おつき
@Smys13
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トレーナー8歳/📷ft.otsuki/愛知北FMアシスタントナビゲーター/スプラ/コナン/ポケカ/登山初心者/有害一般人
岐
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今日は今年の日サロ初めです🏝
下地焼き🤞
昨年は撮影沢山あったのに湿布の形にお尻がくっきり焼けておりましたので
今年は「変なもの塗ったり貼ったり」しないように気をつけます。
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この写真を撮った初の登山より一年が経った。
「動きやすければいいんよな」と思ってた
山舐めｽｷﾞｨ
「いつか母をまずは燕岳へ連れて行きたい」
そう思ったのも束の間、その目標は来月に迫りました。
思うところ、沢山ですわな。
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ガソリン値上げー？！
車買おうとしてたのにしんど🥶
日本まじ面白くないことばっかり起こされるから、せめてなんか面白いことしよ🫶
私はとりあえず登山したい⛰
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冬に入会した会員さんに「大きくなりましたね！」って言ってもらえたんだけど考えたらいつも袖ある服しか着てなかった。🤣
「涼しいだろうけど、夏どうするの？」も言われました。
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そろそろ筋肉を落とせてきたと実感するこの頃。
まだまだ山の体づくりは課題ばかりで周りの先生に相談してる。
ただその度に行き着く答えは
歩荷とかテン泊とかホント、イカれてるよなって事(褒めてる)
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食事制限不要、プロテイン不要、って指導を他のジムでされた
と相談を受けたけれど
恐らく「ちゃんと良い食事を出来ていれば」の話であってラーメンやケーキを食べていても良いという話では無いと思うのだけど...🤔
指導も捉え方で変わってしまうから、言葉は大切にしなければと思います。
おはよう🌞
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大好きな下着メーカーさんのアンバサダーを務めることになりました🌿
来週末、お知らせ出すからコード使ってね🥺✨✨
これからは下着の写真が上がる事があるけれど��似合う身体で居たいと思います☺️
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岐阜は朝から雷がすごくて音で起きた🥺
わんこブルブル、猫はニャーニャーで朝から賑やかだった😂😂
昨日はお盆休みを貰ったから出産祝いお渡しして、夏のご挨拶買いに回ってた💓🥳暑すぎて服着ない人
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放送ありがとうございました！
ラストが1番の吸い込まれなんて。
来月からはアシスタント...
第4水曜日へ参ります〜っていうかその前にお花見！
4/7 15:00〜
犬山来れる人、四露死苦🌸🌸🌸
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うちの子もパピーミルからのレスキューだからこそ、慣れるまで時間が掛かったよ。
お金のためだけの繁殖なんて許さないからね🙂
ペットショップ嫌いだからね🙂
#みんなのどうぶつ園
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2人の格好がULで山ガールすぎて可愛かった！
私もシャツとザックのパッチをミニバードにして少し可愛くした。つもり。へへ
山ガールいっぱい居てキラキラの山だった✨🥰
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出張や山の片付け、お掃除も料理もせず仕事も休み、なにもかもほっといてまめと過ごした数日は一瞬だったけれど
まめちゃんをお世話し尽くせた幸せな時間でした🌈
いつか迎えにいくからな！
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妹の子どもがトイレ行くって言うで
子供用トイレのエリアに着いてったら
個室閉まってて開かないし反応もない。
「大丈夫か反応しろ〜」って圧かけたら個室から成人の男出てきたことあるよ。
何目��だったんだろうね？
1人ではトイレに行かせられないと思った、これじゃ尚更無理だわ...。
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嬉しいツイートでルンルン💓💓
女性らしさはラインで作る！
クビレは腹筋で作れない。
ちゃんと食べてちゃんと寝る、そしてちゃんと鏡を見る。
昔より断然今の自分が好きだもの🥳🌈🌈
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ウエストのこのガバガバは気に入らないね！！！！パンツ見えるから！！
返信溜めてしまっています🥳
明日も22:30までご予約いっぱい💓
明後日色々返します🥳
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トレーニングの疲労が必ず睡眠時間に反映されるので
繁忙期の現在はほぼしておりません🔥
でもサポートで効くし、会員さんと一緒にやったりするのでわりとオフの今はそれでも満足してしまう🥳🥳🥳
今のウエストは56cm！
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昨日は朝から下着メーカーさんへのセミナー。
服を脱いだ途端に変わるリアクションはちょっと照れるけど嬉しい☺️☺️💗
そして今はカリー💛🥺たまたまお仕事抜けた、試合見れて幸せ💛
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努力、とはただガムシャラにするものではなく
自分を見つめ、適切な目標設定と適切な手段を見つけて成功するまで辞めないこと。
よそ見してテキトーにして居れば、もちろん裏切られます🔥😊
本日は合間にそんなブログを書いております🖌🖌🖌
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過去と現在。
