سُعَاد الحقان 🇸🇦
@asyfss
Followers
103,578
Following
66,388
Media
10,466
Statuses
86,701
اخصائية نفسية ، مؤسسة وحدة الإرشاد المعرفي السلوكي بجامعة الأميرة نورة ، مدربة حياة ، مدربة لتنمية الحوار والمواجهة الإيجابية التي تصل بك إلى تحقيق #سعاد_تك💜
الرياض, المملكة العربية السعودية
Joined May 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
FEMA
• 993371 Tweets
الرائد
• 492981 Tweets
jeonghan
• 336192 Tweets
ダンダダン
• 69400 Tweets
Dandadan
• 56044 Tweets
Porto
• 50660 Tweets
Chagos Islands
• 46667 Tweets
Mauritius
• 44105 Tweets
Yunus
• 40506 Tweets
Liz Cheney
• 40375 Tweets
Luis Carlos Vélez
• 40282 Tweets
#RFSvGS
• 37780 Tweets
#okanburukistifa
• 31130 Tweets
Tina Peters
• 30447 Tweets
Oasis
• 29189 Tweets
Satoshi
• 25728 Tweets
Rezil
• 20303 Tweets
アオのハコ
• 16037 Tweets
Avrupa'da
• 14594 Tweets
Lucas Coly
• 13942 Tweets
Rigas
• 13623 Tweets
Kaan
• 12581 Tweets
Mertens
• 11747 Tweets
Kasımpaşa
• 10072 Tweets
天使の日
• 10063 Tweets
Pinned Tweet
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:"من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له،له المُلْك،وله الحمد،وهو على كل شيء قدير،في يوم مائة مرة، كانت له عدل عشر رقاب،وكتبت له مائة حسنة، ومحيت عنه مائة سيئة،وكانت له حرزًا من الشيطان يومه ذلك حتى يُمسي، ولم يأتِ أحد بأفضل ممَّا جاء به إلا.."
50
140
389
تربية الأولاد هي أن تربي نفسك معهم ..
💎٣
ولا تربية بغير دعاء ، فمن لم يستعن بالله لن يبلغ مراده ولو نحت جبال الأرض 💎
401
3K
3K
مساء التغير
حين لاتحب المكان استبدله حين يؤذيك الاشخاص غادرهم حين تملّ ابتكر فكرة جديدة حين تحبط أقرأ بشغف المهم في الحياة ألا تقف متفرجًا💎
45
678
726
صباح التغير
حين لاتحب المكان استبدله حين يؤذيك الاشخاص غادرهم حين تملّ ابتكر فكرة جديدة حين تحبط أقرأ بشغف المهم في الحياة ألا تقف متفرجًا💎
38
718
697
يسعى كل منا إلى تحقيق السعادة في حياته ، لذلك اطلقت كتاب #التسامح_لغة_السعادة
اللي تكلمت فيه عن كيف تصبح سعيدًا في جميع مجالات الحياة و بكل ادوارك سواء كانت أم أو أب أو ابن أو صديق أو موظف من خلال التسامح بآليه علمية مبسطة عن طريق العلاج المعرفي السلوكي الكتاب متوفر في #جرير
192
374
594
اليوم بتكلم عن علم النفس السيبراني لزيادة الوعي و لمواكبة هذا التحول التقني السريع والاستفادة من إيجابيته و الوقاية من سلبياته💜
#علم_النفس_السيبراني
#الامن_السيبراني
#سعاد_تك
14
166
484
"إن وضعتَ عنوانًا مناسبًا للصورة
فأنت عميق الفكر ... ؟!"
