就能上一个台阶。
这个社会优秀者多，值得学的人也多，但对你有用的人才最重要。
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男性应该集中精力去搞钱，除此之外的任何事都是不务正业。
并不是不可以有梦想。你可以是诗人，你可以是画家，你也可以是隐士。但是这一切的前提是，这些梦想不能耽误你赚钱。除非你没有家人，也不打算结婚生孩子，或者你选择出家修行。
只要你还在尘世间，你就逃不脱这个宿命。
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迄今为止，我见过的所有人中，只要和父母住在一起的，都没出息。 虽然没住在一起，但父母参与工作、找媳妇、买房等决策的，大部分也没出息。 越早摆脱父母，越利于成长。 孩子不叛逆 ，多半就废了。 经济不独立，人格就不独立，于是会陷入恶性循环。
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有人为了稳定，居然愿意拿两三千工资，一个地方事业编呆一辈子。 人生最不可回收的资源是时间啊。
我把该10年发给你的钱，分成48年发给你，然后告诉你这个工作非常稳定，我一辈子不裁你——那你就真的在这里耗一辈子吗？
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不必愧疚的几件事：
一、把事情搞砸。
二、不符合别人的期待。
三、拒绝别人的要求。
四、离开或终结不合适的关系。
五、存在本身。
生而为人，不必愧疚。这是最根本的一条。
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有3个特征的人，往往不简单，值得深交
1、能克制自己的物质和精神需求
2、敢于走不一样的路
3、决定做一件事会非常自律
你若能具备这三个特征，你也会越来越优秀，
如果你碰到了具备这三个特征的人，一定要和他们深交
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医院里的“潜规则”：
1.挂号主任副主任，开刀首选副主任。
2.医院的药品比外面药店便宜。
3.不给医生塞红包，就送感谢信或者锦旗。
4.外科医生的手术水平，麻醉师和手术室的护士最有发言权
5.重症监护室没有消息就是好消息。
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生活告诉我，一定要多和满脑子赚钱的人做朋友，因为赚钱能力的背后，藏着一个人的认知、圈子、能量、自律、格局还有他的执行力。
他们能告诉你，如何生存，如何利用资源，利用信息差来密谋赚钱。而那些格局小，懒惰的人，除了嫉妒就是恨。
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《皮囊》里有一句话： 真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。
以后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的人。
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财务自由最大的幸福感，是万事不求人。不用看人脸色，不用被人左右，不用为了维护人脉关系参加无聊的聚会。
比如我出门常不带手机，任何人找我都可以等，我不需要慌慌张张地担心错过什么人的电话，我的手机通讯录几乎是空的，我不需要找任何人，任何人找我，我可以爱搭不理。
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如何找到自己的优势呢？
1、你长期坚持不觉得累的事情。
2、别人觉得很难，你觉得不难的事情。
3、你能废寝忘食做的事情。
从这些方向找一找。
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托人办事，千万不要说一句：等事成之后，再给你什么好处。
办事之前就得给，对方没把握的事情不会收，对方敢收你的，这个事情基本上就能办。
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你可能不知道，一个层次比你高的人，看到你就像看一个三岁小孩一样，他不会轻易指点你的，一方面是点了你，你觉得没什么大不了，浪费他的时间和精力。
另一方面，讲了你也不会去做，你只会傲慢的觉得，我都知道，我都懂。甚至他伤了你的傲慢心，你还会对他怀恨在心。
你没准备好，老师是不会出现的。
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聪明人都有哪些特征？
1、大方直接不拘谨。
2、有主见，不随波逐流。
3、说话清晰有力，语气平稳，表达意见一气呵成。
4、懂得拒绝，不会为了别人的情绪而过分委屈自己。
5、有底线，不允许任何人触碰，一旦越线必有力反击。
6、懂得终身学习和自我迭代，清楚认识没谁有义务帮你成长。
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女人当然希望男人文雅，温柔，彬彬有礼，但，那只是她们意识到的，在潜意识里，他们对男人只有一个要求：力量感。
清晰的头脑，坚定的意志和行动力，强大的意志力，甚至一定程度上的冷血和理性，都比温柔体贴重要一百倍。男人不要光听女人口头如何说。
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给你倒水，半夜给你买烧烤，这些不是有价值的事。有些人却偏偏为这种低成本的付出感动的死去活来。
稀缺的是对方的谈吐、知识面、视野、控制局面的能力，稳定的情绪。不要小看这些特点，要培养这些优点，所耗成本极高，可遇而不可求。
最佳的配偶是你人生战场的盟友，而不是找个人满足你的懒惰自私。
