Abril
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son todos iguales no se salva ni uno pedazo de infieles
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Dejo LA RUTINA DE ABS que me pidieron, háganlo 3 veces a la semana 4 series.
Pueden hacerlo en sus casas.
Empiezan con plancha al hombro por 1 minuto si pueden 2min van sumando,
después cruch bicicleta 15 repeticiones por lado 30 en total, dsp crunch 20 repes
SIGO EN OTRO TUIT⬇️
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Crunch laterales 15 por lado,
rusian twist 12 por lado busquen el nombre del ejercicio, necesitan algo pesado si es que no al gym!,
in & out 13 repes
y por último terminan haciendo plancha por 30 segundos!
Recuerden que las comidas son muy importantes también
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muerte a los infieles por favor los odio, voy a quemar uno por uno
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quiero ir a merendar, a comer, al cine, a pasear, a desayunar a todoooo
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😘😘😘😘
Si sos mujer y votaste a milei sos una pelotuda de mierda q no sabe nada de la vida
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Es todo un proceso, pero se puede, con ganas y constancia, sepan que va a quemar mucho pero vale la pena, espero que les sirva a todos ❤️
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@guamenndez
decis, me da cosa, encima me bloqueo el pibe ahora se ve q le llego ni idea como era el ig de la chica😭
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ME SEGUIA MARCOS DE GH Y LO TENIA EN “SEGUIR TAMBIÉN” DIOS MÍO QUE ME PASA
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QUIERO TENER UN BEBE, porfavor me derrito de amor cada vez q veo uno
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yo solo quiero ver enredados un viernes a la noche con el aire en 16!!
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m acabo d enterar d q estuvo con otra en grido, mientras estaba conmigo en finn todos iguales
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en el club te descuidas dos segundos y te cagan a cachetazos en el orto loco
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no tengo duda que el momento más lindo del día es poder dormir siesta
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@Michel_000_
@Iosprimos
pero loco es todo humor si me parece hermosa coty che, son re sensibles
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los “te amo bonita” de mi abuela me dan mil años de vida, es mi todo 🥺🤍
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cumplió
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más allá del resultado y de que era un amistoso, estoy súper feliz con lo que hice 💙❤️🫶🏽
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@ClemKrushinsky
carne, pollo, huevo, palta, frutas, verduras, arroz, lentejas, avena, eso también podes ir a un nutricionista para que te recomiende! y muy importante tomar mucha agua.
Tampoco te mates si no es lo qué queres, yo me doy permitidos como mcdonalds pero trato de evitarlo jajajj
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