日の出のグッチャン
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1946年生まれのランニング大好き爺さんです。日記替りにツイッターを初めました。健康目的で、散歩は45歳から、65歳でランニングを初め、冬場の雪の時も夏場の酷暑の時もほぼ毎日、年間で2000k超の目標にしてます。今では最高の趣味になったランニングを勧めてくれた亡き友人に感謝です。 #ランニング #山形県
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今朝は0度、小雪が降ってます。まだ走れないので、今から少し散歩してきます。
何時もテレ朝のウオーキングひむ太郎を楽しみに見てますが、彼が目にしている万歩計が気になっていました。ビデオを静止して調べネットで購入しました。ミーハーですね。常はエプソンGPSのSF710を使ってます。 #ランニング
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2023年12月末、脊柱菅狭窄症が再発しランニングが出来なくなりました。少しづつ散歩しながらリハビリしている毎日です。お医者は年を考えず、十数年、年間2200k~2500km位走っての疲れからだろうとの事。生涯の趣味のランニング、しっかりリハビリし、まだ、走れるよう頑張って行きます。＃ランニング
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今朝は13度、良いお天気になってます。腰の手術の為暫くの間、時々Ｘを休む事になります。不安ですが、又、走れる事を楽しみにポジティブに考え行ってきます。
我が家の゙小さな畑の゙苗も゙、毎日大きくなっています。病院から帰って来る頃にどの位大きくなっているか楽しみです。 ＃ランニング
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今朝も良いお天気で7度ありました。朝から爽やかにホーホケキョが鳴いてます。久方ぶりに新潟市の美術館に行ってきます。安全運転で楽しんで来ます!
何時ものランニングコース、最上川左岸と右岸のさくら並木も゙五分咲きになりました。
＃ランニング
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今朝は6度、雨☔です。休足日にしました。朝の起きがけは両足太腿と足底の痺れがあり、少し歩くと痛みが取れます。
たまには足を休ませる事も゙大事。
走れないのにニューシューズ、大好きなアシックスゲルカヤノを買ってしまいました。早く走りたいな! ＃ランニング
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今朝も6度、良いお天気になりました。やはりRunはできず自転車での散歩でした。4月も中旬、気候も良くなったのでなんとか走れるようにと頑張ってます。
最上川さくら回廊の左岸と右岸に植樹した我が家の桜も満開です。＃ランニング
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今朝は-3度、晴れています。予報ではこれからみぞれと言ってます。二重坂コース5.3kの散歩とJoggingをして来ました。少しづつ走れるようになって来ているようです。ありがたいですね。
天気が良く我が街をかこむ山々、左から祝瓶山、吾妻山、飯豊山です。
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今朝は3度、小雨が降っています。やはり腰が痛、重く散歩、ランニングは休みました。とにかく早く治るよう養生するだけです。
私は今日で78才になりました。元気な身体に産んでくれた両親と毎日を一緒に仲良く、健康でいる妻に感謝です。これからも頑張ります。
我が家の啓翁桜 #ランニング
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今朝は0度、晴れています。長井橋迄の3kのjoguを含め5kを行って来ました。最上川にかかるさくら大橋の上流のフットパスも雪が無くなり、今年、初めて走りました。右が最上川、奥にさくら大橋です。雪捨て場です。例年は橋の高さ迄、左の最上川迄雪がありますが今年は少ないです。 #ランニング
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今朝は6度曇っています。朝食後の散歩とジョグ6.3kでした。長井橋近くの最上川左岸にある個人の方が無料で公開している梅林園です。五分咲きくらいでしたが大変キレイで見に来ている人達も゙かなりいました。これだけを管理し公開しているのは大変な事でしょう。ありがたいですね。 ＃ランニング
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今朝は6度肌寒く、曇っています。
今日は山形市の病院で脊柱菅狭窄症の最終診断を受けて来ます。まだ入院すらした事無いので、どうなる事やら不安です。でも、1月に買ったasicｓKAYANOがあるので、又走れるように手術も受け入れるつもりです。
我が家の白ツツジも満開になりました。＃ランニング
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今朝は13度と雨が降って暖かいが、これからは気温も下って行くようです。そんな事で本日も散歩、Runもお休みです。