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人这一辈子，只要感谢四个人：
穷时借钱给你的人；难时背后挺你的人；苦时同舟共济的人；病时端茶倒水的人。
其余的都是点头之交、擦肩之客。
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在佩瑞尔的研究中，出轨很少出于性欲，甚至与出轨对象也几乎无关。其实出轨意味着重获“与某人一起生活时那种活着的真实感，那些活泼的、好奇的、任性的感觉”——这些恰恰是在世俗的婚姻日常中被慢慢消磨掉的东西。佩瑞尔认为，当我们出轨，“与其说我们在寻找另一个伴侣，不如说我们是在寻找另一个自我。”
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人在专注做事，体验到心流状态时，对脑力的消耗最小。注意力涣散，想东想西，尤其各种想法相互冲突、心里一团乱麻的时候，对脑力的消耗极大。
安抚自我内耗，你在自己的精神世界忙着搬砖，累得昏天暗地，别人又看不见。别人只会觉得你这个人懒惰成性，不干正事儿。
别人不理解你，你得理解自己。
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几条社会潜规则，看懂的是吃过亏的人
1、朋友间饭局超过3个人就别太实在了。
2、别人自黑不要当真，更不要跟着黑他。
3、不要在蠢人面前自嘲，他会当真。
4、你可以善良老实做自己，但要有脾气底线。
5、多聊别人拥有的，可以让你获得好人缘。
6、不管和谁打交道，要能分清对方言外之意。
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牛人的知识体系，就是他永远是围绕勇气，围绕自身能量建设，围绕不确定性，围绕红尘历炼展开的，而不是围绕方法、围绕技巧，围绕确定性的东西展开的。
真正的一流高手，永远都是在不确定性中获得确定性，在不确定性中获得变机，在不确定性中挖掘自身的潜能，激发自己的生命能量和热情。
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大部分人对吃苦的含义了解得太浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在此过程中不被理解的孤独。
-稻盛和夫
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工作中，不要被激起情绪
1.不要有炫耀心理，现在炫耀，将来必定吃亏。因为其他人，都不爱听别人炫耀。
2.不别人问话，就马上回答。被人一问话，就回答，一回答就激动，是明显弱点。
3.保持低调。少说话，少做事，混份工资就行了。
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大脑退化的6个信号
1、大脑不想思考，并且处理解决问题能力差
2、表达能力弱并且不想说话
3、对所有的事情失去热情、提不起兴趣
4、人的性格、脾气也变得越来越怪
5、在生活上过度担心和焦虑而且睡不着
6、自己没有感觉，但身边的人发现你迟钝了
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只要不是在体制内，那么你上班，你就只有一个目的，那就是来赚钱的，尽可能多的赚到钱。
既然是来赚钱的，在公司的目标就是升职加薪。对此没帮助的工作尽量不要做，对能升职加薪的工作要争取做。
识别各种工作的含金量，挑选含量高的工作，你才能学到东西、获得成长、赚到钱。你才不会瞎忙。
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一个人进步最快的时候，是他失去安全感的时候，必须克服恐惧、依赖和失望，长出自己的盔甲，懂得爱惜自己的羽翼。
然后才能恍然大悟，人生的金箍棒必须永远掌握在自己手中，再也没有情绪，没有眼泪，再也不会被人牵着走。
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要不要听亲戚朋友的建议？看他混得如何。
没当上处以上干部（含副），他的为官之道毫无价值。
月薪没超过2万，他的打工心得毫无价值。
没考上211以上，他的读书技巧毫无价值。
手上没几本房产证，他的房市判断毫无价值。
过40了还在干最基层，他说的人情世故毫无价值。
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一个微小无负担动作可以养成习惯。
想看书，每天看5分钟就行
想减肥， 每天做一个俯卧撑
想写作，每天写50个字就行
想学英语，每天背3个单词
当你觉得目标容易达成，自然愿意尝试，读书不知不觉看到十分钟、半小时，减肥做一个俯卧撑下意识一口气再多做几个…
开始就等于已经成功90%。
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这个世界上最悲哀的事情之一在于， “拿着父母提供的物质，学着父母听不懂的知识，吃着父母舍不得吃的美食，见识着父母从未见识过的风景，到最后反过来嘲笑他们没见过世面。”
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杨绛：
“当你对别人有用时，人性就是善良的。当你对别人无用时，人性就是自私的。当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的。”
“你所有的烦恼均来自于自己的无能，当你的实力足够强大了，能给别人带来利益时，你才能感受到这个社会的美好，强大自己，是解决问题的唯一出路。”
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一个人的知识体系永远不可能靠碎片化学习获得。
比起知识本身，更重要的是，知识之间的「关系」，这种信息间的连接才是专业类书籍最大的意义所在。
