Психолог Алена Акулова
@PsyAlena
Followers
1,449
Following
67
Media
680
Statuses
5,366
Психолог, психотерапевт: телесный- и гештальт-терапевт, травматерапевт; супервизор и тренер, 19 лет практики. Обо мне:
онлайн
Joined August 2023
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Labor Day
• 322745 Tweets
Osimhen
• 236586 Tweets
#خلصوا_صفقه_موليرو_للهلال
• 201759 Tweets
Watch Sant Rampal Ji YouTube
• 200920 Tweets
#Galeno_to_ittihad
• 152724 Tweets
Galatasaray
• 151107 Tweets
#海のはじまり
• 99819 Tweets
Unions
• 81695 Tweets
#YaYıldızYaKongre
• 50796 Tweets
خالد الغنام
• 50638 Tweets
BRICS
• 47771 Tweets
HAPPY BIRTHDAY JOY
• 40033 Tweets
Kerem
• 39990 Tweets
Rabiot
• 38755 Tweets
ドラえもん
• 22736 Tweets
弥生さん
• 21349 Tweets
SB19 PAGTATAG BLOCKBUSTER
• 20576 Tweets
Gloria Zarza
• 17039 Tweets
デレステ9周年
• 16826 Tweets
Icardi
• 16052 Tweets
NaNoWriMo
• 12939 Tweets
Kostic
• 12851 Tweets
アカシア
• 12756 Tweets
Acun
• 12375 Tweets
$BRUH
• 10597 Tweets
Pinned Tweet
Здесь вы можете посмотреть записи моих эфиров и аудиокомнат, а также анонсы предстоящих эфиров и аудокомнат. Вся информация обновляется, буду рада отзывам!
9
8
54
Стоит пастух, пасет овец. Вдруг — садится вертушка, оттуда выходит молодой человек, в безукоризненном костюме и при галстуке.
— Вы пастух?
Молчание.
— Я хочу вам сказать, что вы неправильно пасете овец. Вот смотрите...
Достает ноутбук, подключается к спутнику.
— Вот видите?
14
71
960
Как ощущается газлайтинг?
Как регулярная трансляция следующих посланий:
🖍️С тобой явно что-то не так
🖍️Я никогда этого не говорил(а)
🖍️Ты снова слишком остро реагируешь
🖍️Ты ненормальный (ненормальная)
🖍️Ты выдумываешь
🖍️Ты ведешь себя, как сумасшедший (сумасшедшая)
🖍️Это ты
26
42
474
- Коллеги к нам в офис пришел странный файл с названием «10 тест».
- Это IQ тест.
- Нам надо его пройти?
- Уже нет.
2
9
420
@middlestatic
Вероятно, потому что угол наклона будет выше и сложно инвалиду одному на более высокий градус заехать. По этой же причине в большинстве невозможно пользоваться спуском для коляски в подземном переходе: есть риск разбиться на коляске без посторонней помощи
5
0
349
@AntonBelyayev1
💯
Только, если водоем начинают чистить, то вначале идет всякая муть. С психикой также.
Норм психотерапевт всегда обучает технике безопасности и тому, сто близких в такой переходный период беречь надо
4
0
336
@Hrundel35
Это возраст. Многие наши дети, особенно долюбленные, в этом возрасте еще многого не понимают. Обижают нас, ранят. Это недолюбленным не хватает, вот они и тянутся к любви и заботе на любых условиях. Тут хочется пожелать только терпения и не сорваться в ответку. Могу
2
2
183
Знаете, какой контраст я наблюдаю?
Вот в соцсетях и, особенно, в тви пишут люди о своих сексуальных историях, победах, каких-то супервлюбленностях или штабелях поклонников и или поклонниц.
А в жизни ко мне приходят обычные люди. У кого-то к 40 годам только второй партнер.
22
13
182
Многие хотят искренних, близких или теплых отношений. И думают, что всего навсего, что нужно сделать - это встретить подходящего партнера, который умеет в ЭТО.
