大友 宗/Ohtomo Sou
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茨城アストロプラネッツ #55 / 大阪府高槻市出身 / オール枚方ボーイズ-府立鳥羽高校-帝京大学-日本通運-茨城アストロプラネッツ
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リリースがありましたように、今年度は茨城アストロプラネッツでプレーさせて頂く事になりました。
GMをはじめ、今回の入団に関わって頂いたすべての方々に感謝申し上げます。
自分の選択に責任を持ち、後悔のないように1年間真摯に野球と向き合いたいと思います！
球場でお待ちしてます😊❤️🔥
【新入団選手のお知らせ】
#茨城アストロプラネッツ は、下記選手の入団をお知らせいたします。
＜契約選手＞
■#大友宗 捕手
背番号：55
主な経歴：京都府立鳥羽高校 - 帝京大学 - 日本通運
🔽詳細・コメント
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【御報告】
社会人野球2年目のシーズンが終了しました。
また、今季をもって日本通運を退社する事に決めました。
まだまだ未熟で成長段階の自分ですが、来年からはまた違ったステージで野球と直向きに向き合っていきたいと思います！
今後ともよろしくお願い致します。
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バッティング前に取り組んでいるストレッチ。
種類は色々とありますが、まずは胸郭の動きを良くすること、前鋸筋、僧帽筋中部下部への刺激を入れることを意識して取り組んでいます。
その日その日で体の状態も違うので沢山勉強して、自分の中での引き出しを増やしていこうと思います。
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キャッチング
ストレートに対してはある程度安定したキャッチングができるようになったがもっと無駄を省いていけるように取り組みたい。
目と腕だけで芯に当たったら閉じる感覚を忘れずに体に染み込ませていく。
構え方もピッチャーと会話して投げやすいように構えてあげる。
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セカンド送球。
速さよりも正確性を意識。
リリースしたボールをマウンドのどこに通過させるのか。
今の自分はピッチャーの頭。
力まずに投げることは重要やけど、腕はしっかりと走らせる。
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1年間本当にありがとうございました😌
本日をもって2024シーズンが終了いたしました。
優勝チームはやはり強かったですが、応援してくださった皆様のおかけで最後まで全力で戦い抜くことができました。
茨城アストロプラネッツを支えてくださったすべての皆様へ心より感謝申し上げます。
#茨城アストロプラネッツ
#奪取DASH
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先日、日本通運野球部寮を退寮し初めての一人暮らし生活がスタートしました。
なんせ初めての事ばかりなので右も左も分かりませんがまずは早くこの生活に慣れるために行動していこう思います！
納豆と卵とサバ缶。夜はお鍋。
頼りにしてます。
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前鋸筋、腹横筋を固めて、大臀筋に乗る。バットは常に体から離さない。
これだけでスイングの軌道が良くなった。ほんで、いい時はポイントがかなり近い。
まだ抜けるのが早い。
体に染み込むまで練習。
上半身を固めて回るだけ。
あとはタイミングの取り方とステップ。
踏み込んで全部センターに。
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スローイング
踵に重心が乗りすぎてて上手く腕に力を伝えれていないのか、回転のある伸びのあるボールが投げれていない。
少し意識して土踏まずの前側に重心を置くイメージを持ってみる。
あとはステップ幅が大きくなりすぎないようにコントロール。
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本日を持ちまして帝京大学野球部寮を退寮しました。
仲間にも恵まれて充実した４年間を過ごすことができました！
みんなありがとう🔥🔥🔥
また、来年から社会人野球で野球を継続することになりました。
大学野球での悔しさを胸にステップアップしたいと思います！
引き続き応援よろしくお願いします🔥
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社会人第1号。
ようやく打てました。
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ブロッキング基礎
ブロッキング練習の基礎中の基礎。
形作り。
まずは自分がどんな形で止めれば思うようにボールを止めることができるか。
力の抜き具合、体の傾ける角度、目線。
毎日の確認と積み重ねて染み込ませる。
試合のワンバンに対しても衝突する事無くこの形でボールを吸収出来るかどうか
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ワンバン基礎練習。
基本的にストレートのサインを出してワンバンを待つキャッチャーはいない。
そんな不意に来たストレートのワンバンに素早く反応して形を作る練習。
いかに無駄な動きをいれずに形を作れるか。
グローブを返してしっかりと面を向ける。
毎日の積み重ね。継続。
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後々noteにも書こうと思いますが、
根本的に社会人野球選手は練習量がえぐいです。
"量より質"と言う言葉をいかに都合よく使ってきたか。
