د. صالح بن سيف الهنائي
@SsAlhinai
Followers
207K
Following
24K
Media
7K
Statuses
55K
طبيب استشاري أول طب الأسرة | أسعى لتعزيز صحة الناس
مسقط, سلطنة عمان
Joined May 2012
حسابي في الانستجرام وسناب . تابعوهما وستجدون محتوى مختلفا من حيث المعلومة وطريقة عرضها.
39
16
98
غردت سابقا عن دواء propranolol 10mg لعلاج التوتر والقلق أثناء المقابلات والتحدث للجمهور تأخذه قبل ساعة من الحدث. أية ماركة لنفس الدواء تفي بالغرض، هذه بعض الأمثلة.
237
615
8K
8 علاجات بدون وصفة طبية قد تحتاجها يوما ما:.- حبوب melatonin لعلاج الأرق.- حبوب propranolol لعلاج القلق أثناء المقابلات والتحدث للجمهور.- حبوب eucarbon لعلاج الغازات والإمساك .- حبوب clarinase لعلاج الزكام
108
1K
7K
هل تعاني من الكرش؟. عليك بهذه التمارين التسعة يوميا وخبرني عن الفرق.
117
1K
6K
زيت لقمان. قيمته لا تتجاوز الريال لكنه قد يغنيك عن علاجات بعشرات الريالات!. يتكون بنسبة 97% من زيت السمسم، وبنسبة 3% من الكوميفورا موكول ويعالج:.- الاكزيما.- الحروق السطحية.- الجروح الشرجية.- الكدمات.- التسلخات بين الأفخاذ بسبب الاحتكاك.-آثار الجروح.-مطهر طبيعي.-تدليك الشد العضلي
169
938
6K
هذا أخطر كريم في العالم !.- يحتوي على كورتيزون قوي جدا ولا يصرف إلا بوصفة طبية لحالات جلدية معدودة. - إذا رأيته في محال تجارية أو خلطات منزلية ففر منه فرارك من الأسد.
343
2K
5K
هل تعاني من تشققات القدمين؟. إليك 5 علاجات منزلية لعلاجها مع الصور. فضلها فقد تحتاجها يوما.
117
656
5K
تكثر هذه الأيام حالات الزكام ونزلات البرد. لا أدري هل بسبب كورونا أو تغير الجو؟. أنصح بدواء الزكام clarinase حبة مرتين باليوم، أفضل من حبوب cold & flu
288
782
5K
كريم خطير حذرت منه مرارا. مرة وجدته يباع في محل لبيع الأواني المنزلية والملابس والكماليات!. لتعلموا مدى الإقبال عليه وهم لا يدركون خطورته.
145
1K
5K
زيت لقمان. قيمته لا تتجاوز الريال لكنه قد يغنيك عن علاجات بعشرات الريالات!. يتكون بنسبة 97% من زيت السمسم، وبنسبة 3% من الكوميفورا موكول ويعالج:.- الاكزيما.- الحروق السطحية.- الجروح الشرجية.- الكدمات.- التسلخات بين الأفخاذ بسبب الاحتكاك.-آثار الجروح.-مطهر طبيعي.-تدليك الشد العضلي
158
633
4K
غردت سابقا عن كثير من النصائح عن العناية بالبشرة وصحتها ونضارتها، ما رأيكم أجمعها لكم في 23 تغريدة. أنصح تفضلها لكي ترجع لها في أي وقت، متعوب عليها، شغل سنين (من أروع ما غردت). #نصائح_الدكتور_صالح.
70
616
4K
هل تعلم أن زيت إكليل الجبل(Rosemary Oil) هو الزيت الوحيد الذي ثبتت علميا فائدته في نمو الشعر وتساقط الشعر. إليك التفاصيل بالأدلة والبراهين.
119
584
4K
لو أن كل طبيب في التويتر فتح حسابه للناس، وغرد من تخصصه حسب استطاعته، وأجاب على أسئلة المتابعين حسب سماح وقته، لتحسنت حالة الناس الصحية، ولقل ترددهم على المؤسسات الصحية. في كثير من الأحيان، الناس لا ترغب إلا في كلمة تطمئنهم وتوجههم.
