齋藤雄介
@Yu_suke_3110
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パフォーマンスをあげたい選手や健康に過ごしたい方へウエイトトレーニングを指導 【担当競技】ゴルフ、ソフトボール,柔道,サッカー | パーソナルトレーニングジム| CSCS | 鍼灸師 |
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下半身強化には同じ姿勢をキープするよりも適切なウエイトトレーニングがおすすめです…🫠
【巨人】秋広優人、初日の「くったくた」で３キロ減…阿部慎之助監督の鬼指導で「くったくたくたくたです」 : スポーツ報知
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キネマティクス(kinematics)とキネティクス(kinetics)は違うよっていうことを理解しておくことは、ウエイトトレーニングにおいてとても大切です。
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中村さんに(
@freelance_naka
) にお願いしているジムの新事業のLP(正確にはLPではない)が完成に近づいてきました！
文章はやはりプロに任せると全然違う…。
ちなみに今回は文章だけではなくマーケティング領域(言葉が分からない…)もかなりお力になっていただいています！
ありがとうございます！
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へー。
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昨日はWebライターラボのオフライン運動部を行わせていただきました！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
重りを使ったトレーニングはかなりハードだったと思います。
ナイスファイトでした👍
#Web
ライターラボ
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トレーニングの原理原則を理解していないトレーニング指導者って結構多い気がする。
トレーニングプログラムを作るときだけ忘れちゃってるだけ？
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高校生の頃に2泊3日でトレーニングキャンプを毎年していたという話を聞いた。
内容は「体罰」のようなものだった。
そもそも2泊3日トレーニングだけをしたところで体力は向上しない。
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パーソナルトレーニングで指導させてもらっている学生さんにバッティング動作のトレーニングを入れたいと相談を受けました。
股関節伸展筋群のトレーニングちゃんと入ってるよ？
という説明を丁寧にしました。
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中村さん(
@freelance_naka
)と新事業の打ち合わせを🙏
LPを作ってもらうだけでなく、
どういうペルソナにどういった訴求をしていくのかを明確にする作業と集客方法に関してアドバイスをいただきました。
今後どうしていけばよいかが明確になりました。
お忙しい中、ありがとうございました！
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やっと齋藤雄介さん(
@yusukezig
)にお会いできました！！
クラリネットの響きが心地よく素敵なリサイタルでした🙇♂️
直江さん(
@chisakoviolin
)、伊藤���ん(
@keiklavier0930
)さんの演奏と三遊亭朝橘さん(
@Kitsuya3ut
)さんの落語も最高でした😁
#齋藤雄介会
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ジムのブログで自己紹介を書きましたので、
よろしければご一読ください！
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本日、「the BASE」をオープンさせていただきました！
一般の方からアスリートまでウエイトトレーニングの指導を中心に行っていきます。
よろしくお願い致します！
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買い物中にご老人に杖で足を踏まれ、
「ごめんなさい」と謝罪していただいたので、大丈夫です！と言おうとしたら「気持ちいいっす」と言ってしまいました。
自分でも気づかなかった扉を開けられたのかもしれません。
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明けましておめでとうございます！
昨年目標にしていた平均歩数1万歩を達成して自己肯定感が爆上がりしています。
23年も継続✊
今年もよろしくお願い致します🙇♂️
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トレーナーをしている日体大女子ソフトボール部がボールの「サシイレ」を募集しています！
ボールは毎日使��し、練習後一生懸命磨いてもすぐに柔らかくなったり傷がついたりしてしまいます。
日々懸命に練習を行っていますので、よろしければサシイレをお願い致します！