昨日の夕方20度、散歩を兼ねて出かけ最上川右岸のさくら回廊に植樹したサクラの木に植えた水仙が満開でした。さくらはやっとつぼみです。＃ランニング
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今朝は曇り、ー1度です。最上川一周と思って出ましたが、橋には雪が残っており、凍って危ないので、家の回りを何度も周回して、6,2kランニングする事が出来ました。それでも、結構な汗、シャワーを使ってさっぱりした所です。
エプソンGPS時計、10年以上愛用しています。 #ランニング
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今朝は0度、曇っています。4.9kの散歩とJogができました。腰を痛めランニングが出来なくて1番困ったのはこの3ヶ月で体重が2キロ増えてズボンがキツクなった事。毎日、散歩等で動き、食物も注意してるのに困った。早く走って汗をかくようになりたい。
コース側の梅も咲きました。 ＃ランニング
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今朝はー2度、朝方から降った雪が5~6cm位積もってます、自宅周辺4.8kのランニングをして来ました。昨日、雪道用の新しいシューズを購入しました。アシックスGELスノーライドです。滑らないし、防水も良いですね。カヤノ系と比べると、ちょっと硬い感じしますが、雪上だから丁度良いかも。 #ランニング
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今朝は5度、良いお天気です。昨日、脊柱菅狭窄症の診察のため山形市の病院に行って来ました。又、走れるようにと手術の覚悟で行ったが13日院長が再診察してからと言う事になりました。なんかな〜
鉢植えのヤマアジサイも満開になりました。＃ランニング
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今朝は0度、雨が降っています。やはり腰が痛むので散歩だけ3.4kして来ました。昨日、仕事納めして、今日から年末年始の休暇になりました。一年間、元気に会社で過ごす事ができ、この年で社会との関わりをもてるのは感謝です。
啓翁桜です。この地方の正月に咲かせる桜です。 #ランニング
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今朝は6度良いお天気です。今日の゙気温は27度の゙予報、気温差が大きいです。外を見るとランニングや散歩している人がいます。羨ましい、早く手術して走れるようにならなければ。
昨日、山形ヘ買い物に行って来ました。途中の゙郊外から夏スキーの゙メッカ月山が綺麗に浮かんでました。＃ランニング
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今朝は-2度、濃い霧で、すぐ先のさくら大橋が見えないですが帰宅時には-3度このようにお日様が出て来ました。
最上川右岸4.1kの散歩です。2月に腰が少し良くなったと走り出し再発したので、今回は慎重に治し、走れるように頑張ります。＃ランニング
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今朝は１度、晴れてます。こんなに良いなのに、両足太腿裏が痺れて散歩もRUNも出来きず残念ですが、まずは静養です。今日も゙元気に頑張ります。
会社近くの撞木橋のたもとに咲いた桜、ソメイヨシノはまだ先ですが、ここは満開です。＃ランニング
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今朝は13度、曇って風があります。5月のスタートです。腰痛で走れ無くなって4ヶ月が過ぎました。昨年の4月は240k走れたのに、本当に残念です。来週、整形外科に再訪するのでしっかり話して、治して又、走れるように努力したいと思います。
我が家の゙オオテマリも゙満開になりました。＃ランニング
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今朝も6度、青空で良いお天気です。もう少し様子見て暖かくなってから散歩、RUNに行きたいと思っています。
近くの工場さんの入り口、チューリップなどの花で綺麗にしてます。見ても気持ち良くなります。＃ランニング
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今朝は雨もあがって青空が見え11度と高い気温です。ゆっくりとした起床になりました。ジョグと散歩は朝食後に二重坂コースにする予定です。
友人から大変美味しい大豆菓子を頂きました。高畠町の荻原農園さんの菓子でお茶甩とお酒甩と7種あり゙、食したら本当に美味しかった。ご馳走様。＃ランニング
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今朝は8度、とても良いお天気です。今日でＸポストを初めて丸2年が経ちました。その間、1日も゙休み無く続ける事が出来大変嬉しいです。まだ使い方も゙よくわからないのでご迷惑をお掛けしている点も゙あると思いますが､これからも宜しくお願いします。
庭のクレマチスも満開です。
＃ランニング