357
728
4K
هل تعاني من الفطريات؟.إليك 4 فطريات وعلاجها بالصور:.- فطريات الأذن وتعالج بقطور clotrimazole .- قشرة الرأس وتعالج بشامبو ketoconazole.- فطريات أصابع القدم وتعالج بقطور miconazole tincture .- فطريات اللسان وتعالج بقطور nystatin
58
695
4K
هل تعاني من مشاكل البطن من إسهال أو إمساك أو غازات أو مغص؟. هذا المنشور بالصور سيفيدك ….
60
296
3K
ما أهم الفحوصات المهمة لصحتك ومتى تعمل؟. تعرف على أهم 10 فحوصات لصحتك ومتى تحتاج تعملها وماذا تشخص من خلال التغريدات التالية. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين.
49
568
3K
أيهاالشباب لا تقربوا الزنا. بدأنانرى بالعيادةحالات شباب ظهرت عليهم أعراض الأمراض المنقولةتناسليا كالافرازات والآلام بعد أيام قليلةمن ممارستهم العلاقة الجنسيةالمحرمة،ناهيك عن ألم انتظار نتائج فحوصات يجب عملها كالإيدز والتهاب الكبد الوبائي ب، ج والسيلان والزهري. فكروا في العاقبة
341
1K
3K
4 كريمات للمفاصل والعضلات بدون وصفة قد تحتاجها يوما، تعرف عليها:.- كريم دفاق: يحسن الدورة الدموية في الساقين والقدمين.- كريم حرار: يسكن آلام العضلات والمفاصل، يستخدم بعد فترة من الإصابة.- جل براد : يسكن الألم ويقلل التورم، يستخدم بعد الإصابة مباشرة.- جل جداد: مطهر للجروح والحروق
43
603
3K
هل تعاني من تشققات القدمين؟. إليك 5 علاجات منزلية لعلاجها مع الصور. فضلها فقد تحتاجها يوما.
83
446
3K
هل تعاني من ألم بالحلق بدون حمى؟.قد يكون كل الذي تحتاج له هو مطهر للحلق مثل بخاخ بيتادين للحلق. مناسب للكبار والأطفال فوق عمر 6 سنوات، الجرعة بخة كل 3 - 4 ساعات عند الحاجة.
51
376
3K
هل ترغب في انقاص وزنك دون حرمان؟. إليك نظام غذائي صحي يومي ب 1300 سعرة حرارية لمدة أسبوع. ملاحظة: إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين.
84
488
3K
للأسف ما زلنا نكتشف بالصدفة أن بعض المرضى مصابون ببعض الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم والدهون وقد بدت بعض مضاعفاتها تظهر وهم لا يدرون!. أنصح أي أحد تجاوز 40 سنة عمل هذه الفحوصات التسعة:. 1. فحص الدم الكامل CBC.2. السكر التراكمي HbA1c.3. السكر عند الصوم FBS. يتبع.
73
488
3K
نصيحة لصحتك . اشرب الماء بعد اسيقاظك مباشرة وقبل تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون. السبب هو أن فمك مليء بالبكتيريا النافعة فيستفيد منها جهازك الهضمي عند شربك الماء قبل أن تتناول أي شيء. أفضل طريقة هي وضع الماء جنب السرير، فلا تتكاسل في تناوله وشربه. اشرب أكبر قدر منه.
153
569
3K
هل تعاني من قشرة الرأس؟. إليك 5 علاجات لقشرة الرأس بالصور:.- شامبو بيريثيون الزنك.- شامبو قطران الفحم.- شامبو حمض الساليسيليك.- شامبو سلفيد السلينيوم .- شامبو الكيتوكونازول
68
416
3K
ما الفرق بين الجبن وشبيه الجبن وبين القشطة وشبيه القشطة؟. الجبن هو منتج ألبان يتم إنتاجه بتخثير حليب الحيوانات كالأبقار والأغنام ثم فصل اللبن عن الماء والمواد الصلبة الأخرى الموجودة في الحليب، ومن ثم تضاف إليه بعض المكونات الأخرى كالملح والخميرة لإعطاء النكهة المرغوبة. يتم تصنيف
108
470
2K
متى تعمل الفحوصات المختلفة؟. تعرف على 10 فحوصات مهمة لصحتك ومتى تحتاج تعملها وماذا تشخص من خلال التغريدات التالية. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين.
