アサヒ
@atsushi_duzhi
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よく笑います。飲み歩き、お酒全般、バスケ、キックボクシング、スノボ、ゴルフ、麻雀、旅、読書、投資、仕事が趣味の経営者。服薬終えた鬱サバイバー。左右両利きで、日中英のトリリンガルの為、頭の中は常に渋滞中。会社の仲間が大好き過ぎ。最近はダンスと身体作りが楽しいです。主に旅飯酒に関する事柄を発信してます。
本八幡
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昨夜は我が家で酒盛りでした🍶
ブリの昆布茶締めの仕上がりがいい感じ✨
今日から3週間は酒断ちして完全減量期に入ります💪
（一日だけ酒席があるけど）
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ちょっと仕事が立て込んで脳みそが疲れたので、減量中だけど、軽く一杯飲んでリフレッシュ中✨
お腹満たされたら、もう一息頑張ります💪
#酒飲みながら勉強とか出来るタイプ
#日本酒 #髙千代
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お昼ご飯。
セブンの1食分の野菜が摂れる信州味噌ラーメン。
485カロリーで脂質は14gなので、減量中でも許容範囲内✨
野菜が多くて満腹感があるのがいい感じ☺️
#減量中
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海辺のホテルに滞在してるけど、荒天で海でもスパの外プールでも遊べないので、暴飲暴食して過ごしてます🫄
#大磯プリンスホテル #肉汁うどんなぎさ #日本酒 #天明
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フィジークの大会からのスパルタンレースで、別の方向性の食生活を送ったためか若干グッタリしてるので、今週は運度をお休みにしてゆっくしてます☺️
赤ヤガラの刺身は初めて食べたかも🤔
あっさりだけど、独特のしっかりした旨みがあっていい感じ✨
#日本酒 #東洋美人
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スパルタンレースから無事帰宅しました🚗
暑さと急傾斜に削られ続ける20キロの行程は、これこそ正にスパルタンレースと実感出来る過酷さで、完走の達成感は最高でした✨
会場だった新潟のお酒を飲みながら、レースの写真で余韻に浸ります🍶
#日本酒 #髙千代 #スパルタンレース #新潟 #ビースト
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昨夜は、応援しているキックボクサーの試合観戦🥊
終始相手を削り続けてる試合展開に見えてたので、延長になった判定には納得出来てないけど、どうあれ勝てて良かった✨
のち、仕事関係の仲間と一杯🍺
このところカロリー制限中の日々なので、モツがめちゃくちゃ沁みた✨
#目黒翔大 優弥道場
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昨夜の晩酌🍶
今期初の秋刀魚✨
美味しいものがどんどん出回る季節になって来たので、体重管理にいっそう気をつけないと🤔
#日本酒 #宮泉
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お昼はローソンの天下一品監修こってりラーメン。
天下一品らしいトロトロスープがいい感じ🍜
そして、こってりラーメンなのに402カロリーで、脂質は7.2gという素晴らしい内容😳✨
タンパク質が28.7gあるのも嬉しい✨
#減量中
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夜トレに備えてエネルギー補給🍜
減量中だけど、制限カロリーとPFCが許す範囲ではなんでも食べます💪
#大勝軒おはこ八千代本八幡分店
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蟹レタスチャーハン。
明後日に控えたスパルタンレースに備えてエネルギー蓄え中💪
スキー場を舞台に、国内最長距離の20キロを登り下りしながら進み、障害物を30個クリアしていくコース🏃
今日明日は運動を休んで、万全を期します💪
#スパルタンレース #ガーラ湯沢
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このところ会議で毎回出て来ている亀戸升本の季節替わり弁当。
ちょっと前まで焼肉弁当LOVEだったのですが、最近は脂質が気になるお年頃なので、こういったお弁当がありがたい✨🍱
#亀戸 #升本
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道の駅で購入した三元豚カシラ肉のプルドボーク。
一見コーンビーフみたいだけど、低脂質高タンパクで、罪悪感なく食べられる✨
しつこさのない上品な味✨
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夏休み中の１０日間は、お酒はがっつり飲んだけど、食事量制限と毎日のランニングのおかげで、何とか体重を微減させて終えることが出来ました✨
今日から本番までの2週間はがっつり身体を絞ります💪
#減量中 #やよい軒
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大好きな大戸屋の木の子と海鮮のあんかけ土鍋定食（五穀ご飯）。
500kcalそこそこで、タンパク質20g、脂質は13g程度で、野菜たっぷり✨
熱々で食べるのに時間がかかるため満腹感もより感じられるので、体重落としたい時期は、かなりヘビロテしてます✨
