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Me da miedo llegar a mi peso meta pq mi mamá me interna
Literal para ella esto es estar en los huesos:
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Tips para evitar atracones
Ojo: son cosas que a mí me han servido.
Solo para
#edtwt
No lo dejen morir xfa
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Desayuno de hoy pq ayer todos me criticaron mi lechuga 💔
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Raspado de vainilla:
•Hielo
•Vainilla
•Azúcar
Primero muele en hielo en una licuadora y vacíalo en un plato hondo, Después hechale 1 cucharada de vainilla y una cucharada de azúcar, preferiblemente Splenda
•Cucharadas de Vainilla: 5cal
•Azúcar
Splenda: 0cal
Normal:20cal
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de lunes a viernes trato de consumir 500 y los fines de semana 1000 cals. En caso de que entre semana un día comí 1000 cals, entonces uno de los día del fin de semana consumo 500
Esto me ayuda a no volverme loca matándome de hambre
Obvio puedes cambiar las cals de los dias
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A la hora de comer tomo mucha agua.
Tengo una botella de 2lts y trato de tomarmela toda mientras como.
Esto me ayuda a llenarme más rápido y no quedarme con hambre
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Pizza con rice cakes.
Ingredientes:
•rice cake: 30cal
•salsa de tomate: 34cal, 1 cucharada
•toppings
Cómo toppings puedes usar lo que quieras pero aquí unas ideas:
•queso: 110cal×40gr
•salchicha: 57cal
•pimiento: 19cal×100gr
•piña:51cal×rodaja
•albahaca:23cal×100gr
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Me lavo los dientes después de cada comida, el sabor a menta en la boca me quita el hambre
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Rice cakes
Los rice cakes tienen aproximadamente 30 calorías c/u,
Se pueden acompañar con distintas cosas como:
•miel:30 cal×10gr
•crema de cacahuate:98cal×15gr
•queso crema:90cal×30gr
•yogurt natural:16cal×30 gr
Y cualquier otra cosa que sea de tu agrado
(Sustituye el pan)
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Pancakes: 23kcal c/u
•1 huevo
•10ml leche de almendras
•15gr de harina de trigo con polvo de hornear
•1 cuchara de Stevia
• 1/2 cucharada de esencia de vainilla
///
Mezclamos todo eso y después Añadimos dos claras de huevo esponjadas y mezclamos lentamente.
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Cuando tengas antojo de una comida en específico, come solo un pedazo pequeño de ella en cuento se te antoje.
Mientras más te quedes con el antojo, más es probable que te dé un atracon
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Si de verdad tienes muchísima hambre trata de comer snacks bajos en cals, las frutas es lo más recomendable
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Rice cakes sandwich.
Ingredientes:
•2 rice cakes: 60cal
•crema: 30cal, 1 cucharada
•jamón: 20 cal × rebanada
• espinacas: 25cal, 1 taza
•pepino: 15cal×pepino
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@culiandottee
Normal, la verdad nadie me interactua y me quedaría sin mutis JAJAJ la parte la gente tiene su vida propia
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Pollo en aluminio:
100gr de pechuga de pollo son aprox 100 calorías
Para evitar el aceite, lo que hago es poner el pollo junto con brócoli sazonado qn gusto, envuelto en aluminio y así envuelto, lo pongo a cocer en un comal.
No se las calorías exactas pero de 200 no pasa
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Chicle cuando no soportes el hambre
Yo te recomiendo chicle de menta pero cualquier sabor está bien
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Prometo hacer face reveal cuando sea lo suficientemente delgada
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Avenas en sobre
Tienen entre 100 y 150 calorías cada sobre
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Si pudieran eliminar algo que eliminarían y pq las calorías
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No puedo explicar el ENOJO que me da cuando una más flaca que yo dice que está gordisima??????!??!!??
Tipo las que lo dicen con intención de hacerte sentir mal
UNAS GANAS DE MATARME
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No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
No tengo hambre
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Tutorial de como saber cuántas calorías consumir al día según cuánto peso quieras perder por semana
OJO: no soy experta y si estoy mal corriganme xfa
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ME FUI MENOS DE DOS HORAS Y ME TRAGUE UNAS PAPAS Y UNAS PALOMITAS😭
por eso no dejo Twitter
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Estoy tan mal que pienso que por comerme unas papas voy a subir 2 kilos
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Me regalaron una de esas y de verdad no saben lo triste que me pone que nunca la voy a usar pq no desayuno 😭😭😭
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Si contestoblos tweets muy rápido es pq me la paso acá, no pq los estoy acosando
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ME COPIO
Si les coqueteo ¿Qué sería?
Halago / Acoso / Logro / Milagro
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Estoy pensando en hacer un hilo con tips para evitar atracones
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NUNCA se me va a olvidar cuando me preguntaron mi peso y yo le baje 10 kilos y me dijeron "ay no, no pesas tanto"💀
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Voy a hacer un hilo de cosas para evitar atracones apoyenlo xfi🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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No me importa estar al borde de la muerte solo quiero ser flaca y bonita 💔
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Lo vi de un muti y me copié
Mi círculo de interacción de twt
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Vi llorar a un papá en la graduación de su niña y me dieron ganas de chillar JAJAJJA
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Me encontré estás preguntas para cuándo quieras comer en una página de internet
Aquí la página:
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A veces me llega el sentido común y me cuestionó porqué pienso que 500 son muchas calorías
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Hace tiempo dije que iba a dejar de ser bulimica pero me dio un atracón y no pienso quedarme con todo adentro, mi destino es ser bulimica 😻
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La verdad le tengo dependencia a twt pq se que si lo dejo voy a engordar
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Ayuda porfavor no puedo hacer popó, llevo 2 horas en el baño😭
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