質を求めるために量を減らすのではなく、量をこなす中で質にこだわる。
そこには練習の意図や意味、考え方を大切にすることは大前提として。
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トクサンTVに出演させて頂きました！
なぜ大好きな日通(社会人野球)を辞め、独立リーグを選んだのか。
その他、キャッチボール、スローイング、キャッチングなど…
見て頂けたら嬉しいです😌
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甘いボールを一発で仕留められない原因はなにか。
ホームランにしたいという"欲"にまみれたスイング。
それをいかに出力を落とさずにコントロールできるか。
体の使い方ももちろん、状態が悪いわけじゃない分気持ち的な面が大きく関わっている一球だと思います。
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都市対抗野球大会の出場を決めました！
まずはこのチームで野球が出来ていること、沢山の方々の支えで野球が出来ることに感謝したいと思います。
チームとしては通過点。
日本一のチームになれるように残り1ヶ月頑張りたいと思います！
都市対抗では試合に出たい！！！
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送球練習で感覚が良かった３つ。
捕球してから早くなくても、正確にステップしてラインを守れたらアウトにできる。
まずは自分の形を固めていく事。
あとは、その日のスローイングの感覚によってマウンドを通過させる位置を探る事もアウトにする確率を上げる一つの方法でもあるなと感じました。
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キャッチング練習
・頭の位置を動かさない。
→目と手だけを動かすイメージ。
・極力近くで捕る
・あげるタイミングを短くして無駄な
間を作らない。
・リリース集中
→ボールの軌道をイメージする
課題
・低めのストレート
→低めほど引き付ける
・左ピッチャースラ
→これから。
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社会人野球一年目が終了
沢山学んで、沢山経験して、沢山失敗した一年
来年に向けてもう始まってる。
1日1日を無駄にせず、しっかりと積み重ねていけるように自分を見つめ直して頑張ります。
後悔のない一年にできるように覚悟をもって
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トクサンTVに取材して頂きました！
ぜひチェックしてみてください❤️🔥
／
YouTubeチャンネル #トクサンTV
#大友宗 選手 出演動画公開🎥⚾️
＼
先日 #西武ライオンズ ファームとの練習試合に出場した大友選手。NPB選手から見た大友選手とは？
🔽西武の3軍戦に…大阪桐蔭の正捕手だった男・岡田雅利。
#茨城アストロプラネッツ
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ステップ練習で確認することはステップ幅。
その幅の確認方法は、バント処理でボールを拾って投げる時の自然に割った時の足幅。
その幅が自分にとって最も心地よい幅になる。
常に受け身であるが、前から来るどんなボールに対しても取りに行かずに自分のステップ幅でステップし、上を下で送り込む。
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5月3日OP戦 VS.ENEOS
社会人第7号。
今までで一番振り抜けたホームラン。
ただ、動画で見るとまだまだ力みが強い。"柔は剛を制す"。
8割で前でパチン。
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第3号。
3試合連続。
課題はホームランを打った後の打席で何を意識してどういったメンタルで打席に入るのか。
まずは自己分析から。
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コーヒーこぼしましたがまとめました。
自分の中での感覚が一つ一つ整理されている感じがしてすごく面白かった！
あとは今取り組んでいる技術練習と自分の感覚の整理、動きに落とし込む作業を丁寧に進めていきます。
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チームに合流してから約1ヶ月。
先輩方のお陰で少しずつチームに馴染めてきたかなと思います。
そんな日通で感じたいい文化。
それが下の名前で呼ぶ、です。
先輩も後輩も大体の人が下の名前で呼び合っている。何か意識してそうしているのかはわかりませんが、
僕はすごくいいなと思いました。
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久しぶりに母校である帝京大学の医科学センターでトレーニングをしてきました。
一年生秋からここでトレーニングを続けてきて、本当に大きく成長させてもらった場所です。
一年振りのKEISERスクワットマシンでは、大学四年時の2583を上回る、2709でMAX更新しました🔥
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第2号。
つま先重心。
けつにのる。
構えの手の位置りおさん意識。
→右耳ちょい下。
前鋸筋固める。
早めにトップを作って立ち遅れをなくす。
ボールの上をセンターに。
センターに、センターに、センターに。
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本日練習始めでした。
今シーズンも自分なりに動画や写真を交えながら投稿していこうと思います！
アウトプットが最大のインプット。
まずは捕手の基礎練習から順に投稿していこうと思います。
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バッターは受け身になったら負け。