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中村さん(
@freelance_naka
)にうちの代表である多田の取材をしていただきました！
チャレチア、パラチアともに参加者、協力してくれる方を募集していますので、ご興味あればご連絡ください。
この活動が広まりますように…🙏
中村さん、ありがとうございました！
【更新しました】
障害をもつ子どもたちのスポーツ選択に “チアリーディング” の道を示したい。トレーナー #多田久剛 さんの挑戦
練習にも大会会場にも足を運んだ中村昌弘
@freelance_naka
さんのインタビュー記事です。
#チャレンジドチア
#パラチア
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余った小銭を貯金箱に入れるタイプで、満タンになったので口座に入れに行こうとお店を出た次の瞬間、
隣の店舗の若い女性アルバイトに遭遇。
挨拶はしたけど、ずっと貯金箱を見られていた。
おじさんは恥ずかしかったです。
貯金箱は中学生から変わらない。
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今年も新入生が練習を一緒に始めています。
どんなスーパー新入生であろうと競技レベルが上がったり、精神的なストレスでいっぱい、いっぱいになったりするので、じっくりゆっくりトレーニングをしてもらいます！
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4月2日でNPO設立から9年。
我ながらここまでよくやってきたと思う。
立ち上げ当初から色々な経験をさせてもらって考え方も大きく変わったなぁ…。
慣れのせいか、年齢のせいか、環境のせいか、新しいチャレンジへの意欲がここ最近低迷している気がするので、またアクセルを踏みたい。
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普通に生活してたら出会えなかった人達に会えて、楽しみが増えて、ちゃっかりお客さんも増えました。
その人にしかない歴史を知ることが勉強になります。
#STAGE
に入ってよかった
「何やってるの？」
と言われた時に、正直困る。思いついたことや楽しいと思えることを、とにかく何でもやってみているから。もちろん定期コンテンツもあるし。
でもそれだけ、皆さんの声に耳を傾けられるコミュニティであることは間違いないと思います。
\📣31日21時まで！/
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寺田有希さん(
@terada_yuki
)のオンラインコミュニティ「STAGE」で毎週2回ダイエット部と称してzoomをつないでみんなで運動してます！
私が部長として偉そうに指揮をとっています😂
4月26日(火)21時30分〜22時のクラスはどなたでも参加可能です！
26日21時30分に下記よりお入り下さい！
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中村さん(
@freelance_naka
)との出会いは寺田有希さん(
@terada_yuki
)のオンラインコミュニティSTAGE。
ちょうど明日から1週間新規募集期間です。
こちらからチェック👀
完璧すぎる流れ…。
#STAGE
に入ってよかった
ジム()のチラシ作成で中村さん(
@freelance_naka
)からアドバイスをいただいています。
文言だけでなく写真やデザインも論理的に説明していただき完成が楽しみです！
アドバイスをいただく度に
「相手目線に立つことの大切さ」を痛感させられています。
ライターの可能性凄い。
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運動不足で何か始めたいと思っている人は、1駅歩くとか何も持たずにスクワットを10回してみるとかから初めてOKだと思います🙆♂️
最初から辛いことをやるとなかなか続きません。
なお1駅���く場合、津軽今別駅(青森)-木古内駅間(北海道)は74.8kmあるそうなので、ご注意下さい！
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ついに届いた、
齋藤雄介(
@yusukezig
)さんのリサイタルチケット。
電話予約の際に、自分の名前を伝えたときには
「本人様ですか？、え、どういうことですか？」
と混乱させてしまいました。
とにかく今から楽しみです！
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成城のジムが1周年を迎えます！
1周年キャンペーンで10月1日～10月10日まで20％オフで販売しますのでご興味のある方はお声掛けください✌
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SCやATで自身のジムのホームページの文言やブログを考えたり、自分の商品の説明を考えたり…文章を考えるのって結構労力かかりますよね。
そんな時にライターさんにお願いしてみては？
熱い想いを素敵な文章に変換してくれます！
スポーツ、筋トレジャンルのライターさんも複数いました🙆♂️
📢Webライターラボ名簿リリース
Webライターをお探しのメディア運営者さんやディレクターさん！
この名簿に掲載しているのは
#Web
ライターラボ に所属するライターです。（任意登録）
