🦌ᵖ*.❅ʟ🎄ᵒ꒰ ⁺ʏ🎅🏻
@_pploynut
Followers
20,695
Following
113
Media
1,286
Statuses
50,102
❥รีวิวทุกอย่าง🪄ชอบแต่งตัว👙เข้าครัวเมื่อมีเวลา🥣ดูแลตัวเอง ผิว หุ่น สุขภาพ กินอาหาร ออกกำลังกาย “·˚ ༘𝐵𝑒 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑜𝑓 𝑚𝑦𝑠𝑒𝑙𝑓 ♡︎”
Joined April 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Sinwar
• 1173497 Tweets
Hamas
• 732935 Tweets
#يحيي_السنوار
• 433966 Tweets
Bear
• 262831 Tweets
Bluesky
• 259827 Tweets
Monsalve
• 105631 Tweets
Tyler
• 102857 Tweets
#TUDUMNaLata
• 100507 Tweets
غير مدبر
• 97042 Tweets
Rafah
• 86323 Tweets
UNRWA
• 84884 Tweets
Niall and Harry
• 83925 Tweets
O Louis
• 51628 Tweets
Louis Tomlinson
• 49844 Tweets
Louis y Zayn
• 49200 Tweets
ابو ابراهيم
• 48881 Tweets
Mark Cuban
• 42956 Tweets
#GHGala7
• 40287 Tweets
Corinthians
• 38258 Tweets
Niall y Harry
• 35907 Tweets
Payno
• 33456 Tweets
Isabel
• 32447 Tweets
Silvia
• 31406 Tweets
Macaya
• 28681 Tweets
対象作品
• 22235 Tweets
Tapia
• 22081 Tweets
Sofía Delgado
• 20414 Tweets
Vural Çelik
• 19872 Tweets
Broncos
• 18574 Tweets
BAUTI X ALGO DE MÚSICA
• 16379 Tweets
Kawhi
• 14705 Tweets
ENIGMA DO MEDO
• 13200 Tweets
Pinned Tweet
เตือนภัยสาวๆที่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ มาเร็วบ้างช้าบ้าง บางเดือนมามากมาน้อยไม่ค่อยจะคงที่ และปวดท้องเมนส์บ่อยๆ อยากให้ลองไปตรวจภายในดูเพราะคุณอาจจะเป็น PCOS โดยไม่รู้ตัว
143
68K
20K
สอนวิธีแต่งรูปโทนธรรมชาติที่ทำให้ภาพดูคมกริบกว่าเดิม แอร้😝
ปล.มองเผินๆมันดูไม่ต่างใช่มั้ยย แต่จริงๆมันต่างน้าาแงแง🤣 โดยเฉพาะความคมของภาพ พอเวลาลง ig มันทำให้ภาพไม่แตกมากงับ
20
36K
28K
เห็นมีหลายคนชอบโทนสีในภาพในรูป เลยอยากมาแชร์การแต่งโทนในแบบฉบับของพลอยข้างใต้นี้เลยค่าา👇🏻
17
29K
26K
💥จัดให้ตามคำขอค่าา ทุกรูปแต่งเองด้วย LR ในมือถือหมดเลย ปรับโทนไปเรื่อยให้เข้ากับสไตล์ภาพ รูปนี้ถ่ายตอน 5โมงครึ่งน้า⛅️
13
9K
11K
ฮืออในที่สุดก็มีคนเห็นความตั้งใจแล���ทุ่มเทของเราซะที💖😭ดีใจสุดๆ นับเป็นค.สำเร็จอีกก้าวเล็กๆ🎉ปกติงานเสื้อผ้าจะถ่ายฟรีตลอดเลยทั้งๆที่เป็นงานที่เหนื่อยมาก หาเรฟ คิดทุกอย่างในหัว พยามทำออกมาให้เหมือนที่ตั้งใจไว้ที่สุด เสียทั้งเงินและเวลา ยอมตากแดด คือทำทุกอย่างจิงๆ😭ขอลงเก็บไว้หน่อย
68
21K
7K
ปรับตามนี้เลยค้าบบ💕โดยส่วนตัวแล้วเราเป็นคนชอบแต่งภาพโดยอิงโทนสีตามภาพเดิม แค่ปรับให้มันดูไบร์ทนิสนุงง✨ซึ่งอันนี้เนี่ยก็จะปรับเปลี่ยนไปเรื่อยขึ้นอยู่กับแสงและสไตล์ของแต่ละภาพเลยค่าา
3
4K
6K
กรรมการอึ้ง! ที่พักถูกและดีที่น่าน(ชั้นบนที่พัก ชั้นล่างคาเฟ่) คืนละ 600฿ หอม สะอาด ตกแต่งน่ารัก เกินราคา คอนเซปสไตล์ญี่ปุ่น🇯🇵บริการตัวเอง หิวดึกๆลงมาทำอะไรกินหลังครัวชั้นล่างได้ คาเฟ่มู้ดดี ราคาดี มัทฉะลาเต้แท้ๆ(ดมละรู้เลยว่าเกรดดีอยู่)แก้วละ 50฿ ขนมก็ถูกกว่ากรุงเทพโคตรรร💖🌟
4
6K
6K
ปกติเป็นคนชอบดื่มโกโก้อยู่แล้วพอได้มาเห็นคลิปนี้ของคุณหมอเพื่อนก็ดื่มทุกวันไปเลยค่าาา😍โกโก้นมโอ็ต วันละ 2 ช้อน ไม่ใส่น้ำตาล
✅Flavonoid = antioxidant > ไวน์ 14 เท่า , >ชาเขียว 4 เท่า
✅Neuroplasticity = ความจำดีขึ้น
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอเพื่อนค่ะ🥰💗
18
6K
5K
เป็นใครก็ไม่โอเคอะ ใช่ว่าสนิทกันละจะพิมพ์อย่างงี้ได้ปะ เฟล อุส่าห์ลองทำสูตรนี้ครั้งแรก😔
159
36K
5K
ชุดนี้มันเรตติ้งดีจริงๆ 99.99% ทั้งไอจีและติ้กต้อกคนทักมาถามแต่เรื่องส่งต่อและพิกัดชุด ทั้งๆที่แปะพิกัดชุดทุกรูปแล้วนะ555555555
32
7K
5K
เริ่มออกกำลังกายจริงจังตอนม.4 หลังเลิกเรียนกลับบ้านมาเวทท้องแทบทุกวัน แต่ไม่คุมอาหาร พอมาม.5(ปี60) เพิ่ม cardio+คุมอาหาร(กินคลีน+สลัดผัดทุกเย็น) จนเริ่มลีน ��ห็นเชปเอวมากขึ้น พอขึ้นม.6(รูปขวาสุด)เรียนพิเศษหนัก ได้วิ่งcardioเป็นบางวัน+คุมอาหารอยู่
รู้รึยังว่าการกินสำคัญยังไง?
