Muchos aquí me solicitáis algunos consejos para ayudar a personas que han expresado ideas suicidas o de muerte. Me conmueve esa actitud solidaria y humana.
Hoy comparto con vosotros algunas acciones sumamente preventivas para AYUDAR 🧵⬇️
Acabamos de conocer el informe
@es_INE
de defunciones por causa del suicidio en 2021 en nuestro país.
🛑 4003 personas fallecido en nuestro país (un 1,6% más que 2020)
Cuatro mil tres personas; un auténtico FRACASO SOCIAL
Afirmar que el
#suicidio
es consecuencia de un trastorno mental es lo mismo que decir que la lluvia es consecuencia de los relámpagos.
Asociación no es explicación.
Correlación no es causalidad.
Un compañero me ha preguntado el motivo por el cuál acudo al domicilio de algún paciente si no tienen ninguna dificultad de movilidad para asistir a la consulta. Le he respondido que sí hay una dificultad, pero que no es visible. La desesperanza no se ve.
Algunas personas me preguntan con frecuencia, qué hacer si una persona ha expresado su deseo de morir pero NO acepta ayuda profesional.
Desgraciadamente es una situación más frecuente de lo deseable.
He aquí algunas claves ⬇️⬇️⬇️🧵
🛑 Tengo una conversación con amigo/a en la que me dice cosas como: ¡No puedo más con mi vida! ¡La vida no tiene sentido! ¡Ojalá estuviera muerto! o directamente ¡Quiero morir, estoy pensando en
#suicidio
! No puedo más, lo tengo claro!
¿Qué puedo hacer? 🧵⬇️
Brillante esta entrevista que denota un profundo conocimiento del entrevistado. Invita a la reflexión, al pensamiento crítico y pone el foco en las adversidades y traumas de las personas. Deseando ver la respuesta de la "secta" y sus acólitos
¿Os habéis parado a pensar por un instante el grado de sufrimiento que soporta una persona que se está planteando acabar con su propia vida?
La
#prevenciondelsuicidio
no solo es evitar muertes, también es paliar el dolor mental de la ideación
Persona que acude a
#urgencias
hospitalarias con pensamiento suicida expresando su sufrimiento vital y pidiendo ayuda al SNS.
¿De verdad la mejor intervención posible del psiquiatra consiste en pautar un antidepresivo y derivarlo a atención primaria?
⛔ «Ya te llamarán»
Esa NUNCA debe ser la respuesta de Atención Primaria tras realizar una persona un intento de suicidio y acudir a su médico 4 días después con ideas suicidas activas y angustia (personal y de sus familiares)
¿Por qué digo esto? ⬇️🧵
Quiero compartir con
@Twitter
un hilo sobre la
#esperanza
y su relación con el
#suicidio
. En 1987, un investigador alemán realizó este curioso experimento, bautizado como "experimento de la esperanza".
Lo utilizo mucho en docencia, os cuento por qué ⬇️🧵
Comparto nuevo hilo en este día tan señalada para muchos
#DiaMundialPrevencionSuicidio
El hilo que a nadie le gusta escribir
El hilo que espero no volver a escribir
El hilo que no se hará viral, pero movilizará conciencia de quien lo lea detenidamente
🧵⬇️
🔴 ¿Quieres hablar y publicar contenidos acerca del
#suicidio
en
@Twitter
?
Me gustaría informarte de una serie de recomendaciones o consejos para que tus tuits sean seguros para tí y también para los demás.
Abrí un hilo 🧵⬇️
Lo más doloroso para un paciente y familia tras una atención en Urgencias por conducta suicida no es la intervención, las técnicas empleadas, el circuito asistencial o la evaluación.
Es la práctica clínica deshumanizada y actitudes estigmatizadoras
El
#suicidio
no se trata de morir, se trata de acabar con un
#dolor
(mental, físico, social, moral). Cuando el
#sufrimiento
se percibe como insoportable, insuperable e interminable (desesperanza) la idea del suicidio emerge en la mente
#prevenciondelsuicidio
Existe una sólida relación entre la conducta suicida (ideas e intentos) y haber sido (ser) víctima de abusos, violencia, maltrato o acoso en la vida. Esta experiencia adversa, dolorosa y traumática constituye un verdadero factor de vulnerabilidad que..