Но мало кто задумывается, если встретить такого партнера, то что его удержит возле вас?
Если хотите искренности в
10
19
156
Как я проживаю сейчас горе?
Да ровно также, как учила и своих клиентов. Иначе грош цена, если "сапожник без сапог".
Прошло 2 недели со смерти моей дочки. И сегодня впервые я ощутила, возвращаясь с тренировки, что мои плечи расправились, голова поднята и есть чувство "телесной
27
11
149
Наблюдала сегодня семью двух эмоционально взрослых людей. Женаты 20 лет. Бережно и нежно друг к другу относятся каждый день, без исключений. Никто ни об кого не самоутверждается. Оба знают уязвимые зоны друг друга и не используют эти знания ради себя или своей эмоциональной
9
11
143
Сейчас я открою страшный-престрашный секрет. Нет, не бойтесь, этот секрет хороший.
Практически все токсичные эмоции (токсичные - это те, которые нас разрушают, а не помогают нам жить), чаще это страх, злость, обида, боль, ярость, стыд и другие, так вот практически все они
4
29
134
@Sutuliy_Dog
"У Серёжи в кровати завелась женщина. Он сперва убеждал себя, что ничего страшного, что женщина сама рассосётся. Однако женщина не проходила. Более того, женщина начала распространяться.
Она быстро распространилась по всей комнате, заполнила собой кухню и ванную. Даже вторую
7
12
133
Перед смертью люди не сожалеют о недостатке секса или о несбывшейся мечте прыгнуть с тарзанкой. Бронни Вэр – медсестра паллиативной помощи, которая ухаживала за смертельно больными людьми в последние дни их жизни, рассказала, о чем чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Чаще
8
25
115
@faadeeva
Было, и было очень мощно. В моей жизни был опыт буквальной потери дома. Когда пришлось вынужденно уезжать в спешке. И вот это чувство растерянности: где я, где моя опора? Когда не понятно- куда двигаться и что делать дальше.
В моменты сильных перешиваний или шока с людьми такое
1
1
108
Люди ищут психологически здорового партнера в искренней надежде, что вот он, точно (!) исцелит своим присутствием отношения, и с ним все точно будет иначе.
Но забывают, что психологически зрелый и здоровый партнер далеко не равняется «удобный». Нередко он даже не удобен по
9
11
106
Ну что же, можете поздравить меня. Вашему несерьезному, но опытному психологу вчера предложили быть научным рецензентом публикаций по психологии, психотерапии и паллиативной помощи!
Лично я этому очень рада. Движемся дальше, так как планы у меня большие 🙂
Пожелайте мне удачи!
9
2
106
Здесь собраны «ценные советы» друзей, родственников, коллег, знакомых. А давайте дополним? Что «ценное» слышали вы, что по мнению говорящего должно было помочь, но получилось наоборот? Поделитесь в комментариях
34
4
99
Судьба психотерапевта…
Вкалываешь, вкалываешь с клиентом, переживаешь с ним все тяжелые времена, а потом бах! И вот 🤷♀️
Такая жизнь.
Причем, заметила за долгие годы своей практики, чем более тонко, точно и ювелирно работаешь, мягко и легко для клиента, тем быстрее результат, но
9
9
97
Счастье, отложенное на потом: его никогда не будет!
Существует распространенный обывательский миф, который часто звучит примерно так:
- Я буду счастливым (ой), когда буду иметь квартиру, мужа, сколько-то денег, отдыхать за границей.... (каждый озвучивает свой список).
