あーる
@Rthinism
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身長158.4 goal28 now50 #痩せ姫 ♡ like: YouTube 無言フォロー失礼します ミュートリムブロどうか遠慮なく😌 #あーるの食事記録
体重計の上 max56kg min34kg
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便利なやつ
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長風呂上がり
35.05kg この20分後測ったら35.00になってた！
すっきり💩が出たのがいいみたい。それに48時間以内に摂った㌍は消費されやすいって本当なのかも。bmi も初の13台到達✨
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この頃に早く戻りたいけど
1ヶ月に2kg減を目標にしたら
来年の6月15日に第一目標36kg
10月に維持目標28kgになるから
気長に頑張っていきたい。
今はモチベーション高い✨
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朝ごはん
好きなもの(野菜・豆腐)と
健康にいいもの(鶏胸肉・プロテイン)
食べて我慢してる感じはない
毎日満足(о´∀`о)
㌍制限してる気はしないから
痩せれるか不安だけど続けてみよう
#摂食障害 #制限型
…なのかな？
痩せへの憧れはすごくある❗️
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摂食障害の体験談をYoutubeで見たんだけど共感できなかった…162cmでmin52って健康体重だし…実家で食事を用意してもらうありがたさが一人暮らししたら分かりましたってのも…許可食食べてる方が安心するよ…？私が変なんだろうか…鬱だぁ…体重減らそう…でも明日は外食…😞
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昨日は利尿剤なしにしてみたら
寝る前に36kgいってたけど
今朝は利尿剤飲んで
夕食前お風呂上がり
初の4kg台 ちなみに入る前は35.2kg
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
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体重ってその日のうちに出ないのかな
数日経って数字に現れる？
今朝は浮腫んでてか体重増えてた🥲
水分取らなきゃとわかっているけど
あんまり取りたくない
#あーるの食事記録
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買ったワンピースが可愛すぎる💕
チョーカー風のペンダントは旦那さんから買ってもらった✨
ムーンストーンとラリマー
クリオネちゃんって名前つけた
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明日はい���いよ大晦日
実家に行って雑煮を食べる予定と
年越しそばを食べる予定があります
ちょっと不安だけど
楽しく美味しく食べれたらいいな
#あーるの食事記録
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げんぐくんのアルバムを作りました
一緒に過ごした２年４ヶ月が
こんな小さなアルバムに収まって
しまうと思うと
ちょっと切なくなってしまいました
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どっちの日も利尿剤飲みました
年越しも年明けも
無事過ごせてよかった…
元旦から大変なことになってるけど
とりあえずいつもの日常に戻って欲しいな
#あーるの食事記録
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なんかこんなの出てきたから
体型記録もセンシティブつけるのやめようかな…
体重や体型見たくない人は
ブロックでもフォロー解除でもいいので
自衛してください💦
これからはOpenに行くよ‼️
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たぶん。。。吐ける人を
羨ましいと思ってしまっている
それ以上に失うものがあるとわかっていても…
でもわたしが歩む痩せ姫の道は
超小食をつづけること
朝衝動的に食べた4㌍のハムで
挫けそうだけど
レモン水で空腹を紛らわす
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12/28〜29で
MAX体重 45.9kg(29日 間食後)
min体重 43.7kg(29日 利尿剤使用 夜食事前)
振れ幅が大きすぎて不安だし
体脂肪率も18〜23で
体組成計で測る筋肉量も信用できない
怖い…
#あーるの食事記録
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エフ=宝泉薫さんの
「#痩せ姫」
病んだときはこれを読む☺️
帯だけで既に共感と納得の嵐
帯も本もブッカーして
大切に保存してる💕
読む用と保管用に実はもう一冊欲しい
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@_yuru_man
はじめまして ff外から突然すみません
誕生日祝ってくれてるのに
なぜ「今はこんなふうになってしまった」と言うのか…
なぜ「みかた」なのに今を責めるのか…
なぜ「好きなように生きてほしい」のに今の生き方を認めてくれないのか…
どうしても気になってしまいました。気分を害してしまったら🙇♀️
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朝 干し柿 ローズヒップ
酢だこさん
昼 トルココーヒー2杯
水タバコ
夕 ほうじ茶 ローズヒップ
夜 ほっ豆乳予定
体重35.4now
体重減ってくと
やっぱり鬱軽くなる
空腹感はなし
自転車漕ぐ時ヘロヘロになっただけ
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去年のダイエット��は38目標だった
今年の夏は36だった
最大の振れ幅が36前半ほぼ35になってこのままでいいのか迷ってたけど
嬉しいDMが来たので初心に戻って頑張ります！
今朝は35.2
朝ごはんは薄めのホットカルピス
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げんぐくんが急死しました…
アイコンのフトアゴヒゲトカゲです。
なくなる直前まで小松菜を食べて
便もしていました
私たちにたくさんの幸せを与えてくれました。
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食事記録つけてたり
体型載せてたりするのは
似たような人(やせ姫になりたい人)や自分にとって
痩せ姫になる過程の一個の道標として使ってほしいからです
リバウンドしても同じ過程を繰り返して何度でも痩せ姫になりたい。
維持できたら1番いいけどね
今は布石。1度目の痩せ姫到達叶えるぞ
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私も体型記録を作ってみた。
10/17→11/9で 6kg痩せました。
その間の食事内容はブログにて
詳しく残しています。
あんまり健康的じゃないけど…
10月の体型は残ってなかったけど
ほぼ9月と同じ体重だった。
7/18は緩めの筋トレはじめて1週間くらいの頃です。
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やっぱこの界隈の人って
優しい人多いよね
優しくてストイックで
真面目で頑張り屋さん
痩せ姫さまの見た目だけじゃなく心？の部分もすごくリスペクト…
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クリスマス会の次の日。
雰囲気から抜け出せず昼は440㌍も摂ってしまった…
利尿剤飲んでこの体重…
でも水分が安心して飲めるのは
嬉しいなぁ☺️
#あーるの食事記録
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大切な教科書「痩せ姫」が綺麗に保てるように昨日の朝ブッカーをネットで注文しました。
そうしたら今日届いたので さっそく痩せ姫を図書館の本のように加工✨
ネットは便利です(o^^o)
嬉しいことが続いた1日でした。
空腹も感じないくらい忙しくて充実して、こんな日がずっと続けばいいのに。
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#痩せ姫 ←この本読みたいなぁ。書店で探してるけど田舎だからか見つからない😭
ネット注文するしかないのかな？でも家族にこの本読んでるって見られるの嫌だなぁ…
私は痩せたねって言われるのあんまり嬉しくない。だってもっと減量したいのにもっと食べろって言われるから
体重軽いね！は嬉しい
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食生活的には
・コーヒー味プロテイン
・ほっ豆乳
・経口補水液ゼリー
・あったかい汁物
とチョコレートやラムネ
の固形物なし生活をしたい。
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ちょうど1ヶ月で(10/14→11/14)
BMI18.0から15.0(BMI-3)
45.2kg→37.8kg(-7.4kg)
食べたもの詳しくは⤵︎
運動はほぼなし 日常の買い物ウォーキングと晴れた日に散歩くらい。
あとは寒い日温泉やサウナに行く
&(HIIT16分×3回/1ヶ月の中で)
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服着たまま何回も体重計乗って
45kg↑を見慣れるように頑張ってる
水分もいっぱい摂ってる…
でも浮腫むのも体重増えるのも
抵抗あって お腹タポタポなのも気に入らない…
わがままだよね…
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