Tomy 🌞
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Je transforme la fatigue de mes humains préférés en énergie vitale ↓ On connecte ?
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Comment x88 ta testostérone ?
Le guide du BIOHACKING
📍 35 clés que la matrice n'aime pas partager
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Je suis passé de :
- Soumis
- Maigre
- McDo
- P0rn0
- Nihiliste
À :
- Libre
- Musclé
- Sans addiction
- Relation IRL
- Vision claire
Grâce à :
- Muscu
- Nature
- Écriture
- Méditation
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❌ Ce que j'ai BANNI à vie ❌
- Évian
- P0rno
- Sédentarité
- Caleçon en polyester
- Bouffe de supermarché
- Shampooing et gel douche
Aucun retour en arrière possible 👀
La vie est plus intense maintenant.
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8
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Les gars, jeûner !
Au moins une fois par mois,
Au moins une journée sans manger.
- Boost l'hormone de croissance.
- Rééquilibre l'insuline et l'inflammation.
- Autophagie : peut tuer un début de cancer.
- Clarté mentale : j'ai pris mes grosses décisions en jeûne long !
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8
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Pourquoi le PNJ n'a plus de TESTO ?
- Soja
- Porno
- McDo
- Alcool
- Fumeur
- Pesticide
- Sédentaire
- Cem artificiel
- Eau du robinet
- Huile de graine
- Lumière bleue le soir
- Caleçon en polyester
LA TRIBU ouvre VENDREDI
Nos membres recevront la bible de l'optimisation 🧬
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71
Liste de ce qui m'a aidé :
- NoFap
- Muscu
- Lait cru
- Lecture
- Écriture
- Voyager
- Méditation
- Rêve lucide
- Les routines
- Jeûne long sec
- Sport de combat
- Exposition au froid
- Contact à la nature
- Parler à des inconnus
- Bœuf nourrit à l'herbe
- Thérapie psychédélique
16
2
56
Dans 80 ans,
Tu es sûrement mort
Dans 800 ans,
Personne n'a souvenir de toi
Alors pourquoi avoir cette pression sociale ?
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3
53
Je suis passé de :
- Mcdo
- P0rno
- Maigre
- Fatigué
- Scrollage
À :
- Musclé
- Passionné
- Trop d'énergie
- Sans addiction
- Relation riche
- Vision claire
Grâce à :
- Alimentation ancestrale
🫐🥩🍯🥖🧀🍠🫀
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1
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L'après-midi est ton moment le moins productif ?
Ce thread est un HACK pour booster ton énergie en 15 minutes ⚡️
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3
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L'homme n'est pas un VEAU, donc il ne doit pas boire de LAIT de vache ?
THR€AD 🧵
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L'équation du CONQUÉRANT :
Ventre vide + Couilles pleines
= Homme dangereux
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Bon les gars.
Je ne génère pas encore de $.
Mais j'observe qu'il y a juste 1000 opportunités.
Faut en prendre 2-3 et focus dessus.
On vit vraiment dans une belle époque.
Merci à tous.
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39
L'eau du robinet détruit vos fonctions cérébrales
Volvic en plastique c'est toujours mieux
Source + Bouteille en verre = GOD
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💊 Concours de vérité
Je commence :
Le froid ne te rendra pas malade
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6
41
HACKER sa testostérone 🧬
• Soulever lourd
• Dors davantage
• Rétention séminale
• Manger du beurre cru
• Flirt des belles femmes
• Faire des choses difficiles
• Stop les substances chimiques
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3
34
JEÛNER plusieurs jours !
6H = Chute de glycémie
12H = Augmentation des cétones
20H = Oxydation des graisses
30H = Pic d'hormone de croissance
40H = L'autophagie augmente
60H = La cétose augmente
80H = Pics de glycogénogenèse
110H = Glycémie très basse
+150H = Acidose métabolique
4
5
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Je pars bientôt en Thaïlande
Soleil - Femme - Boxe - Coconut
Et rencontrer des entrepreneurs
Je suis trop heureux bordel
Le voyage initiatique 👁️
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30
La marche est SOUS-ESTIMÉ
- Moins d'anxiété
- Brûle des calories
- Meilleure digestion
- Conscience présente
- Créativité démultipliée
En nature c'est encore plus puissant
4
4
31
8 mois que j'ai STOP :
- shampooing
- gel douche
- déodorant
- dentifrice
- lessive
Le simple résultat :
+ de temps
+ d'argent
+ d'énergie
Les industries veulent que tu possèdes cela, mais c'est du vent.