9
14
91
Бывает, приходят клиенты, историю жизни которых я условно называю «Красная шапочка». Это женщины или мужчины, у которых жестокое обращение в детстве сформировало внутреннего садиста. Агрессия, не направленная вовремя на агрессора, превращается в садиста, которого проецируют на
5
8
91
@SwearingPolinon
Я, когда, уставшая в тот период от нагрузки с детьми, пришла к своей подруге- косметологу и заснула на кушетке. Меня не стали трогать и дали поспать 😁
А вдруг там дома дети и собака? 😉
1
0
90
@prof_preobr
Хорошая книга про это, которая поясняет человеческое поведение и ставит мозги на место «Мобилизованная нация» на основе дневников, писем и воспоминаний немцев в этот период. Автор гениально исследовал и собрал процессы искажения реальности и изменения мышления у людей. Мы все по
5
12
82
Перекладывание ответственности за свои поступки на эмоции - признак инфантильных людей. Они будут ровно столько в отношениях, пока для них это будет удовольствием и сбегут, как только запахнет сложностями. Легко предадут или даже «поимеют» упавшего и обессиленного партера
2
2
81
Насилие над собой неизбежно порождает насилие над другими, особенно близкими людьми. Никакие благие цели и мотивы не могут нивелировать вред от такого насилия.
Если я буду запрещать себе радоваться, расслабляться, отдыхать, потому что НУЖНО, то неизбежно я также жестко стану
4
8
78
Когда-то я работала как психолог с волонтерами в Красном Кресте. И одна из важных задач стояла: научиться отличать тех, кто реально попал в беду, возможно, изранен ею, от тех, кто эксплуатирует свою роль жертвы.
Нам важно было сохранить помогающих людей: специалистов и
3
12
78
Есть такая китайская пословица: кривое дерево живет своей жизнью, а ровное и правильное дерево идет на доски.
Человек, который не принимает своих изъянов и стремится выглядеть идеальным, очень легко попадает под манипуляции и становится удобным для других. Он теряет возможность
2
13
77
Когда я слышу от мужчины, что ему нравится искренность в женщине, то думаю о том, что такая искренность проявляется не только в любви, сексе и заботе. Но и в гневе, в прямых способах прояснения отношений и границ.
А такое способен выдержать только мужчина, если он сам не
7
5
76
Перестаньте откладывать жизнь на потом.
Если вам кажется, что вы станете счастливым или сделаете что-то для себя тогда, когда… То этого не случится. Просто поверьте опыту.
Потому каждое «завтра» будет становиться «сегодня», в котором нет места тому, что вы отложили на потом.
3
14
74
Начинаю цикл постов про то, как психология помогает не гасить в срочном порядке кризисы, а не допускать их, улучшать свою жизнь, меняя себя изнутри.
НАВЫКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ 1.0
СПОСОБНОСТЬ ЗАМЕЧАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ И ОСОЗНАННО РАССЛАБЛЯТЬСЯ.
А также замечать, на какие события, людей,
3
7
74
В чем я ощущаю разницу психотерапии "наших" коллег и зарубежных?
Да, школы разные, мышление разное, опыт разный. Это да. Но я сейчас не об этом, а о том, что для меня стало ключевым.
Сейчас у меня психотерапевт - коренной европеец. Да, это дороже, да, я доплачиваю за
8
2
73
Хорошие ( в смысле "здоровые") отношения с другими людьми напрямую и тесно связаны со... злостью.
Да-да. Именно умение замечать свою агрессию, обращаться с ней, причем обращаться созвучно контексту ситуации и социально приемлемым образом - все это помогает нам выстраивать
2
9
73
Встретила тут на Фейсбуке мнение, что "цель психотерапии - доломать человека... сделать нормальным.. подавить агрессию" и т.д
Да нет, ребятки - целью психотерапии будет помочь человеку со всеми его особенностями стать более осознающим свои иллюзии и ограничения, гибким и
9
2
69
Работала сегодня в группе. И знаете, какие мысли в очередной раз приходит через практику?
Самая частая проблема у людей - невозможность увидеть свои ресурсы в текущей ситуации. Зашоренность. Проблема сужает угол зрения до минимального просвета возможностей. И дальше усугубляет
1
26
71
Если бы ваша мама пришла на терапию до того, как родила вас
4
4
68
Бывают отношения, которые в прошлом были ценными, а в настоящем - утратили свою ценность. И "обнулять" такого человека не хочется, это перечеркнет тогда все хорошее, что было.