ぜひご自身の条件に合ったライターを探してみてください🙌手数料などは一切取りません。
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パーソナルトレーニングジムを運営する上で、「清掃」は本当に大事だと思ってます。
トレーニングで顔が床に近づくこともあるし、手をつくこともあるのでそんな時に埃っぽかったらみんな嫌ですよね。
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トレーニング界隈でイチロー選手のある動画が話題になっていますが、
「小さいことを積み重ねる事が、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」というイチロー選手の言葉ももっと知ってもらいたい。
自分がとても大事にしている言葉です！
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健康のためにはトレーニングも大切ですが、食事や睡眠の質を改善することも重要です。トレーニングだけではなく少しでもそういったことにも注目しましょう！
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オンラインでのトレーニング指導には限界があって、なかなかうまく伝わらないこともあるんですが(私の力不足も含む)、来週リアルにトレーニングを指導する機会をいただけたので、気合入れて頑張ります！楽しみ！
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本日も泥臭く2時間ジムのティッシュ配りを実施。
チラシ配りよりも手応えあり💪
ネットを駆使した活動も大事だと思いますが、こういう泥臭い活動も大切な気がする…。
チラシをそのまま使ったからデザインはこれから修正。
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チア世界大会にも出場したスタッフが行う「トレーニング×チアテクニック」のワークショップ。
なんと
Webライターラボの中村オーナー(
@freelance_naka
)に作成していただきました🙏
このページを宣伝に使った結果、本日も満員御礼🙌
感謝感激🙏
ありがとうございました！
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こちらこそ、お話しさせていただきありがとうございました！
私が今後について考えさせられました…笑
ラボトークのスピーカーに募集していて良かったです！
ラボの皆さんも是非！
#Web
ライターラボ
@Yu_suke_3110
さんとラボトークさせていただきました。
運動に関する濃いお話ができて、私自身が人生で成し遂げたいことも段々と明確になりました🔥
次はリアルでお会いしましょう💪
#web
ライターラボ
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何気ない会話のつもりだと思うけれど、
めちゃくちゃイラつくこと言う人いますよね。
そんな人のせいで、その会話から集中できない。
悔しい。。。
ただし、自分が同じことをしてしまわないようにここから学ぼうと100回言い聞かせています。
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運動不足を感じている人は、10分歩く、その場でスクワット8回だけでもいいので、まずは無理なく継続できることから始めるといいです。
運動していない人が、
いきなり30分走る！とかしようとすると着替え、シャワーなど走る以外の手間がかかって継続できないことが多い印象です。
お試しあれ！
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当たり前だけど、安いからコスパがいいというわけではない。
コストがいいだけで、パフォーマンスは最悪かもしれない。
業界コスパ1位、1時間〇〇円！
というパーソナルトレーニングの広告をみて、ふと思いました。
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違和感を感じたらそのままにしてはいけない。
人付き合いでも文章でもなんでもそうかもしれないというのが最近の学びです。
そしてそんな最近は夜中に目が冴えてしまい眠れない…。
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寺田さんの新刊👏
寺田さんのnoteもおすすめです👀
＼🙋♂️大発表／
2冊目の書籍を発売できることになりました🥹📕✨
変わりたいけど変われない…
そう感じていた私に
"変化のきっかけ"をくれたのが
「話し方」でした
📣9/15(金)発売予定
『自分を変える話し方』
本日よりAmazon、楽天、全国書店にて予約開始！
何卒🙏#拡散希望
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ライター以外の方にもおすすめのサロンです！
分かりやすい、伝わりやすい文章の書き方を学ぶと
論理的思考も身につけられます！
きっと。
【Webライターラボの募集】
もうすぐ再開します！（約５か月ぶり）
■募集期間
9/1（金）昼12：00から
9/2（土）22：00まで
■入会方法
以下のLPからLINEに登録しておいてください🙆♂️
👇LP👇
■口コミを見る
以下をタップ🙆♂️
#Web
ライターラボ
お待ちしてます！