67
532
2K
هل تعاني من قشرة الرأس ؟. إليك 5 خيارات للعلاج وكيف تعمل ومع الصور. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين…
91
441
2K
5 فيتامينات وأعراض نقصها، تعرف عليها:.- فيتامين أ : جفاف البشرة والعيون وتكسر الأظافر.- فيتامين ب12 : تنميل في الأطراف والإرهاق والاكتئاب.- فيتامين سي : نزيف اللثة وجفاف وتقصف الشعر.- فيتامبن د : آلام المفاصل والعضلات وتساقط الشعر ��الإرهاق.- فيتامين هاء : فقر الدم وأمراض عصبية.
93
443
2K
هل تعاني من ندب أو آثار خفيفة بعد الحروق أو الجروح أو العمليات؟. عليك بمنتجات السيليكون، جل أو لاصقات مثل هذه. مناسب للكبار وللأطفال فوق عمر السنتين، للندب الجديدة والقديمة.
71
316
2K
8 منصات تعليمية عالمية تقدم دورات مجانية…. تعرف عليها وعلى مواقعها الإلكترونية وحاول تجربتها وعزز ثقافتك ومعرفتك في مختلف المجالات التي تهم حياتك. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين…
29
524
2K
أيها الناس استمروا في مقاطعتها . ففي مقاطعتها نصر لقضيتكم وصحتكم
50
512
2K
4 كريمات بدون وصفة لا غنى لأية أسرة عنها، تغنيك عن زيارة الطبيب:.- جل لتقرحات الفم واللسان : مثل جل bonjela.- جل مطهر للجروح: مثل جل HiGeen.- جل مضاد للحكة: مثل جل Fenistil.- كريم لعلاج الحروق السطحية: مثل كريم Flamazine أو Mebo
50
520
2K
هل تعلم أن زيت إكليل الجبل (Rosemary Oil) هو الزيت الوحيد الذي ثبتت علميا فائدته في نمو الشعر وتساقط الشعر؟ . إليك التفاصيل بالأدلة العلمية والبراهين وطريقة الاستخدام . .
74
240
2K
هل تعاني من التوتر وخفقان القلب والتعرق أثناء المقابلات أو التحدث للجمهور؟. الإجابة:.يمكنك أخذ دواء propranolol بدون وصفة، الجرعة من 10mg إلى 40mg قبل نصف إلى ساعة من المقابلة أو الحدث. بداية تأكد من عدم وجود مانع طبي مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والشرايين.
117
330
2K
هل تعاني من تشققات القدمين؟. إليك 5 علاجات منزلية لعلاجها مع الصور. فضلها فقد تحتاجها يوما. #نصائح_الدكتور_صالح
69
373
2K
في الإجازة الصيفية، كل ما يحتاجه أبناؤك هو منصة تعليمية مفيدة موثوقة. إليك 8 منصات تعليمية عالمية و 14 منصة تعليمية عربية تقدم دورات مجانية. تعرف عليها وعلى مواقعها الإلكترونية وحاول تجربتها وأبناؤك وعززوا ثقافتكم ومعرفتكم في مختلف المجالات التي تهم حياتكم. فضلها لترجع إليها
32
494
2K
هل ترغب في مشروب غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة لأفضل صحة؟ خلط:.- البرتقال والليمون (مصدران لفيتامين سي ).- مع الزنجبيل والكركم (مصدران لمضادات الأكسدة ).- وإضافة قليل من العسل (مصدر للطاقة) وماء ساخن.
39
497
2K
أيهما أفضل بدنيا وصحيا، ركوب الدراجة أم المشي؟. تعرف على الإجابة في سلسلة التغريدات هذه. .
153
333
2K
23 ضررا على الأقل للخمر على صحة الإنسان:. 1- ضمور الدماغ .2- تغير السلوك .3- فقدان الذاكرة .4- الهلوسة .5- الاعتماد عليها .6- كلام مبهم .7- تلف القلب .8- السرطان .9- تلف الكبد .10- عدوى الرئة كالسل .11- التهاب البنكرياس .12- الإرهاق . يتبع…. #نطالب_باغلاق_محلات_الخمور_فورا
120
864
2K
دور الفيتامينات والمعادن في تساقط الشعر . كل ما تحتاج معرفته حسب آخر الأدلة والبراهين….
44
172
2K
مشاركة في الاستجابة المجتمعية لآثار اعصار شاهين، سوف ابدأ اليوم وغدا وبعد غد في تقديم المساعدة الطبية في الميدان للأسر التي فيها حالات صحية تتطلب العلاج. من يرغب من الزملاء الأطباء والممرضين والصيادلة من الجنسين مشاركتي في هذا الواجب الوطني فارجو التواصل على الخاص. يتبع. .
