ayc
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闘病中。陸上経験ゼロ運動大嫌いだけどある日突然走り出す。リリカルな息子とシニカルな娘。音楽/料理/ハリネズミ🦔/#ネザーランドドワーフ #RiverNexus
日本 東京
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8.5km。
去年の9月23日に
#RiverNexus
が誕生しました🎂。最初はTシャツ作る〜？リレマラ出よ〜みたいなノリでした。それがいつの間に😵。
この1年曖昧だったものがカタチになって行く過程に携わって頂いた皆様、ありがとうございました。これからも #水辺練 #専松坂練 と共によろしくお願いします。
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初フルマラソン。洗礼を浴びる。
30km過ぎから足が攣ってかなりペースダウン。前半の貯金を使い果たしました。
あと15分ちょっと。その時間がとてつもなく長い時間に思える。
＃横浜マラソン
#ランニング好きな人と繋がりたい
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#つくばマラソン
とっととサブ4達成して楽になりたかったので㌔5'35"で行けるところまで行ってあとは粘る作戦。38km地点で怪しくなり、40kmでペースダウン。ペースダウンと言っても㌔6くらいだけど。先にゴールしたいちのすけさんが並走してくれて
続く
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完走メダル届いた🏅
#初フルマラソン完走
淡々と走りました。前を走る人とのゼッケン番号を+−×÷して10にする計算を1時間くらいしてました。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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娘に出て行けと言われました。
今日学校を休んだ娘。担任の先生から娘に電話があり色々話をしてました。メモが必要と思い電子メモパッドを娘に渡しました。娘は話しながら色々メモを取っていました。私はそのメモをつい秒で消してしまって😱というわけで夜ラン😮💨
#ランニング好きな人と繋がりたい
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名古屋WM。ネットで4時間7分40秒とちょっと。PBは更新。今の私にはこれが限界だった。
なりたい自分になれなかったことが嬉しい。まだ頑張れる。
辛いときもあったけど楽しかったことも多くて、きっと何年経っても思い出してしまうな。
応援ありがとうございました。
#名古屋ウィメンズマラソン
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江戸川マラソンDNF。
なかみちゅがタイツの下はノーパンが普通って言ったからイキってノーパンで行ったら途中で足に力が入らなくなってDNF。パンツ大事。一緒に出た夫は去年と全く一緒のタイムというミラクル。息子は私のシューズで快走。🍎はあと少しで入賞。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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走れなくなりました。
1km地点で右足首が痛み出す。病院も行って整体も行って、痛みもなくなったんだけどダメでした。帰り道いつもの河川敷を歩いていると、どんどん他のランナーさんに追い抜かされる。どうしよう。走れない。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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朝も走ったし、キックボクシングも行ってボロボロだったけど、どーーーしても履きたくてちょっとだけ。
私にとってのシンデレラの靴。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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7km。RESTART.