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今朝は1度、歩いても戻されるくらい風が強く雪が舞ってます。虚空蔵様迄の2.7K散歩して来ました。少しだけk8分位で速歩もです。今週も行って来ます。
最上川左岸、長井橋近くの個人の方の梅林園も゙一部ですが花を咲いていました。＃ランニング
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今朝は15度小雨です。昨日、夕方、脚力維持の゙ため自転車で最上川一周6.4kして来ました。道の駅に長井ダム迄行ってダム湖を30分程周遊する水陸両用車が乗客を待ってました。。結構、人気があります。 ＃ランニング
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今朝は－５度、霧が出ています。3.7k散歩する事が出来ました。腰も少しづつ良くなっている感じですが今は走れるのを待ちます。何時もの土手のコースには雪があるので車道を歩いてますが、車が飛ばしてるので怖いですね。桜の木がたくさん有ります。枝に雪がつき花が咲いたようです。#ランニング
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今朝は14度、朝方降った雨もあがって青空も見えます。走りも歩きも出来なくなってひと月辛いで���。
昨日も大変良いお天気だったので、庭の草取り��植木鉢に花を植えたりし、夕方は自転車での散歩をして来ました。
最上川左岸に植樹した白やピンクの八重桜、今が満開でした。＃ランニング
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今朝は1度、雨が降ってます。
昨日の夕方、天気が良いので最上川一周5.7kの散歩をして来ました。腰が痛くなり走れなくなって初めての一周です。疲れた。走る方が余程楽ですね。
米沢市に行く途中、あまりに景色が良かったので、パチリと撮って来ました。左が大朝日岳、右が飯豊山です。 #ランニング
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今朝は0度、雪が舞ってます。昨日は最高気温17度なのに今日は0度、ちょっと激しいです。庭の欅のまわりもうっすらと雪です。そんな中、最上川一周7kのランニングが出来ました。さすがにどなたも走ってませんでした。予報では明日から毎日、雪マークが出てます。 #ランニング
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今朝は－4度、晴れて来ています。帰宅する頃には－3度になってました。自宅周辺3kの散歩が出来ました。腰も今日は左太ももに少し痛みが出ています。来週には78歳になるので昨年2500k走っての疲れからの腰痛なので今年は2000kオーバー位と思ってます。
朝焼けが綺麗でした。 #ランニング
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今朝は13度と暖かく、曇ってますが風も無く本当に穏やか朝になりました。少し歩いて来ましたが、両足太腿の痺れがあり1.3kで帰宅です。去年の4月には230k走っていたのに残念です。諦めす治していきます。
庭の白モクレンはとっく散ったが今度は紫のモクレンが咲きました。＃ランニング
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今日からは後半の連休も終わり会社出勤、15度、久方ぶりの雨模様です。
連休は、毎朝、庭の手入れで過ごしました。少しはキレイになったようです。小さな畑に少し野菜の苗も買って来たので後で植える予定です。
自転車の散歩で何時もRunコース側の森に藤の花が巻き付いてます。＃ランニング
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今朝は0度曇っています。でも、夕べからの雪が15cmほど積もり、何時もの最上川土手が真っ白でした。少し雪片付けして、その後3日ぶりに1.5k歩いて来ました。腰も医院に行って、頂いた痛め止めの薬を飲んていると楽ですがまだ少し痛みます。走りたいですね。 ＃ランニング
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今朝は7度、昨日とはうって代わって良く晴れています。脊柱菅狭窄症、昨日の院長診察、検査の゙結果手術になりました。今まで入院も手術もした事がなく大変に不安ですが、また、9月中旬頃には走れるよう頑張ります。
今年も゙玄関前の゙バラが咲きました。 ＃ランニング
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今日から4月、今年は雪は少なかったが3月は寒い1ヶ月でした。今朝は1度、曇ってます。散歩に出かけたが両足太腿が痛く歩く事も゙できず1.7kで帰宅です。無理しないで走れるのを待ちます。
コース側の梅も満開になり香りが道路庭の届きます。我が家の白モクレンもつぼみになってました。＃ランニング
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今朝は9度曇ってますが最高22度と過ごし易くなります。散歩に出ましたが矢張り両足太腿裏が痺れ500mも゙歩けず帰宅になりました。残念です。