622
85
338
عائلتك هي الشيء الوحيد الصادق الذي سيبقى معك حتى النهاية، لا تنخدع بزحمة العلاقات 💜
14
194
267
لا تخدعُك لذّة الفضفضة فعواقبها غيرُ حميدة ، إن بُحت على ثِقات أشفقوا عليك و إن بُحت على غير ثِقات عرفوا مكامِن ضعفك فأنت بين إشفاقٍ وإخفاق💎
16
323
276
لا تتعلق بالآخرين وتجعل صحتك النفسيه مرهونه برضاهم او من خوفك من رأيهم أوحزنك عليهم أوتوترك وقلقك بسببهم اوغضبك عليهم مما له تأثيرسلبي عليك💎
15
366
271
ملازمة قول" لا حول ولا قوة إلا بالله "
يفتح المغلقات ويذلل الصعوبات فلا يفتر لسانك من قولها،ستجد ثمرتها في الدنيا وكبير ثوابها في الآخرة💎
9
512
254
إن وضعتَ عنوانًا مناسبًا للصورة
فأنت فيلسوف وبليغ الحكمه.. ؟
462
50
243
#جيل_سعودي_واعي ايها الشباب السعودي انتم صناع النهضه وعصب التنميه المستدامه وانتم من تقطفون ثمارها لاتنجرفواخلف المغرضين حتى لاتصبحوا ضحايا مثل الدول العربيه الاخرى فالحمدلله على نعمةالامن والامان قالﷺ:"من أصبح منكم آمنا في سربه،معافى في جسده،عنده قوت يومه،فكأنما حيزت له الدنيا"
24
203
203
اصدقاءالصلاة رددوامعي
﴿وَلسوف يعطيك ربك فترضى﴾
يعوض الله ويعطي الله،و يغنيك عن كل العبادالله ويجبر قلبك الله،ولايفهمك و يفهم ضعفك وحاجتك وقلة حيلتك إلَّا الله هولن يعطيك فقط،بل هو وعدك بالرضااستعدوا للصلاة اثابكم الله ثق بأن لاشيءيفيدك في الدنياسوى عملك الصالح وعلى راسه صلاتك
6
165
192
"ﻛﻦ ﻛﺎﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﺿﺤﺎ
، ﺻﺎﺩﻗﺎ ، ﻣﺆﺛﺮﺍ ، ﻧﻘﻴﺎ ، ﻭﻣﺒﺎﺩﺭﺍ
تعش سعيداً."
6
102
202
لصحتك النفسية والعاطفية: تعلم فن النسيان، تعلم كيف تنسى لتعيش
لا تتخذ موقفاً من كل حادث سيء تمر به وتدمر حياتك بسبب من لا يستحقك💎
9
263
197
حصنوا أنفسكم بهذا الدعاء :
اللهم يامن لا تضيع ودائعه أستودعك نفسي وديني وبيتي وأهلي ومالي وخواتيم أعمالي واحبتي ومن لهم حق علي فأحفظنا بما تحفظ به عبادك الصالحين😍
3
195
173
اللهم أبعث في قلبي نوراً لا أُعتم بعده
وسكينة وهدوء وطمئنيه لا اقلق بعدها 💜
7
169
172
"من الضروري جداً أن تدرب عقلك ان يكون اقوى
من عواطفك ، والا ستخسر نفسك في كل مرة ."
3
76
180
تعلمت الكثير مِن أخطائي لذلك أدركت انْ أرتكاب المزيدمِن الأخطاءيدفعني للتعلم أكثَر واكثر فهي الرصيدالحقيقي للنجاح وهنا تكمن الخبره وادركت عملياًمعنى ان التجربه خير برهان واختفى القلق وحل محله تمام الرضا بمبدا لعل في الامر خيره ؛لذلك لايمنعك الخوف من الفشل من التقدم واصل المسير💜
11
80
159
لكُل من يقرأ:
أتمنى أن يُصادفك شيء جميل اليوم يُغرق قَلبك بالسعادة وان يسكب ربي عليك الرضا والتوفيق في جميع ايام حياتك .
💜#سعاد_تك💜
39
90
160
إذارأيت المرء يكثر من قول
"اللهم إني أسألك الفردوس الأعلى من الجنة بلا حساب ولاسابق عذاب " فإعلم إن الله قد كتبها له
”ابن القيم "
اجعلوها في دعواتكم اليومية حتى يكتبها الله لكم.
جعلني الله وإياكم من أهلها.نحن ووالدينا وجميع المسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات 💜
4
176
167
احرص على مملكتك الخاصة و على الدائرة الأولى في حياتك و أنشئ علاقة حميمية مع جميع أطرافها علاقة يملأها الحب و الدفء و التقبل و الاهتمام المتبادل ، فالاستقرار الأسري سبب سعادتك
ولا تجعل حرصك الزائد عليهم يطمس شخصيتهم فتضرهم بدافع المحبة 💜.
