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これがこうなったんだから大丈夫

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スタイル維持中🌙

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2023年も折り返し。もっと身体も心もつよくて美しい人になるために頑張るぞ🕊️

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きっとうまくいくおまじないかけておいたよ😋👌 #筋トレ #筋トレ女子

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生きてるだけで上出来です💮 私は、自分の夢を諦めません。

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人生において圧倒的に��会った良かったものは筋トレです

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クリスマスも年末年始も筋トレするしそんな変わらぬ日常が私は幸せ👶🏻 のこり1週間、悔いのないように☁️

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ダンベルフライ 12kg

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腹筋女子、ちょっとばかり推してくれませんか D-17 #筋トレ #筋トレ女子

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今朝🌿 #筋トレ #筋トレ女子

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福岡空港内のエニ、眺め良すぎた✈️

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おつトレ🍑

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ダンベルフライ12kg止まり😪

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#同一人物とは思えない画像を貼れ私は最強、、

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今日もよくがんばりましたお疲れさまでした☁️

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私身長154cmだけどかなり体重あるから40kgとかでカリカリが憧れって言ってる感覚バグ起こしてる人たちに希望与えられると思う。筋肉は正義。

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このギャップが誰かに刺さりますように…なんて思ったりしています

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1 year

ジムインしたら勝ちだよね❤️‍🔥

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2 years

154cm どちらも47kg なんなら右のビフォーの方がちょっと軽かった

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3 years

脱がせてみたらすごかった…を目指してる私の大会2日前コンディションです🐿💗 #筋トレ #筋トレ女子

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2 years

よく聞かれる腹筋トレーニングを動画にしてみたよ👶🏻 私がやる腹筋トレーニングはこれとアブローラーくらい🤔

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どんなに心無い言葉を浴びせられても、雑に扱われても、私は私を信じて生きてきました。

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1 year

私の体は手本になるほどいい体じゃないだろ雑魚ってメッセージを頂いた。私でさえ自分の身体に満足していない。だから何年も筋トレをやめず、自分なりに努力しているつもり。それを自惚れと捉える人がいるらしい。私も人間なので当たり前に傷つく。けれどそんな言葉を平気で発せる人は私に不必要

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アラサーな今の自分がすきです

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えり推しは来年まとめて全員幸せにします。私ひとりでは幸せになれないので。それが私の夢でもあるので。ガッツリ大晦日も筋トレするつもりですが、ひとまず2022年ありがとうございました👶🏻☁️ これからも一緒に自分磨きがんばってくれませんか🤝

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9 months

プロテイン飲むのやめて納豆卵かけご飯ばかり食べてたら体重ストンと落ちた。し、身体のラインも調子も前より良い感じ。そういうことだな🍚

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2 months

脚トレがんばりました。終わったあとは気持ちいい🎶

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いっしょにジム行く？ガチで追い込むけど

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2 years

筋トレしてれば大抵の悩みはどうでも良くなる₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎👍🏻

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28 days

おにゅーのウェアかわいくてがんばれた🦋⟡⁺.

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₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎✌🏻

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ダイエット界隈で言えば私はまだおデブな体重だと思います。それくらい思考が歪んでしまってる人が多いのがこの国だと思ってます。とらわれるのやめよう筋トレしよう💪🏻

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1 year

こんな過去があったから今があると思うようにしてる #ビフォーアフター選手権

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3 years

夕陽に照らされた腹筋がちょうどいいかんじだった今日も豆大福食べて頑張れた😋 #筋トレ #筋トレ女子

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立ちコロ見てほしい

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自分のここが好きって思える場所を増やしたいな🍑

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身体も心ももっとつよく美しくなるんだ

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2 years

気付いてくださった方々ありがとうございます🌼 公にはしておりませんでしたがいつも兄貴の動画を撮影やら編集やらしております🫡 今後も兄貴のことも、私のことも推していただけたらうれしい所存です👶🏻

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努力せずに理想が手に入るなんてことはないから、やるべきことをひとつずつこなしていく。 D-16 #筋トレ #筋トレ女子

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2 months

肩はバグらせたい派です。せっかくトレーニーなので🍈おつトレ

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本気で胸トレしてたら育ってきて形綺麗になってきた気がする(っ `-´ c)🔥

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154cm 45.5kg 体重に囚われ続けていた私だけど、数年筋トレを続けているうちにその呪縛も解けてきたよ

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1 year

ジムインしました❤️‍🔥

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2 years

私にとって大好きで大切な春を、大好きな自分で迎えるためにがんばるんだ🌸

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2 years

ダンベルフライ 12kg ここのジムには14kgのダンベルがないことに気がついてしまったので次は16kg上げれるようになるしかない…

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3 years

ベストボディ部門、モデル部門どちらもファイナリスト止まりでした。でも目標にしてたビキニが着れて良かった😊 たくさん応援ありがとうございました🌸 つぎの大会に向けてまた頑張ります！

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2 years

筋トレだけは一生続けてるだろうなあって言い切れる自信がある

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2 years

電車に乗った瞬間に、ベビーカー引いてたママがこけて子供が乗ってたベビーカーごと倒れて畳んじゃってやばいと思って速攻駆けつけてベビーカーたたみ切らないうちに救助した…こんな場面で私の怪力が生かされるとは…無事でよかった…私、ヒーローに一歩近付けたかもしれない…プルスウルトラ…