先日、訪れた新潟市で 個人の方が運営している作品館。左の写真は作品の美術家のサインを模した玄関プレート、大変、見応えがあり良かったです。＃ランニング
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今朝は10度、久しぶりの纏まった雨が降ってます。昨日、主治医の先生に行って来ました。腰、両足の痺れの現状を書いて説明した所、脊柱菅から座骨に来てるのだろうとの事、もう少し様子見てとの事でした。走れないのは辛い。
庭に咲いていました。Netで見たらチオノドクサと言うのかな? ＃ランニング
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今朝は12度夕べ迄の雨も上がって青空が見えます。今日は脊柱菅狭窄症のMRI検査です。今迄はなんとか自然治癒力で済まして来たが両足太腿の痺れがあり手術になりそうです。できれば避けて又、走れるようにと祈るだけです。
庭のスズランも゙咲きました「再び幸せが訪れる亅花言葉です。＃ランニング
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今日は朝飯後の散歩です。今の気温は2度、青空が見えるお天気ですが冷たい風があって寒いです。久しぶりに二重坂コース5.1k歩いて来ました。走ってる時は30分位ですが60分近くかかりました。
前から気になっていた、伊佐沢十字路の自転車屋さんの二階に大分、昔の自転車が飾っています。 #ランニング
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今朝は－3度、小雪です。昨日は所用があり、会社から午後帰宅し、足慣らしに3.3kを40分かけて歩きました。1週間~10日歩かないと足の衰えがわかります。早く腰痛を治しランニングに復帰したいです。
この時期、雪がこんなに無い年も珍しいです。常は1m位になってます。下は最上川です。 #ランニング
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今朝は0度、雲っています。最上川右回り一周、8,2kのランニングでした。これから雨の予報が出てたので、早めに行って来ました。
昨日の夕焼け、手前に最上川、右にホテル、左に白く雪の飯豊山。 #ランニング
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今日から、腰が治るまで、当分の間、早朝のランニングを止めることにします。ますます腰が痛くなってるので、やむ得ないです。良くなったら再開します。Xは続けます。
今日は南陽市の熊野大社に新年の参拝に来てます。 #ランニング
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今朝は－5ど、晴れています。きれいな朝焼け、寒いけど風もなく清々しい朝です。今、予報では最高気温が12度と言ってます。jogu1.5kを含め3.8kを行ってきました。 #ランニング
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今朝は朝食後からで－2度、雲りです。二重坂から伊佐沢方面6.3kのジョギングでした。
昨日の友人親子さんと山形のコストコへ行って、その後イタリアンでクリスマスデナーを楽しんできました。前菜の鮪のカルバッチョからデザート、コーヒー迄、大変美味しかったです。
雪の伊佐沢神社 #ランニング
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今朝は10度です。この時期には初めてです。普段の服装で出掛けたので、久しぶりにおお汗での帰宅になりました。2.3kのjoguを含め4.1kのリハビリでした。6時過ぎ頃には、このように明るくなっています。半袖、短パンで走れるのが待ち遠しです。 #ランニング
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今朝は－3度晴れています。今日は令和5年仕事納め、一年間の仕事とランニングの疲れからか、腰が痛み走りが出来ないので歩きの3.4kになりました。27日は満月、コールドムーン。夕方、最上川の水面に月の道が出来ていました。そして今朝の満月です。 #ランニング
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5時45分明るくなりました。さくら大橋から霞んでますが西山迄が見えます。気温は1度曇っています。3.9kの散歩をして来ました。k10分前で歩けるようになってますので腰も少しづつ良くなっているような気がします。毎日通院してるのが良いようです。＃ランニング
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今朝は0度、雪が降っています。昨夜からの雪が15cm位積もって、長靴をはいて2.5kの歩きだけになりました。帰宅し雪片付けです。
何時ものコース、最上川右岸の土手も真っ白です。
#ランニング
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今朝は-1度、少し晴れています。
昨日も接骨院、やはり腰痛の原因は昨年、毎日走って2500k以上が無理がたたったのでしょう。やはり後期高齢の年なりが良いようです。今年は雪も無いのに走れないのは残念。しっかり治し、又走るぞ!
