takaのへべれけクッキング
@TakaHebereke
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ダイエットを始めて早3年。開始時96㌔から現在70㌔。26㌔のダイエットに成功しました。 カロリーを抑えるより、糖質を抑えるダイエットを実践しています。 ビールが大好きで、糖質0ビールは毎日飲んでます🍺 ストレスを溜めないダイエットを心掛けてます。 皆さんのダイエットの参考になればと日々の献立をアップしてます。
Joined December 2021
たまに作る「ｽﾊﾟｲｽｶﾚｰ」。 今回はｸﾐﾝ、ｺﾘｱﾝﾀﾞｰ、ﾀｰﾒﾘｯｸ、 ﾊﾟﾌﾟﾘｶﾊﾟｳﾀﾞｰ、ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗと至って ｼﾝﾌﾟﾙなｽﾊﾟｲｽで作りました🍛 ｵﾑﾚﾂを添えていただきました☺️ ごちそうさまでした🙏 #ダイエット #低糖質 #スパイスカレー
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海鮮鍋に、あさりﾊﾞﾀｰ🍲 冬の魚介って本当に美味しい😋 ごちそうさまでした🙏 #ダイエット #低糖質 #魚介類
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豚ばらと白菜のﾐﾙﾌｨｰﾕ鍋🍲 白菜が美味しい季節☺️ 最高でした👍 最終的には卵と豆腐も入れてみました☝️ ごちそうさまでした🙏 #ダイエット #低糖質 #ミルフィーユ鍋
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野菜がっつりと県産豚肉で、 しゃぶしゃぶ🐷 これはめちゃくちゃ美味しい👍 沖縄から帰って来てるから、 美味しい物食べさせなきゃ☺️ #ダイエット #低糖質 #しゃぶしゃぶ
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牡蠣の土手鍋🍲 冷凍保存しといた野菜たちと、 たっぷりの合わせ味噌で牡蠣を煮た土手鍋！ 最高に美味しかったです😄 さて、明後日はいよいよ沖縄から帰ってくる✈ 子供たちもめちゃくちゃ喜ぶだろうなぁ〜😁 #ダイエット #低糖質 #牡蠣鍋
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おからﾊﾟｳﾀﾞｰを使って、 先日煮込んだ牛すじ、ｺﾝﾆｬｸ、 九条ねぎをたっぷり入れた 低糖質な「すじｺﾝ焼き」を作ってみました。 これ、めちゃくちゃ美味し��ったです😁 ごちそうさまでした🙏 #ダイエット #低糖質 #牛すじ #お好み焼き
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残り物の冷凍野菜と手作りの肉味噌を使って「坦々鍋」😋 あと、残った肉味噌を塗ったおからﾊﾟﾝの「肉味噌おからﾊﾞｰｶﾞｰ」🍔 それにしても… なにこの雪…❄ #ダイエット #低糖質 #おからパン #坦々鍋
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