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う、うまい…。
ナイスライム。
毎日がベストセラー
社会から見りゃ存在がエラー
だから今日もSNS炎上
ネットだって戦場
覚えときな後ろから目を光らせる見城
西野みたくキング
博士と上がるリング
出来ない、仕方ないは俺の前じゃ禁句
SKY-HIの歌詞も天才だよ。
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最近、朝起きても寝不足を感じていたけれど、昨日久しぶりに走ったおかげか今日はすっきり起きれて、仕事が捗りそうです。
よくやった、昨日の自分！
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懸垂はやっかいで他の種目のようにセットを組めないことがあります。
高レップの場合、1セット目に10回できてもその後は同じ数できないなんてことがよくあります。
そんな時は補助したりネガティブでやってもらったりします。
動画はチューブでの補助。
オススメです！
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人の時間を奪っておいてやっぱり明日でいいですは、流石にきついので、Twitterという世界で文句を言わせてください🙇♂️
もっと早く言って…。
いや明日連絡してくれればよかったのになぁ…。
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ジム()のチラシ作成で中村さん(
@freelance_naka
)からアドバイスをいただいています。
文言だけでなく写真やデザインも論理的に説明していただき完成が楽しみです！
アドバイスをいただく度に
「相手目線に立つことの大切さ」を痛感させられています。
ライターの可能性凄い。
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選手の結果が出ないからといって明確に正確な根拠があればトレーニングプログラムを変える必要はありません！
選手と一緒に辛抱強く待つだけ。
契約が切られてしまった過去があろうと恐れる必要はありません。トレーニングプログラムだけで勝敗を決めるわけではないのだから。
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20歳 彼女できる
21歳 大学野球をやめる
22歳 鍼灸師の資格取得
23歳 就活せず無職
24歳 NPO立ち上げ
25歳 結婚
26歳 離婚
27歳 1人旅沖縄
28歳 チームが日本一
29歳 コンディショニングセンター立ち上げ
それっぽくなったけど、これも書きたいあれも書きたいという人生に。
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年を振り返る
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いつもお世話になってる安部さんのインタビュー記事。
努力で夢を実現してきたすごい人👏
間違いなく男子アーティスティックスイミングのパイオニアです。
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トレーニングは、他者との戦いではなく自己との戦いの割合がものすごく大きいです。
人の重量や種目を気にしてしまいがちですが、自分のプログラムを確実にこなしていくことが重要！
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これはまさにパーソナルトレーナーにも言えて、人当たりだけがいい人もいるので、お客さん側の視点に立てば、人当たりがいい+なぜ信用できるのかが大事！
会社でもフリーランスでも、結局「人当たりのいい人」が結果を出しますよね。
もちろんスキルゼロだと厳しいけど、そこそこのスキルがあれば「人当たりのいい人」なら結果を出せる。
周りで結果を出している人は、基本みんないい人な気がします🙌ちなみにぼくは人当たりがいい人ではありませんｗ
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今年初のウエイトトレーニングは、懸垂！
腕はギリギリまで伸ばし、1番下のポジションで腕と肩の力を抜かないようにします。
完全に脱力してぶら下るだけの状態は、肩に余計なストレスを与えます🙅♂️
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ながれのほとりさん(
@nagare0712
)に私が行っているオンライントレーニングの記事を書いていただきました！
実際のトレーニングよりも映えた記事になっていて勝手にプレッシャーを感じています…。笑
よろしければご一読ください！
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自分も他人を気にしすぎるところがあるので、
メンタルブロック解除しなくては…。
恥ずかしさは慣れます。
昔のぼくは、
①クライアントとZoom嫌だな
②Twitterで顔出し実名恥ずかしい
③誰かにリプするの恥ずい
④コンテンツ販売？まだ早いでしょ
⑤リア友にTwitter知られた！嫌だ
⑥ラジオ？自分の声嫌い
そして……今は全てどうでもいい。自分のことなんてみんな気にしてない😆
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