KEN
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2023.7 2型糖尿病診断、抹消神経障害を交通事故の後遺症と捉えてました。176cm、95キから10ヶ月で20キロ減量、現在インスリンリスプロ5単位グラルギン4単位、62才 夜勤のタクシードライバーです。無言フォロー失礼します ※鍵垢ゴメンなさい🙏ブロックします #2 型糖尿病 #ステロイド糖尿病
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糖尿内科の病院に電話して明日担当の先生居るので入院お願いする事になりました。
もう枯れた木が吸収する様に腹ペコなので食事しました。ご飯80g、サラダ、豚肉ハラミステーキ、納豆、茗荷とあおさの味噌汁、豆腐、お新香、キウイです。朝買い物に行って冷蔵庫埋めたので入院前に食べ切ります。
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食事しました。ご飯80g、温野菜、唐揚げ、あおさとほうれん草の味噌汁、納豆、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。結局昨日復帰出来ず、今日は朝７時半に寝て昼過ぎに起きるってリズムに戻したいです。
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食事しました、ご飯60g、サラダ、肉ニラ炒め、納豆、味噌汁、豆腐、お新香、キウイです。やっと仕事の支度まで一息、１時間後に目覚ましかけてちょっと寝られたら寝るか？
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食事しました。ご飯80g、サラダ、肉ニラ炒め、ミョウガの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、葡萄、リンゴ酢炭酸水割りです。仕事復帰してまーまーついてました。
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帰宅して食事しました。ご飯80g、サラダ、イワシの缶詰、オクラの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、みかんです。今日も地震の影響で羽田行ったんですがあぶれて空振りして銀座戻って鎌ヶ谷迄お客さん送って返って来ました。
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食事しました。ご飯80g、サラダ、マグロの刺身、揚げ茄子の味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルト、豆乳コーヒー、オレンジです。今夜から出来るだけ夜更かしするから腹減ったらカロリー少ないもんなんか食べますw
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毎月2キロ痩せましょうって入院時に先生から言われたんだけど？2ヶ月近く入院しても1キロも減らないです♪リハビリも頑張ってるしコーヒー以外水しか飲んでないんだけど？
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帰宅して食事しました。ご飯80g、サラダ、唐揚げ、揚げ茄子の味噌汁、納豆、豆腐、お新香、キウイ、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。今夜も仕事、しばらくしてこなれたらスクワットして寝ます
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おはようございます、まだ眠れないので食事しました。ふにゃふにゃのスーパーのフランスパン焼いたの2枚、トマト、温野菜、ヨーグルトにブルーベリー、キウイです。身体ガチガチ、朝から風呂入ります。
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食事しました。ご飯80g、サラダ、サバ塩、あおさとミョウガの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。果物買い忘れました。
今日も1時間早く仕事に行きます。
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23日に退院予定になりました。
数日間夜勤に向けて調整して復帰します。糖尿病になった事で生活全般を見直します。自転車通勤復活、ジム復活、自炊中心に変えます。リブレ装着して自己管理になります。
けど退院したら大盛りは諦めるけど
福しんの肉ニラ定食が食べたいです♪
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食事しました。ご飯80gのチキンカレー、トマト、ヨーグルトにブルーベリー、コンソメスープ、豆腐、豆乳コーヒー、キウイです。相変わらず目が痛いので静かにしてます。
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おはようございます。
食事しました。カレーライス(ご飯60g)、サラダ、タンドリーチキン、オニオンポタージュ、ヨーグルトに��ルーベリー、豆乳割りアイスコーヒーです。
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食事しました。ご飯80gのチキンカレー、サラダ、ミョウガとあおさの味噌汁、豆腐、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。今日は米3回、80g×3、カロリー的には余裕なので食べました。この後朝６時過ぎまで起きてないと今日の夜が辛いので退屈だけど起きてます。
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朝食べてないので食事しました。ご飯80g、サラダ、鰹、揚げなすの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルト、豆腐コーヒー、オレンジです。今日もこの後鍼治療行ってauショップでナンバーポータビリティしてきます。頭痛と目は大分回復してきました。
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食事しました。ご飯80g、サラダ、ミョウガ入り味噌汁、豚肉ハラミステーキ、納豆、豆腐、お新香、キウイ、豆乳コーヒーです。豚肉ハラミステーキ3回でやっと食べ切った。明日のおかずどーしよーってまー大体同じもん食べてても大丈夫なタイプなのでテキトーに又作ります。