121
822
2K
هل ستذهب إلى الحج هذا العام ؟. ستحتاج إلى بعض الأدوية والمستحضرات الصيدلانية لعلاج بعض الأمراض الشائعة في الحج. إليك 17 دواء ومستحضرا صيدلانيا بدون وصفة لا غنى لك عندها في الحج (صيدلية الحج). فضلها إذا ستذهب إلى الحج أو أحد من أهلك سيذهب إلى الحج. ستنفعكم بمشيئة الله. حج مبرور
56
452
2K
يسألني كثيرون عن عيادتي الخاصة. الإجابة: لا توجد عندي عيادة خاصة، عيادتي هي حسابي هذا بالتويتر، مجانية، للجميع من داخل السلطنة وخارجها. تعزيز صحة الإنسان أينما كان.
218
231
2K
هل ستذهب إلى الحج هذا العام؟. ستحتاج إلى بعض الأدوية والمستحضرات الصيدلانية لعلاج بعض الأمراض الشائعة في الحج. إليك 17 دواء ومستحضرا صيدلانيا بدون وصفة لا غنى لك عندها في الحج (صيدلية الحج). فضلها إذا ستذهب إلى الحج أو أحد من أهلك سيذهب إلى الحج. ستنفعكم بمشيئة الله. حج مبرور
52
418
2K
هل تعاني من سعال مع بلغم؟.قد تستفيد من مذيبات البلغم هذه:.بيسلفون biosolvon.ميوكوسلفان mucosolvan
58
307
2K
هل تعاني من الإمساك؟. يمكن علاج الإمساك بداية بتناول طعام غني بالألياف مثل الفواكه والخضروات والخبز الاسمر والأرز البني، وشرب الماء كثيرا، وممارسة الرياضة. إذا لم تتحسن الأعراض، يمكن علاجه بأي من:.شراب lactulose.حبوب dulcolax.أكياس fybogel.أكياس movicol
48
339
2K
ما أفضل كريم لتفتيح الأكواع والركب وعلاج تقشير الجلد؟. الإجابة:.كريمات مرطبة تحتوي على اليوريا مثل هذه.
52
248
2K
هل تبحث عن مستحضرات تفتيح آمنة بدون كورتيزون ولا هيدروكوينون؟. سيروم فيتامين سي وكربم سكينورين كل الذي تحتاجه:. - مناسبة للتفتيح وتوحيد لون البشرة . - آمنة للحامل . - سيروم فيتامين سي خاصة مناسب لعلاج تصبغات منطقة الأبطين.
60
241
2K
عادة لا أنصح بتناول المكملات الغذائية إلا إذا هناك نقص في المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن. أما في حالة الضعف الجنسي فأنصح بتجربة أحد المكملات الغذائية مثل:.Confido .DHEA.Ginseng .L-Arginine . قبل الذهاب إلى الأدوية مثل الفياجرا (Viagra) والسياليس (Cialis)
69
207
2K
في الإجازة الصيفية، كل ما يحتاجه أبناؤك هو منصة تعليمية مفيدة موثوقة. إليك 8 منصات تعليمية عالمية و 15 منصة تعليمية عربية تقدم دورات مجانية. تعرف عليها وعلى مواقعها الإلكترونية وحاول تجربتها وأبناؤك وعززوا معرفتكم في مختلف المجالات. Skillshare.من أشهر منصات التعلم عبر
33
372
2K
هل ترغب في انقاص وزنك دون حرمان؟. إليك نظام غذائي صحي يومي منخفض السعرات الحرارية، 1300 سعرة حرارية يوميا لمدة أسبوع.
48
321
2K
أيهاالشباب لا تقربوا الزنا. بدأت أرى بالعيادةحالات شباب ظهرت عليهم أعراض الأمراض المنقولةتناسليا كالافرازات والآلام بعد أيام قليلةمن ممارستهم العلاقة الجنسيةالمحرمة. ناهيك عن ألم انتظار نتائج فحوصات يجب عملها كالإيدز والتهاب الكبد الوبائي ب ، ج والسيلان والزهري. فكر في العاقبة
295
643
2K
قلتها مرة وأقولها مرة…. لو أن كل طبيب في التويتر فتح حسابه للناس، وغرد من تخصصه حسب استطاعته، وأجاب على أسئلة المتابعين حسب سماح وقته، لتحسنت حالة الناس الصحية، ولقل ترددهم على المؤسسات الصحية. في كثير من الأحيان، الناس لا ترغب إلا في كلمة تطمئنهم وتوجههم.