コース側の梅も、ちょっとだけ芽吹きました。＃ランニング
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今朝は3度晴れています。西山にお月様がしずんで行きます。1週間位前から腰が重かったが、痛くなって自宅周辺3,8kの散歩と少しだけのジョギングでした。 #ランニング
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今朝は0度、濃い霧が出てます。今年、初めての濃さです。燃えるゴミ捨てに行き、その後、2.6kの散歩です。両足太腿裏と足そこが痺れてます。
最上川さくら回廊に植樹した桜の木の下に植えた水仙、もうすぐ花が咲きそうです。でも、さくらはまだつぼみにもなっていませんでした。＃ランニング
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今朝は6度、温かい気温ですが風があり、曇っています。久しぶりに泉コース4.9kの散歩をする事ができました。歩き始めは両足太もも頑張って痺れる感じがします。１k位歩くと暖まるせいか良くなりますので走れるようになるのはもう少しですね。
コース側の梅の木の花も咲いて来ました。＃ランニング
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今朝は小雪が舞って、－4度、風が冷たいです。今日は少し寝坊して6時過ぎに出て7時前の帰宅、長井橋往復と周辺7kのランニングが出来ました。昨日、書いたアシックスのスノーシューズ、雪の上でも大変グリップが良いですね。橋の上はこのように雪が残ってましたが、大丈夫でした。 #ランニング
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今朝は9度、晴れて良いお天気です。このようなお天気では走りたくなりますが庭を見ながら気持ちを落ち着けてます。
まずはしっかり腰を治す事が必要です。このミニバラも゙満開、スズランに負けずとばかり玄関前に香りがしてます。 ＃ランニング
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今朝は6度、良いお天気になりました。
まだ、両足太腿裏が痺れているので散歩とRUNはお休みです。今週はお天気が良さそうなので元気に行って来ます。
昨日は地区での桜回廊清掃、23度と暖かく半袖でもOK位で、一気に桜が芽吹きました。種類が違うのか咲いてる桜も゙ありました。＃ランニング
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今朝は15度、雨が降っています。今から東北中央病院で再診察を受けに行って来ます。手術の診断も受け入れ、腰を治し走れるように頑張ります。
昨日は母の日、花をプレゼントしてきました。昼は縄文の堤に行ってランチです。アヒルが３匹近くに来て毛づくろいしてます。＃ランニング
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今朝は16度、小雨が降ってます。でも、ちょっと肌寒い感じがします。日中は晴れですが最高気温でも20度と暑くはならないようです。
昨年購入したぶどうの苗、鉢植えですが今年もすくすくと育ってます。実がなるのは来年かな?。そして、野イチゴも゙まだ1個だけですか実り゙ました。 ＃ランニング
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今朝は12度曇っています。自転車で最上川一周6kの散歩をして来ました。庭のブナの木にウグイスが来てます。やはりウグイス色ですね。ホーホケキョと大声で鳴き、こんなにはっきり見たのは初めてです。
庭のライラックも゙咲き始めました。＃ランニング
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今朝は7度晴れています。朝からコース側の最上川千本桜の清掃をしてきたので散歩ジョグ、Runはお休みです。桜咲くのはまだ先です。
左から南に吾妻連峰、西に飯豊山、北に朝日連峰、山々に囲まれた我が街。最上川には沢山の鴨やサギ、カワウ、小鳥が春が来たとばかりに行動してます。＃ランニング
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今朝は1度、風が強く時々雪が舞ってます。昨日迄のお天気とは変わって寒いです。腰が重いので福一満虚空蔵尊迄の3.0kの歩きだけにしました。
最上川を白鳥さん達が20羽位づつまとまって沢山、飛んでいます。
#ランニング
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今朝は－2度、雲ってます。最上川一周右回りと街中を含め7kのjoguと歩きです。この一周は約５k標高差約20mで堤防沿いなので信号機が無く、皇居一周と同じようなコースです。東京出張の時には周辺に泊まり1~2周していました。楽しかったです。暫く行ってないで又、走りたいと思ってます。 #ランニング
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今朝は0度、みぞれです。今日から3月のスタート！今月も゙健康で安全な月になるよう頑張ります。
昨日も゙接骨院、座り方が良く無いから姿勢を良くするようにとの事。