14
5K
3K
รีวิวไอเท็มดูแลผิวตัว+เคล็ดลับบำรุงผิวดีมั้ยนะ ไม่ได้มาอัพเดทนานแล้ว😚มีใครสนมั้ยคะ🙌🏻
51
2K
3K
สรุปปัญหาอยู่ที่ผู้หญิงหรอ🙄ก็เป็นคนชอบแต่งตัว ชอบแฟชั่น ชอบดีไซน์ชุด ไปทะเลก็ใส่บิกินี่เป็นธรรมดา ละจะเรียนจะทำงานอาชีพไหนมันเกี่ยวไร ก็คนธรรมดาเหมือนกัน มีสิทธิ์ในร่างกายตัวเอง บางทีไม่ต้องพิมทุกอย่างที่คิดให้คนเห็นความน่าเกลียดก็ได้นะ เมื่อไหร่ผู้ชายแบบนี้จะหมดไปจากโลก🤮
30
22K
3K
ที่ไหนก็ได้ที่เหมาะกับเรา🤍ขอให้เจอสังคมการทำงานที่ดี เป็นที่รักและเอ็นดูของพี่ๆแค่นี้ก็มีความสุขแล้วพร้อมเรียนรู้ไปกับพี่ๆค่าา🫶🏻ฮี่ๆๆ🥰
42
114
2K
แฟชั่นหน้ากระจก🪄🪞แต่งทุกลุคทุกสไตล์แล้วแต่อารมณ์ แต่มันจะมีอยู่อันนึง🥹
18
2K
2K
📌ขอแปะเลคเชอร์เกี่ยวกับอาหารทั้งสำหรับคนเป็นมะเร็ง และสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรคนะคะ พลอยเขียนไว้เมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว-ต้นปีนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนค่ะ ꙳⸌☻ັ⸍꙳ ♡﹆ หันมาใส่ใจตัวเองและคนในครอบครัวกันนะะ🥺สุขภาพดีง่ายๆเริ่มที่”การกิน”🍽
18
3K
2K
อัพเดททำ Ultrafomer III ที่ The loft clinic ครบ 1 เดือนแล้วว หน้าเรียวขึ้นแบบเห็นได้ชัด กระเปาะแก้มที่ป่องๆค่อยๆยุบลง เมื่อก่อนเคยทำ Hifu ยังไม่เห็นผลเท่านี้นะ😂 ตัวนี้รู้สึกเจ็บนิดหน่อยระหว่างทำแต่ไม่บวมเหมือนฉีดเมโสแฟต ใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน แถมเรียวทันที20%หลังทำ
13
2K
2K
ทุกคนนนน อยากเชิญชวนให้ลองมาส์กหน้าติดต่อกัน1เดือนดูนะ ใช้มาส์กของอะไร ยี่ห้อไหนก็ได้ที่เน้น”เติมความชุ่มชื้น”ผิวเยอะๆ อันนี้เราลองมา1เดือนครึ่ง นอกจากหน้าไม่ค่อยโทรมง่ายแล้ว ผิวมันฉ่ำเงาใสขึ้นแต่งหน้าแล้วได้งานผิวมากๆเลยค่ะ ลองดูนะ💖 #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
35
4K
2K
มาป้ายยารีวิว Keen unneek ใส่เดินสบายไม่ปวดเมื่อย พื้นซัพพอร์ทดี น้ำหนักเบาค่ด เชือกนิ่มยืดนิดๆกระชับเท้า หนังนุ่มมาก🌟 ไม่กัดเท้าเลย! ปกติใส่คู่อื่นเป็นแผลหลังข้อเท้าตลอด ส่วนเรื่องกลิ่นไม่มีปัญหา 🪥แปรงขนนุ่ม+สบู่เด็ก🧼ทำความสะอาดเหมือนใหม่✨สีน่ารัก แมชง่าย ควรค่าแก่การตำ
11
2K
2K
อะะโทนนี้มันสุดปังอยู่นะพส💥
สืบเนื่องมาจากทวิตสอนแต่งรูปล่าสุด มีคนถามวิธีแก้ภาพเบลอ/แตก ตอนลงรูป ig แบบเซท📷
before-after และวิธีการแต่งรูปใต้เธรดนี้เลยค่าา🧚🏻♀️💫
8
2K
2K
ขอรวบรวม Q&A เรื่องผิวๆ🧖🏻♀️✨ไว้ในทวิตนี้อีกทีนะคะ
คอลลาเจน กลูต้า วิตามิน ช่วยให้ผิวขาวขึ้นจริงมั้ย?
