Alexis 🇫🇷🇪🇸♿️
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Bienvenue sur mon compte en français autour de la #Roja du #Bar ça et #OGCNice suivez-moi sur insta et Tik Tok pour du fitness et du kiff. Baieta y Adios.🫡
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@derdim_cook
@ActuFoot_
Tu as quel âge gamin, tu es né en quelle année en 2010? On parle ici d'un des plus grands buteurs français et mondial
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Bonjour à tous,
Nouvelle session matinale,
Un développé incliné, avec 4 kg de chaque côté.
Bonne journée.
#OGCNice
#fitness
#musculation
#PSG
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C'est FINI !!!
Après 2 mois d'effort intense, toujours avec un mental de fer je vous annonce que le combat est terminé et gagné.
Je vais pouvoir reprendre une vie normale, Le sport, est plein d'autres activités.
Merci à tous du soutien 🫡
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#PSG
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Je n'aurais pas assez de mots pour décrire cette journée, mais un seul mot serait pas assez
C'est ça le Gym c'est plus qu'un club c'est une famille.
MERCI ET ISSA NISSA ❤🖤
@ogcnice
@jctodibo
@marcin_bulka
@Florian_genton
@beinsports_FR
#OGCNice
#BeUnited
#MonGymMaFamille
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Hello les amis,
Je vous poste, l'ultime vidéo de marche, avant la grande épreuve du 21 mars.
Cette date marquera le début du chemin vers une vie meilleure. Pendant 2 mois le travail sera dur, je ne vais rien lâcher et revenir plus fort
#OGCNice
#motivation
#mental
#force
#PSG
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Hello les amis,
On commence la journée, avec cette nouvelle session matinale.
Élévation des jambes, avec un poids de 10 kg.
Bonne journée à tous.
#OGCNice
#PSG
#musculation
#fitness
#FitnessMotivation
#mental
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@FOOTSTORIES21
C'est juste un clin d'œil pour ceux qui ont dit que c'est des opportunistes alors qu'ils veulent la France au début
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Hello les amis,
C'est la reprise, on commence 2024 avec la première séance de marche.
Bonne journée à tous.
#OGCNice
#Motivation
#force
#mental
#PSG
#FitnessMotivation
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Dans quelles heures, ce sera une nouvelle étape de ma vie qui débutera.
Je sais que cela ne sera pas facile, mais avec ma détermination, la force et le soutien de tout le monde cette deuxième étape va bien se passer.
Merci à tous.
#OGCNice
#PSG
#Motivation
#force
#mental
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C'est avec fierté et émotion que je vous montre aujourd'hui, cette photo.
Les premiers résultats après quasiment 6 semaines de rééducation intense.
Le combat continue.💪🏻💪🏻
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#Determination
#debout
#force
#PSG
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Salut à tous,
Après 5 semaines de rééducation post opératoire aujourd'hui l'exercice était de marcher sans les attelles.
Il y a encore du travail mais les choses évoluent positivement.
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#Marche
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Hello les amis,
Pour la reprise du sport, tirage horizontal, avec poids de 20 kg idéal pour commencer la journée. 💪🏻
#OGCNice
#PSG
#fitness
#musculation
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𝐊𝐡𝐞𝐩𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐉𝐂 𝐞𝐧 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 🇫🇷🦅
Félicitations et rendez-vous ce samedi à
@AllianzRiviera
face à Gibraltar 🇬🇮😁
#OGCNice
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Une pensée émue pour tous ces anges disparus on ne vous oublie pas.
Éternellement dans le cœur de tous les Niçois.
On vous aime.❤ 🙏🏻
#Nice06
#OGCNice
#ILoveNice
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Message à la personne qui à la sortie du stade hier a offert à mon frère et à moi deux écharpes du Gym.
Par ce plein de spontanéité il prouve que l'
#OGCNice
est plus qu'un club mais une famille.
Si vous tombez sur ce message force à vous et merci.💪🏻🙏🏻❤
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Et bonjour,
Aujourd'hui je vous partage 2 vidéos d'exercices lors des séances de sport.
À gauche nous avons tenir par la force des bras sans toucher le sol
À droite être debout par à la force des jambes sans céder des bras.
Bonne journée
#OGCNice
#PSG
#fitness
#musculation
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Les amis,
Aujourd'hui j'ai tenté quelque chose première fois que j'utilisais un tapis de marche en fitness et je suis plutôt fier de moi c'est pas si mal
#OGCNice
#PSG
#fitness
#motivation
#Mental
#renforcementmusculaire
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Hello les amis,
Voici probablement la dernière vidéo de toute ma rééducation.
Mardi prochain, sera le dernier jour l'ultime séance.
Je vous tiendrai au courant, en attendant, 1000 fois merci pour votre soutien durant l'épreuve.🫡🙏🏻
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#PSG
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Bonjour à tous
L'exercice du jour.
