어제 예쁜 옷 입었는데, 진짜 보는 사람마다 다 예쁘다고 하는 옷이거든. 근데 퇴근길 전철역에서 에스컬레이터 타고 올라오는데 뒤에서 어떤 여자분이 "저기요" 하길래 "네?"하면서 돌아봤더니, "코트가 너무 예뻐요" 그러는거다. 포교 수법은 다양하니까 경계를 풀지 않으면서 "감사합니다"그랬는데,
<EBS 반디> 앱 정말 좋아요. 저는 'EBS FM 중급 일본어'를 들으려고 구독했지만, 월 4900원으로 앱 내 모든 수준 높은 어학 강의를 누릴 수 있음. 그럼에도 불구하고 전 중급 일본어만 듣지만 그거 하나만으로도 구독료가 아깝지 않습니다. 듣기만해도 남는 장사지만 매달 책이랑 같이 보면 더 좋고요.
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집가면서 일본사람이 쓴 스프책 보는데 먼가 레시피가 좋다
물에다 올리브유 소금 당근넣고 끓이면 끝
집에서 밥 혼자 해먹으면 뭘먹어도 그다지 맛이 없기 때문에 그냥 처음부터 손 별로 안가고 어떤 크고 대단한 맛이 나지 않는...? 그런 음식 하는것도 어떤 한가지의 방법인것처럼 느껴짐
"코트가 너무 귀여워서 꼭 말해드리고 싶었어요"라고 하시더라. 포교도 아니고, 브랜드도 안물어보고, 그냥 좋은 말을 해주고 싶었다니. 나도 그제서야 경계를 조금 풀고 웃으면서 "기분 좋네요!" 했더니 "좋은 저녁 보내세요"래. 그렇게 길에서 만난 모르는 사람과 서로의 좋은 저녁을 빌어주었다.
나 운동 작년 1월 1일부터 시작했고, 그 전에는 진짜 운동 0, 체력도 0이라서 폼롤러부터 시작했는데, 스트레칭과 간단한 근력 운동 수준이던 폼롤러도 너무 힘들었다. 그런데 지금 하루 평균 2000m 수영 함. 1년이 넘는 기간에 걸쳐 체력을 서서히 끌어올렸는데 이 정도면 다시 태어난 거임.
1월 1일부터 폼롤러를 거의 매일 했다. 완전 저질 코어를 가지고 있어서 처음에는 복근이 찢어지고 터질듯이 아팠다. 무려 3일 전까지만 해도 다리를 올리고 내릴 때마다 배가 너무 땡겼는데, 어제는 뭉쳐서 아팠던 근육이 전혀 안 아프고 운동이 되나 싶을 정도로 전혀 안 힘들다는 걸 깨달은 거다.
'비건'이 아무리 유행이라고 해도 VEGAN 이라는 단어의 뜻도 모르는 사람이 아직도 훨씬 많은 것 같다. 비거니즘의 핵심 개념은 동물을 착취하지 않고 동물을 죽이지 않는다는 것이지, '식물을 사용한다'거나 '친환경'을 의미하지 않는다. 그래서 '비거니즘'과 '환경주의'를 구분하는 것.
레고 코리아에서 이 트윗을 보고 미국에 있는 조카에게 레고를 두 세트나 보내주셨어요.😲 특히 저 ‘레고 시티 60246 경찰서’는 레고 애니메이션에 나오는 세트라서 카붐이랑 듀크 디테인이 들어있다고 엄청 좋아하네요. 심지어 드론도 있다고.
너무 좋아서 폭발할 것 같애~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤯🤯
우선 저에게 고사리 파스타를 추천해주신 분께 감사를.. 집에 와서 설거지랑 빨래하고 샤워했더니 열 시 반. 이제야 주말 같은데 45분 후 월요일이라니, 너무 아까워서 먹고 마시고 영화 보고 늦게 자려고. 근데 이거 진짜 맛있다. 그동안 고사리 헛먹었어. 고사린 나물이 아니라 파스타랑 채개장이야.
수영 1년 하면서 느낀 가장 큰 단점은 머릿결이랑 손톱이 너무 안 좋아지는 거라고 생각했는데, 더 큰 치명적인 단점이 있다. 눈 주변 살 꺼짐. 매일 아침마다 거의 한시간반~두시간씩 수경 쓰고 있으면 어떤 날은 오후까지도 눈에 수경 자국이 남아있는데, 처음에는 그냥 웃기다고 생각했지만 눈이...
나 이제 한번에 30~40 바퀴는 거뜬히 돈다. 누구보다 밤형으로 사는 인간이 아침 수영을 막 시작했을 때는 수영장만 갔다오면 집에서 바로 잠깐 눈 붙이고, 출근해서도 오전 내내 졸렸었는데, 이제는 수영장 갔다오면 수영용품 정리부터 싹 끝내고 아침밥 먹고 도시락도 싸고 오전 내내 졸리지도 않다.