En plus, ça casse ta vitalité via molécule chimique ⚛️
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0
29
Le pain blanc est inflammatoire
Solution : Le pain au levain
Découvert par les Égyptiens 𓂀
Son processus de fermentation décompose l'acide phytique contenu dans les céréales
Cela favorise une meilleure assimilation du fer, zinc, magnésium et autres nutriments !
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1
31
Les ÉLITES adorent ça 👁️
Ils veulent nous isoler de :
• Dieu
• L'amour
• La nature
• L'alimentation
• La communauté
Retrouvons nos racines
Et aimons
Sans notre peur :
• Ils n'auront aucun pouvoir
Vous avez le pouvoir
Vous êtes libres
4
3
29
Tu te sens faible ?
- 2 baffes dans la gueule
- Exposition au soleil
- Un sprint rapide
- Manger un fruit jaune
- Faire une promenade dans la nature
- 15 minutes de méditation / respiration / power nap
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0
28
Stop le porno
Tu le paye avec ton âme
Ton cerveau est atrophié
Ça t'éloigne de tes rêves
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Ton corps mérite mieux qu'un McDo
Ton cerveau mérite mieux qu'un BFM
Ton âme mérite mieux qu'un p0rn0
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Supprimer :
- KFC
- Porn
- Netflix
- Alcool
- Tiktok
Ajouter :
- Famille
- Nature
- Livre
- Oeuf
- Amour
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10 choses que vous devez SACRIFIER...
Pour devenir riche 💸
Thread 🧬
Un voyage vers la liberté matérielle.
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Qui est HYBRIDE ?
Si tu fais 2 sports différents :
- Course
- Natation
- Musculation
- Sport de combat...
Et bien tu es athlète fonctionnel 🧬
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SUCRE blanc raffiné ☠️
Vous tournez à 20%
- Bouton
- Addiction
- Pic d'insuline
- Saut d'humeur
- État dépressif
- Perte de mémoire
- Brouillard mentale
- Acide chlorhydrique
- Dérèglement hormonal
C'est le poison mondial N°1
Totalement LÉGAL
7
0
27
Ma maison pèse 5 kilos
Pas d'ordi mais 2 téléphone
Thaïlande pour commencer ✈️
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0
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Ignorez totalement la politique, les médias ou les débats sur Internet
Perte d'énergie et de focus 👁️
8
3
25
Les entrepreneurs avec un emploi du temps chargé :
- Cuiseur vapeur 100% acier
- Mettre riz carotte viande/œuf
- Régler 40min et repartir faire un deepwork
Rajouter beurre et sel à la fin
Varier avec épice et herbe
Aliment sain, rapide et facile
6
1
27
Bon, j'ai poussé à 3 jours sans manger ni boire.
Une expérience riche de sens 🙏🏻
- Introspection
- Autodiscipline
- Gestion de la peur...
Redécouvrir la douceur de l'eau, juste wow.
Éclaircir sa vision futur, wow.
Merci à la vie 🌞
10
1
25
Qui charbonne encore 24/24 en Août ?
Sur son business, sa boxe, ses connaissances...
18
0
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📍1
Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les jours
Même le week-end
2
3
27
La "libération" des femmes 🤡
C'était les faire travailler plus pour participer au système Rat race.
Il faudrait "libérer" aussi les enfants et les chiens pour qu'ils mettent la main à la pâte.
5
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1000 abonnés sur X
Nous sommes une vraie tribu
Projet en cours
Merci
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0
24
Défoulez-vous avec ce THREAD...
Voici 5 HACKS nutritionnels indispensables.
Alimentation optimisée = ⚡️🦍⚡️
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2
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Hier soir j'ai médité
Je ne sentais plus mon corps
Juste beaucoup d'amour
La nuit était hyper régénératrice
Petit levé de soleil
Je me sens tellement bien
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Respiration nasale uniquement 🧬
Pourquoi ?