Gran metáfora del sistema neo-capitalista imperante:
1) Debes ser productivo; tu
#saludmental
, no nos importa
2) Si te rompes, es tu culpa (vete al médico)
3) Si expresas malestar o dificultades, ahí tienes la puerta.
¡
@rtve
al servicio del sistema!🫰
Es absolutamente intolerable que esto que acaba de pasar en MasterChef se emita en la televisión pública. Luego se nos llena la boca hablando de salud mental, pero mientras no hay psicólogos en la pública, con nuestro dinero sí pagan esta violencia.
Hilo para pensar y reflexionar a quien le interese la relación entre el uso de antidepresivos y la conducta suicida. Una cuestión actual, polémica, que suele generar debates ácidos pero que, en mi opinión merece especial atención
🧵⬇️
Prescribir un psicofármaco (antidepresivo) tras una consulta de un paciente por ideación
#suicidia
, como principal o única estrategia preventiva, supone una práctica clínica inadecuada, insuficiente y reduccionista.
#prevenciondelsuicidio
#SaludMental
La prevención del
#suicidio
no puede únicamente centrarse en la persona como individuo, sino basarnos en modificar ambientes, contextos sociales y entornos en los que vivimos.
Aumentar el deseo de vivir en lugar de centrarnos en eliminar deseos de morir
Un suicidio no es resultado de un fracaso personal, sino consecuencia de un auténtico «fracaso social».
La cohesión social como factor protector del suicidio. Los vínculos estables y sanos dan sentido de vida.
Por favor es importante evitar transmitir la idea de que «previo al suicidio SIEMPRE hay señales de alarma».
1️⃣ No existe evidencia al respecto. Desafortunadamente no en todos los casos es asi.
2️⃣ Esta afirmación daña a los supervivientes
El
#suicidio
es un emergente de fracaso social. La persona que recurre a esta muerte denuncia con su acto la soledad, el abuso, la incomprensión, la angustia y el dolor que ha vivido y del que no ha podido escapar. Todos con la
#prevenciondelsuicidio
El
#suicidio
, después de los tumores, es la principal causa de muerte en la juventud española de 15 a 29 años.
Preocupa el aumento de la incidencia en este grupo y la aparición de conductas
#suicidas
a edades cada vez más tempranas
#prevencionsuicidio
La conducta suicida en la población infanto-juvenil es un auténtico problema de salud pública en el mundo, en Europa y también en nuestro país.
Algunas reflexiones, mensajes y herramientas para familias de aquellos chicos que están en riesgo de suicidio🧵🔽
🔴🎙️Si una persona te revela que está cansada de vivir y/o piensa en la muerte o el propio
#suicidio
, por favor:
👂Escúchala con empatía y calidez
🎗️Valida sus sentimientos y emociones
🤝 Muéstrale apoyo y compasión
🧑🤝🧑 Acompáñalo a pedir ayuda
🙏Difunde
Si estas pensando en el
#suicidio
pide ayuda por favor. Esta idea es temporal, transitoria y puede disminuir. Aplaza tu decisión, comunícalo a tus seres queridos, contacta con un profesional, busca apoyo, no estés sol@
#PrevencionDelSuicido
#SaludMental
No se pueden hacer prevención del suicidio únicamente desde una consulta. Hay que salir a la calle.
El enfoque comunitario, asertivo, el trabajo en red y los espacios de coordinación entre profesionales y familias es fundamental para el éxito de un programa
🚨 El uso de antidepresivos ISRS se asoció con un aumento de los intentos de suicidio en los menores de 25 años.
🚨 Los ISRS, NO tuvieron NINGÚN efecto preventivo a ninguna edad (ni siquiera en aquellos con alto riesgo suicida)
Decir que hay suicidios en niños de entre 3 y 10 años es incierto. Que nadie revise la fuente de ese % antes de publicarlo, lamentable. Decir que un bebe tiene sentimientos autolíticos infame
Es una vergüenza lo que estáis haciendo
🎙️ Hoy es el día mundial de la
#Depresi
ón, que pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre este trastorno psicológico.