来客があり、蕎麦と5種のモチの古民家お店に行って来ました。大変美味しかったです。お店のお雛様飾りです。＃ランニング
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今朝は－4度、晴れています。温度計の横に丸いお月様です。金井神入り口迄2.8kの散歩が出来ました。寒いせいかまだ腰が重く走れないで、早めに歩き、もう少し暖かくなるまで走るのは我慢です。今週も行ってきます。 #ランニング
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今朝は-3度、晴れています。寒く道路があちこちで凍って滑りゆっくりの散歩になりました。一部乾燥していたので500m位Jogをしてみました。少しづつ走ってみたいと思います。
我が家の松の根元からフキノトウが、そして昨秋に植え、収穫をし忘れた小カブが1個残ってありました。＃ランニング
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今朝は-1度曇っています。久しぶりに最上川左岸のお稲荷神社迄4Kの散歩をしてきました。川にはたくさんの白鳥頑張って休んでいます。
10日のxで庭のエゴの木と松の木にリンゴを置いた事をツイートしたが11日にはこのようになってました。ヒヨドリかな?冬は空腹なんでしょう。＃ランニング
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今朝は0度、雪はそんなに降ってないが風が強く、絵ではよく見えないのですが､横なぐりの吹雪になっています。休日なので朝食後3.6kの散歩でした。腰は痛め止めを飲んでいるのでなんとかもってますが、とても重く感じます。早く暖かくなってほしいです。
＃ランニング
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今朝は-1度、晴れていますが風が強く寒く感じます。3.4K歩く事ができました。歩き始めは太腿が痺れますが少しは温まると楽になります。
9日の午後、R113南陽市と新潟を繋ぐ高規格道路のうち、梨郷と長井市今泉が開通したので走ってみました。新潟迄はまだと思いますが、走りやすいですね。＃ランニング
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今朝は0度、みぞれが降ってました。寝坊したので福一虚空蔵尊迄の2.5k歩きとjoguをして来ました。
昨日の夜、街おこし事業の一環でお米3種の食べ比べとスパイスカレーを食べるイベントで麦切り屋さんに行ってきました。カレーには雪若丸のご飯が合うように感じました。 #ランニング
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今朝は10度、真っ青の青空が広がっていますが矢張り走れません。昨日は脊柱菅狭窄症でのMRI検査してブロック注射をして来ました。結果は当分、様子見てから手術するかどうか決めようとの事でした。なんか安心なのが不安なのかわからない状態です。
ブルーベリーの花も咲きました ＃ランニング
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今朝は0度、昨夜からの雪が5cm位積もって、今は青空も見えますが雪が舞ってます。早起きしたので外田公園迄の4.6kを歩いて来ました。
公園前の船玉大明神の水仙も芽を出し、もうすぐ春です。
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今朝は－6度で今は2度、すごく良いお天気です。最上川一周5.9kをゆっくりのjogu2kを含め5.9kでした。腰は時々痛みますが、少しずつ足慣らしです。
最上川左岸のコース、すっかり雪も無くなり、走れるようになりました。多くの人が散歩しています。酒田の河口迄180kの表示があります。 #ランニング
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今朝も6時過ぎからです。0度、濃い霧が出ています。土曜日なので二重坂コース、中伊佐沢一周8kのランニングです。
牡蠣小屋に行ってきました。東北復興地域活性化で山形県内を回っているようです。久しぶりに食べた焼き牡蠣等、美味しかったです。 #ランニング
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今朝は15度曇り、風が強く吹いてます。今、腰痛で走れないのにランニングでポストしてますが、来週入院し、しっかり治して、又走れるようになる事が目標なので、このまま続けて行きたいと思っています。宜しくお願いします。
我が家の゙コアヤメも゙咲き始めました。
＃ランニング
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今朝は6度晴れています。昨日の朝、両足太腿裏の痛さに散歩も゙できず早々に帰宅し、整形外科で診察した結果、3月は痛いのに129kも゙の散歩とジョグで腰に負担が掛かったとの事。当分、早朝は散歩も゙ジョグも゙ないとの事。残念だが様子を見ます。
庭のアズマイチゲが咲きました。