지난달 강사님이 “두바퀴는 돌 수 있죠?”그래서 “아니요”, “한바퀴는 돌 수 있죠?” “아니요” 그랬더니 중급반은 워밍업으로 기본 한두바퀴는 도니까 체력 키워야한다고 했었다. 그래서 우리 수영장 휴장한 동안 자유수영 가서 자유형 연습 열심히 했는데 워밍업 네바퀴 돌려버리네. 물론 이제 가능.😊
추억팔이 하나 더 해본다. 때는 김건모의 전성기. 김건모가 잘못된 만남으로 앨범 2백만장을 넘게 판 시절, 내가 사는 지역에서 콘서트를 한다고 함. 환경을 위한 뭔 콘서트라고 했는데 나는 지방에 살면서 연예인 한 번 본 적 없는 중학생 소녀였다. 엄마한테 가고싶다고 했더니 티켓을 흔쾌히 사 줌.
수영은 살 빠지는 운동은 아니라고 생각해왔는데 그 생각 취소입니다. 식단 조절 같은 건 전혀 하지 않았는데 수영 몇달 하다보니 언제 빠졌는지 모르게 빠져 있음. 갑자기 살 빠진 것 같다는 소리를 몇 명한테 들어서 옛날에 입었던 옷 입어보니 다 들어가고, 수영복은 거의 두 사이즈 가까이 줄었다.
너무 아쉬운 소식을 전합니다. 서교동에 있는 비건 베이커리 <해밀> 빵을 먹을 수 있는 날이 얼마 남지 않은 것 같아요. 오늘 해밀에 갔는데, 사장님께서 오랫동안 혼자 고민하다가 마음을 정한 후 처음 꺼내는 말이라며 전해주신 소식입니다. 앞으로 계속 빵을 만들기엔 몸이 조금 힘드시다고 해요.
이렇게 탄생한 낫아워스의 뉴 백팩! 이번에는 16인치 노트북까지 넉넉하게 들어가는 사이즈로 만들었고, 다른 소재를 믹스해서 디자인했다. 저 덮개는 레인 커버인데 디자인할 때부터 후드를 뒤집어 씌운듯한 모양을 만들고 싶었고, 그래서 이름도 후디 백팩이라고 지었다. 이번에도 많관부!❤️
1월 1일부터 폼롤러를 거의 매일 했다. 완전 저질 코어를 가지고 있어서 처음에는 복근이 찢어지고 터질듯이 아팠다. 무려 3일 전까지만 해도 다리를 올리고 내릴 때마다 배가 너무 땡겼는데, 어제는 뭉쳐서 아팠던 근육이 전혀 안 아프고 운동이 되나 싶을 정도로 전혀 안 힘들다는 걸 깨달은 거다.
@inilovegun
유튜브에서 <람PT>를 보고 했습니다. 저는 원래 허리도 안좋은데 람PT쌤은 필라테스 하는 물리치료사라서 잘 따라하면 무리도 덜 가고 안전하지 않을까 생각했어요. 그런데도 처음엔 폼롤러에서 중심잡기도 힘들고 떨어질 것 같고 너무 힘들었지만 무리하지 않고 되는 동작만 되는만큼만 했어요.:-)
압구정 로데오 거리에 있는 ‘베러 미트’ 팝업 스토어 ‘더 베러’에 다녀왔어요. 스타벅스 플랜트 햄 루꼴라 샌드위치를 드셔보신 분들이라면 너무나 기다렸을 샌드위치 속 바로 그 햄! 갔는데 제품만 사올 수 없어 메뉴도 두개 시켜봤습니다. 그리고..여긴 비건 레스토랑 중에서 탑이다! 너무 맛있어요!
담배 꽁초는 너무 싫기 때문에 사라지는 것은 환영이지만, 이건 버리는 사람 따로, 줍는 사람 따로인 것 아닌가? 길바닥에 쓰레기 버리면서 당당하게 ”환경 미화원도 먹고 살아야지“ 하는 사람도 실제로 봤고. 그냥 담배 꽁초를 버리는 사람에게 다이렉트로 벌금 3만원씩 때리면 수익 천배.
엠씨가 기억에 남는 팬이 있냐는 질문을 했는데, 자기가 무명 가수일 때 당시 톱스타의 콘서트 게스트로 지방에 갔는데 비도 오고 상황이 안 좋았고 그 가수가 안와서 대신 시간을 때우고 암튼 최악이었는데, 끝나고 나오는 길에 소녀 팬이 싸인을 해달라고 하더라. 그 때 성공을 결심했다고.
이 더위에 브라와 생리대는 정말 끔찍해. 이제 그냥 무지 져지 티셔츠도 니플 패치 없이 그냥 입고 다닌다. 있는 유두를 없는 것 처럼 보이기 위해 유두 위에 뭔가를 붙이는 것이 너무 좆같고, 접착제 알러지도 있음. 전혀 움츠러들지 않는 건 아니지만 누군가 나를 보고 용기냈으면 하는 마음도 있다.