- Filtre l'air
- Plus d'oxygène
- État parasympathique
La bouche sert à hyper ventiler uniquement en cas de survie
6
1
24
Fausse richesse :
- Argent
- Femme
- Followers
Réelle richesse :
- Paix
- Vitalité
- Liberté
- Spiritualité
- Communauté
Donnez la priorité à votre santé mentale, c'est le raccourci
Le reste suivra
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1
27
Osez porter vos couilles
La peur est le meilleur indicateur
Un trésor est caché juste derrière
Je vous le promets
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2
25
Si tu passes + de 2h/jour
Sur les réseaux sociaux
Tu reçois trop d'informations
Ton cerveau ne peux plus focus
Tu ne peux pas matérialiser ce rêve
Tu vis selon le monde extérieur
Attention aux regrets avant la mort
5
1
25
Encore besoin de CHEATMEAL ?
Alors que ces aliments DIVIN existent
7
1
22
Je viens d'atteindre les 260 abonnés.
Il y a 3 mois :
• Pas de personnal branding
• Pas de réseau
Aujourd'hui :
• Présence en ligne
• Entouré de combattant fou
• Facilité de rentrer dans des projets
La vie peut changer assez rapidement.
Qu'attends-tu ?
6
0
24
Meilleure est votre récupération
Plus vous pouvez vous entraîner
Comment bien récupérer ?
Marcher en nature
Sauna et douche froide
Une bonne nuit de sommeil
Une boîte de 6 œufs dans le gosier
La cohérence cardiaque consciente
Au charbon les humains !
6
0
24
Ces aliments = stéroïde naturel
- Foie de bœuf
- Lait cru
- Huitre
- Miel
Activateur d'hormone masculin
7
3
24
Comment on fait pour avoir le temps de générer vraiment du CASH + être dans le moment présent pour de la gratitude et savourer ?
( + TOUT le reste, vraie question )
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0
22
La dopamine naturelle
Cette sensation après un bain froid
Après avoir affronté une peur
Après un record au deadlift
Incomparable
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0
24
La qualité de votre peau est un excellent indicateur de santé 🌞
Si vous êtes pourris à l'intérieur, l'excès ressortira naturellement
9
0
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📍9
Riche en micronutriment
Œufs, viande rouge, lait cru, miel cru, avocat, mangue
1
2
25
Twitter est un monde merveilleux
Utilisé à bon escient, il permet :
- La connaissance
- La prise de contact
- L'exposition au monde
Nous sous-estimons sa puissance.
12
0
24
J'étais bloqué dans la matrice du porno + fastfood + solitude + scrollage réso socio
Peur des inconnus, fatigue chronique, mal à l'aise, aucune motivation ni vision lumineuse d'un futur possible
Heureux de m'être réveillé de ce cauchemar, c'était qu'une illusion 🌞🙏🏻❤️
5
1
25
Mon storytelling ✍🏻
Accro au p0rn0
Réseaux sociaux
Hyper sédentaire et stressé
Cœur brisé
C'est le déclic
Je fais pompe et traction
Méditation comme thérapie
3 jours de jeûne sec
Écriture
2èmes déclic
Je quitte les études
Aujourd'hui
J'écris ma légende personnelle
3
0
24
La rétention SÉMINALE pratiquée par :
- Mike Tyson
- Steve Jobs
- Albert Einstein
Essayez au moins une semaine
Vous allez tomber ACCRO aux bénéfices
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0
25
- Bœuf nourri à l'herbe
- Produit laitier cru
- Fruit de mer
- Œuf fermier
- Fruit bio
- Miel cru
- Organe
- Carotte
- Pomme de terre
6
0
24
J'ai une vraie question qui tourne en moi.
Comment vous faites pour gérer les discussions avec vos proches encore PNJ ?
(J’essaye de rester stoïc mais pas fou)
17
1
21
Ton micro-onde est à BANNIR !
Il transforme tes aliments en POISON via RADIATION ☣️
- Perte des nutriments
- Apparition d'oxystérol
- Multiplication bactérienne
- Structure modifié
(mauvaise biodisponibilité)
= ''Mauvais'' cholestérol, moins d'hémoglobine, Cancer, Alzheimer..