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今朝は雪、昨夜から降って10cm以上の積雪で気温はマイナス2度でした。何時もの土手は私が初めて道をつけて走るので長靴を履いて、4.3kのランニングなりました。
道端の虚空蔵様やお地蔵様も雪帽子をかぶっています。 #ランニング
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今朝は－2度雲りです。暖かくなってから散歩します。
2回目のPerfect Daysを見ました。同じ毎日、その中で少しだけふれ合う人々、温かみの感じる作品でした。役所さん最高！挿入歌7曲の選曲か良く、特に最後のシーンと曲Feeling Good”NINA SIMONEがgoodでした。
玄関の桜
#ランニング
#PERFECTDAYS
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今朝は2度、小雨が降って、時々ちらほらと雪が舞ってます。何時もは５時過ぎに目が覚めランニングに出掛けますが、腰が痛く出来ない今は6時半頃までベッドの中です。体はしっかり対応してますね。今朝も腰痛が早く治れと祈ってます。
二重坂コースのお地蔵様。
#ランニング
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今朝は－1度、濃い霧が出ています。金井神迄の4.3kの散歩でした。まだ腰が重く時々痛むので無理は禁物です。それにしてもこの時期ランニングシューズで歩けるとは、走りたくなりますが我慢我慢です。
やはり今年は異常気象かな？玄関に置いたミニバラ(ミスピーチ姫)がこのように満開です。 #ランニング
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今朝は０度晴れてますがとても寒かったです。散歩に出ましたが両足太腿裏が痺れ歩く事も゙できず1.2Kで帰宅です。
昨日は夜中から1日中、雨が降って最上川が増水してました。夕方、雨も止んだので2kばかりの散歩が出来ました。
我が家の白モクレン、山ツツジも満開になりました。＃ランニング
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今朝は0度雨が降ってます。そのせいか、道路が滑りました。虚空蔵様迄の2.1kの散歩でした。腰は少し良くなって来てますが、まだ、走るまではにはなってないです。焦らないで行きます。
昨日、遠くに白く光る朝と夕焼けの飯豊山と最上川。
#ランニング
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今朝は5度、小雨が降って来ました。外田公園迄の4.6kの散歩とゆっくりのJoggingをして来ました。
先日行った山形市の洗心庵（前は個人宅、今は県の施設）庭の池、さざ波で分かり難いですが、物凄くお腹が太った鯉でした。こんな大きな鯉、初めて見ました。＃ランニング
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今朝は6度、晴れています。今日も゙日中は25度位にしてなるようです。走れないので自転車で30分の散歩して来ました。南西の風があり、最上川左岸もさくら吹雪が舞って散り、その上に黄砂で山が霞んでます。 ＃ランニング
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今朝も良いお天気、12度あります。左足太腿が痛みます。今日も゙休日なので庭の草取りする予定です。走れるように足の筋肉維持のために昨日も゙夕方自転車で最上川一周7.8kの散歩をして来ました。
長井橋たもとの船玉大明神の祭礼かな?何時もお供の自転車です。長井橋欄干で。＃ランニング
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今朝も6度、良いお天気です。今日も太腿裏が痺れ走るのは無理、でも、行って見たい場所があり、自転車で二重坂コースを登って来ました。
樹齢1200年と言われる我が街の名所、久保の桜もこの3~4日のお天気で一気に満開になりました。＃ランニング
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今朝は－2度、雲っています。2.3k歩いて来ました。腰痛になって1ヶ月、走り初めてから14年なりますが、こんな長く走らないのは初めてです。又、走れるようになるのかとても不安です。後期高齢者が昨年2584kも走った、ツケが来たのかな。でも、焦らないで我慢です。
土手のコースも雪です。 #ランニング
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腰の手術後、退院して3日、毎日自宅前の往復300mを1日3回リハビリ散歩してます。朝と昼と夕です。早い社会復帰を目指してです。ただ絶対無理なくしようと思っています。
我が家の゙ナツツバキ（沙羅の木）も゙咲きました。空には飛行機雲です。やっぱり病院と違って家は良いな～ ＃ランニング
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今朝は－2度、雪です。
今日成人の日です。迎えた皆さん、おめでとうございます。私は60年近く前ですが、東京で生活していたので出席できませんでした。今では残念に思ってます。