#التسامح_لغة_السعادة
9
63
172
“أول من يعتذر هو الأشجع ، وأول من يسامح هو الأقوى ، وأول من ينسى هو الأسعد ، إحرص دائمًا أن تكن من الأوائل.”
3
49
171
""﷽""
قل هو ﷲ أحدﷲ الصمدلم يلد ولم يولدولم يكن له كفوا أحد"
""﷽""
"قل أعوذ برب الفلقمن شر ما خلقومن شر غاسق إذا وقبومن شر النفاثات في العقدومن شر حاسد إذا حسد"
""﷽""
"قل أعوذ برب الناسملك الناسإله الناسمن شر الوسواس الخناسالذي يوسوس في صدور الناسمن الجنة والناس"
2
199
156
كُل منا يلوم الطرف الآخر
إذًا فمن هو المذنب الحقيقي ✨؟!
#التسامح_لغة_السعادة
20
58
154
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير
2
124
145
" يوما ما ستروي قصتك، و كيف تخطيت و تغلبت على التحديات التى تمر بها الآن.
و ستكون قصتك، جزء من إرشادات النجاة للآخرين."
9
65
157
"لا تقلق، هذه الفوضى في ذهنك أنت فقط، هي عند الله مُدبرة ومنظمة ومرتبة، وستسير إلى اليُسر بحول الله. هوّن عليك".
3
58
154
"من مواطن النبل؛ درجة اسمها "المسكوت عنه"، أن تعرف أكثر ممّا تُبدي لكنّك تسكت حفظًا لقلب الآخر، أن تبصر ما يؤذيك لكن تختار مساحة السكتة بين الكلمات لتهدأ النفوس، أن تدرك ما خلف النبرة والإيماءة فتُمسك عن الإبانة حتّى تهب الأمان، وأن تسكت عن عثرة المتلعثم وتغيّر السياق لتعزّ قدره"
6
75
148
“إن كان لك نصيب في شيء ستراه، وإن لم يكُن فالخير فيما قدّره الله.”
6
61
149
تعرف على شخصيتك ...
يعرفك اكثر من نفسك...
ويساعدك في اختيار تخصصك الدراسي
والوظيفه الي تنسبك...
جربوا لن تندموا...💎
6
56
140
" ما قيمةُ الناسِ إلا في مبادئهم
لا الجاهُ يبقى ولا الألقابُ والرتبُ " .
2
66
143
"ولعلَّ رزقك في صبرك، ولعلَّ رزقك في بصيرتك،ولعلَّ رزقك في نفسك اللوامة وضميرك الحي، ولعلَّ الله منعها عنك ليشغلك به فتُرفع درجتك وتؤتى سؤلك وتُضاعف حسناتك. دائمًا تذكر أن ما تحصل عليه سوف يكون عوض بالإضافة إلى مكافأة الصبر، فكلما تأخر ما تريد أتاك ،إن أحسنت الظن- أفضل مما أردت."
1
65
147
هذه الرسالة موجهه لك 💌
عبر عن مشاعرك لمن تحب قبل فوات الاوان
سامح من اخطأ في حقك فالكمال لله ✨
وقدم رسالة حب و تسامح بدون خجل او تردد فالعمر مرة 😍👏🏻
#التسامح_لغة_السعادة
19
64
141
نزولاً عند رغبة عميلاتي الكريمات وتلافياً للحرج من زيارة العيادات النفسية فأنه تم تخصيص الرقم 0550900079 للإستشارات بسعر رمزي الحجزواتس اب 💎
16
68
131
"اللهم عمراً يرضيك عنا ... وطمأنينة تملأ قلوبنا حتى نلقاك"
98
96
100
أنا عدوّ الأماكن المزدحمة، التباهي بالمال والنسب، التصنع، الأشخاص المُستهلكين، العلاقات العابرة، والاجتماعات المليئة بالنّفاق والكذب.
-ديستويفسكي
5
66
142
"الله لا يضيّق علينا لا بالأماكن ولا الخواطر ولا المشاعر ولا الدروب .. السّعة يا وهاب السّعة"
6
60
138
اقتنعت أن الراحة لاتعني أنني أعيش
حياة جميله بل تعني إفراغ رأسي من كل
شيء يزعجني.