#大戸屋 #減量中
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旅から帰って、久しぶりの自宅🏠
やっぱり落ち着く☺️
旅先で購入した信州の馬刺しと日本酒で、
至福の一杯🍶
#日本酒 #御湖鶴 #金門錦
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昨日は海の仕入れ品でプチ贅沢✨
お酒は岩手の喜久盛酒造『タクシードライバー 純米原酒』。
変わり種ラベルで前々から気になっていた一本。
味は、そのイロモノ感とは裏腹の、濃厚な中でバランスの取れた逸品です。
#日本酒 #タクシードライバー
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パースデイ二夜目として😆、ちょっと贅沢。
七夕に開けられなかった『DATE seven」を持って開けました。
とっても優しいあじで口の中でじゅわと広がるジューシーさ😊
めちゃくちゃ美味しくて、あっという間の四合でした😆
#日本酒
#DATEseven
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諏訪に移動して、夏旅最終夜。
美味しい信州蕎麦を食べてから、宿でゆっくり飲んでます🍶
#そば割烹八洲 #ルーピアイン南湖 #日本酒 #本金
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今日は、最近取り入れている、16時間断食をしました。
８時間はいくら食べてもいいので、欲のままに用意したら、結構な品数に。
お酒は昨日のにごり酒を、ぬる燗酒で。
風味とコクがより引き立って、冷酒とはまた違う美味しさ✨
心地良く酔ってしまう☺️
#日本酒 #八鹿 #ハマごはん
#16
時間断食
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昨日は親族の祝い事で、行きつけの居酒屋さんを使わせて貰いました✨
特別に仕入れてくれたキンメもクエも、最高過ぎて、とっても幸せな時間でした✨☺️
#本八幡 #まるみや
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行きつけの居酒屋さんの持ち帰りで一杯。
凄い量で食べきれないので、明日も楽しみができた☺️
幸せだ😊
お酒は『土田 生酛仕込』。
どんな料理も邪魔をしない、とてもクリアでクドさのない味✨
#本八幡 #まるみや #日本酒 #土田
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Twitterの友人に教わった時短パエリア。
雑な自分でも簡単にあっという間に出来て、しかもめちゃくちゃ美味しい！
お陰で白ワイン飲み過ぎちゃってるところです☺️✨
@atsushi_duzhi
本当に時短で作ると
冷凍ご飯レンジで解凍してオリーブオイルひいたフライパンに敷き、そこにカレールー溶かしたのを全体にかけて（量は半分）その上に好きな具材をのせる（アサリとかムール貝エビ、パプリカとかあると映えます笑）その上にカレールーをかけスライスチーズをのせ蓋をして火にかける…
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北信州での滑りまくり生活を終えて、新潟に移動して来ました🚗
今日は料理が出ない古民家風の宿泊施設なんで、スーパーで贅沢コース🍶🦀
#新潟 #蔵の宿菱風荘 #日本酒 #積善 #真澄
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今日は地元の花火大会🎆
自宅屋上で鑑賞中で、軽く飲んじゃってます🍷
例年であれば、友人を招いて昼から宴会をやるのですが、今年は誰も呼ばずにゆっくり。
いつもは始まる頃には酔っぱらって記憶が無くなってるところですが、今年はしっかり網膜に焼き付けられてます😆
#江戸川花火大会 #減量中
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今日は摂取カロリーに余裕があるので、カットステーキが食べられる✨
タンパク質が摂れて、脂質も20g程度でそこまで高くないので、ありがたい✨
#減量中 #やよい軒
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夕方に久しぶりのがっつりラーメンをしたら、この時間になってもお腹が空かない。。
晩酌はめちゃくちゃ軽めです🍺
#山勝軒 #南流山
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大好きな居酒屋さんが門前仲町に移動したという事で、ようやく行けましたが、相変わらず最高過ぎる✨😆
昼飲みセット、このクオリティで3500円はヤバすぎませんか？✨
#門前仲町 #一期一会よねさん
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今日まではチート🐷
カロリーぶち込みまくりの３日間でした😆
今年はまだスパルタンレース20キロとフィジークの大会、ハーフマラソンがひかえ明日からまたカロリーとPFCをしっかり調整していきます💪
（お酒は飲むけど）
#本八幡 #二九八家
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行きつきの居酒屋さんが、特別にお刺身をテイクアウトさせてくれました。
鰹のわら炙り
ホタルイカ
アジのたたき
ホタテ
つぶ貝
甘エビ
さすが大将。持ち帰りでも仕事が細かい！
大好物ばっかりで、また飲み過ぎてしまう😊
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