3
2K
2K
ล้างหน้า vs. แต่งหน้า
คือนี่เป็นคนคลั่งไคล้สกค.มากนะ😂แต่ไม่ได้ใช้อะไรเยอะเลย😅 “Less is more” มอยเจอร์ดีๆ1ตัว+กันแดด2ข้อนิ้วตอนเช้า ก่อนนอนทา tret คือจบ!! มีมาส์กหน้าบ้างแล้วแต่โอกาส เป็นคนดื่มน้ำเยอะมาก(2-3ลิตร/วัน) ชอบกินผักผลไม้ และออกกำลังกาย (มีต่อ👇🏻)
20
3K
2K
ชอบที่พี่แจมพูดมากๆ คือนี่เหมือนโดนล่อซื้อประโยคที่ว่า ‘ครั้งแรกยังไม่มีบัจเจตนะคะ แต่ถ้างานดีครั้งหน้าจ้างเป็นนางแบบประจำของแบรนด์’ อ่ะกุรับงานเลยจ้าจังหวะนี้ งานฟรีบีจน้อยก็เอา สรุปไงล่ะ ทำงานถวายชีวิตมากี่งานยังไม่เคยได้ซักครั้งเลยอีควาย555555555555 ยิ่งกว่าอกหัก🥲
7
8K
2K
***เธรดนี้ยาวหน่อยแต่มีสาระนะ***
สวัสดีค่าาา พบกับ What’s in my fridge!!! ของพลอยเองง💖ช่วงนี้ไม่ค่อยได้อัพเดทเรื่องอาหารทุกวันเหมือนเมื่อก่อนเยยย🥺วันนี้เลยอยากมาแชร์ของอร่อยๆและดีต่อสุขภาพที่เราชอบซื้อมาตุนไว้ที่บ้านกันค่ะ🥰😋
9
2K
2K
วิธีดูแลหุ่นฉบับของเรา Ver.ย่อ ไปก่อนนะคะทุกคนน😂ไว้มาเขียนละเอียดอีกทีคับบ และจะพยายามเขียนให้ละเอียดมากๆๆๆโดยเฉพาะเรื่องการกิน มันสำคัญมาก‼️เพราะ You are what you eat🏃🏻♀️💪🏻🥗✨
10
2K
1K
มาแล้ววว🥳เธรดรวม 🧴Face & Body Skincare🧖🏻♀️ วนใช้อยู่แค่นี้ ขอรีวิวแต่ละตัวคร่าวๆ ผลลัพธ์หลังใช้โดยส่วนตัว ไม่ลงลึกส่วนผสมกลไกต่างๆนะคะ 🤍✨
(ดูสกค.ก็รู้เลยนะคะว่าแฟนตัวยง Madam grean ขนาดไหน🤣 มา! เริ่มเลอ!)
6
1K
1K
ขอพูดถึง Blossom Clinic ในฐานะลูกค้าประจำโนสปอน!! คือดีเกินไปมั้ย
✔️ฉีดสิว 100฿ ทั่วหน้า (หมอฉีด)
✔️ทรีตเมนต์ฆ่าเชื้อสิว + กดสิวทั่วหน้า + ฉายแสง หมดนี่ 1,000฿ กับ 1.30 ชม.จุกๆ Req.กดสิวกับพี่เมย์ประจำเก็บละเอียดทุกเม็ดยันไรผมไม่มีอักเสบ👍🏻คุ้มเกินราคา🥹
(รีวิวเม้ามอยด้านล่าง👇🏻)
7
1K
1K
ร้านอาหาร Riva Del Fiume ใน Four Seasons hotel bangkok คือสุดจริง! ไม่แปลกใจที่คนมาเยอะ อาหารอร่อย บริการดี ถ่ายรูปสวยทุกมุม จัดงานผิวงานตากลิตเตอร์วิ้งๆกลอสฉ่ำๆให้พร้อมสาดแฟลชยั่วๆ💥เริ่มเลอ
8
1K
1K
สีผมที่คนถามเยอะมากกแบบ DM แตกกก!!💥พลอยทำที่ KIKI beauty space รีเควสสีเทาหม่น+ไฮไลท์เส้นเล็กๆ บอกเลยว่าไม่มีคำว่าทำยากสำหรับที่นี่ พี่ๆช่างผมทำออกมาได้สีสวยถูกใจมากก😭💖สโลแกนไม่สวยไม่ให้ออกจากร้าน
6
978
1K
📍📍เธรดนี้จะมาบอกพิกัดร้านเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า และ accessories ทุกลุคที่พลอยแต่งจะสายแซ่บ สายฝอ สายหวาน สายลูกคุณไฮโซมาหมด บอกเลยว่าราคาถูก💸แต่ให้ลุคดูแพงเวอร์ ✨มีอยู่จริง อาจมีราคาสูงบ้างปนกันไปแต่คุณภาพเน้นๆ ขนมาจุกๆจะได้เสียเงินไปตามๆกันค่าา🤣เกียมตัวโดนป้ายยาซะดีๆ55555
8
820
1K
ปรับตามนี้เลยค้าบ✊🏻💘อยากให้ภาพสว่างแต่ก็อยากเก็บความน่ารักของสีท้องฟ้าไว้ด้วยเลยต้องดึงเฉพาะสีโดยเฉพาะสีส้ม ฟ้า นง ม่วง ปรับความชัดของภาพตรง Detail ต่อโลดดด