東京マラソン後、しばらく心が空っぽでした。また今日から積み重ねて行きます。
いろいろ考えてやっぱり、4時間3分はないよと思った。マラソンは10回に1回くらいしか成功しないと言うけど、だから4回目のマラソンが失敗なのは仕方ないけど。
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江戸川マラソン。10km。暑かった。
「ほどほどに」が通用しない40代女性。距離がちょっと短い気もするけど公式記録はギリギリ48分台でPB更新でした。6〜8kは暑くて5分ちょっとまで落ちだけどラスト1kは4分台に戻せた。
#今日はタイイチ
#来週な横浜
#ランニング好きな人と繋がりたい
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朝から夕まで河川敷😩もう少し走れたと思うけど暑いしやめた。
途中でパンを買いに行ったカフェのフラッペを食べたかった🥲疲労困憊だわ。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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今日から冬休み☃️寒いけど空気が澄んでいてキレイ。今朝、いつもの癖で体重計に乗ったらビックリ⁉️誰よ電池入れ替えたの😩⁉️なので頑張ってポッキーして来ました。午後はキックボクシングに行って来ます🥊 #ランニング ランニング好きな人と繋がりたい
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10km。
ちょっと前からプロフィールに闘病中と入れました。私にとって食べることも眠ることも闘い。
診断されて約1年、「今なら無料でポテトも付きますよ」みたいな感じで病名が追加されました。でもあんまり心配しないでね。
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ハーフ2時間切り。疲れた。
PB更新が目標だったけど、途中から2時間切り出来るかも？と思いラストスピードアップして成功。ゴール地点で偶然yoheiさんに会ったのでご褒美はミスド🍩のヴィタメール❤️
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン。疲労抜きjog。誕生日の朝。
新しい1年を走ることから始める幸せ。
誕生日になると何か新しいことを始めてみたくなる。この1年がどんな1年になるのか予想がつかなくてワクワクする。
これからもよろしくお願いします。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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LSD100分。ご褒美は茜色の夕陽。
会ったことのない人にＸで「あやさん」と呼ばれるのが好きです。嬉しい😊何回も会っているのにXで「aycさん」と呼ばれるのも好きです😊名前を呼ばれるのが好き。
#好きに呼んでください
#ランニング好きな人と繋がりたい
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なかみちゅさん
@mitchu_naka
と江戸川でラン。暑い中、ありがとうございました😊別れた後写真を撮れば良かったな〜とちょっと後悔。あとどうやって旧江戸川にランニング男子を沈めているのかも聞いておけば良かった🥲
#ランニング好きな人と繋がりたい
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14km。4月〆。㌔5分30秒で長い距離を走れるようになりたい。
体調不良が続いていて食欲不振💦食べていても何か美味しくなくて途中でやめちゃう😮💨
ちゃんと食べないといけないってわかっているけど、食べようとすると食べられない😢
それでも走れちゃう不思議😵💫
#ランニング好きな人と繋がりたい
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今日はゆえちゃんとにしむつさんとで生フランスパン🥖買ってクッキーシュー食べてサイゼ飲み🍾しました😆あ、一応ちょっとだけ走ったよ。美味しいもの食べてたくさん笑って本当に楽しかったな😆
#ランニング好きな人と繋がりたい
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どこで何を間違えたか、血迷ったかテンポネクスト%で仕事に。歩きにくい。もうしません。
今日は南へ。臨海公園へのルートも発見。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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ついに回復が3日に。いや明日か明後日には走るよ。10kmのPBを3分ほど更新しました🏃♀️。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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東京マラソンまであと2週間。何だかモチベーションが上がらない。納得が行く練習ができてない気がする。つくばでサブ4しちゃって燃え尽きたのかな？
2/18(明日)江戸川行くので腐った根性叩き直して下さい。
#3
連休のどこかで水辺
#ランニング好きな人と繋がりたい
#補給はこんな感じ
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7km。軽井沢の風景。
私はラン男子が好き何だと思う。こんなこと言うとラン女子ラン女子言ってるあの人みたいだけど。ストイックで、大事なのはタイムで自己ベストで。コースでシューズで。話すことはランニングのことばかり。そんな人たちがとても好きだ。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ぐるっと10km、お花見ルート(＋パン🥐)の下見ラン。今日から東京は春です🌸。気が早い？