120
349
2K
الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة (OTC) وضرورية أن تكون في صيدلية منزلك. ما هي؟. وما الأمراض التي يمكن أن تعالجها هذه الأدوية في منزلك دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب ؟. تعرف على الإجابة وحقائق أخرى من خلال التغريدات التالية.
68
497
2K
احذروا شاي الكرك .احذروا شاي الكرك .احذروا شاي الكرك . اللهم بلغت، اللهم فاشهد.
915
376
2K
متى تعمل فحوصات؟. تعرف على أهم الفحوصات لصحتك ومتى تحتاج تعملها وماذا تشخص من خلال التغريدات التالية. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين.
30
309
2K
4 تمارين منزلية تعطيك لياقة ورشاقة، لا تدع يومك يمر دون أن تمارس أحدهم:. 1-تمرين بلانك: تمرين منزلي سهل وبسيط لكن فوائده كبيرة:.• يحسن توازن الجسم وقوامه.• يقوي العمود الفقري وعظام الكتف والحوض والمفاصل.• يقلل من دهون البطن ويجعله مشدودا .• يحرق2-3 سعرةحراريةلكل دقيقةحسب وزنك
35
290
2K
هل ترغب في تقوية ذاكرتك وتنشيط عقلك وزيادة تركيزك؟. إليك 9 مواقع وتطبيقات تقدم خدمات مجانية لذلك، اختر منها ما تشاء. ملاحظة: إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين…
16
321
2K
10 أرقام يومية احرص عليها ولا تفرط فيها وستجد الفرق في صحتك: (على الأقل).30 دقيقة ممارسة الرياضة .20 صفحة قراءة القرآن .10 صفحات قراءة كتاب.8 أكواب ماء تشربها.6 ساعات نوم.5 دقائق تأمل.3 فواكه تتناولها.1 كوب قهوة سادة تشربه.1 كوب شاي بدون سكر تشربه.1 مرة مساعدة غيرك في شيء تتقنه.
44
377
2K
قد تجد في البقالة القريبة منك ما يخفف أعراض المرض، مثل:.- زيت لقمان مفيد للاكزيما والحروق السطحية والجروح الشرجية والكدمات والتسلخات بين الأفخاذ بسبب الاحتكاك وآثار الجروح ومطهر طبيعي ولتدليك الشد العضلي.- كريم Radian Massage لتخفيف آلام الشد العضلي
51
295
2K
غردت سابقا عن دواء clarinase للزكام الذي نفذ من الصيدليات مؤخرا. البديل هو دواء cirrus للزكام، نفس المفعول.
54
204
2K
عندما انتهي من الرد على الأسئلة في الخاص والعام ثم أغرد التغريدة التالية، تكون الساعة أحيانا قد تجاوزت الثانية عشرة بعد منتصف الليل، رغم ذلك أجد سعادة لا يمكن وصفها، أكبر من سعادة السائل عندما يحصل على الإجابة. حينها أدرك أني أنجزت شيئا مفيدا ذلك اليوم. التويتر نعمة ضيعها كثيرون.
172
138
2K
عندما انتهي من الرد على الأسئلة في الخاص والعام ثم أغرد التغريدة التالية، تكون الساعة أحيانا قد تجاوزت 12 بعد منتصف الليل، رغم ذلك أجد سعادة لا يمكن وصفها،أكبر من سعادة السائل عندمايحصل على الإجابة. حينها أدرك أني أنجزت شيئا مفيدا ذلك اليوم،فاحمد الله. التويتر نعمة ضيعها كثيرون.
182
126
2K
تكثر هذه ألأيام أعراض ألم بالحلق بدون حمى. قد يكون كل الذي يحتاج له المريض هو مطهر للحلق مثل بخاخ بيتادين للحلق. مناسب للكبار والأطفال فوق عمر 6 سنوات، الجرعة بخة كل 3 - 4 ساعات عند الحاجة.