🔴 Comparto un hilo🧵 sobre la relación de la depresión y el
#suicidio
⬇️⬇️⬇️ e ideas clave:
Hay una muerte social anterior a la física cuando hablamos de
#suicidio
Todos podemos contribuir en su prevención, pero tenemos que «estar con el otro en el sufrimiento»
No seamos ciegos ante el dolor ajeno.
#prevenciondelsuicidio
Hoy es un día importante para mí. Junto con mi compañero/amigo
@googoomuck78
@ASCostadelSol
, finalizamos el trabajo de investigación en práctica clínica
#UnidadCicer
ón
✅18 meses monitorizando pacientes en riesgo de
#suicidio
, con una base de datos extensa.
La atención en urgencias de una persona tras un intento suicida debe incluir a sus familiares o allegados.
Aguardan angustiados, desorientados o impactados. Incluirlos en el plan terapéutico implica también información acerca de: ➡️
🙁¿Te preocupa el suicidio como problema social?
🙏¿Tienes interés en ayudar y contribuir en su prevención?
➕¿Crees que no tienes nada que aportar?. Pues lee atentamente este hilo 🔽🧵.
🔴¿Qué podemos hacer cada uno de nosotros en el día a día?
El
#suicidio
no es un problema exclusivo del individuo. Necesitamos una mirada más social y comunitaria para entender este fenómeno humano. Los determinantes sociales, políticos, económicos y culturales tienen un profundo peso en el acto suicidia.
El acoso escolar en cualquier modalidad que se ejerza resulta destructivo para la persona que lo recibe y sus seres queridos. La complicidad es intolerable. Mirar para otro lado inmoral.
La Prevención del Suicidio requiere acabar con estas prácticas violentas
⛔«Pide cita con tu psiquiatra o psicólogo clínico», tras un alta en urgencias por intento suicida NO es suficiente;
✅ Facilita tú esa continuidad asistencial a la persona.
✅ No delegues en el paciente esa responsabilidad
✅ Protocolo de coordinación
Siempre antes de iniciar cada consulta en la unidad de prevención de suicidio, hay un pensamiento en el que me detengo y me digo a mismo; "un día algún ser querido o yo mismo podría estar al otro lado de la mesa"
Me ayuda a no olvidar la humanidad necesaria.
🔴 Hoy, también van a fallecer por
#suicidio
otras 11 personas en nuestro país.
Probablemente anónimas, pero todas tremendamente dolorosas y traumáticas por igual. Sin distinción.
El
#suicidio
es evitable y prevenible.
Si eres de los que piensa que prescribir un antidepresivo suprime una idea suicida de la mente en una persona, no tienes ni idea de lo que es el fenómeno suicida.
El suicidio tiene tanto de estigma como de enigma. Asumir con humildad y autocrítica que tenemos más preguntas que respuestas en relación a la compresión del fenómeno suicida nos ayudará a avanzar, mejorar, investigar y conocer
El
#suicidio
es evitable. Nunca subestimes la capacidad y el efecto que tus palabras y acciones pueden tener en alguien que no quiere seguir viviendo. Si estás leyendo este tuit siéntete importante en
#prevenciondelsuicidio
. Todos podemos contribuir y ayudar
🔴 ¿Estamos haciendo lo suficiente para prevenir el suicidio actualmente? ➡️¿Por dónde deberíamos empezar?
En 2022 poner en marcha estas estrategias, permitiría amortiguar el impacto que la pandemia tiene en las tasas de conducta suicida:
⬇️🧵
Un drama silenciado: los mayores de 80 años tienen la tasa de
#suicidio
más alta de España. Qué poco se habla de esto y que escaso interés político, social y mediático genera.
Si queremos prevenir el
#suicidio
de forma efectiva tenemos que mirar más allá del individuo. El contexto importa mucho. Mejorar las condiciones de vida de las personas puede ser tan o más importante, que proporcionar intervenciones sanitarias.