1
461
1K
Ojo bangkok ตึกมหานครชั้น 76 สวยอลังสมคำร่ำลือ✨ นี่โทรจองล่วงหน้าตั้งแต่เค้าเปิดจองแรกๆคนยังเยอะ😂แต่ให้อภัยเพราะอาหารอร่อย วิวดี ใครอยากถ่ายวิวท้องฟ้าแบบนี้แนะนำจองรอบเที่ยง
9
1K
1K
ใครที่อยากรู้รายละเอียดของ PCOS มากขึ้นแนะนำดูคลิปนี้เลยค่ะ เราเอามาจากเฟสของหมอสูติที่เราติดตามอยู่(ไม่ใช่คนที่เราไปตรวจนะคะ) คุณหมออธิบายไว้ครบเลยค่ะ
2
1K
1K
เงินเดือนนี้ที่หามาด้วยน้ำพักน้ำแรงตัวเอง😭ถึงจะไม่เยอะแต่ก็ภูมิจากมากๆ เก็บเล็กผสมน้อยมาตลอด งานไม่กี่ร้อยก็รับไม่เคยเกี่ยง ไม่อยากจะเชื่อว่าจากงานฟรี จะเริ่มขยับเป็นหลักพันได้ ขอบคุณแบรนด์ที่ให้ค่ากับงานพลอยและให้โอกาสได้พัฒนาฝีมือค่ะ วันนี้วันเกิดป๊าพอดี ถือโอกาสให้🎁เลย👨🏻💖🥰
35
1K
1K
เป็นขนมคลีนที่อร่อยที่สุดตั้งแต่เคยกินมาแล้วฮือออออ มันคือขั้นกว่าของคำว่าบราวนี่~ ช็อคโกแลตน้องหนึบหนับและเจ้มจ้นมากอะ ;-; อร่อยแบบหยุดกินไม่ได้ หวานกำลังดี แต่เป็น 0% sugar เห้ยบ้าไปแร้วพี่จ๋า หยิบแบบไม่ได้ตั้งใจซื้อ ไม่คิดว่าจะอร่อยขนาดนี้😭 แนะนำสำหรับสายคลีนต้องลอง!!
7
1K
945
ผลจากทำงานหนักจนลืมกินข้าว ถือว่าเป็นการทำ I.F. ไปในตัว🤣 พอเอวเล็กลงละมันหลอกตาให้สะโพกกับก้นดูใหญ่ขึ้นทันทีทั้งๆที่วัดแล้วได้เท่าเดิม;-;อุส่าห์ออกตั้งนานไม่เพิ่มให้หน่อยหรอ//ว่าจะมาแชร์เรื่องการดูแลหุ่นแต่ช่วงนี้ยุ่งมากเลยค่าแงง😭
10
1K
912
ใส่ชุดนี้แล้วหวานขึ้นแบบ 300% ทรงสวย ผ้าหนา คัทติ้งเนี้ยบ สีชุดกับรองเท้าก็เข้ากันมากๆคิดไม่ผิดที่จับน้องแมชกัน💖🥺คู่นี้ใส่เดินง่าย สบาย ไม่ปวดเท้า สูงกำลังดีเลย แบรนด์ไม่ได้จ่ายแต่อวยเองเพราะชอบมากกกกกกทั้ง outfit🤍🤍🤍🤍🤍
14
776
872
✨ต่อขนตายังไงให้เนียนเหมือนแค่ลิฟขนตา! นี่ต่อขนตาครั้งแรกที่ร้าน Rosydaisy.bkk บอกพี่ที่ร้านว่าขอแบบธรรมชาติออกมาสวยถูกใจม๊ากกก😍หน้าสดก็คือสวย!รอด!ไม่มีโป๊ะ ตาหวานขึ้น300% ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อมีขนตา💖
4
644
860
sasi เค้ามีแป้งโปร่งแสงแบบกระป๋องด้วยละใช้โคตรดี! เบลอรูขุมขนฉ่ำ! ผิวเนียนกริบมากก ไม่อยากเชื่อว่าแค่ 39฿ คุณน้าาา🥹🫶🏻💖ลองใช้เซทผิวหลังแต่งหน้าไปออกงานผ่านไปครึ่งวันเมคอัพยังอยู่ครบ หน้าไม่เมือกเลยโฮ่งมาก! ไปตามเหมามาลองหมดไม่สนสูตรไหน
3
417
832
🤍Favorite skincare of the year 2022✨มัดรวมไอเท็มดูแลผิวหน้าตัวมัมไว้ในเธรดนี้ ʕ•ᴥ•ʔ (มาช้าแต่มานะ)
3
530
810
ขออวยชุดนี้สุดชีวิต!! ของ sherbrand ทรงสวยมากกกก ดีเทลเว้าตรงกลางกำลังดี สีนี้ขับผิวปังๆ ไปงานกลางคืนเปิดแฟลชคือยั่ว!🔥
1
614
786
เทคนิคการแต่งให้ภาพคมแต่ยังดูนวลก็มาจากทวิตนี้เลยค่ะ ใช้ทริคเดียวกันคือปรับ sharpening ให้รูปดูคมตามที่เราพอใจแล้วปรับ Masking ให้สูงๆค่าา