いかに仕掛けれるか。
それを痛感するここ最近の打席。
自分の魅力は振れるところ。
まずは仕掛ける、手を出す。
戦え、戦え、戦え、戦え。
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JABA四国大会優勝しました🔥
これで11月に行われる日本選手権に出場することが決定しました！
チーム全員で勝つことができ、とても嬉しいです👏
ただ、個人的には未出場という悔しい大会にもなりました。
悔しさを忘れず、勝利の1ピースになるためにどうすべきかを考えて取り組みたいと思います。
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縁がフレッシュグリーンという新しい試み。
今年から日本通運はホールディングス化し、グループブランドが「NX」となりました。
グループブランドシンプルのカラーであるフレッシュグリーン×ネイビーの配色。渋いです。
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いよいよ明日から都市対抗をかけた予選が始まります！！
社会人野球にとって最も大きな大会。
さいたま市代表として出場する日本通運の応援よろしくお願いします🔥
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1日に入社式、そして本日４日に新入社員研修。
２日間で感じたことは、自分達が野球部で活動できることは当たり前ではないし、社員の方々のおかげであること。
自分達が活動させてもらっているお金は会社から出ているし、社員の方々が働いて出た利益から。
そこへの感謝を忘れずにプレーする。
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キャッチング
最近、この変わった形のミットでキャッチングの練習をしています。
目的としては、面をしっかりと向けて掴むのではなく当てる感覚を養うこと。
自分の中でのキャッチングの判断基準として、捕球をした時にピッチャー側からボールが見えているかどうかを大事にしています。
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帝京大卒同期メンバーが2人登場します。
東芝 粂直輝（明秀日立高）
ニチダイ 戌亥颯一郎（奈良大付属高）
2人ともリーグ戦でも活躍し、バッテリーを組んでいたピッチャーです。
応援よろしくお願いします。
帝京魂🔥
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明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します！
今年も沢山のことを経験して、野球人としても人間としても大きく成長できるように取り組んでいきたいと思います！
自分なりにSNSの方も頑張りたいと思っているので温かい目で見守っていただけると幸いです🤞
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自分の守備の引き出しとして。
基本は体で止めに行きますが、ストレートのひっかけだったり、咄嗟の判断でハンドリングで進塁させないという選択肢もあります。
それを試合だけではなく、普段の練習からボールの入射角に対してのグローブの面向けを積み重ねていくことも重要だと考えます。
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宮古島キャンプ🌺
全日程無事に終了しました！
中々投稿は出来ませんでしたが、新しい感覚が出てきたりと実りのあるキャンプになったのではないかと思います！
また、本日から浦和での練習が再開しました。
OP戦に向けて残りの時間しっかり準備します。
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明日、都市対抗二回戦！！
18:00〜VS.セガサミー@東京ドーム
応援ブース（24番ゲート）に行ってもらえると無料でチケットとマフラータオル、うちわが貰えます！
ぜひ現地で応援しに来てください🔥🔥
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リクエストを頂いたので横からのキャッチング練習を動画撮影してみました。
目の前の地面にラインを引き、その真上にミットを上げれるように工夫して取り組んでいます。
目的としては、捕りにいくことを意識的に防ぐためです。
試合でも体の近くで捕球できるように練習では大袈裟に意識します。
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キャッチング
変化球の時に上手くキャッチングできない原因は目線のブレとミットダウンの大きさではないかと思います。
目線を浮かされるという言葉通り変化球に合わせてキャッチングしてしまっています。
ストレートと同じ感覚で目と腕だけで待つ。
そして取りに行かないこと。
ボールは来る。
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軸足の向きについて。
今までバッターボックスのラインに対して直角に足を置き構えていましたが、最近はこのように少し内旋して構えるようにしています。
理由として、自分の場合、内旋して軸足を作ることで股関節のハマりと大臀筋のノリが良いからです。
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社会人野球を一年間経験して、
体重管理が難しいなと感じました。
元々、すごくエネルギーを消費する体で高校の時もなかなか体重が増えずに悩んでいました。
社会人野球は一年間通して大学野球より試合数も多く、その分消費されるエネルギーも多くなります。
そして、試合が続くことで自分の場合は
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先日取材して頂いた記事が出てます！