48
246
2K
جرثومة المعدة عجيبة. لا يقتصر تأثيرها على المعدة فحسب (حموضة، انتفاخات، فقدان الشهية، غثيان)، بل تؤثر على الأعصاب والنفسية من خلال محور الدماغي المعوي. أغلب المصابين بها بدون أعراض، فقط 5 - 10% لديهم أعراض. إذا يشتبه إصابتك بها، فسارع إلى فحصها وعلاجها إذا موجودة.
102
272
2K
بمشيئة الله ابدأ غدا الأربعاء وكل أربعاء عيادتي بمستشفى شفاء بالمعبيلة الجنوبية، سأسعى إلى:.- العناية بمرضى الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم والدهون وغيرها.- اقتراح الفحوصات الدورية.- المساعدة على اتباع أنماط الحياة الصحية.- أن أكون طبيب أسرة لك ولأسرتك.للمواعيد 24003000
277
284
2K
علاجات شائعة لا تحتاج إلى وصفة طبية،تعرف عليها:.- عصا الصداع النصفي: تحتوي على ثلاثة زيوت عطرية (النعناع واللافندر وجوز الهند).- حبوب الميلاتونين:تحتوي على هرمون الميلاتونين لعلاج الأرق.- حبوب الفحم:لعلاج الغازات والانتفاخات والإمساك.- كريم سودكريم:لعلاج التهاب الحفاضات والتسلخات
57
369
2K
غردت سابقا عن دواء clarinase لعلاج الزكام، لكن قد يجد البعض صعوبة في الحصول عليه. البديل هو دواء cirrus لعلاج الزكام، نفس المفعول.
54
191
2K
8 أطعمة ومشروبات تخفف من أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي. تعرف عليها من خلال التغريدات التالية، واحرص على تناول بعضها إذا كنت مصابا بهذا المرض، ستجد فرقًا في الأعراض. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين …
55
312
2K
هل اليوم:.- مشيت حافيا فتتفرغ الشحنات من جسمك؟.- تناولت مقداركف من المكسرات فتحمي قلبك وعقلك؟.- مارست رياضةلنصف ساعةعلى الاقل فتحفظ لياقةجسمك؟.- مارست التأمل فيحصل لجسمك استرخاء؟.- تناولت 3 أنواع من الفواكه على الأقل فتهدي جسمك مضادات أكسدة وفيتامينات؟. إذا الإجابة نعم، حياتك صحة.
74
327
2K
تمرين بلانك (plank exercise) تمرين منزلي سهل وبسيط لكن فوائده كبيرة:.• يحسن توازن الجسم وقوامه.• يقوي العمود الفقري وعظام الكتف والحوض والمفاصل.• يقلل من دهون البطن ويجعله مشدودا .• يحرق2-3 سعرةحراريةلكل دقيقةحسب وزنك. لا تدع يومك يمر دون أن تمارسه. أنا حققت دقيقتين،أنت كم؟
156
316
2K
أنقذوا أبنائنا من مقاهي ومطاعم الوجبات السريعة. صرخة طبيب.
120
342
2K
هل تعاني من الكرش؟.إليك 8 نصائح للتخلص منها:. 1- الحد من الكربوهيدرات بدلًا من الدهون: .عندما قارن باحثون اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مقابل نظام غذائي منخفض الدهون لمدة 6 أشهر - نفس السعرات الحرارية - فقد خسرت مجموعة منخفض الكربوهيدرات 4.5 كجم أكثر من مجموعة قليل الدسم.
38
255
1K
الفطريات قد تصيب عدة أعضاء في الجسم لكن علاجها مختلف! تعرف عليها مع الصور:.- الفطريات بين الأصابع: miconazole tincture .- فطريات الأذن: cotrimazole drops.- فطريات اللسان: nystatin drops .- فطريات الشعر والجسم: ketoconazole shampoo
45
283
1K
غردت سابقا عن كثير من النصائح الصحية لصحة الشعر والعناية به، ما رأيك أجمعها لك في 10 تغريدات؟. فضلها للرجوع لها عند الحاجة.
32
172
1K
4 سيروم لتفتيح البشرة وآمنة للحامل:.-فيتامين سي: يفتح البشرة ويمكن يوحد اللون. -حمض الكوجيك: يساعد على التخلص من الكلف ومختلف أنواع التصبغات. -حمض الجليكوليك: يفتح البشرة ويصفيها. -النياسيناميد (فيتامين ب٣): يساعد في تقليل التصبغات و البقع الداكنة ويفتح البشرة ويقلل حجم المسامات.