สอนวิธีแต่งรูปโทนธรรมชาติที่ทำให้ภาพดูคมกริบกว่าเดิม แอร้😝
ปล.มองเผินๆมันดูไม่ต่างใช่มั้ยย แต่จริงๆมันต่างน้าาแงแง🤣 โดยเฉพาะความคมของภาพ พอเวลาลง ig มันทำให้ภาพไม่แตกมากงับ
20
36K
28K
1
498
765
รูปนี้เคยลงในสตรไอจีไว้นานแล้วมีคนทักมาถามเยอะมากว่าดูแลผิวหน้ายังไงบ้าง เราก็ตอบไปตามจริงว่า”ทาแค่มอยเจอร์💧” โนไวท์เทนนิ่งจ่ะะ ตั้งแต่วันนั้นจนถึงวันนี้ก็ยังคงทำแบบเดิมอยู่ เชื่อเถอะว่าให้ความสำคัญกับมอยเจอร์มากๆ อย่างอื่นก็ดีตามขึ้นเองอะไม่จ้อจี้🧏🏻♀️ #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
11
1K
709
ทีเด็ดของเราคือการปรับตรง Detail นี่แหละค่ะ😂 เราจะปรับ sharpening ให้เยอะๆ เพื่อให้ภาพคมขึ้น แล้วก็ปรับ Masking เยอะๆเพื่อให้ภาพทั้งหมดดูนวลแต่เน้นความชัดที่ขอบแทน ซึ่งความนวลตรงนี้เนี่ยสามารถปรับ noise ร่วมด้วยได้งับ
1
666
718
เทียบให้ดู 2 ยี่ห้อที่ซื้อชงกินเองประจำ🍵จริงๆชอบของ peace เกรด purist ด้วยแต่กินหมดไปแล้วลืมถ่ายให้ดู;-; เราว่าพอๆกับ Matchazuki เกรด Excellent เลย รสชาติและความหอมไปทางสาหร่าย กินง่ายอยู่นะ แต่ถ้าเริ่มต้น Panda teas ก็ถือว่าไม่แย่ สมราคา light + กินง่ายกว่าเลือกตามความชอบ🌱
Matcha เป็นชาที่แยกคุณภาพด้วยสายตาได้ง่ายมากกกกกก เพราะสีมันบอกคุณภาพแบบชัดมากว่าร้านไหนใช้ของดีหรือของห่วยคือดูรู้ทันที ถ้ายิ่งเกรดดีคุณภาพสูงมันจะเป็นสีเขียวที่เข้มและสด ในทางตรงกันข้ามถ้าใช้เกรดห่วยสีมันจะออกเหลือง ๆ น้ำตาล ๆ ดูหมอง ๆ ถ้าสั่ง Matcha Latte
16
19K
7K
0
658
627
คาร์ดิโอ15-30น.(วิ่ง)+เวทเน้นขากับหน้าท้อง(ในยูทูป)ไม่ได้คุมอาหาร กินเยอะ แต่เน้นออกกำลังกายเอาค่ะ💪🏻(จริงๆควรคุมนะ)#ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
27
2K
552
👩🏻🎨ใต้บ้านคาเฟ่บรรยากาศดีสุบ 10 10 10 มุม outdoor เยอะมากก วาดรูปได้ชิวๆ ไม่ค่อยร้อน แนะนำมุมหน้าร้านแสงดี ถ่ายรูปสวย🎨
.
แต่บางคนก็คือใจอยากมาถ่ายรูปสุด กำลังเอาของไปเก็บล้างโดนคนสวบเก้าอี้ไปนั่งโพสต์ละเอารูปที่เรากับเพื่อนวาดเป็นพร็อพ🤦🏻♀️อันนี้ก็ไม่ไหว
1
572
567
‼️อยากหน้าเด็กอย่าลืมทากันแดดทุกเช้านะคะ☀️ส่วนตัวเราใช้กันแดดตัวนี้มาไม่ต่ำกว่า10หลอดแล้ว ใครถามก็จะแนะนำแต่ตัวนี้ตลอดเพราะชอบมากๆกันแดดได้ครบ เสถียร เกลี่ยง่าย เนื้อดี ให้งานผิวสวย✨เหมาะสำหรับคนขกแต่งหน้าตัวเดียวจบ ในรูปใช้แค่กันแดด+translucent powder #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
13
611
529
ตอนแรกลังเลกับแมสนี้อยู่นานมาก จนเห็นเพื่อนใส่ละมันบอกว่าดี เลยลองสั่งมาชิ้นนึงก่อนตอนช่วงลด สรุปคือมันดีมากทุกคน เอาจริงๆคือตั้งแต่ใช้มาสิวไม่ขึ้นเพิ่มเลย ใส่สบายด้วย รอเค้าลดอีกครั้งฉันจะสั่งเพิ่มอีก ขี้เกียจซักทุกวันละ55555555
4
740
493
