@diethingy
nder kalo boleh saran yaa, tapi ini dicoba dulu, tiap orang badan e beda² :
1. Diet gula yaa, kurangi makan manis, mungkin makan manis hanya dr karbo nasi.
2. diet ngemil, kalo bisa ngemil ganti buah ajaa, jgn keripik & sejenisnya.
3. olahraga cardio vasculaar