आत्म अभिप्रेरणा self motivation क्यों जरूरी ? कैसे? आज से कुछ समय पहले हमारे आसपास के लोग हमारी हर चीज की प्रशंसा करते थे और इस वजह से व्यक्ति ऊर्जावान महसूस करता था क्योंकि मोटिवेशन हर सफलता की पहली कड़ी होती है आज का समय बदल चुका है आज आपकी उपलब्धि /आपकी खुशी दूसरों को दर्द दे देती है इसलिए बहुत जरूरी हो जाता है कि अपने आप को किसी दूसरे के भरोसे ना रह कर समय-समय पर प्रेरित कैसे किया जाए 1️⃣ लक्ष्य को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँटे – अपनी योजना को 2 दिन, 7 दिन, 10 दिन, या 1 माह की समयावधि में विभाजित करें। – इससे आप अपने लक्ष्य को अधिक स्पष्ट और आसान बना सकेंगे। 2️⃣ A, B, C, D तकनीक का उपयोग करें – A: वे कार्य जो अनिवार्य रूप से करने हैं। – B: वे कार्य जो महत्वपूर्ण हैं लेकिन टाले जा सकते हैं। – C: वे कार्य जो करना अच्छा होगा पर आवश्यक नहीं हैं। – D: वे कार्य जो करने की कोई खास आवश्यकता नहीं है। – इससे आप प्राथमिकताओं को सही तरीके से तय कर पाएंगे और व्यर्थ की चीज़ों में समय बर्बाद नहीं होगा। 3️⃣ स्वयं को पुरस्कृत करें – जब भी आप कोई लक्ष्य पूरा करें, तो खुद को छोटा सा इनाम दें। – यह इनाम कुछ भी हो सकता है—अपने लिए एक गिफ्ट, मनपसंद भोजन, या खुद से कहना "वाह! मैंने यह कर लिया।" – यह आदत आत्म-अभिप्रेरणा को बनाए रखती है और आगे बढ़ने की ऊर्जा देती है। 4️⃣ विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक का उपयोग करें – अपने लक्ष्य को पाने की कल्पना करें और मानसिक चित्रण बनाएं कि आप उसे कैसे प्राप्त कर रहे हैं। – यह तकनीक आपका आत्मविश्वास बढ़ाएगी और सफलता की ओर अग्रसर करेगी। 5️⃣ आस्था और प्रार्थना को जीवन में शामिल करें – स्वयं में और एक अदृश्य शक्ति में विश्वास रखें। – प्रतिदिन कुछ मिनट अपने लिए प्रार्थना करें, जिससे मानसिक ऊर्जा बनी रहती है। – यह आत्म-अभिप्रेरणा का सबसे शक्तिशाली स्रोत है। #selfmotivation