ภาพจากกล้องสดช่วงนี้ผิวไบร์ทขึ้นมากแบบมากก แล้วดูชมพูขึ้นด้วย ดีใจ🥺💖ช่วงปิดเทอมนี้กลับมาออกกำลังกาย วิ่ง บอดี้เวท เริ่มกินอาหารเสริมบำรุงผิวช่วย เปลี่ยนสกินแคร์กันแดดใหม่ นอนหลับพักผ่อนมากขึ้น ไม่ค่อยเครียด สุขภาพดีผิวก็ดีตาม🥰ทุกอย่างไม่มีทางลัด อาศัยวินัยและค.สม่ำเสมอ✌🏻
11
527
503
เมื่อก่อนซื้อกิน 2 ร้านนี้เหมือนกันแต่พอเปลี่ยนมาชงดื่มเองประหยัดเงินไ���ได้เยอะ หารแล้วตกแก้วละ 30-40฿ ชาเกรดดีเลยนะ หอม อร่อยเข้มข้นไม่แพ้ร้านดังๆ ทุกเช้าก่อนไปวอร์ดต้องชงใส่แก้วเชค ช่วยให้ concentrate ทั้งวัน🍵ถ้าขมไปก็ใส่น้ำตาลหล่อฮังก๊วย antioxidant x2
ใครสายชาเขียว แบบไร้น้ำตาล แนะนำๆ
• Pure Matcha ของสตาร์บัค
• Houseki Matcha ของฟูกุ
รสชาดนวลๆ นุ่มๆ พรีเมียมให้ไป Pure Matcha แนะให้สั่ง Grande ขึ้นไป เพราะจะได้ 3 shot และเข้มข้นขึ้น
ส่วนใครชอบสายเข้มๆ หอมๆ แนวชาไทย ต้อง Houseki เพิ่งค้นพบดีจริง
อย่าลืมน้ำตาล 0% นะจ๊ะ
2
2K
1K
1
542
506
วิธีดูว่าภาพคมแล้วรึยังให้เรากดเลื่อนตรงสเกลก่อนค่ะแล้วค่อยกดค้างที่ภาพให้กลายเป็นขาวดำ จะทำให้เห็นความชัดของภาพมากขึ้นค่ะ ส่วนตรง masking ก็ทำแบบเดียวกันเลยค่ะ ขอบขาวๆที่ขึ้นคือต้องการให้ภาพชัด ส่วนสีดำคือบริเวณที่นวลค่ะ อธิบายงงมั้ยน้าา55555555
1
269
488
เกริ่นก่อนว่าเรามีปัญหาประจำเดือนมาไม่ตรงรอบตั้งแต่ที่มีประจำเดือนครั้งแรกตอนช่วงอายุประมาณ12 แล้วค่ะ เคยไปปรึกษาหมอสูติครั้งแรกก็คือประจำเดือนหายไป2เดือน บางเดือนมา บางเดือนไม่มา คุณหมอบอกเพราะยังเด็ก ฮอร์โมนเลยไม่คงที่ ต้องรอดูหลังมีประจำเดือนครั้งแรกไปแล้ว2-3ปี ว่ายังปกติดีไหม
1
2K
464
ใครเป็นเจ้าของแบรนด์ อินฟลู ร้านคาเฟ่อาหาร อย่าข้ามโพสนี้นะ! ✨ วันนี้มีแพลตฟอร์มมาป้ายยา เอาไว้รวมลิงก์ แปะรูป วิดีโอผลงานเราได้หมดเลย เข้าไป ใช้ง่ายมากพลอยก็ใช้อยู่ดีเว่อแนะนำ!💖#แอพดีบอกต่อ #รีวิว #รีวิวแอพ #ใช้ดีบอกต่อ
1
364
455
ปีนี้ตั้งใจจะทำ Big project เป็นซีรี่ย์รวบรวมเกี่ยวกับสกินแคร์ การดูแลผิว ดูแลหุ่น การออกกำลังกาย และการกินอาหารโดยแบ่งเป็นอีพีไป มีใครอยากดูเกี่ยวกับเรื่องอะไรอีกบ้างงับ🥺
39
477
443
อยากแนะนำเสื้อ oversize ของ yuedpao มากกกกก 👗👚👛🍧 เรื่องเนื้อผ้าคือยืนหนึ่งจริงๆ น้องนุ่มใส่สบายมาก ผ้าดีกว่าบางตัวที่ซื้อมาแพงๆ แล้วทรงสวยมากใส่แล้วดูตะเร้กก ที่ชอบสุดคือผ้าเค้าไม่ต้องรีดนี่แหละ ตอบโจทย์มาก5555555
2
452
443
เวลาดูแลตัวเองน้อยลง ภาระงานและหน้าที่มากขึ้น เราทำยังไงถึง maintain รูปร่างได้? คำตอบคือ
- ทำตัวเองให้ active ตลอด ชอบเดิน
- หาเวลาออกกำลังกาย 1-2 ครั้ง/วีค ดีกว่าไม่ออกเลย
- ดื่มน้ำเยอะ ไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร
- เลือกกินให้เป็น
- นอนให้พอ สำคัญมาก ไม่ว่ายังไงจะไม่อดนอนเด็ดขาด!