57
193
1K
قلتها مرة وأقولها مرة…. لو أن كل طبيب في التويتر فتح حسابه للناس، وغرد من تخصصه حسب استطاعته، وأجاب على أسئلة المتابعين حسب سماح وقته، لتحسنت حالة الناس الصحية، ولقل ترددهم على المؤسسات الصحية. في كثير من الأحيان، الناس لا ترغب إلا في كلمة تطمئنهم وتوجههم.
137
240
1K
اللهم غزة.اللهم غزة .اللهم غزة . حسبنا الله ونعم الوكيل . #غزة_الآن .#غزة_تُباد
83
677
1K
هل أنت من محبي العصائر الطازجة؟ . إليك مكونات 9 عصائر طازجة من الفيتامينات والمعادن. فضلها لعل إحداها مشروبك المفضل.
19
208
1K
انصح بهذا الجهاز والبخاخ لعلاج الكحة الناتجة عن حساسية الصدر أو الربو. الجرعة للأطفال بخة واحدة من بخاخ موسع الشعب الهوائية عند الضرورة مع بخاخ الكورتيزون. علميا نفس فعالية جهاز البخاخ الكهربائي، والطفل يحبه ولا ينفر منه مثل الجهاز الكهربائي.
51
287
1K
النوم في غرفة مليئة بالخزامى يجعلك تتمتع بنوم عميق ومريح. يمكنك أن تعيش هذه التجربة بإضافة زيت الخزامى إلى جهاز فواح الزيت العطري وتشغيله في غرفة نومك، أو ضع بضعة قطرات منه على غطاء الوسادة.
55
185
1K
روتين العناية بالبشرة الصباحي بالترتيب:.1- غسول حسب نوع البشرة.2- سيروم فيتامين سي.3- كريم مرطب حسب نوع البشرة.4- كريم واقي الشمس
35
132
1K
أتشرف بتكليف معالي الدكتور هلال السبتي وزير الصحة @dralsabti لي بالإشراف على مركز إتصال وزارة الصحة. يقوم المركز حاليا بتلقي البلاغات والشكاوي والمقترحات والتثيقف الصحي،وبناء على توجيهات معاليه ستضاف قريبا خدمات أخرى كالاستشارات الطبية والمواعيد وخدمات موظفي الوزارة وغيرها.يتبع.
344
262
1K
في فصل الصيف وتحت الشمس، تحتاج إلى واقي الشمس. إليك بعض النصائح كيف تختار واقي الشمس المناسب لبشرتك. فضلها إذا مشغول الآن، فقد تحتاجها هذا الصيف. #نصائح_الدكتور_صالح
44
215
1K
تصلني كثير من الأسئلة عن هذا المنتح، وبما إنه ليس دواء، لم أجد معلومات عنه من مصادر موثوقة. فمن لديه تجربة مع هذا المنتج (سلبية أو إيجابية) فأرجو مشاركتها مع المتابعين تحت هذه التغريدة.
229
145
1K
أيها الشباب لا تقربوا الزنا.أيها الشباب احذروا العلاقات المحرمة. تصلني رسائل كثيرة من شباب مارسوا تلك الفاحشة وبعد أيام بدأت تظهر حبوب على أعضائهم التناسلية وخروج قيح منها، نادمين ويترقبون بخوف شديد وقلق فظيع نتائج فحوصات الأمراض المنقولة تناسليا. شهوة للحظات قد تتبعها عواقب.
124
484
1K
السؤال:.توجد عدة أنواع من الباندول بمختلف الألوان، ما الفرق بينها؟.الإجابة:.كل نوع له فعالية محددة. * الأزرق: باندول خالص بقوة 500 مليجرام.* الأحمر: باندول مع كافيين لزيارة التأثير.* الأخضر: باندول مع مضاد الإحتقان لعلاج الزكام.* الرصاصي: باندول بتركبز عال بقوة665 مليجرام للمفاصل
76
488
1K
4 تمارين منزلية تعطيك لياقة ورشاقة، لا تدع يومك يمر دون أن تمارس إحداها:. 1-تمرين بلانك: تمرين منزلي بسيط لكن فوائده كبيرة:.• يحسن توازن الجسم وقوامه.• يقوي العمود الفقري وعظام الكتف والحوض والمفاصل.• يقلل من دهون البطن ويجعله مشدودا.
