ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容
@YuyaDiet40
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死ぬほど可愛く綺麗になれる 痩せる筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁ、ﾖｶﾞ、美容、ﾏｯｻｰｼﾞ等を投稿 英語、韓国語、ﾀｲ語、中国語、ｽﾍﾟｲﾝ語OK 🇺🇸🇰🇷🇹🇭🇨🇳🇪🇸 🆕https://t.co/pUyfX0LjiS 🆕https://t.co/RnGoNnn2P1
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Joined January 2019
LE SSERAFIM のカズハさんがやってる腹筋トレーニングがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたいし、下腹と太もももスッキリさせたいんや！」って人は各30秒ずつ頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛＆入院注意！
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K-POPアイドルもやってたこれを2週間続けたら「危機感の塊だった下腹ぽっこりと便秘が解消されたし、腹筋に縦線とクビレも出来て自分でもビビってる！」っていう女子が続出中なので、マジで頑張ってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！
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バズってる仲里依紗さんのこれをスマホ中や入浴中にするようにしたら、「冷えやむくみが改善されて脚が明らかに細くなった！」っていう女子が続出中なのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて激痛注意！！
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初耳学でなかやまきんに君が紹介されてたこれを10日間続けたら、「パンパンでやかましかった太ももが明らかに引き締まったし、膝肉も落ちてビビってる！」っていう女子が続出してるので、マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！
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「バレエも体��もやってないし、こんなに早くできへんわ！」って人はまずはこちらをぜひ！ 【練習用ゆっくりスローバージョン】
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あのちゃんも挑戦してたこれを10日間続けたら「横腹と腰肉がスッキリしてクビレが出来たし、ウエストもマジで細くなってた！」っていう女子が続出中なのでぜひやってみて欲しい！ 筋肉痛注意！
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aespaの脚長えりさんもやってたエクササイズだけど、 普段鍛えにくい股関節にもしっかり効いて、マジでヒップアップ＆脚痩せ効果が半端ないし、お腹もスッキリするのでぜひやってみて欲しい！
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本田翼さんやLE SSERAFIM のカズハさんもやってるこれを 毎日30秒～1分続けたら「猫背、腰痛、反り腰が治って二の腕、下腹、お尻、フェイスラインがめちゃスッキリしたし体重も減った！」って人が実際に何人も出てるのでマジでやってみて欲しい！
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こちらも同じくなかやまきんに君が紹介された筋トレやストレッチなので、今よりも痩せたい人やモテたい人や一生若く見られたい人はどれも効果絶大なのでぜひ一緒にやってみて下さい！ これ以外にもYouTubeの方に色々投稿しています。 【YouTube】
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これを2週間続けたら「下腹と太ももとお尻が超スッキリして、パンツがゆるくなった！」っていう女子や腹筋に縦線入った女子が実際にめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！
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TWICEのモモさんとサナさんもやってたこれを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されたのか「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、腰痛や生理痛もマジで楽になった！」っていう女子が続出中なのでぜひやってみて欲しい！
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これ続けるとマジで「おいおい一体どんだけあがんねん！」って自分も周りも驚くほどヒップが綺麗に上がるし、太ももも細くなるのでやってみて欲しい！！
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奇跡の48歳 石井美保さん紹介の小顔エクササイズを数日やったら、体重100kg以上あるのにフェイスラインがくっきりした人まで出てるし、10人中11人効果出るのでマジで全国民やった方がいい！
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クリームつけてこれするようにしたら、顔のエラやむくみが超スッキリして「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ ほうれい線が目立たなくなった人も◎
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これを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されて「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、ウエストも細くなってた！」っていう女子が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！ 便秘、腰痛、尿漏れにも◎
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ホンマでっかTVで峯岸みなみさんもやってたこれを数日試したら、顔のむくみやたるみが改善されて「あれ？痩せた？」って友達や推しから褒められる人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！
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