网络上���传的内容，大多都是二三流选手写的，你放着超一流大师的著作不看，这不是舍本求末吗？
人生苦短，只读经典。
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想在同龄人中出类拔萃，只要做到：
1、早睡早起、作息规律，按时吃饭、营养丰富，坚持运动
2、远离短视频、远离成功学、远离社交网络
3、每天坚持写工作总结、读书
4、为自己设定一个健康、长期的目标，然后不断为此努力
5、上推看俞姐
做到这4点，你就可以打败99%同龄人。
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人要会给自己寻找能量。
当你感觉最近状态不好，就多去人流量大的商场走动走动，去星级酒店坐一坐。环境好了，人的运气不自觉地变好。
人不能一直窝在家里玩手机，沉迷于低级趣味。能量会被一直消耗，人就胡思乱想，畏首畏尾，乃至做出错误决策。
境随心转。做重要的决定，选个确保运势旺的地方。
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几条让女人活得好的品质/技能：
1、脸皮厚。
2、身体好。
3、忧思少。
4、自私，不共情别人。
5、适当关怀、语言温柔。
6、不自责，我没错。
7、记仇，永远不给一个人伤害你两次的机会。
8、宁愿克别人，也不要耗自己。
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一个人陷入平庸的原因无非三个点：没目标、没能力、没原则。
如果你想要往上走，和普通人拉开差距，只要在目标、能力、原则，执行力上达到这个领域的前20%，就能脱颖而出。
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哪些内容才算一份好的每日总结呢？
1、今天做了什么？
2、今天有什么收获？
3、今天遇到了哪些问题？
4、离计划的目标还有多远？
5、明天该做些什么？
不一定要写的很长，关键是要用心思考，每天进步一点点，时间长了就会有很大的进步。
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一个人的命运通常由几次重大选择决定。
平时生活细节上的选择，对人生影响不大——手机买贵了、口红色号不对……一般人对这些无关紧要的选择投入的时间精力，远大于那些重大选择——从事什么工作，交什么朋友，和什么人结婚，该学点什么。
琐事浪费时间精力，重要选择却随波逐流，人生过得好才怪呢。
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有些人天生精力比较差，接受现状别焦虑，少做事多休息，只做重要的事。
尽量留出整块不被打扰的时间，做最重要的事，这决定了你产出效率的上限。
生死看淡，很多琐事就不纠结了。做点想做的事反而专注高效一些。
清楚人生中最重要的是什么，然后牺牲一切去实现它，这样时间利用便趋于最大化了。
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《教父》里有一句话：
最好的威胁是不采取行动，一旦采取行动却没有收到效果，人们就不再怕威胁了。
要震慑住对方，绝不靠不断的放狠话，要么一言不发，要么直接行动一招击中要害。这下对方下次就不敢了，其他人也要掂量掂量。
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心理成熟包括三个方面：情绪上稳定、个人独立、边界清晰，这些都需要经历才行，口头讲道理是没用的。
王阳明说得好：人需事上磨，方能立得住，越是艰难处，越是修心时。
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当你犹豫不决的时候，可以看看周国平老师说的这段话:
判断一件事情该不该做的两个标准:
第一，做的时候喜欢、快乐，做了以后一定不会后悔的事情。
第二，做的时候未必喜欢、快乐，但不做一定会后悔的事情。
有这两个标准基本就够了，而且它们很好掌握。
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真正的聪明是能长时间专研一个问题的能力，是情绪稳定，是能坚持学习，坚持深入思考问题的能力，这才是高智商的表现。
聪明的人往往都具备一个很重要的特点：永远不会骗自己。
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控制饮食、减肥、锻炼身体、禁欲、推迟满足感、忍受孤独、戒除成瘾行为、无视他人评价、坚持、理性思考、脱离舒适区……这些都是反人性的事。
我们在大多数情况之下，是靠本能驱使的，只不过大脑会让你有种幻觉，觉得这一切都是你的意识自由决定的。
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穷从来不是一代人的问题，说明家庭没任何一代人赚过钱努力过。所以穷是一个系统性问题，一个穷人的背后不单单是他自己穷，而是一个彻底贫穷的家庭，和一个垃圾的价值观。
聪明人不可能穷，勤快人是不可能穷，对别人有价值的人是不可能穷的，选择正确的人是不可能穷的，有责任心的人是不可能穷的。
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莫言《晚熟的人》：
“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。”
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多数人无法成功最主要的原因之一，就是耐不住寂寞。
耐不住寂寞，意味着要花费大量时间和其他人在一起，而这个世界上大多数人都是平庸的，（优秀的人没那么多时间为了填补空虚社交）人又很容易被他人影响。
耐不住寂寞的人很容易在他人的影响下被迅速同化，变得和多数人一样平庸。