Todo intento de suicidio cumple una función comunicativa. El acto suicida permite transmitir al entorno la gravedad del sufrimiento que vivimos y del que no sabemos escapar (bullying, depresión, acoso, maltrato, humillación vivida, soledad, vacío)
Intervengo a petición de muchos de vosotros que me estáis preguntando al respecto. Seré claro como siempre
Grabar y difundir un vídeo en RRSS de una persona perdiendo la vida para concienciar a la sociedad acerca del
#suicidio
NO es ético. 👇
Usar una clasificación por niveles de riesgo de suicidio (bajo, medio, alto) tras valorar a una persona con conducta suicida puede ser contraproducente por varios motivos. Debemos tener en cuenta las siguientes limitaciones 🧵⬇️
Si hay algo que puede obstaculizar la recuperación de una persona en crisis suicida tras intento de
#suicidio
es salir del hospital y encontrar en el seno familiar, indiferencia, crítica, hostilidad, desamparo o incomprensión.
Proteger es respetar
Una declaración en contra de la evidencia, la ciencia, la ética.
Ninguno de los que estamos comprometidos con la prevención del
#suicidio
vamos a desistir.
Sanidad ve "innecesario" crear un plan específico para reducir el suicidio
Hoy es el
#DiaMundialdelaSaludMental
@WHO
. El lema elegido este año; "Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar"
Se ha pretendido priorizar la
#SaludMental
de nuestra población infanto-juvenil
Algunas reflexiones ⬇️🌐🧵
Hay dos factores que son sumamente protectores para la
#SaludMental
y la prevención del
#suicidio
y/o autolesiones para nuestros niños/as y adolescentes:
❤️ El amor incondicional de sus seres queridos
🗣️ Una comunicación saludable y accesible.
📢🚦La mayoría de nuestros adolescentes y jóvenes con ideación suicida y/o autolesiones NO buscan ayuda profesional. Es +probable que recurran a sus compañeros y amigos (ayuda informal)
Por esto "la formación a pares en las aulas" es clave en su prevención
✅ Celebro esta gran iniciativa; una acción preventiva universal del suicidio. Felicidades 👏
⛔ Otro ejemplo de desigualdad territorial, falta de equidad y justicia ética (solo se beneficia una región)
🌐 Para esto pedimos un Plan Nacional
🤦🏻 ¡De verdad, así no!
Las personas en situación socioeconómica adversa NO necesitan un programa de entrenamiento psicológico para paliar sus consecuencias. Lo que necesitan es SALIR de esa condición, protección social, empleo y vivienda digna.
Si la administración pública permite que una persona que tras intentar suicidarse, sea atendida en
#SaludMental
semanas o meses después del intento, claramente está mandando un mensaje a la ciudadanía: «no eres suficientemente importante»
Uno de los sentimientos que más dolor mental genera en las personas que están pensando en el
#suicidio
, es el sentimiento "ser un carga para los demás"
Coexiste frecuentemente con un odio a sí mismo (sentirse incapaz, culpable, inservible, inútil) ⬇️⬇️⬇️🧵
Qué momento tan especial y único supone el alta terapéutica de una persona que ha sufrido hasta el punto de plantearse desaparecer y tras meses de intenso trabajo, abrazar nuevamente la vida y encontrar un sentido renovado de la misma
☎️ Ante esta alerta (riesgo inminente o un intento ya iniciado) NO usar
#024
sino directamente servicios de emergencias
#061
#112
🛑El tiempo de respuesta en crisis suicidas y/o suicidios en curso es fundamental.
No confundir
#URGENTE
con importante
Publicar la fotografía de una persona que acaba de suicidarse no solo falta el respeto a la familia; es un ataque a la dignidad del ser humano, una ofensa a lo más valioso, su INTEGRIDAD.
Violáis su intimidad. Una auténtica vergüenza
@epmediterraneo
🟠Trabajar por la prevención del
#suicidio
en mi área sanitaria es mi pasión. Evitar que una persona pierda la vida por suicidio es un trabajo que merece todo mi esfuerzo
✅Pero también debemos concentrar esfuerzos en construir vidas que valgan la pena VIVIR
Psiquiatra. Científico. Publica un trabajo que está en el top-300 de los más compartidos (de entre 22 millones). Sin embargo, es atacado por desafiar la hegemonía del lobby farmacéutico pero sin rebatir conclusiones. Ciencia
No quieren aprender ni les interesa. Hoy, no pueden argumentar falta de información, asesoramiento y existencia de guías de buenas prácticas. No quieren.