@catkkamu
제가 만든 방법으로 알려드릴께요. 올리브유에 다진 마늘이 익을 때까지 볶다가 느타리 버섯이랑 삶은 고사리를 볶아요. 그리고 삶은 파스타 면을 넣고 같이 볶습니다. 간은 소금이랑 간장 조금(간장이 포인트)으로 했어요. 재료들을 잘 섞어가며 조금 더 볶다가 그릇에 담은 후 쪽파를 올렸어요.
사람들이 수영에 심리적인 장벽을 세우도록 큰 비밀을 누설한 것 같아 마음이 안 좋네요. 하지만 저는 미친놈 처럼 매일 수영을 하는 사람이라 그렇고, 다들 눈 주변 피부가 상하지는 않습니다. 제 얼굴에 여러가지 실험을 해보고 다음 분기 안에 방책을 찾아 그것도 타래로 공유하도록 하겠습니다.^^;
그래서 새로운 수경을 리서치하고 있는데, 수영용품을 찾는 여정이 끝이 없네. 평소 노패킹 수경만 쓰고, 수경 끈도 바꿔봤는데 전혀 소용이 없어서 렌즈가 큰 수경을 써보려고 한다. 매일 수영하는 아주머니들이 다들 커다란 고글을 쓰는 이유가 있었어. 너무 간지가 안나고 올드한 느낌이지만.
여의도 신동양. 채식 메뉴가 엄청 많다. 메뉴에 있는 논비건 요리 다 비건으로 먹을 수 있을 정도다. 사장님 남편 엄마가 채식하시는 분이셔서 집에서 채식요리를 자주 했고, 중국요리로 장사하신지는 벌써 오십년 되었다는 비하인드 스토리. 사천탕면이랑 깐풍표고 먹었는데 다 너무 맛있었다. 흑흑.
레고 코리아에서 보내주신 제품은
1. 레고 시티 60246 경찰서
2. 테크닉 42108 이동식 크레인
입니다.
특별히 미국으로 배송이 가능한지 여쭈었는데 보내주셔서 정말 감사하고, 레고 마스터가 되고싶은 어린이의 꿈을 응원해주셔서 감사드립니다.
역시 조카한테는 레고가 최고!
"나의 오늘의 비건 실천: 일회용 잔 대신 텀블러를 쓴 것" <- 이런 사람 너무 많은데 이거 아닙니다. 넓은 의미로 봤을 때 일회용품을 사용하지 않으면 환경 오염을 덜 시키고 그게 동물들에게도 이로운 것은 사실이이지만 이것은 '환경주의'나 '생태주의'이지 '비거니즘'의 개념은 아닙니다.
오래 전부터 이야기 하고 싶었던 '비건 레더'라는 단어에 대해서 말하자면 합성 피혁은 성분상 비건에 들어간다. 여기에서 '비건'이라는 것은 '동물 아님', '동물을 죽이지 않았음'을 의미하지, 이 소재가 식물이라거나 친환경을 의미하는 것이 아님. 그리고 이 개념이 중요한 판매자와 소비자도 있다.
밥 먹고 오는 길에 엄청난 노점을 발견. 홍대 쪽으로는 일 년에 두번 올까말까 하신다는데 운 좋게 만났다. 대추나무 수저 세트가 3천원, 티 스푼 1천원, 주걱 2천원, 장 볼 때 쓸 주머니(A4정도) 3천원, 테이블 매트로 쓰려고 산 마 매트가 4천원. 무지같은 데서 샀으면 이게 다 얼마야. 퀄리티👍
피소 사실 알린 경찰 내부 관계자 꼭 밝혀내서 책임을 물어야한다. 증거 인멸 위험이 있어서 비밀리에 고소를 진행하는데 고소와 동시에 청와대로 보고가 올라가면 국가를 대체 어떻게 믿나. 고소 자체를 간단히 없던 일로 할 수도 있고 고소인의 신변에 위협을 가할 수도 있는 최고 권력 아닌가.
나물 좋아하시는 분들 진짜 많구나. 역시 한국인은 나물이죠! 인용에 요즘 나물값이 너무 비싸다는 얘기가 많은데 전부 재래시장에서 샀고 총 10봉지고 한봉지에 천원이라서 총 만원어치입니다.(친구한테 나눔하려고 평소보다 조금 더 삼) 누군가에겐 많은 양일 수 있지만 주 5일 도시락을 싸고
손오공 마라탕 비건으로 하시려고 사장님이 양념 성분표까지 다 보시고 비건으로 만들어 드셔보셨다고 함. 맑은 국물이 매우 맛있습니다. 센 양념이 좋으신 분들은 선반의 양념 코너에 있는 고추기름과 마유를 기호대로 추가해 드시면 됩니다. 원래 비건인 건 아니고, "비건으로 주문해야 비건입니다!"