-ويل سميث
2
45
134
"حوائج الناس مقضية مقضية ولكن عندما يختارك الله لتكون سببا في قضائها فهذا فضل منه .. وافضل الناس عند الله تُقضى على يده للناس حاجات "
1
58
135
"أرفع الناس قدراً من لا يرى قدره وأكثر الناس تواضعاً من لا يرى فضله وأحب الناس إلى الله أنفعهم لخلقه قالﷺ
"رأيت أقواماً من أمتي على منابر من نوريمرون على الصراط كالبرق الخاطف نورهم تشخص منه الأبصار لا هم بالأنبياء ولا الصديقين ولا الشهداء إنهم أقوامٌ تقضى على أيديهم حوائج الناس"
1
56
132
الأمر حين تستودعه الله يفرّ من ضعف حيلتك إلى أمن رعايته💭
استودعو الله يومكم وانفسكم وذويكم وصحتكم واهليكم ومالكم وكل ما يهمكم💜
0
112
123
هل تعرف معنى اسم الله " الجبار" ؟
كثير منا يعتقد أنها تعني القوي الشديد فقط !
هي تأتي بمعنى :
" الذي يجبر القلوب المنكسرة "
اللهم اجبر كسري وارحم ضعفي وقلة حيلتي
8
156
117
اذكار الصباح والمساءحصن ووقايه عباده وسكينة ؛ زاد ليومك الجديد ...💜
فلنحرص عليها 💭
1
64
110
ليست صدفةً أن تقرأ هذه التغريدة الآن ؛ غُردت لأجلك:
أردت القول أنه لو كان لك نصيب في شيء ما حتى ولو كانت كل الطرق له مستحيلة، الله بلطفه سيرتب لك كل الأسباب حتى يصبح بين يديك، فاطمَئن ...💜
22
81
125
بهذا الثريد بتكلم عن تقدير الذات نظراً لان تقدير الذات المنخفض واحد من احد اهم اسباب الألم النفسي علماً ان كثير من الناس ما يعرفون أن لديهم تقدير ذاتي منخفض
ان شاء الله يفيدكم😍👏🏻
6
37
121
"إنها لعافية أن ينشغل المرء بنفسه، بأفكاره، بأحلامه، أن يكون وقتهُ ضيق لا يتسع للتفتيش عن الآخرين."
1
47
123
اسعى لزيادة الوعي والارتقاء بثقافة
الحوار من خلال التغريد وطرح بعض
الاسئله الملهمه مثل هل تتفق ..؟؟
؛ مع او ضد ..؟ ؟ ؛ ✔️ او ✖️..؟؟
الوعي والحوار والنتائج والتجاوب
ولله الحمد كان اكثر من رائع .
بالتوفيق للجميع 💜
#سعاد_تك
7
39
104
لا تخذل قلباً أعطاك أصدق شعور
فأنت لا تعلم حجم إنكساره بعد خذلانك
- أندريه تاركوفسكي💎
3
157
116
بسم الله الرحمن الرحيم
(الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين إياك نعبد وإياك نستعين اهدنا الصراط المستقيم صراط الذين أنعمت عليهم غيرالمغضوب
عليهم ولا الضالين) ""أمين""
3
76
105
مجرد سؤال
هل أصبحنا اليوم ملزمين بوضع حدود لعلاقتنا مع البشر لكي نعيش بسلام......! ؟
89
61
88
"كانت نادرة تمامًا، تُشبه العبارات التي نضع تحتها خط في الكتب."
3
32
113
"إنّ أنبل ما يهبك الله إيّاه كإنسانٍ هو أن يجعلك ليّن الجانب، لا يُخشى منك غدرًا ولا قسوةً ولا سوءًا ولا جفاءً، لا يحترمك الآخرون رغمًا عنهم إنما بإرادتهم، ولا يقدّرونك مخافةً إنما محبّة"
2
53
114
لمن يقرأ رسالتي ..
انت المقصود ..ما مريت هنا الا بأمر من الله ..