3
519
429
มาค่าาา🙆🏻♀️ ยังคงวนเวียนอยู่กับแต่เรื่องกินอีกแล้วเรา55555555555 แต่เป็นเพราะไลฟ์สไตล์ช่วงนี้เปลี่ยนไป ของกินเลยเปลี่ยนตาม ต้องมาอัพเดทกันสักหน่อยย😋
**คำเตือน‼️เธรดนี้อาจไม่มีสาระเท่าอันเก่า เน้นบ่นจริง กินจริง**55555555555
***เธรดนี้ยาวหน่อยแต่มีสาระนะ***
สวัสดีค่าาา พบกับ What’s in my fridge!!! ของพลอยเองง💖ช่วงนี้ไม่ค่อยได้อัพเดทเรื่องอาหารทุกวันเหมือนเมื่อก่อนเยยย🥺วันนี้เลยอยากมาแชร์ของอร่อยๆและดีต่อสุขภาพที่เราชอบซื้อมาตุนไว้ที่บ้านกันค่ะ🥰😋
9
2K
2K
3
438
399
✔️I.F. ยังทำอยู่
✔️ออกกำลังกายเพิ่งมีเวลากลับมาออกใหม่ได้1อาทิตย์
✔️กินคลีนเรื่อยๆเมื่อมีโอกาส ของหวาน เค็ม รสจัดเลี่ยงได้เลี่ยง
✔️ดื่มน้ำเยอะมากกก 2-3ลิตร/วัน
สุดท้าย ดูแลสุขภาพกายแล้ว ต้องอย่าลืมดูแลจิตใจเราด้วยนะคะ เคยมีช่วงนึงเครียดมากๆ ลมในกระเพาะเยอะ ท้องบวมเป่งเลยแง🥲
4
563
391
ความจริงที่ว่าไฟเซอร์เข้าไทยมานานแล้ว แต่อีลีท และ vvip ได้ฉีดหมดก็คืองี้นี่เองสินะ5555555555555555พ่กมุงไม่ฉีดซิโนแวคกันให้หมดวะ555555555555ขวยทั้งหมด
2
4K
384
พูดถึงผิวหน้ามาเยอะแล้ว วันนี้จะมาเล่าประสบการ์ณการดูแลผิวตัวของเราใต้รูปนี้เลยค่าาา✨ #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
9
417
370
มาคอนเฟิร์มว่าการ”ดื่มน้ำ💧ให้ได้ปริมาณมากพอ/วัน”มันคัญมากจริงๆนะ แน่นอนว่ามันช่วยในเรื่องของสุขภาพอยู่แล้ว แต่ผลพลอยได้ที่เห็นได้ชัดกับตัวเองคือผิวใสมากกกกก✨อยากมาชวนเพื่อนๆให้ดื่มน้ำกันวันละ1.5-3ลิตรกั้บ💖
ปล.ในรูปหน้าสด+กล้องสด i11
#ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
6
626
351
ขอกำลังใจให้ครอบครัวหน่อยได้มั้ยคะ🤍✨โดยเฉพาะคุณแม่เราตอนนี้...
เป็นครั้งแรกเลยที่คนในครอบครัวเป็นโรคร้าย ทั้งป๊าและน้องก็กังวลมากๆ ตัวเราเองพยายามเข้มแข็ง ดูแลทุกคนในบ้านให้ไม่เครียด แต่เราก็ไม่ไหวเหมือนกัน มันหน่วงไปหมดเลย
74
362
369
ตีแผ่ชีวิตอินฟลูไม่ได้ง่ายและสบายอย่างที่คิด ไม่ใช่แค่ได้ของมารีวิวจบส่งๆละเสร็จ มันมีดีเทลยิบย่อยเยอะมาก😵💫เพราะเราต้องใส่ใจในรายละเอียดของแบรนด์สินค้าเพื่อสามารถถ่ายทอดออกมาผ่านผลงานรูป/vdo ให้ดีที่สุด และไม่ใช่แค่เตรียมตัวเอง อุปกรณ์ของพร้อม แสงวันที่ถ่ายต้องเต็มใจด้วย จบปิ๊ง
2
436
361
Q&A เรื่องอาหารวันนี้...พิมพ์จริงจังมากจีงง อยากเขียนเรื่องผิวในทวิตให้เสร็จเร็วๆ แต่มันต้องใช้เวลารวบรวมเอกสารอ้างอิงเยอะมากจริง ท้อแล้วแงงง (วิชาคณะผมยังอ่านไม่ทัน จะเอาเวลาที่ไหนก่อนน🥲)
5
527
334
มาพักผ่อนยังไงให้ได้งาน555555555555 เหตุเกิดจากทริปน่านที่ผ่านมาพกกล้องไป 2 เลนส์อีก 6 เต็มกระเป๋าแบบจัดเต็ม ด้วยความชอบถ่ายรูปทั้งแก๊งและมีครบทุกตำแหน่ง producer, editor, photographer, influencer, creative ร้านบอกฝากถ่ายเมนูวาเลนไทน์ให้ได้มั้ยคับ5555555555
1
764
313
ตัวอย่างงานบัท300…อยากร้องไห้ขอพูดกงนี้เลยว่าเรามีเรทตัวเองนะ🥲ใครที่อยากจ้างรบกวนช่วยทุ่มทุนสร้างกับงานเราหน่อยได้มั้ยคะ เหน่ยแล้วนะ;-; จะไม่รับงานถ่ายอีกต่อไปแล้วนะ5555555555555555555555เวทตัวเอง5555555555 ตากล้องก็ของตัวเอง ค่าเดินทางถ่อไปถึงสถานที่ก็จ่ายเอง เส้าว่ะ
28
627
303
ในรูปคือมดลูกเราจากการอัลตราซาวด์เองค่ะ สีดำๆคือไข่ที่เจริญเติบโตไม่เต็มที่บริเวณปีกมดลูกซ้ายและขวา ด้วยเหตุนี้ทำให้ไข่ไม่สามารถตกได้ตามปกติ สาเหตุเพราะมีฮอร์โมนเพศชาย testosterone เยอะเกินไป รักษาด้วยการทานยาฮอร์โมนเพื่อให้เมนส์มา และหลังจากนั้น maintain ต่อด้วยยาคุม
3
1K
302
✨Before & After ฉีดฟิลเลอร์ปาก💋
สวยได้เพราะปากดี วงการนี้เข้าแล้วออกไม่ได้อีกเลย
10
420
291
เจอร้านนี้โดยบังเอิญ ตกใจกับราคาไม่พอ ลองสั่งมากินยังตกใจกับรสชาติอีก😂คือมันอร่อยมากก เป็นแกงเขียวหวานที่เข้มข้น เผ็ดถึงรส ทีแรกนึกว่าจะจืดๆเหมือนร้านอื่นที่เคยสั่ง มีข้าวนตต่ำให้ด้วยอะ แถมราคาเป็นมิตร ละร้านอยู่ใกล้ก็ส่งฟรีไปอีก เริส สั่งกินยาวๆ
2
457
300
เพิ่งมีโอกาสได้ลองใช้แชมพูและครีมนวดของแบรนด์นี้แม่จ้าวกลิ่นหอมมากก😍(ปกติใช้ยาสระผมเด็กมาตลอด🤣แต่มันบ่ด้ายยแล้วเด้อ) ทุกวันนี้ทั้งทำสี ลอน และใช้ไดร์ รู้สึกแค่แชมพูที่ใช้อยู่เดิมเอาไม่อยู่ ผมแห้ง พันกัน ลอนคลายเร็ว แต่พอลองตัวนี้รู้สึกได้เลยว่าผมเงา นิ่มขึ้น ลอนนานขึ้นด้วย🥺💗
5
243
297
ไม่รู้ว่าอะไรคือสไตล์ของตัวเอง? หาตัวเองไม่เจอ😐ไม่รู้ว่าที่แต่งอยู่ทุกวันนี้คือตอบสนองค.ชอบใครกันแน่ ตัวเองหรือคนอื่น?
