为什么人的专注时间只有 3h?
Dr. Andrew Huberman(斯坦福大学医学院神经科学教授)说他每天最多安排上午和下午各进行一次深度工作,每次 90 分钟。
因为设定为 90 分钟为一个周期的工作时间段,与我们自身代谢的规律最为匹配。因此可以减少疲惫,帮助大脑休息,并提高工作时的效率和专注力。
Matt Mochary(
@mattmochary
)是一个硅谷的投资家、制片人,同时也是 OpenAI、Coinbase、Opensea、Robinhood、Reddit、Angelist 等顶尖公司的 CEO 教练。
作为学员之一的 Sam Altman 在课程官网给他背书,认为「Mochary Method」能激发许多人 10X 的���出。
周末读了最受欢迎的投资作家之一 Morgan Housel 于 11 月出版的英文新书《Same as Ever: A Guide to What Never Changes》(中信已经拿了中文版权)。
他是风投公司 Collaborative Fund 的合伙人,也是前华尔街日报专栏作家和《The Psychology of Money(金钱心理学)》一书的作者。
读《15 Secrets Successful People Know About Time Management》,谈到 Twitter 的联合创始人、Square 的创始人 Jack Dorsey。
他说,他经营两家公司的秘诀就是:每天都有一个主题。例如,周一,他会把重点放在管理上;周三专门用于营销;周日则是留给下周的反思、反馈和战略。