وانا اقولك هذي رسالة لقلبك الي تحمل كثير ، ممكن توقف لوم وعتب وبكاء من اليوم ، ممكن تحضن نفسك وتقولها اسف سامحيني ممكن ، ممكن تحبها وتقدرها من اليوم ، ارجوك دللها فهي تستحق 💜
11
50
107
" الغرق ليس معناه السقوط في الماء ، لا أحد يصف السمكة بالغارقة ، لكنها تغرق في الهواء ، لذلك المعنى الحقيقي للغرق أن تسقط في مكان ليس لك "
د . احمد خالد توفيق
4
53
116
"اللهم أينما ولّيت وأحبتي وجهونا ازرع الطَّيبين في طريقنا ، سخِّر لنا الأرض ومن عليها واجعل حصاد أيامنا خيرًا في خير."
5
48
112
أظلم الظالمين لنفسه من تواضع لمن لا يكرمه، ورغب في مودة من لا ينفعه.
- الشافعي
0
41
112
"يدبر الامر"
اطمئن فإن لك ربً يُدبر الأمر أفضل مما تدبّره لنفسك .
1
51
111
ما أجمل من صديق يتخطى كل الجالسين حتى يجلس بجانبك ...؟!!
شعور الاكتفاء جميل 💜
- تتفق
22
47
96
اللَّهُـمَّ إني أحتمي بحماك، وألوذ بك،
وأتوكل عليك في شأني كله،
فأنت وحدك من تطمئن إليه النفس،
ويسكن بذكره القلب
(وتولّني فيمن تولّيت)
3
136
100
“الصدق و الصراحة ، قد لا تُكسبك الكثير من الناس ، لكن ستوفر لك أفضلهم رغم قلتهم”
- غابريل
3
43
110
"لَستُ ذليلاً كَي أعزُ بِقربهم
أنا عزيزٌ .. لا يُذلُ جِواري"
2
40
108
في اللحظات الأولى من دخولك الجنة ستجد من فقدته في الدنيا ...
استشعروا الموقف💜
اللهم لا تحرمنا لقاء من اوجعنا رحيلهم وما زال جرح فقدهم ينزف 💜
14
71
98
لا أتخلى عن الأشخاص بسهولة ، لكنني
أيضاً لا أتمسك بأشخاص يشعروني بأن
وجودي أو عدمه واحد.
-ويل سميث
2
37
105
اللهُم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماخلقت في السماء وعدد ماخلقت في اﻷرض وعدد مابين ذلك💎
6
85
97
لا تنتظر أن تنهي أعمالك لتجد
وقتاً للقرآن، بل ابدأ به ،
يكرمك الله ببركة في أوقاتك،
وأعمالك ،وجهدك وطاقتك ..
" اقرأ .. وربك الأكرم " 💎
5
116
100
"حافظوا على الشرفاء ولو كانوا خصومكم ولاتثقون في السفهاء ولو وقفوا معكم فالشريف لن تجده في مواقف الكرامة الا شهماً…
والسفيه تحكمه المصالح هو اليوم معك وغدا عليك ."
4
53
105
الصلاه على النبي سبب لغفران الذنوب وزيادة الحسنات وإزالة الهموم فتتحقق بها #سعاد_تك وتقضى بهاحوائجك
#صلوا_علي_النبي وعلى اله وصحبه الطيبين
5
122
96
"يقاس رُقيّ الأنسان بتقليص مساحات الفضول لديه حول خصوصيات الآخرين وتفاصيل حياتهم."
-تتفقون ؟!
40
26
107
" يُمگن للإنسآن أن يگبر عشر سنين دُفعة وآحدة في لحظة وآحدة وفي موقف وآحد .. ثم يأتي أحدهم وينعته بالبرود"
5
43
107
سُبْحانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَخَلْقِه،وَرِضا نَفْسِه ، وَزِنَةَ عَرْشِه،وَمِدادَ كَلِماتِه
سُبْحانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَخَلْقِه،وَرِضا نَفْسِه وَزِنَةَ عَرْشِه،وَمِدادَ كَلِماتِه
سُبْحانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَخَلْقِه،وَرِضا نَفْسِه وَزِنَةَ عَرْشِه،وَمِدادَ كَلِماتِه
2
121
93