もとよし◆健康@ファスティング6年生
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常に無理せず健康を目指せる方法を発信します| ファスティング歴５年の健康研究家|朝活ガチ勢｜心も身体も健康になって夢を叶えるモーニングメソッドを毎朝実践|ファスティングやダイエットのご相談受付け中| 加熱野菜のメリット→ビタミン、葉酸、マグネシウム、亜鉛、カルシウムの吸収が良くなる。β-カロテンが増加する。
野菜は生・加熱にこだわる必要はナシ。可能な限り毎食摂ろう！
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