15
214
260
กว่าจะได้ออกมาแต่ละงานมันไม่ง่ายเลย😭ฝากผลงานถ่ายชุดล่าสุดด้วยนะคะ🙏🏻💖เป็นงานเก่าที่รับฟรีค่ะ ตอนนี้มีบัทเจตแล้วนะคะอย่ากดเรทกันเลยนะคะ😭
15
433
282
กำลังจะเริ่มเขียนทวิต(ใหม่🥲)เกี่ยวกับการกิน IF ออกกำลังกาย abs & booty ขอสำรวจประชากรที่ยังรอหน่อยค้าบบ(จริงๆคือมาขอกำลังใจแหละ😭ฮื้ออเสียดายอันเก่าม๊าก) มีใครอยากให้เพิ่มหัวข้ออะไรอีกบ้างมั้ยเอ่ย จะยำรวมกันเลย🤣 และจะพยายามให้เสร็จก่อนกลางเดือนนี้พะนะ
11
265
278
เปิดไปเจอคลิปนี้โดยบังเอิญ Topic น่าสนใจเลยอยากมาแชร์ Main idea คือ “การนอนสำคัญมากๆๆ เป็นอันดับ1 การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้อายุสั้น” จากเคส : ช วัย 49 ปี ภายนอกดูแข็งแรง กินอาหารดี ออกกำลังกายประจำวันละ2-3ชม แต่นอนวันละแค่ 5 ชม. เสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันตอนวิ่งออกกำลังกาย
2
648
268
วิธีแก้โดยสต.คือ เราจะใส่ Grain เพิ่มลงไปเล็กน้อย และปรับ size ให้เป็น 0 หมายความว่าเจ้าเม็ด Grain แต่ละเม็ดเนี่ยมันจะอยู่ชิดติดกันมากเลย ต้องซูมดูเยอะๆถึงจะเห็นเป็นเม็ดๆ ซึ่งเวลาเราลงรูปใน IG ละภาพแตกมันก็มาจากรูปเราถูกบีบไฟล์ เราเลยใช้ Grain เป็นตัวทดแทน pixel ที่หายไปแทนค่า
1
144
255
หลังจากหาหมอครั้งนั้นประจำเดือนก็มาปกติทุกเดือน(คุณหมอไม่ได้ให้ยาอะไรกลับมาทานเลยนะคะ) แต่รอบเดือนก็มาไม่ตรงอยู่ดี บางเดือนมาช้า มาเร็ว จนตอนนี้อายุ20แล้วก็ยังมาไม่ตรง คิดว่าคงเป็นปกติของเราแล้วแหละเลยไม่ได้ไปตรวจ
1
801
247
คราวหลังถ่ายกล้องไอโฟนแชะรัวๆละจบ ดูทรงผลงานน่าจะแมสง่ายกว่ากล้องแบบนี้ เห็นคนส่วนใหญ่ไม่มีใครชอบเบย🥲เสียจุย
17
307
239
ซึ่งสำหรับคนที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์จะอัลตราซาวด์ทางทวารหนัก สต.รู้สึกว่าไม่ค่อยเจ็บแต่มันก็นิดนึง มีสะดุ้งบ้างตอนหมอหมุนเครื่องมือที่ใส่เข้าไป😂 เราไม่ได้ถ่ายรูปอะไรมาเลยเพราะไม่คิดว่าจะได้มาพูดเรื่องนี้แงง🥺 แต่ไม่ได้น่ากลัวอะไรนะคะ ใครลังเลอยู่เชียร์ให้ไปตรวจเลยค่ะจะได้รีบรักษา
7
655
241
แวบแรกคืออึ้งตกใจหน้าตัวเองนิดนึง มองรูปนานมากนี่ใครวะ55555555555555555แกงอยู่นะ555555555555🥹นังคนนี้คือชั้นอีกคน
4
207
231
เปิดกรุอาหารเสริมวิตามินบำรุงผิวสวยสะบัด ซุ่มกินตั้งแต่ปีที่แล้ว คัดมาเด็ดๆทุกตัว!🌟
3
174
226