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2 years

ウェアかわいくてモチベ上がった₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎🤍

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ふっきん

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2 years

12kg余裕で上げれるようになった謎のぴょんこポーズ🐰

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もう垂れさせない🍑

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2 years

ジムに行かないと私の1日はじまらない🫡

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1 year

旅先でも筋トレは欠かせないですね🤔大阪に来ました

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2 years

伸び代しかなくて余計筋トレたのしい👶🏻絶対に変わってみせる

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11 months

久しぶりの夜ジム❣️

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3 years

パーソナル終わり〜上半身しばいてもらった💪🏻 いつもスウェットとかばかりだったから久しぶりにちゃんとおしゃれした👶🏻 お洋服着てるときと脱いだときにギャップのある身体を目指したい🤔💭 #筋トレ #筋トレ女子

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2 years

正直なところ、私もなんで自分がこんなに筋トレを好きなのか分かりません。一旦脚しばいてから仕事します👶🏻

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2 years

iPhoneのノーマルカメラやっぱきれいやな👶🏻 おにゅーのウェアかわいいでしょ☁️

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2 years

またひとつ、歳を重ねました。年齢を重ねるごとに囚われた思考が抜けて自分らしく生きれるようになってきた気がします。私を見守ってくれている人たちにも同じようにいてほしい。これが私の願いです。よかったらいいねやリツイートでお祝いして欲しいなあ👶🏻☁️（言ってみたかった）

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2 years

いつもより早めのジムイン。太陽光で腹筋盛れた😛 D-7 #筋トレ #筋トレ女子

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9 months

ジムインしました🍑

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2 years

バルクアップしすぎました🐷自分を責めすぎてしまう前ジムイン。筋トレとタイムマネジメントの関係性と重要さを思い知る。目指せ桃尻🍑 #筋トレ #筋トレ女子

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2 years

私は筋トレをヒーローに近づくための特訓だとも思っている🦸‍♀️ 今日は胸だったオヤスミ😪

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1 year

短時間で一気に心拍数が上がる下半身追い込みトレーニング🔥 下半身の筋肉は大きいので痩せるためにもしっかり鍛えてあげることが大切🙆🏻‍♂️ 有酸素を何分もやるより私はとりあえずダンベル持って3分これやる。

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3 years

もっと育てたい🍑 #筋トレ #筋トレ女子

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2 years

3ヶ月くらいでもこんなに変われるのかと思って自分の伸び代に希望を持ってる😭🍑

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1 year

SSA名古屋大会、ルーキー3位、予選4位を頂くことができました👶🏻🩵 日々のトレーニング、ポージング等の練習、食事など、、もっとこうできたら見たことのない自分を見れるのでは？と思うことがありすぎるので伸び代だと思ってこれからも頑張ります❤️‍🔥 たくさんの応援メッセージありがとうございました！

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2 years

しっっっかりおしり追い込んだ🍑酸欠状態 #筋トレ #筋トレ女子

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今日もお疲れさまだあ🫡

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17 days

わたしは私に負けない🔥

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ジムイン❤️‍🔥

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2 years

154cm 46kg 数字にとらわれるのを辞めました

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2 years

このアカウントを始めた時から−11kgまできた😳🌟筋量もちゃんと上がってる💪🏻 長いリバウンド期間もあったけど…もっと自分のこと好きになりたいからこれからも自分磨きがんばる☁️ #筋トレ #筋トレ女子

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2 years

うなぎ！！お米1.2kg🥺 完食

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3 months

154cm 46kg 骨格ストレート

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2 years

こういうギャップもよきですか

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1 year

おすすめ腹筋トレーニング私はたったのこれだけ💡

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22 days

身体の声をちゃんと聞いて食べるものを選べば、必要でないものは自然と欲さなくなるのでね。とはいえ、無理せず頑張ろう☁️

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1 year

ドレス脱いだらちゃんとトレーニー💪🏻

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8 months

ジムイン❤️‍🔥 髪の毛暗くしました👶🏻🖤

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9 months

ジムに来れたら勝ち

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おつとれ🪽

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2 years

これが逆ビフォーアフターだよ😗 今となってはばきばき腹筋は理想じゃないけれど！むちムキメリハリエロボディになる

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1 year

プロフィールの写真、変えてみました👶🏻💗 把握のほどよろしくお願いします（どうかな） #NewProfilePic

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2 years

朝ジムの習慣が身に付いてから、ず〜〜っと筋トレモチベ高い🌟

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2 years

せなか👶🏻

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2 months

ジムインしました🔥

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1 month

十五夜なのでお月さまくらいまんまるな肩になりたい🌕

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10 months

私は私のままでいるからあなたはあなたらしくいてね、お願いね。

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154cm 46kg 骨ストです

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2 years

筋肉は裏切らないというのは時間が経てば経つほど実感できると思う

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今も筋トレ後にどういったポージングが自分を美しく魅せれるか研究し続けてるのだけど… いや、こっち見るな

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1 year

何もかもダメダメだなあって時こそジムに来るようにしてる

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2 years

4日間ジム行けなくて溜まったフラストレーションを脚トレで晴らしてきた👶🏻 筋トレできる喜びを噛み締めてる…ッ！

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私みたいに、大会後からぽよよんになったビフォーアフターを見るのも大切だとおもうよ😉

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