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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調整ラン。
赤で行きます。
フル前ラストを走るときの気持ちって結構大事だと思う。不安なのか、緊張なのか、期待なのか。私の場合はそのどれでもなく何だか泣きそうになった。結果に繋がるかわからないけど今日まで本当によくがんばったなー。
#RiverNexus
#赤レンジャー
#つくばマラソン
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初フルで目標を達成できなかったけど次のレースが決まっていて良かった。またチャレンジできる。でも一番良かったのは一緒に走ってくれる人がいるということ。
ブレさん、いちのすけさんと海まで。割といい歳なのにハーフパンツの3人。青春だなーなんて思った。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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7km シャワーラン。
昨日、ある病気だと診断されました。自分でも薄々感じていたので特に驚きもせず。しばらく投薬の治療となります。今後のことが目処がついていない状況ですが、目の前のタスクを淡々とこなして行こうと思います。
※明日水辺のスピ練は開催します
#ランニング好きな人と繋がりたい
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私と言えば真冬でも半袖＋アームカバー。ただ私のアームカバーって乾燥機かけたら縮んじゃったものとかすみがうらMでもらった(夫が)ものしかない。
新しいの買おうかな？おすすめ教えてください。
あ、 #つくばマラソン の補給は今のところこんな感じ。
#疲労抜き中
#ランニング好きな人と繋がりたい
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#ハイテクハーフマラソン
PBちょっとだけ更新。
去年はケガのため沿道からの応援だった。今日走ってやっぱり私は走る側にいたいと思った。応援の大切さがわかったからその声に応えたいと思った。私が1秒速く走ったって世界は1ミリも変わらないんだけど。
今日走った全てのランナーに乾杯🍻
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#東京マラソン2024
4時間3分56秒。応援ありがとうございました😊
10km→水膨れ
15km→カフェインでハイ😀ファラオ人気に肖りウキウキ。
30km→転倒😵💫左側を強打。
35km→足完売😨😨
ラスト→声援を受けて気力で走る。ゴール→右手を斜上に上げフィニッシュ❗️
#顔に傷ができたのでお嫁に行けません
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朝が忙しすぎるから時間短縮のためにランシャツ着て寝ようかとさえ思う。さらに言うと眠くて5本指靴下を上手く履けない🥲靴下を脱いだとき指の部分を1本ずつ引き出す手間もどうにかならないのかな😩
#朝ラン
#ランニング好きな人と繋がりたい
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江戸川ラン。10kmのPB更新。
途中、前を走っていた自転車を避けようとしたら急にUターンしてきて正面衝突するところでした😮💨
おやつはセブンイレブンの苺クリームのチョコっとリラックシューでした🍓
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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6'00"ペースで21km。もう少し走れそうだったけど雨が強くなりそうだったので終了。vo2maxが57に。リカバリーは息子が買って来てくれたアップルパイバー🍎
疲れた😮💨
#ランニング好きな人と繋がりたい
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夕ラン。
10kmを50分切り出来ました。
ひとりでできたよ。
10kmを50分以内
ハーフを5'30"/km
30kmを6'00"/km
オールクリア😆
#ランニング好きな人と繋がりたい
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水元公園ラン。木陰が多くて涼しい。途中、あまおうソフトをチャージ。
陸上部に入った娘。昨日大会があってリレーで入賞しました㊗️放課後の公園でのバトン渡しの練習の甲斐がありました。因みに練習ようバトンはラップの芯😆
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ちょこっと青空。朝からスピード出ました🏃♀️
この前、大人買いしたシューズ2足分のダンボールと靴箱を物置に隠した(次の資源ごみの日までね)。そしたら物置から別のNIKEの段ボールが出てきた。誰か私に内緒でNIKEのシューズ買ったのかな？
#ランニング好きな人と繋がりたい
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あやヴェイパー、受け継ぎました。
あやさん
@ayia27
ありがとうございました😊
初フルマラソンまであと2ヶ月ちょっと。このシューズと共に頑張ります。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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新しいシューズ。ペガサス37去年の駅伝モデル。相変わらずの周回遅れ😆北風強くてスピード出なかったけどなかなかいい感じ😊これからクリスマスのチキンを食べます🎄🍗ポテトとピザも食べちゃうよ😍体重計は電池切れてるから大丈夫😆 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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不安はある。脹脛の痛みとか、どう考えても食べすぎだとか、ホテルに1人残してきた娘のこととか。