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帰宅して食事しました。ご飯80g、サラダ、唐揚げ、揚げ茄子の味噌汁、納豆、豆腐、お新香、豆乳コーヒー、オレンジです。ヨーグルト買い忘れました。直ぐ寝て９時から糖尿内科です。
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おはようございます。
帰宅して食事した、ご飯60g、サラダ、鶏肉クミン焼き、ほうれん草の胡麻和え、蓮根のきんぴら、枝豆豆腐、お新香、オレンジです。これから風呂入れてる間スクワットしてから入ります。
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食事しました。ご飯80g、サラダ、サバ塩(まいばすけっとに2枚入りの売ってたので買ってきた)揚げ茄子の味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。風呂入れて今日から早目に出勤します。
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おはようございます。食事しました。温野菜、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。２時間で目が覚めてしまった😵💫先月の悪夢にならないようにもう一回寝る努力してみます。
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今月もa1c5.8でした。尿酸値他それなりに数値は良くなってるし体重も落ちてるので問題はないそうです。食生活も見てもらいましたが現状このままでいいとの事、自分的にはダイエットにエネルギー使いすぎて運動不足だと感じたこの1カ月でした。
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帰宅して食事しました。インスリングラルギンを5単位から4単位に下げる事になりました。
ご飯60g、サラダ、肉ニラ炒め、納豆、味噌汁、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、アメリカンチェリーです。今朝２時間しか寝ないで病院行ったので午後はもう一回寝ます
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帰宅して食事した、間違えて鶏肉塩ちゃんこうどん鍋🍲買ってしまった💦筍の水煮、苺2個🍓、ダークチョコ🍫です。
うどん食べるの半年ぶり、血糖値どう上がるか見極めないと
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食事しました。ご飯60g、サラダ、イワシの水煮、あおさとみょうがの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、キウイ、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。昼から寝られたので夜辛くならなそうです。
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午前中に目が覚めてしまった、で腹減ったので食事しました。糖質50％OFFのペンネペペロンチーノ、サラダ、コンソメスープ、キウイ、豆乳コーヒーです。今日も夕方眠くなりそう、仕事遅刻しないように調整しないとですw
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食事しました。ご飯80g、サラダ、舞茸ステーキ、オクラ、揚げ茄子の味噌汁、豆腐、納豆、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。さーて仕事の支度して行ってきます。
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腹減ったので食事しました。糖質50％OFFペンネペペロンチーノ、サラダ、ささみの紫蘇揚げ、オニオンポタージュスープ、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。こなれたらマンションの前の歩道橋登り降りして風呂入ります。
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食事しました。ご飯80g、ブロッコリー、豚肉ハラミステーキ、あおさとミョウガの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、キウイです。今風呂入れてます。3時過ぎにペインクリニック行ってブロック注射打ってもらいます。
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食事しました。
ご飯60g、ほうれん草のバター炒め、豆腐、味噌汁、納豆、お新香です。冷蔵庫空っぽ、納豆と豆腐とチーズしかない、起きたら買い物に行かないと
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食事しました。ご飯60g、サラダ、コロッケ２つ、納豆、味噌汁、豆腐、お新香、キウイです。食後即風呂入ってやっとまったりです♪こなれたらスクワットして寝ます。
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やっぱり病院食のみでは腹ペコが解消される事など全くないので困るのは寝られない事。腹ペコで兎に角寝られないのよ。食後直ぐでも足りなくてイライラする事も度々です。コレからこのペースで仕事してダイエットすると思うと憂鬱です。
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食事しました。ご飯80g、サラダ、ねぎまの焼き鳥、オクラの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。さっきまで寝てました。明日から夜勤生活に戻ります。
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糖尿病の垢の方ってオープンな方が多いのでリプもチャット感覚でしてくれるし居心地凄く良いんですがフォロバしてくれない人は慎重な方も多くいらっしゃいますね
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おはようございます。帰宅して食事しました。ご飯60g、サラダ、豚バラで作った生姜焼き的な何か、納豆、味噌汁、豆腐、お新香、オレンジです。豚ロース肉は6枚入りなので食べきれないので豚バラで作ってみました。こなれたらスクワットやって寝ます。