13
2
23
Porno → Sex
Tiktok → Livre
Stress → Nature
Alcool → Lait cru
Fatigue → Dormir
Tabac → Damiana
Polyester → Coton
FOMO → Gratitude
FastFood → Cuisiner
Sédentaire → Marcher
Scrollage → Deepwork
Néon de bureau → Soleil
Réseaux sociaux → Communauté
5
3
22
Le P0RN0 pire que la C0K€
Tu ne mérites pas cette dopamine
Fait 100 pompes la prochaine fois
Le sang circulera ailleurs
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1
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Retour du déjeuner Français 🇨🇵
- Pain au levain
- Fromage cru
- Beurre cru
- Miel cru
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0
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Big Pharma n'aime pas ce conseil
Le jeûne long est une des plus puissante thérapie physique, psychique et spirituel
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2
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Je suis en jeûne sec depuis 2 jours
Sans manger, sans boire :)
Pour l'instant, ça va !
À suivre...
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Vitalité ésotérique jamais dévoilé :
- Courir et crier en forêt 🌲
- Atteindre 4min d'apnée 🗿
- Respiration holotropique 🌬️
- Méditation en rêve lucide 🧠
Tu as aussi ta technique secrète pour toujours plus de puissance ?
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1
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STOP perturbateur endocrinien 🧬
SHAMPOOING maison = huile d'olive + oeuf frais
LESSIVE naturel = Vinaigre d'alcool + Bicarbonate de soude
DENTIFRICE non fluoré = huile de coco + huile essentielle menthe + jus citron
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La neuroplasticité cérébrale 🧠
- Écrire de la main gauche
- Voyager en pays inconnu
- Apprendre la méditation
L'art du cerveau dans la création de nouveaux neurones 🧬
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Le jeu vidéo m'a tout appris 💊
Notamment le tryhard
Ignorer les PNJ
Exploiter les Cheat-Codes
Qui a un passif GEEK ?
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Je mange au quotidien :
- Lait cru
- Jus de fruit
- Œuf mollé ou cru
- Datte avec beurre salé
- De la viande rouge ou abat
Mais ta première nourriture doit être l'air pur, le soleil et l'amour 👀
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1
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Il faut arrêter de compter les calories
Pensez-vous qu'une statue Grec utilisait MyFitnessPal ?
NON
Il combattait puis mangeait à sa faim
L'alimentation intuitive est la clé
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10 Pomodoro =
10x 50min de travail
10x 10min de pause.
8h20 de travail et 1h40 de pause.
Comment vous travaillez 10h/jours ?
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Les gars,
Demain, je fais une journée dans la nature.
Juste un short et de l'eau 🌲
Donc je vais jeûner (+40H) et me reconnecter (grounding)
Hippie capitaliste on t'a dit 🫵🏻
Je vous invite à tenter l'expérience :)
J'ai moi-même été invité à le faire par un gars solide !
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Des produits chimiques sur la peau et dans le sang ?
Remets en question tes habitudes
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C'est un nouveau jeu 👁️
Depuis que j'ai stop les addictions aux écrans, jeu vidéo, film P ou encore mal-bouffe,
La vie n'a plus rien à voir.
Je joue à un nouveau jeu cruellement magnifique,
mais le chemin était long.
Crois pas, là aussi faut bosser.
1
1
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Dentifrice SUCRÉ au fluor ?
Non merci, dentifrice maison :
- Huile coco, olive ou ghee
- Argile verte ventilée
- Vinaigre de cidre cru
*Fuck la brosse à dent plastique
**Siwak ou poils de sanglier
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Je stop mes réseaux sociaux
12 ANS sur un écran au quotidien
12 ans dans un état hypnotique ?
Car mes souvenirs d'enfance sans écran me paraissent plus vivant, plus réel, connecté...
L'envie de revivre cela est profond
Go vivre 100% dans la matière
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Explore un état PROFOND en 1H
- 10min de respiration Wim Hof
- 10min de douche froide
- 10min de cohérence cardiaque
- 30min de méditation guidée
Tu vas découvrir ta puissance, conscience amplifié ♾️
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Le monde moderne est TOXIQUE :
- RAP
- MCD0
- MÉDIA
- SUCRE
- P0RN0
- TIKTOK
- ALCOOL
- PESTICIDE
- MÉTAUX LOURD
- LUMIÈRE BLEU ARTIFICIEL
- CHAMP ÉLECTRO ARTIFICIEL
- RELATION SOCIAL ARTIFICIEL
- PERTURBATEUR ENDOCRINIEN
Tu veux vivre dans ce monde ?