ただ全力で走るって決めた。決めたからそうする。
#ペースは守る
#ハリネズミは娘画
#RiverNexus
#名古屋ウィメンズマラソン
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#表参道ウィメンズラン、走って来ました🏃♀️アップダウンのあるコースで、6km地点で腰が痛み始ましたが、今まで走ったどの10kmよりも速く走れました😊ただ今後はもう少し上を目指したいなと。距離でもタイムでも。レースがキツかった分ゴール後はリミッター外れました💦
#ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン。23km。 #なかみちゅ練
3時半起床、4時過ぎ発の夜明け前ハーフ。おしゃべりしながらウキウキイチャイチャ走れば良かったんだろうけど、いつものように黙々と淡々と走りました。本当にねキロ6分以上にならないように真面目にストイックに走ってるのよ。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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川巡りラン。ちょっと長めに川3つ巡りました。
というのもお昼は東京東部で1番美味しい唐揚げ、夜は東京東部で1番美味しいお肉屋さんのメンチカツを食べるため。揚げ物パラダイス🥰
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン。疲労抜きjog。因みにアルコールは抜けてない。
昨夜はフルの用意はしていましたがハーフをちょっと超えたところでDNFしました。完走するよりも途中棄権をする方が大事なこともあるのです。あ、ワインの話です。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン。新しいシューズ。
新しいシューズを履いて走りたくていつもより早く目が覚めた😆なんかクリスマスの朝の子どものようだわ、私。
#エンドルフィンスピード
#ランニング好きな人と繋がりたい
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宣言通り江戸川セミロング。宣言しなかったら5kmくらいでやめてたと思うほどコンディションが悪かった。がんばった理由は息子のバースデイケーキ🎂とバースデイお寿司🍣さらに昨日の夜のコロッケとお昼のケンタッキーをどうにかするため。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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誤解している人もいるかもしれないけど
#RiverNexus
はそれぞれの目標に向かってお互い切磋琢磨する集まりなの。決してビールを美味しく飲む会ではないわ。今日みたいな暑い日はたまたまビール>ランになっただけで普段はストイックに鍛錬しているのよ。たぶん。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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キックボクシングでしごかれた😩4Rプラス筋トレ色々。ボロボロの状態で帰宅してからラン。さすがにスピードは出ないし4kmでヘトヘト💦おやつ食べる元気もない🥲
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #キックボクシング
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夕ラン。川の水があふれたので7km手前でストップ💦今日のおともはペガサスターボ2とフジファブリックのTAIFU。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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実は本当のピスタチオ味がよくわからない。セブンのコレはピスタチオが濃い気がする。ベリーはもっと強い方が好み🍓そしてコーヒー淹れる余裕も無かった😩#今日のおやつ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン？
走り始めたけど野生の勘で今日は走っちゃダメだと思い2kで引き返す。
8月は214kmでした。走るだけじゃなく泳いだり漕いだり、流されたりと盛りだくさんな8月。ロングも走ったし頑張りました。
写真は8月のとりとめのない思い出。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ちょうど走り出す直前に暑くて地獄のようだったというtweetを見て、躊躇ったけど頑張りました😆。帰りに消防訓練をやっていて、私にも水かけて欲しかったな。でも川の水か😩
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朝ラン。昨夜は早く寝たので復活。
娘が陸上部に入部したので週末シューズを買いに行く予定。私も新しいシューズを買おうと思う。玄関がシューズで溢れてるけど知らん。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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仕事をちょっとだけ早退してランニングコースを軽くパトロールラン。その後はゆえこさんとぴのさんに言われた通りにのんびり過ごしました。おやつはフランと芋けんぴ。あ、全部は食べてないよ💦