17
216
1K
متى تعمل الفحوصات المختلفة؟. تعرف على 10 فحوصات مهمة لصحتك ومتى تحتاج تعملها وماذا تشخص من خلال التغريدات التالية .
32
271
1K
غردت سابقا عن كريم التفتيح ألفا بلس،لكن يبدو نفد من الصيدليات. البديل هو كريم التفتيح أرثينيا،:.-يحتوي على 11 مادةطبيعية منها فيتامين سي وحمض الكوجيك ومادة النياسيناميد وخلاصةعرق السوس وأسيتيل جلوكوزامين.-يوضع على التصبغات لثلث ساعةثم يغسل،مرة أو مرتين باليوم.-آمن للحامل والمرضع
37
155
1K
هل تبحث عن غسول لبشرتك الدهنية؟.إليك هذه الخيارات الأربعة.
41
170
1K
نصيحة . في حالة الصلع الوراثي، زيوت الشعر لا تنبت الشعر!.الذي ينبت الشعر هو سائل أو رغوة المينوكسيدل أو حبوب فيناستيريد للرجل وحبوب سبيرونلاكتون للمرأة.
97
246
1K
جرثومة المعدة . ما معدل انتشارها في السلطنة؟.وما أعراضها؟.وما مضاعفاتها؟.وما عوامل الخطورة؟.وأي فحوصاتها أكثر دقة؟.وما علاجها؟. تعرف على التفاصيل في التغريدات التالية. فضلها فقد تشعر بالحموضة يوما فتحتاجها.
67
273
1K
ما الفرق بين الكربوهيدرات والنشا والسكر؟. قد يخلط البعض بين هذه المسميات، تعرف في سلسلة التغريدات هذه على أهم الفروقات بينها، وماذا يجب عليك فعله إتجاه كل نوع. إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين.
22
263
1K
#مريض_لاأنساه. قطع السكر في جميع المأكولات والمشروبات وقطع الخبز بكل أنواعه، فكانت النتيجة أن خسر 10 كجم من وزنه خلال شهرين. قصص نجاح مرضاي فيما يخص صحتهم أسعد بها كثيرا.
114
175
1K
معلومة لصحتك. مسكن الألم وخافض الحرارة (الباراسيتامول):.مثل الباندول له عدة أنواع وكل نوع له فعالية محددة:.* الأزرق:الدواء خالص بقوة500مليجرام.* الأحمر:الدواءمع كافيين لزيارةالتأثير.* الأخضر:الدواءمع مضادالإحتقان لعلاج الزكام.* الرصاصي:الدواء بتركيزعال بقوة665مليجرام للمفاصل
42
267
1K
قلتها مرة وأقولها مرة، انتبهوا إلى أسعار فحوصات العيادات والمستشفيات الخاصة. أخبرني مريض بأنه أراد عمل أشعة فوق صوتية للبطن بمستشفى خاص فأخبروه ب 40 ريالا، فذهب وسأل مستشفى خاص أخر فأخبروه ب 14 ريالا! فعملها معهم ب 14 ريالا. ألا هل بلغت، اللهم فاشهد.
151
327
1K
غردت عن كثير من النصائح الصحية لحياة صحية. ما رأيك أجمعها لك في 3 تغريدات؟.تفضل 20 نصيحة:.- تجنب المشروبات المضاف لها السكر كالمشروبات والعصائر غير الطازجة. - تناول مكسرات وبذور.- تجنب الأطعمة المعالجة كالمعلبات والأطعمة السريعة. - لا تخاف من القهوة.- تناول أسماك دهنية كالسالمون.
39
284
1K
ما تحتاج معرفته عن #جدري_القرود ستجده في سلسلة التغريدات هذه. المصدر: منظمة الصحة العالمية
84
352
1K
4 علاجات شائعة لا تحتاج إلى وصفة طبية، تعرف عليها:.- عصا الصداع النصفي:تحتوي على 3 زيوت عطرية (النعناع واللافندر وجوز الهند).- حبوب الميلاتونين:تحتوي على هرمون الميلاتونين لعلاج الأرق.- حبوب الفحم:لعلاج الغازات والانتفاخات والإمساك.- كريم سودكريم:لعلاج التهاب الحفاضات والتسلخات
44
273
1K