Presentación del plan andaluz de prevención del
#suicidio
.
Dia histórico para
@AndaluciaJunta
. He dado 3 años de esfuerzo, liderazgo, compromiso y dedicación a un proyecto público y social. Me siento orgulloso.
#psicologoClinico
Si en prevención del
#suicidio
no se menciona el empleo, la igualdad, la justicia social, la integración de las minorías, la lucha contra cualquier modalidad de violencia/abusos o cualquier acción de impacto social, ésta quedará mutilada, incompleta, reducida
Hoy
#DiaDelLibro
os voy a recomendar a todos/as los seguidores de la cuenta estos magníficos ejemplares. Su lectura ayuda y permite comprender el suicidio en su complejidad.
Espero que os gusten.
Feliz lectura amig
@s
. 📚📖
Después de estudiar los datos aportadas por el
@es_INE
sobre fallecimiento por
#suicidio
en 2020, me gustaría compartir las siguientes reflexiones. Espero que ayuden a concienciar de la magnitud del problema que tenemos entre manos
⬇️⬇️⬇️
Antes de responder a una persona que te ha expresado estar pensando en quitarse la vida (
#suicidio
), es importante hacerte a ti mismo las siguientes preguntas. Antes de actuar es importante estas reflexiones con el objetivo de no dañar 🧵⬇️
Estar empleado siempre se ha considerado factor protector en riesgo de
#suicidio
. Pero nos enfrentamos a una nueva y triste realidad:
⛔ Trabajar en empleos precarios, indignos, insanos y faltos de toda ética constituye un factor de riesgo determinante
🛑 Solo 1 de cada 4 personas que fallecen por
#suicidio
estaban en seguimiento por servicios de salud mental el año previo a la muerte.
📢 Un dato que merece una profunda reflexión y autocrítica
El acceso a los recursos sanitarios NO debe ser una barrera
En el mismo informe, el INE también ofrece datos provisionales del primer semestre de 2022: 2.015 fallecimientos por
#suicidio
, un 5,1% más que en el mismo periodo del año anterior.
La tendencia es negativa. Se requiere un profundo análisis y reflexión
Rechazada una nueva moción para la creación de el «Plan de Prevención del Suicidio en España.
Sin acuerdo político, sin voluntad, alejados del sufrimiento de la población, poniéndose unos de perfil (abstenciones) y otros negando una necesidad social.
👉El
#PlenoSenado
ha rechazado la moción del senador del GPMX,
@albertocatalanh
por la que se insta al Gobierno al desarrollo de un plan nacional y programas autonómicos de prevención del suicidio.
▶️Vídeo del debate y votación:
Esta semana he declinado participar en algunos medios de comunicación para hablar sobre
#suicidio
en la adolescencia. Al plantear mi propuesta de abordaje de este tema, han preferido buscar otro perfil. Lo respeto, pero no todo vale en prevención ⛔.
🚨A veces preguntamos a las personas por sus ideas suicidas. Indagamos si son frecuentes, intensas o duraderas. Pero debemos tener en cuenta que la frecuencia de la ideación no siempre corresponde con la intensidad de la misma. Por ejemplo: ⬇️
Una gran parte del sufrimiento que motiva el
#suicidio
proviene de decisiones socioeconómicas injustas, desiguales, deficientes o perjudiciales que toman los Estados. Prevenir el suicidio también es luchar contra esta injusticia social.
Vuelve a decepcionarme la forma de informar acerca del
#suicidio
de una persona pública
⛔Persiste el sensacionalismo, la falta de ética y respeto a la familia, la nula adherencia a las recomendaciones de las guías de expertos y búsqueda del click fácil
La intervención psicológica en personas con riesgo de suicidio debe ser accesible, intensiva, ética, humanizada, efectiva y basada siempre en la evidencia.
En un momento de suma fragilidad de la persona la reparación se genera a través del vínculo terapéutico
Tres sentimientos empujan e impulsa a la persona al
#suicidio
. Los tres son profundamente dolorosos para cualquier ser humano.
- Desamparo.
- Desesperanza
- Inutilidad o ineficacia
Esta es la base del sufrimiento. La idea suicida busca su cese y escape.