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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不整地jog。かなり走り辛い。雨が降ってきたので終了☔️
娘がスマホばっかりで勉強しないので思わず、「スマホ、旧江戸川に沈めるよ」と言ってしまった😵
#ランニング好きな人と繋がりたい
4
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上司にパワハラされたのでさらにその上の上司に報告。からの聞き取り調査。本社の対応次第で相当する機関に報告します。仕事辞めても構いません。悪しからず。反乱の火曜日。今日キックボクシング行ったら褒められただろうな。疲れた。
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ナイスチャレンジ、私👏😆
mitsuさん、まーちゃん、いちのすけさんという強者たちとヤビツ峠へ。暑い中。3リットルくらい水分補給したけど2kg弱体重が減っていた😵過酷だったけど明日も明後日もこの先も今日のこと思い出すんだろうな。今から思い出話をするのが楽しみ。
#明日は水辺練
#RiverNexus
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朝ラン。調子出ない。
川の向こうを走ってるあの人に手を振ったけど気付いてくれなかった😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
#ランニング好きな人と繋がりたい
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5km。
#ReverNexus
BBQ大会。
途中から記憶がない。
？バッグからカールが出てきた
？お金払ってない
？バスにどうやって乗った
というわけで反省をこめてもう一度開催したいです。
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調整ラン2 刺激入れ。
なかみちゅさん
@mitchu_naka
とうなぎ屋発の早朝ラン。途中4'40"までペースアップして我ながら速くなったな〜と。季節が進み私も速く走れるようになったけど、相変わらずのタンクトップ姿でいつもの道をいつものように淡々と走った。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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年度末恒例の工事、芝生養生などなどに阻まれて7kmで終了😩
1.今日のランパンはすたさんとお揃いのはず。
2.vo2maxが55に。何で❓
3.アクスパは賞味期限がきれていたけどキニシナイ😝
今日は暖かい🌸明日の午後は半袖ランかな？
#ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン。短め。
私のランニングコースはいくつかあって風向きや距離や気分で変えている。そのうちのひとつが工事のため閉鎖されていた。というわけで短め。
#ランニング好きな人と繋がりたい
#さようなら旧江戸川
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ハーフ。新しい道はうれしい😊
途中、のんびりランナーさんと会って5kmほど一緒に走る🐎。ペースは全然のんびりじゃない。ラストは5分切ってたよ。そして前回に続いて何て呼んでいいのかちょっと悩む。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ブレさん、yoheiさんと海までコースをラン。
青い空が眩しく、清々しい気持ちになれるコースでした。噂のポスト📮も。
また次回もよろしくお願いします😊
明日も江戸川の風と戦う予定🥊
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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朝ラン。刺激入れ。
満月をちょっと過ぎた月。
どうなるかわからないけど、やることは全部やった。不安と痛みと一緒に名古屋に向かいます。
#なかみちゅに会った
#名古屋ウィメンズマラソン
#ランニング好きな人と繋がりたい
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今日こそはキックボクシングに行きたいので軽め、短めラン。最近左キックのパワーがない😩ハイキックも上がらないし。これじゃ敵を倒せないわ。
#ランニング好きな人と繋がりたい
6
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海を目指してLSD。途中、何回か工事しているところを迂回したけど新しいルートを発見😊いつも閉店か売り切ればっかりの人気のパン屋さんにも行けて大満足でした🥰
#ランニング好きな人と繋がりたい
#江戸川パンRC
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夕方ポッキー。なんかもう夏のような空。
今日はシューズボックスを整理しました。子どもたちのサイズアウトしたシューズを捨てたらスッキリ😊3足分のスペースを確保👟NIKEさん、準備万端です😆
#ランニング好きな人と繋がりたい
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隙間時間に10km。なかなかいいペース。久しぶりのエンドルフィンスピード。
今月中に10km走りたかった。ずっと故障していて先が見えなくて落ち込んでいたけど、やっとここまで来ることができてうれしい。間に合うかわからないけどもう大丈夫。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ランおかわり。遠くに富士山も見えた。のんびり走ろうとしたけど結局いつものペースに💦自転車での帰り道足が攣りました😥
