چند تا دختر 15_16ساله از دیروز میان باشگاه
امروز یکیشون داشت یه حرکت میزد که هم اشتباه بود هم وزنه براش سنگین بود
دوستم رفت حرکت صحیح رو بهش یاد داد و وزنه رو هم کم کرد(همه چیزو با جزئیات و حوصله براش توضیح داد)
ست بعدو ک داشتیم میزدیم دیدیم باز وزنه رو اضافه کرده و به شدت داره