Si hay un grupo de verdadero riesgo para fallecer por
#suicidio
son el grupo de personas que han sobrevivido a un intento suicida. Los
#sobrevivientes
, constituyen una población vulnerable que requieren acceso a una intervención psicológica especializada ⬇️🧵
Hoy en el día internacional de la prevención del
#suicidio
#SuicidePreventionDay
más que nunca, debemos ser conscientes que TODOS podemos ayudar a una persona en riesgo.
🚨Lee por favor y comparte este hilo acerca de cómo poder hacerlo.
Muchos aquí me solicitáis algunos consejos para ayudar a personas que han expresado ideas suicidas o de muerte. Me conmueve esa actitud solidaria y humana.
Hoy comparto con vosotros algunas acciones sumamente preventivas para AYUDAR 🧵⬇️
Tenía pendiente un hilo sobre población de riesgo al
#suicidio
. Aquellos grupos vulnerables de mayor fragilidad (que no debilidad) que requieren una atención y cuidado especial por parte del sistema social y sanitario. Vamos allá! 🔽🔽🔽
📢 En España cada 7️⃣ minutos y medio, una persona es atendida en
#Urgencias
hospitalaria por presentar una conducta suicida.
El impacto de la magnitud del
#suicidio
como problema de salud pública.
La persona con ideas suicidas que finalmente no lleva a cabo un intento y los que tras realizarlo deciden seguir viviendo y afrontando las dificultades son los únicos héroes.
Tú profesional, eres simplemente una herramienta de cambio, nunca el protagonista
Cifras del
#INE
sobre fallecimiento por
#suicidio
en año 2019. Muy preocupante nuevamente. Primera causa de muerte externa otro año más. Incremento en el tramo de jóvenes.
@sanidadgob
NO se puede seguir ignorando este problema socio-sanitario.
Casi la mitad de las personas que tienen ideas de
#suicidio
en un año, NO se lo comunicaron a NADIE.
¿Merece la pena analizar y reflexionar sobre el ocultamiento de estos pensamientos?
Algunas ideas....🧵⬇️
Las enfermeras son sin duda la columna vertebral del sistema de salud y son unos de los colectivos más infravalorados.
Las tasas de
#suicidio
en enfermeras han pasado desapercibidas para los gestores durante demasiado tiempo.
Su prevención pasa por:⬇️
Desde que trabajo específicamente con personas en riesgo de
#suicidio
., siento que no solo soy mejor terapeuta, sino que he evolucionado como persona también. En este espacio se transmiten y comparten valores humanos esenciales. Cada sesión, una lección
Conocimos vía BOE esta noticia en relación a la gestión del 024 (teléfono de atención a personas en riesgo suicida)
Habilitar un ☎️ de atención en línea para crisis suicida que sea gratuito y accesible es una medida de prevención del suicidio
Ahora bien⬇️🧵
El 77% de los suicidios a nivel mundial están relacionados con la pobreza. Para prevenirlos, es fundamental mejorar las condiciones de vida de las personas. Esa debe ser la primera acción política global
Si conoces a alguna persona que fallece por
#suicidio
y quieres hablar sobre ello, debes recordar que sus familiares y seres queridos pueden ver tu publicación. Estarán en una situación de duelo muy complicado, por lo que debes ser cuidadoso con el lenguaje.
💔 Ayer hice este comentario a una noticia desgarradora y trágica.
Hoy explico por qué el acoso escolar (bullying) y ciber-acoso se relaciona tanto con la ideación suicida, con los intentos de suicidio y con el suicidio consumado. Veamos:
🧵⬇️ Importante 🔴
El acoso escolar en cualquier modalidad que se ejerza resulta destructivo para la persona que lo recibe y sus seres queridos. La complicidad es intolerable. Mirar para otro lado inmoral.
La Prevención del Suicidio requiere acabar con estas prácticas violentas
La pandemia NO aumenta los suicidios per se. Volvemos a incurrir en el reduccionismo causal y simplista del
#suicidio
. La pandemia es otro factor de riesgo más (de naturaleza ambiental-contextual); pero el fenómeno suicida es multicausal y complejo.