是非ご覧ください🌿
【#独立リーグ Other Leagues Weekly Report】
茨城・大友宗 驚がくの“確信”3連発／
#BC
リーグ
「先を見過ぎずに一つひとつ、技術的にも精神的にもステップアップできるようにしたい」
#大友宗 #茨城アストロプラネッツ
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よくなかった送球。
自分の場合、特に左バッターの時にサイドに逃げれるスペースがあるが故に、トップを作った時に体が左側に流れてしまいがち。
後ろに壁があるイメージを持つ事。
またグローブをうまく返しきれていないのも一つ送球が逸れてしまった要因。
ミット支点も忘れずに。
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キャッチング基礎練習。
ミットを下に置いた状態からギリギリのタイミングで上げて芯に当てる練習。
さされるのOK。
音が鳴るのが理想だが、まずは無駄な間を無くして、無駄な力を抜いて捕球。
種目は、①当て②掴み
まだ取りに行く意識が強すぎる。
先輩キャッチャー陣はこれの8倍は上手いです。
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キャッチング基礎練習
球種
①ストレート
②スライダー
③カーブ
当てからの掴み。
さしこまれてOK。
目線を大事にリリース集中。
あげるタイミング。
ボールの下ラインに合わせる。
若干上から。無駄な間をなくす。
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自分の成長に繋げられるように
沢山の事を感じながら受けたいと思います
【2024 #アジアンブリーズ 電撃参戦】トレバー・バウアー選手
アジアンブリーズでは、2024年3月10日のロサンゼルス・ドジャース戦にて、トレバー・バウアー選手(
@BauerOutage
)が電撃参戦することが決まりましたので、お知らせ致します。
#海外野球
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大学時代から少し活用していた
Blast motionを使ってこれからスイング自体を可視化して動きの正確性と再現性を高められるように取り組んでいきます。
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2024 #アジアンブリーズ
に参加させて頂く事になりました。
海外での野球は初めての経験になります！
アメリカ、アリゾナの地で沢山の事を吸収して成長できるよう、1日の密度を濃く過ごしたいなと思っています！
随時更新していきます！
【#アジアンブリーズ 🌪️2024 参加選手紹介】
第19弾は今オフシーズンに茨城アストロプラネッツと契約した大友宗選手です🔥
#海外野球
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環境を変えたことで沢山の新しい経験ができている気がします。
想い出の曲をリクエストさせて頂きました😌
どうぞご贔屓に。
🌈出演情報🌈
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#FM
ぱるるん(
@fmpalulun
)
『IBARAKI ASTRO PLANETS OVER THE TOP』
🗓2月19日(月)19:20～
🎙#大友宗 選手 ※スタジオ出演
周波数は76.2MHz。サイマルラジオ、リッスンラジオでPC、スマホからもお聞き頂けます。
#茨城アストロプラネッツ
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【栄養管理】
一日の摂取カロリーとPFCバランスを計算しました。
これで試してみて体重の増減と体の変化を見てみたいと思います。
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構えた時の意識。
・胸椎伸展
・肩甲骨下制
・骨盤前傾
この3ポイントを意識すると、良い位置に骨がハマって地面を捉えた状態で立つことができる。
タイミングはインパクトからの逆算。
心地いいところでインパクトするために勝手に足が上がる感覚。
タイミングを自分で取ろうとしない。
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大学時からウエイトで筋肥大をさせて、瞬発的な力を発揮できるようにその筋肉の神経伝達を早めれるように取り組んできました。
このメニューで自分の野球人生は大きく変わったなと感じていて、瞬発系のトレーニングも並行して取り組んでいくべきだと考えています。
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最後の大会の抽選会きまりました。
あと二週間後開幕です👍
とりあえず自分たちの足元固めて
望めるようにがんばろ👏
高校野球早すぎて恐い笑
負ける覚悟持って悔いのないように
最後まで楽しも！！😤👊
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キャッチング練習での気付き。
低めのボールほど引きつける
→今のキャッチングの課題は低めのボールをどうキャッチングするか。
低めのボールを胸の高さと同じタイミングで上げてしまうと、上げるのが早くて上からいってしまう。
だから低めのボールをほど引き付けて当たったら閉じる。
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今日はチームに合流してから初めてのシートノック
１つ１つのプレーのこだわり、正確性、全てにおいて圧倒されました。
大学野球でも守備の上手い選手を沢山見てきたけど、スピードよりも正確性。
身に染みて感じたノックでした。
上手いというより丁寧。
まだまだ力に頼りすぎている自分がいました
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