昨日、大好きな酸辣湯麺、食べに行つた先の街路樹に縁起が良さそうな赤い実が沢山ついてました。
#ランニング
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今朝は小雨が降ってますが、５度と暖かい朝です。これから寒くなり夜には雪の予報が出てます。ランニングが出来ないので大変辛いし残念ですが腰を治るまでは我慢我慢です。
昨日、参拝した南陽市の熊野大社、左に出店していた長井市の麩屋さんの麩の唐揚げを買って夜のおかずにしました。 #ランニング
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今朝は休日、ゆっくりと寝て、朝食後に二重坂コースの上伊佐沢一周7,8kのランニングでした。寒かったです。やはり、冬の初めは身体が寒さに慣れてないからでしょう。
昨日、通りかかった田んぼに沢山の白鳥が休んでました。食事中かな。 #ランニング
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今朝は7度曇っています。ようやく朝も暖かくなり、日中も゙15度前後と玄関前のミモザも゙咲きました。下半身が痺れ歩く事も゙できず、燃えるゴミの日でしたが車で行って来ました。又、走れるようになるのか不安です。とにかく今は辛抱、安静にして治るのを待ちます。 ＃ランニング
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今朝は9度、青空の良いお天気になってます。両足太腿裏が痺れ、今日も゙散歩も゙出来ない状態です。早く良くなれと祈る毎日です。
妻が庭の小さな畑に先日買った野菜を植えました。ナス、キューリ、トマト等8種他の場所にズッキーニです。美味しく育って。＃ランニング
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令和6年元旦、おめでとうございます。皆様にとっても、そして、私も今月で78才、健康で仲良く、安全で走る事が出来る一年になりますよう。
今朝は霙混じりの小雨が降って、時々お日様が顔を出してます。3kを40分かけての散歩でした。
我が家の玄関にもお正月、希望の虹が出てました。 #ランニング
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今朝は6度凄く良いお天気ですが、肌寒いです。予報では9時には18度、その後夏日に急激に気温が上るようです。今日も゙Run、Walkもはお休み、来週の゙脊柱菅狭窄症の゙診断迄、完全に休養して備えてます。
庭のイベリスも゙咲きました。 ＃ランニング
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今朝は土曜日でお休み、久しぶりに7時前迄寝ることができたので、朝食後のランニングです。何時もは暗い時間ですが、今朝迄降った雨もあがり、気持ち良い明るいお天気の中で12度曇り、二重坂コース8.3kのランニングでした。
虹が出てました。右が最上川右岸のコース、左が最上川です。 #ランニング
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今朝も良いお天気、9度です。
左足太腿が痺れ痛みます。
昨日、大変お天気が良かったので朝、庭の草取りの゙あと、ベランダで日光浴しながら本を読みの休憩でした。毎日来るホーホケキョ等鳥の声を聞きながらです。夕方、自転車で最上川一周8.4Kの散歩をして来ました。＃ランニング
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今朝は1度晴れていますが腰が痛く散歩も゙ジョグも゙出来ません。
今年は雪は少なかったが3月は寒い1ヶ月でした。日中は春らしい気温になり過ごしやすくなリました。
休日、雪囲いも外し、夏タイヤに交換し、昨日、庭のミニスイセンも゙満開になりました。我が家もいよいよ春です。＃ランニング
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今朝は6度、晴れていますが寒く感じます。今は腰痛で左足太腿裏が痛み走る事が出来ません。秋には再開できるのを楽しみにしてます。
昨日帰宅時の゙凄く綺麗な夕焼け空、稲植えの゙終わり゙水のはった田んぼに映ってました。 ＃ランニング
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今朝の気温は0度、雲っています。
食後に出ようと外に出たが、腰が痛み、散歩は様子を見て���かける事にします。立春ですが、まだ春は遠いですね、
昨日、行った米沢市の上杉神社のお堀も雪化粧してました。先日、1日半で70cm積もったそうですが、今はこのように少ないです。 #ランニング
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今朝は-1度、雪が降ってます。昨日から当分、散歩もジョギングも休んで腰を治すようにします。でもゴミ捨てだけは車で行って来ました。
昨日の東京マラソン、最後迄テレビで応援してました。皆さん、楽しそう、私も早く腰が治して走れるようにと思います。
雪で先が見え難いです。 ＃ランニング
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