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生活中有三件事情，是很少见的付出就会有所回报的事情——学习、健身、工作。
与此同时，尽量去避免做些付出不一定会有回报的事情，比如盲目消费、贪图安逸、结交酒肉朋友和将就的爱情。
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莫言《晚熟的人》“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。”
一个人能够接受的事物越多，越是自由。每一种难以接受，都给自己竖起一道墙，墙竖得多了，不是迷宫即是牢笼。
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人最要紧的事情不是在大好的年华里想方设法地把自己交代出去，而是要培养不随年龄而贬值的能力：
以增长本事为目的的学习，以保持健康为目的的自律，以赚钱为目的的努力，以快乐为原则的社交。
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89
290
年轻人不了解这个社会的规则：一套给打螺丝的人看，一套给聪明人看。
1、多数人崇拜接近强者，忽视乃至践踏弱者。
2、80%勤奋努力的人养活20%不劳而获的人。那20%的人们绞尽脑汁地设计规则限制和控制80%。
3、一些有点年纪的人，利用行业、人脉信息差和社会经验差距占据上升通道，隐形剥削年轻人。
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当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。我发现，人生才真正开始。
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怎么改变自己性格软的印象？
1改变自己说话的语气。
2不要笑太多。
3改变体态。
4 不想答应的事，直接拒绝。
5 保持平和心态。
6注意边界感。
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杨绛先生说：
“当你对别人有用时，人性就是善良的。当你对别人无用时，人性就是自私的。当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的。”
“你所有的烦恼均来自于自己的无能，当你的实力足够强大了，能给别人带来利益时，你才能感受到这个社会的美好，强大自己，是解决问题的唯一出路。”
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越是困难的大任务，就越要学会把它拆解成一个个颗粒度极细、相对容易完成的小任务。
这样你才能够在攻克困难的过程中，找到足够多的正反馈，也就不至于让自己产生那种极其常见的畏难逃避心理。
世上所有的“把事情做成”存在方法，如果你能找到正确的达成途径，相当于已经完成了50%的进度条。
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认知成长有阶段性。
先有个框架，成为什么样的人，干什么事，要什么能力——记住核心就够，不断实操、复盘、吸收思考，先吸收进来。跟拼图集齐碎片一样，差不多了整个系统就出来了，你就瞬间开悟。
框架形成后再不断做减法，无关信息及时屏蔽，始终在大方向上稳步前进，你的思维境界会一日千里。
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有的男生约女生出去吃饭，就真的是去吃饭，一顿饭吃好长时间，我来告诉你一个小秘密：
女生其实不希望在吃饭上浪费太多时间，她们更希望你能把活动安排得更丰富一些，别除了吃饭就是吃饭，就不能玩点别的么？
如果你换换一种方式，她说不定会更喜欢。男生做事要主动一点，否则女生会认为你太墨迹。
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人啊，本质上就一个：犯贱。
迷茫的话，把目标拆解、任务化，这是最基本要做的。即自己规划下未来完成眼前目标，现在手头应该做什么。
人只会对清晰明确的事情有行动力，对模糊的事情不会有什么行动力的。
光有目标可不行，还是清楚的拆解目标，联系现在，明确自己现在需要做什么才对。
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焦虑的根本原因是三点：
空想，贪心，害怕。
写出来，就是解决空想，而且是不切实际的空想。
真正的贪心并不是贪恋钱财贪恋物质，而是总想着不劳而获，总想着自己应该怎么样，总想着一次就成功。
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当你有了目标后，不要试图规划完美路径，而要想办法立刻行动。因为从哪里开始不重要，“开始”本身才重要。
你想去哪里，就从哪里开始。
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人类的学习方式有三种：
第一种通过沉思，这是最高贵的。
第二种是通过模仿，这是最容易的。
第三种是通过经历，这是最痛苦的。
思想不同于知识，光靠第二种是做不到的。想拥有超越年龄的思想认识水平，除非你是万里无一的天才，否则第一种也是做不到的。
那么，只有第三种。
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读书读太多，有着明显超出自己能力值的道德感，对人生不是什么好事，而且是一个巨大的坑害。
有多少能力，就具备多大道德，这是我比较推荐的。 现实反而相反。穷人总是高高在上充满道德，中国富人则总是卑鄙阴险，人品谷底，公德滑坡。
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