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朝7時半に寝て4時にやっと起きられました。疲労溜まってます。起きて直ぐもう食事の時間、で食べました。
ご飯60g、温野菜、チキンナゲット、納豆、味噌汁、豆腐、お新香、トマトです。
明日はヤットの休み、何とか仕事してきます
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食事しました。ご飯80g、サラダ、唐揚げ、ミョウガの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、プラム、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。さーて風呂入って仕事の支度します。
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疲れた〜帰宅して食事しました。ご飯80g、サラダ、タンドリーチキン、ミョウガの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、みかんです。ラスト六本木から相模大野、８時前にヤット帰って来ました。こなれたら即寝ます。
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昨日も休みました。神田警察署は暴行事件で検挙するそうです。で食事しました。ご飯60g、サラダ、秋刀魚、あおさとみょうがの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、豆乳コーヒーです。イライラがまだ溜まってて眠れるかどうかですがなんとか寝ます。
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食事しました。ご飯80g、サラダ、タンドリーチキン、あおさとミョウガの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。まだ何にもしてません、足の攣りは幾らか楽になってきました。
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食事しました。ご飯75gのチキンカレー、サラダ、コンソメスープ、間違って切ったトマトもう一個、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。今夜も来週からの復帰に備えて無駄に夜更かしします。
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食事しました。ご飯60g、ささみブロッコリー、納豆、揚げ茄子の味噌汁、豆腐、お新香です。西友で売ってる冷凍揚げ茄子最近お気に入り、茄子大好きなんで😍
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食事しました。ご飯60gサラダ、チーズインハンバーグ、納豆、味噌汁、豆腐、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。テキトーですよマジで、一応フローリングとベット、テーブル掃除しました。毎日全部は無理だけど結構な運動になります。
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なんとか食事しました。ご飯60g、サラダ、タンドリーチキン、納豆、味噌汁、豆腐、お新香です。この後風呂入って寝ます。明日は長野へバスツアー🚌です♪
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帰宅〜食事しました。ご飯60g、サラダ、肉野菜炒め、揚げ茄子の味噌汁(茄子食ったどー)納豆、豆腐、お新香、プラムです。
やっぱもう酒不味いわ😵💫酔いが気持ち悪いしコップ一杯だけこの後飲みます。
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今週は85キロ切った👍コレから飯食うと超えちゃうけど、まーとりあえず95キロから10キロ落ちてるからヨシ、昨日疲れて早く寝たから今日は早起き、洗濯やら掃除してモーニング娘。24のLive観に八王子に行ってきます。
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昨日の11時から殆ど何も食べてなかったのでやっと食事しました。ご飯80g、サラダ、鶏肉クミン焼き、ミョウガの味噌汁、納豆、お新香、キウイ、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒーです。こなれたら風呂入ります。豆腐忘れました。
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明日退院です♪2ヶ月キチンと治療とリハビリして体調大分回復しました。
体験入院とかで済まさず60日枠一杯使って良かったです♪リハビリ、食事、生活態度とか勉強する時間もあったしXの皆さんから沢山の教えをいただきました。ありがとうございます😊
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おはようございます。帰宅して食事しました。ご飯60g、温野菜、肉野菜炒め、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁、納豆、豆腐、オレンジです。食後に豆乳コーヒー飲みました。疲れてるのでこなれたら寝て起きたら運動します。
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食事しました。ご飯60g、サラダ、コロッケ、ミョウガ入り味噌汁（ミョウガうめー)納豆、豆腐、お新香、食前にプラム3個です。今日は疲れモード、もう眠いのでもう少ししたら寝ます
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帰宅して食事した、ご飯70g、サラダ、ししゃも2本、小さな豆腐、ハム2枚、切り干し大根、納豆、苺3個🍓です。こなれたら部屋スクワットして寝ます、おやすみなさい⭐
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帰宅して食事しました。ご飯80g、サラダ、鮭、オクラの味噌汁、納豆、豆腐、お新香、ヨーグルトにブルーベリー、豆乳コーヒー、オレンジです。夜の街暇なので約90分何時もより粘って数字やっと作れました。こなれたら寝ます。
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