変わりたいと思うだけだった私が変わったのは
頑張れば結果がついてくる「トレーニング」だった☺️！！
何も持ってない自分でも結果が出せた、感動した✨✨🥺
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白山🏔️
るんるんハイキングwithゴールデンな先輩たち。下山で右膝大爆発。
ロープ初めて触らせてもらったけど人の身体預かるの怖すぎた。
練習できるとこ探したら、愛知に良いボルダリングジムがあると掴んだので行って参る🔥
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時間を守る事、予約を入れた日にちゃんと来るように行動する事
これもトレーニング、ダイエットのうちだと思っています。
心が痩せないと身体は痩せません☕️💪🏽
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マミーとかっさんと燕岳⛰️
ここへ母を連れていく夢が叶った！
出発→下山までTBHの先輩のメッセージやリアクションが心強くて、温かさをバリバリ感じてた🔥
悪天候だったのでリベンジを誓う。
母顔NGなのでかっさんと視聴者さんで☺️
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毛が完全に生まれ変わったら金髪に戻そうとしてて、今それが達成されたのですが
こういう生え際の黒い毛が絶対許せなくて、すぐ美容院行けない時とか坊主にしたくなるくらい癇癪起こすから悩んでる🫠
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🏔️立山三山縦走
悪天で撤退。
下山もガスって見えなんだけど、怖くないのはどこでも歩ける冬の良さですね☃️
お腹ぺこぺこで入った雷鳥荘は最高でした。
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27歳、ラストの休み。ありがとうございました🙏✨
新たなお仕事もトライできて実りある一年となりました。
トレーナーとしても、私が生かしたい女性らしさを更に作る事が出来るようになったとご指名や延長の多さで実感しています❤️❤️支えてくれて本当にありがとう！！
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オフシーズンのオンとオフです📸
来月は友人の結婚式、やっとドレス買った❤️
ロングのスカート指定だったからめちゃくちゃ探したけど、何より1着目が脇鬱血しそうだったから
脇が大丈夫だと良い...。
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「ハイキングいぇーい！」
からの瀕死の白馬大雪渓ピストン。
気持ち悪くなり、初のシャリバテ。
下山時、初めての斜度にゆるずるの雪でビビり上げ。
突如始まる滑落停止訓練に「やりたくない、雪冷たい」駄々こね。
とっても楽しかったです！！！
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29-30、鳳凰三山。
リハビリで組んでもらった山行。
最高の条件の中、稜線歩きを堪能させて頂きました！！
焦らず一歩ずつ、自分の夢を叶えようと改めて思った日🏔️
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ご縁があり、マルシェさんでのデジタルコンテンツ配信をはじめました🎶
MTGチケット販売をメインとしてやっていきます💓
初めに1本だけ販売中！まずはTwitter先上げです🙏✨
マンツーマンzoom、女性も男性もお待ちしております🌈😚
ページはこちらから↓
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式を終えた会員さんから
義理のお母さんに姿勢が美しいと褒めてもらえた、ドレスが似合う身体になったと写真がきた❤️
綺麗すぎて泣いた。
お仕事のウェアは日々思いを込めて、その人のイメージカラーを着てたりするよ💐✨
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朝のお仕事終わり。
金華山→鷹巣山行ってくるわ！
体力も精神力も足りて無いのはわかってるから、コツコツやるしか無いわよ〜
山で遊ぶのは大変なり！皆すごすぎるんじゃ。
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あひるの空が好きなんです。
バスケは詳しく無いし、ボールも扱いから練習しててプレイ経験すらありませんが、デビューしました🏀🥳
トライ！なんでも！トライ🌟💪🏽
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卒業式の思い出無いなと思ってたけど思い出した。
めちゃくちゃ好きだった先輩の卒業式。
第二ボタンを「貰いにいけ」と友達に背中を押され手を引かれ走って先輩のところに行ったらもうボタン無かったんだ。
今ならガツガツいけるのに
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今からご飯🍚そしてパーソナル。
ポケセン大阪、行列すぎてニンテンドーだけ行ってきた🙄
なんか爪痕残したろ思って回したガチャガチャはミュウでした✌️あざます
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#懐かしい話
今月もラジオありがとうございました！
初めてのソロアシスタント。
みんなが居ると勢いで行ける🔥
自分、勢いだけはあると思います。
話せんかったけど、カルミンとかわりんぼが大好きやったんや！帰ってきてくれ...
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コメントくれてるのでちゃんと書く❤️
選手復帰しました！
グランプリ頂けました❤️
無理な減量の無い身体で出る大会で
健康美を審査で大切にしていること。
これがBBJに戻ることを選んだ理由です🍀
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子宮のがん検診、注意喚起が話題ですね📣🔥
毎年私は検査してるけど、今年初めて引っかかったよ！
ちゃんと検査してるからこそ、今は経過観察。若いほど進行が早い、何事も心配しすぎでちょうど良いの😌🎶
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