Kalo temen2 lagi jenuh, atau ga mood, opsi ini bisa dicoba buat self care :
- tulis hal2 yang kamu syukuri di kertas
- tutup mata +-10 detik
- tarik nafas dan hembuskan secara perlahan
- jalan2 mencari udara segar 15 menit
- membaca / melihat sesuatu yang disenangi +- 20menit