人のおすすめは、感謝はするけど応じない話【コミックエッセイ】｜藤シロ @abi_ab_02 #note

noteで初めてコングラボードもらいました…✨ 嬉しい

人の噂話は一度記憶から消す話② #コミックエッセイ #漫画が読めるハッシュタグ

noteの運営さんありがとうございます…😭 このエッセイ思ったより沢山読んでもらえて嬉しい

RT @note_PR: "心穏やかに過ごしたい けど日々心は揺れてコントロールできない じゃあ何か工夫は出来ないのかな？" 人の噂話は一度記憶から消す話【コミックエッセイ】｜藤シロ @abi_ab_02

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・もしお金に困らないなら何をしたい？ ・もし今自由にできる時間が沢山あるのならどんな生活をする？ ・もし余命宣告されたら心残りはある？ ・周りを気にしないでいいなら何をしたい？ 定期的に問いかける事で、忘れがちな大事な事に気がつけます。最近すっかり忘れてたので見直し中✍️

人との関係に不安になったり気になったりするのは、自分が相手に対して不安になってるから。そして優しくしないとと思う時は自分が優しくされたい時。 この関連性を覚えてると暮らしやすくなります。相手に願望を押し付けてた事に気がつき、自分が満たしたい気持ちに気づけるから。

やる事が多くなって混乱してきたらやる事 1.ともかく一旦紙に書き出す 2.やらないといけない事、やりたい事、やりたく無いけど必要な事に分ける 3.そこから1つ優先を取り出す 4.自分のキャパを省みて、どれくらい余力があるか考え、他のやる事を割り振る 5.優先1つを終わるまでは他は一旦忘れる

人との縁は、交流範囲の少ない自分にはあまり無いのですが、それでも時折びっくりするような縁があります。 そして好きだから続けてて、しかも自分の為だけにやってた事が、誰か必要という人がいるとアイデアも色々出てくるし何より楽しいです。

不安は、過剰か不足かのどちらかに偏ると起きるなと最近は分かるようになりました。 今は過剰になってて、上手く寝れなくなり困ってるのですが…。メカニズムから対処法を探せればいいなとは探究心もあるので、暫く行動観察をつぶやいてみます

自分の「考えの方の癖」で思考が偏ってないか定期的に見直した方が、長期的に心が安定すると思い、特に何に対して「怒り」を感じるか大事にしてます。 心穏やかに過ごすが私のテーマなので、怒りの感情こそ言語化出来ると「考え方の癖」が分かり、怒りが無くなることが経験上多いです。

心地よいところは、やっぱりマイナーな所。

お宝があるという山を登る。 チームを組む人 ヘリコプターで行く人 一人畦道を爆速で行く人 お金を払ってルートを聞く人 誰かの背中に乗っていく人 裏道を探す人。 けど、その山を登らない方幸せな人もいると思ってます。 「みんなと違う山を探しにいく人」 これが私の気質には合ってるな

人と会って話すと新しいことが知れて刺激があって楽しい。 人と会って話すと言わなくていいことや見栄を張って後悔する。 どっちもあります。 見栄や後悔を感じるなら、自分が心に引っかかってることだから目を逸らさずに考えようと思います。

心地良い暮らしのため、すると良かったこと7つ 1.適度に運動する 2.部屋を簡単にこまめに掃除する 3.食事をちゃんと摂る 4.創作をする 5.ノートに考えを書く 6.予定を立てて行う 7.習慣を大事にする 多分何処かで見たことあるような事だけど、大事なことなんだと改めて思います。