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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今朝はランパン履かないで出かけようとしたり、家の鍵穴に自転車の鍵突っ込んだりと疲れてる感じだったので短め。3kmまでは半分眠ってた😪💤
#ランニング好きな人と繋がりたい
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garminおすすめの5'50"ペースランを74分。今日は暖かくて半袖でもOKだったけどお隣のおばあちゃんが心配してたのでアームカバーもプラス。すぐに取ったけど。これから息子のスイミングの付き添い(今日は⚽️🥊🏊♂️の3本立て)
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
2
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33.6km。東京マラソン試走。
静岡からけん。さんを迎えて東京マラソンの試走。みなさん余裕ありでしたが私は2回くらい電車で帰ろうとしました。途中カトレアのカレーパン食べました😊
#ブルックスナイキサッカニーのシューズ円陣
#半袖ふたり
#RiverNexus
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荒川でポッキー。風もなく穏やか。
昨日は走らなかったのにクレープなんか食べちゃったのでおやつはナシ。代わりにトマトジュースで補給🥤
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
4
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ストレスが溜まっていることがひと目でわかるおやつ。
考えごとがあることがひと目でわかる距離。
昨日は応援リプライありがとうございます。戦いは続いてますが大丈夫です。明日はキックボクシングに怒りをぶつけたいと思います。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
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6月は170km。何だか毎日のように走ってたわ。こんなに早く暑くなるってわかってたら上旬にロング走すべきだった。初フルまであと4ヶ月。褒めると伸びるタイプなので7月もよろしくお願いします。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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仕事終わりラン。日が長くなったな。
ズームフライ3の2号がフィットして来たので1号の方は中京方面に赴任して頂きます。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
2
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朝ラン。ゆるjog。雨上がりでまたしてもシューズを汚す。
週末のダメージが残る左足😢
10月生まれのランナーさんて多くない？誰か統計とって。
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ゆえちゃん
@yueko_05022508
とパンラン。炭火焼きトーストを食べて新緑の葛西臨海公園をラン🏃♀️🏃♀️念願のゆえこポーズも😆その後今日のメインのサイゼリアダラダラ飲み🍺さらに話は尽きず🤣次回は荒川ラン🏃♀️で🥰遠いところありがとう😊
#ランニング好きな人と繋がりたい
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ここ1週間で何度となく「私は強いから大丈夫」と言った。周りの人にも、自分自身にも。それは強がりでも「本当のワタシは弱いの、誰か助けて」的なものでもなくて私は本当に強いんだ、ということを噛み締めながら走った7km。
#ランニング好きな人と繋がりたい
#キックボクシングやってるから強い
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1000×3(4'50" レスト200m)はちょっと難しかった。2本は走れたけど3本目で目眩が😵🌀残りはのんびり走りました😊うん、もう少し頑張りましょう。
#ランニング好きな人と繋がりたい
6
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たぶん私はこの色(ウタマロカラーorアクスパカラー)が好きなんだろう。
昨日は午後にはもう疲れ果てていてキックもランもお休みしました。体力温存😊今日は雨が降り出すまえにjog。
#ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい
6
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フル後の様子見ラン、板橋cityマラソン応援。
名古屋WMが終わってしばらくダラダラしていましたが今日から再始動。まだ今後の目標は決めていないけどね。
今日はとてもいい天気でこんな青空の下を走れるのは何て幸せなんだろうと思った。
#ランニング好きな人と繋がりたい
#RiverNexus
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4月は170km。ｲﾂｶ200ｷﾛﾊｼﾘﾀｲ
夫が単身赴任になり、娘が進学し、生活がガラッと変わった4月。まだ生活が整ってないのですが🥲とりあえず乗り越えられて良かった。さあご褒美ご褒美🥰今日は午後走れたら走ります🏃♀️
#ランニング好きな人と繋がりたい
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