Faire quelques petits pas entre les barres parallèles aller-retour et maintenir un équilibre parfois instable.(attention aux vertiges)
#OGCNice
#PSG
#fitness
#musculation
#mental
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Hello les amis,
Aujourd'hui fut l'ultime séance fitness avant les vacances, et avant mon opération le 21 juin prochain.
Cette longue période va me permettre de revenir plus fort et d'avoir une vie meilleure
Merci du soutien.
#OGCNice
#PSG
#FitnessMotivation
#Mental
#trending
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Les choses avancent ma vie va changer pour le meilleur de ma santé, pour que je puisse continuer à me surpasser et à démontrer toute ma détermination encore un peu de patience et dans 1 mois ce sera un nouveau combat.
#OGCNice
#FitnessMotivation
#MondayMotivation
#Mental
#PSG
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Bonjour
@ogcnice
, je viens de fêter 32 ans le 28 décembre. Mon frère,
@___alrick___
m'a offert
Le maillot de cette saison floque + numéro. J'ai un rêve, celui de pouvoir présenter symboliquement aux supporters lors du prochain match à domicile. Est possible Svp ? 🙏🏻
#OGCNice
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Hello les amis,
Aujourd'hui, exercice totalement En freestyle. Ceci n'était pas prévu au programme J'ai voulu tester la force de mes bras.
Oui je suis complètement fou.
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#force
#PSG
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Piqûre de rappel.
Pour ceux qu'il aurait oublié, cet homme à Bastia dans le sang pourtant il a entraîné l'
#OGCNice
(2005-2009) avec la plus grande détermination
Avec en prime une finale de Coupe de la Ligue en 2006.
.
C'est un Bastiais qui restera dans le cœur des Niçois
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Hello les amis,
Reprise des exercices intensifs.
Je fais tout ça parce que je veux quitter la nationale.
@NolanJesley
Même si pour vous c'est banal, c'est ma réussite putain, pas de buzz, juste un partage
J'ai choisi, je veux vivre. 🫡
#OGCNice
#Mental
#PSG
#Motivation
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Je pourrais dire plus tard dans ma vie que j'ai pris une photo avec le gardien de la meilleure défense de
@Ligue1UberEats
@ogcnice
@marcin_bulka
#OGCNice
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Salut à tous,
j - 4 avant mon opération, ça commence maintenant.
#OGCNice
#PSG
#MondayMotivation
#FORCE
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Hello les amis,
Aujourd'hui nouvelle séance de marche avec le Lokomat, beaucoup plus calme, plus apaisé, plus sûr de moi même dans l'effort.
Avec un regard toujours plus déterminé que jamais.
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#Determination
#marche
#PSG
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C'est une preuve, que Nice dérange dans le football français, encore plus maintenant à la place où nous sommes tout le monde cherche à nous éliminer et si on était plus bas que terre ça soulagerait tout le monde.
Nice dérange la Ligue 1.
#OGCNice
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Hello les amis,
7ème semaine de rééducation est toujours plus de bonnes sensations qui reviennent petit à petit.
Pas de marathon de prévu, mais tout ça c'est mon combat, et je sais que je l'ai bientôt gagné.
#OGCNice
#MondayMotivation
#Mental
#PSG
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Salut à tous,
Je vous partage une vidéo spéciale pour moi, puisque c'est le premier transfert après opération sans mes attelles.
Il y a encore du boulot, je manque de stabilité mais je suis sur la bonne voie.
#OGCNice
#motivation
#Mental
#r
ééducation
#PSG
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Hello les amis,
Nouvelle vidéo de marche.
Chaque fois encore plus de travail, de confiance,
de progrès.
Mon objectif n'est pas de courir, juste d'améliorer mon quotidien, d'être fier et de rendre fier mes proches et vous.
Merci du soutien🫡
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#PSG
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Tel-Aviv demande 80000 € pour retransmettre le match à une télé française plus 1000 € pour la radio mais ils se prennent pour qui?
#OGCNice
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Hello,
Je vous annonce que aujourd'hui je passe sur
@beinsports_FR
dans l'émission
#BeUnited
a 19h. Merci à
@Florian_genton
et
@lynkbyanys
sans qui rien ne serait possible.
Le rêve continue...
#OGCNice
#AlexNissa12
@ogcnice
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Les amis,
Aujourd'hui exercice des biceps avec un poids de 20 kg fléchissement extension
#OGCNice
#PSG
#fitness
#motivation
#Mental
#renforcementmusculaire
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Hello les amis,
Nouvelle journée d'exercice, cette fois-ci avec les barres à l'espalier, l'exercice semble facile assis debout mais mon dieu que ça tire dans les jambes.
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#Determination
#debout
#force
#PSG
#r
ééducation
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Je n'oublierai jamais ce moment Avec Francesco. Assurément mon plus beau souvenir Avec le coach.
GRAZIE MILLE
@france_fario
#Farioli
#OGCNice
@ogcnice
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Bonsoir à tous,
Voici la première journée de rééducation post-opératoire.
Les premiers pas sont quelque peu hésitants mais par la force des choses petit à petit de tout va rentrer dans l'ordre.