Tu as le CHOIX
5
0
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7 VRAI SUPER ALIMENT
- Bœuf nourrit à l'herbe
- Produit laitier cru
- Pomme de terre
- Fruit de mer
- Miel d'api
- Œuf
- Aïl
Boost du système nerveux, immunitaire et hormonal ⚡
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Ton vocabulaire influence ta vie
La bouffe ≠ La nourriture
J'aimerais ≠ Je me lance
Tchao ≠ Bonne journée à toi
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0
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6 mois sans shampoing ni gel douche.
Je me sens bien et ça sent bon 😎
Encore un mythe BULLSHIT de débloquer.
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Mon domaine d'expertise, c'est surtout la santé :
➤ Physique (sport - nutrition - sommeil)
➤ Et mentale (addiction, ambition, blocage, rêve lucide, méditation, psychédélique, respiration)
Pour l'instant, rien à vendre
Des questions ?
Mes DM sont ouverts 🪬
Au plaisir, Tomy
5
0
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La meilleure addiction à stopper est la PORNOGRAPHIE
L'énergie sexuelle est PUISSANTE
Tu récupères une bonne part de ton libre arbitre DIVIN
Donc moins de regret avant la MORT
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Qualité > Quantité
Amour > Porno
Nature > Netflix
Voyage > Salariat
Steak > Salade
Livre > Tiktok
4
1
21
Le matin est un moment religieux.
- Tu ne dois pas download, réagir, consommer.
- Mais upload, agir, créer.
Gm ✍️🏻
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Le saviez-vous ?
- Le combo Wim Hof > Douche Froide BOOST :
° Résilience
° Immunité
° Énergie
° Muscle
° Métabolisme
Bonne semaine à VOUS 🦊
Et rafler tout !
7
2
20
Mon bonheur a explosé ce matin
Nuit dans un chalet en bois
Rêve lucide intense
Réveil avec un gros soleil en hiver
Balade et respiration profonde
Lecture qui bouscule mes croyances
Des œufs à la crème cru
Toujours au soleil !
Mais le bonheur s'en BLC du monde extérieur...
5
0
20
Pilule bleue 🔵
Actualité
Fastfood
P0rn0
Vaccln
Assis
Pronom iel
Caché du soleil
Pilule rouge 🔴
Lecture
Jeûner
Femme
Méditation
Aliment brut
Soulève des poids
Priorité à la nature
Tu as le libre arbitre divin en toi 💊
4
1
20
Comment devenir riche ? Travail.
Comment avoir du temps ? Travail.
Comment devenir musclé ? Travail.
Comment devenir heureux ? Travail.
Comment avoir des femmes ? Travail.
9
2
17
Je ne vois pas de changement climatique, de grand remplacement, d'élites manipulatrices ou d'industries alimentaires corrompus
Je vois seulement la grande élévation collective des consciences humaines ❤️
7
0
20
Rester assis est le nouveau tabagisme !
- Les humains marchaient environ 17 000 pas/jour :)
VS
- 3 000 pas/jour en moyenne aujourd'hui :(
Solution :
- HIIT
- Bureau réglable
- Parler en marchant
- Étirement avant de dormir
- Marcher avant et après manger
9
1
18
📍21
Les 4 mousquetaires :
Soulevé de terre - Tractions - Développé couché - Squat
2
1
21
Le nez est l'organe le + intimement connecté aux parties génitales.
Vous avez un défi :
- Pincez ''amicalement'' le nez de votre pote et voir la réaction
C'est pour la science.
12
0
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La neuroplasticité 🧬
Essaye cela :
1. Parle à un inconnu
2. Change ta routine
3. Mange quelque chose de nouveau
4. Utilise ta main gauche une journée
5. Prendre une douche les yeux fermés
C'est la capacité du cerveau à se remodeler dans le temps 🧠
9
1
19