#OGCNice
#force
#Motivation
#PSG
#Mental
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@ActualiteBarca
N'en déplaise a beaucoup, Laporta est le meilleur président que le Barça est connu de ces dernières années.
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Bonjour à tous,
Me voilà à présent membre du CDS.
C'est avec fierté que je porte ce maillot,
@NISSART_GTI
.
Il me portera bonheur avant, pendant, et après mon opération puis ma rééducation.
"FIER D'ÊTRE NIÇOIS ❤🖤"
#OGCNice
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@JujuV47
La question se pose là parce que ça s'est passé à Marseille mais je pense la même chose pour toues les villes de France
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Bonjour à tous,
Nouvelle vidéo sport filmé vendredi 24 mars. Exercice de presse pousser un poids de 30 kg.
Actuellement blessé au dos, il n'y aura pas d'autres vidéos pendant un moment .
Merci pour le soutien.😉💪🏻
Bonne journée.
#OGCNice
#PSG
#fitness
#musculation
#fairplay
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Hello les amis,
Aujourd'hui nouvelle séance de marche avec le Lokomat, la dernière d'une semaine bien chargée.
Avec un regard, un sourire bref, tout va bien.
#OGCNice
#Motivation
#Mental
#Determination
#marche
#PSG
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Touujours plus déterminé que jamais je suis prêt à tout casser
#OGCNice
#MondayMotivaton
#Mental
#Determination
#marche
#PSG
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Hello les amis,
Voici la session matinale
#Fitness
du jour.
#OGCNice
#Motivation
#handisport
#mental
#PSG
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Quand on y pense elles sont là nos deux premières recrues, pourquoi pas compter sur eux pour cette nouvelle saison?
#OGCNice
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« l'OGCNice est un club à part »
Petit message pour toi mon gym, et te remercie encore une fois cette merveilleuse journée que nous avons passé ensemble mardi dernier.
#OGCNice
@ogcnice
@francebleuazur
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Sur l'action où il part au but j'ai crié que j'en pouvais plus ça aurait été tellement magique pour sa première sélection 🇫🇷
#OGCNice
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Hello les amis,
cette semaine c'est spécifique marche j'en ai besoin pour mon corps et mon mental c'est dur mais on lâche rien.
Bonne journée à tous
#OGCNice
#Motivation
#mental
#FitnessMotivation
#P
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Hello les amis,
Petit message pour vous donner des nouvelles.
Lundi première séance de kiné, on voit déjà les premiers effets positifs de l'opération, même si des petites douleurs sont présentes.
Tout va pour le mieux. 😉
#OGCNice
#Force
#Motivation
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Hello les amis,
On commence la journée, avec la session fitness du jour.
C'est grâce à ce type d'exercices que aujourd'hui je peux mieux tenir debout.
Bonne journée à tous
#OGCNice
#FitnessMotivation
#MondayMotivation
#mental
#renforcementmusculaire
#force
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Je pense sincèrement que le futur coach est déjà là au travail, que le mercato a déjà commencé et que à la reprise tout s'enchaînera.
Le contraire serait totalement incompréhensible.
#OGCNice
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Ce qui me désole quand je regarde le résumé du match d'hier, c'est que on a un coach qui propose du jeu, mais aucun attaquant pour terminer.
Perdre un attaquant comme TM avec le jeu proposé, c'est rageant car il nous ferait tellement de bien.
#OGCNice
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Pour ceux qui ne s'en rappellent pas, JPR explique à l'époque pourquoi Mika Seri n'a pas signé au Barça.
#OGCNice
Voilà pourquoi je dis attention pour todibo même si ce n'est pas le même contexte ça peut être le même résultat
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Salut à tous,
Jour de match, jour de stade avec mon porte-bonheur celui qui a changé ma vie et réaliser mon rêve. Au plaisir de croiser ceux qui iront au stade n'hésitez pas ça fait toujours plaisir
ISSA NISSA ❤ 🖤 🦅
#OGCNice
#OGCNLOSC
#FootballShow
#BeUnited
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Ça y est on y est, c'est ce soir que sera diffusé
#BeUnited
spécial
#OGCNice
.
Sourire, partage joie voilà trois mots pour résumer ce que vous allez voir.
Alors rendez-vous ce soir 20h sur
@beinsports_FR
avec
@Florian_genton
@ogcnice
et nous les supporters.
ISSA NISSA ❤ 🖤
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Hello les Amis,
Session fitness du jour..
La boxe, idéal pour le cardio garder la forme, et bien terminer la journée.
#OGCNice
#PSG
#FitnessMotivation
#MotivationMonday
#mentalhealth
#renforcementmusculaire
#musculaire
#TRENDING
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Jeudi 16 mars, aura lieu la liste des convoqués pour rassemblements de l'équipe de France pour jouer contre les Pays-Bas et l'Irlande qualifications euro 2024.
Qui dit liste dit peut-être une surprise ?
#OGCNice
#TodiboEnBleu
💙🤍❤
#EDF
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