Но в настоящем, по ряду причин, не получается искреннего общения: то ли интересы и взгляды разошлись,
4
8
67
Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют.
Есть люди, которые не знают, как много для других значит само их появление в чьей-то жизни.
Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит другим их приветливая улыбка.
Есть люди, которые не знают, каким
6
4
67
Есть люди, очень опасные в отношениях. Это те, у кого внутри большая пустота. При этом они могут выглядеть успешными, привлекательными, но это всего лишь маска, за которой скрывается их душевный дефицит.
Они не понимают себя, не знают, чего хотят в своей жизни, хотя болтать об
8
11
65
@llauf12
Если есть сложности с регуляторной функцией вегетативной нервной системы, то техники дыхания на саморегуляцию будут работать, но нужно тренироваться гораздо дольше. У людей с РАС нередко такие проблемы, поэтому может сложиться впечатление, что они не работают.
Вообще история
0
2
66
@werden995
Ну обычно это бывает «последней каплей» от потока эгоцентричных поступков. Зато потом, бывает, где-то в компании слушаешь душещипательные рассказы о том, как «она бросила меня из-за такой мелочи».
Пока человек не повзрослеет внутри, он не понимает, что ТАК поступать с близким не
0
0
65
Попросить у себя прощения: за самообвинения и самобичевание, за слишком высокие требования к себе, за безжалостность к себе и отсутствие любви к себе - это большой шаг к изменению своей жизни к лучшему.
Наступить на горло охуевшему критику и перевоспитать его в охуенного
5
6
64
Момент сейчас
Когда человек хронически сожалеет о прошлом - он не в контакте со своей жизнью. Когда он улетает все время в будущее - тоже теряет с собой и своей жизнью контакт.
Это не значит, что нельзя вспоминать или мечтать. Можно. Речь идет о тех, кто все время витает или в
1
6
63
Недавно мне сказали, что работа психотерапевта - как работа фрилансера.
НЕТ. Почему?
Видимая часть работы: час сессии с клиентом. И кажется, что это все. Не-а
«Подводная часть айсберга»:
Описание сессии в заметках и ее анализ (от 20 минут и иногда до часа)
Чтение
8
2
62
Чем отличается любовь от любовной зависимости?
Человек, который любит, способен пребывать в комфорте как в одиночестве, так в отношениях с объектом любви. Любовная зависимость подобна голоду, дефициту, жажде: без объекта настолько плохо и невыносимо, что его наличие рядом
6
10
61
Почему такая красивая и без эмоционально нестабильного нарцисса- манипулятора? 😜
10
0
59
Есть расхожее мнение, что хороший психолог не имеет проблем в жизни. Это «магическое мышление» наподобие владения волшебной палочкой.
На самом деле почти наоборот: хороший в работе с клиентами психолог это тот, кто проработал свои проблемы и травмы, тогда он может быть
8
3
60
Лучшая жизнь - это не фоточки с шикарного отдыха, а тихая уверенность в себе, которая присутствует даже во время хаоса. Лично я ощущаю ее как тихую приятную музыку в душе.
Проживать свою лучшую жизнь - это означает быть счастливым с самим собой. Независимо от того - одиноки мы
0
5
61
16. Люди, чье поведение соответствует приведенным выше описаниям, могут разрушить вашу жизнь или сильно раскачать вас эмоционально. Они очень инфантильны и незрелы в отношениях. И нередко имеют психопатичные черты (расстройство личности), которые не поддаются коррекции. Чисто
6
4
60
По поводу нынешних твиттерских срачей про разнообразные предпочтения в сексе. Все банально и очень просто: сексуально удовлетворенный человек плохой коммент в тви не напишет 😉😁
6
5
59
Друзья, у меня какие-то проблемы с интернетом: как домашним, так и мобильным. Лайкните, если прочтете этот твит. Я буду знать, что его видно.
Вполне вероятно и к моему сожалению, придется перенести запланированную аудиокомнату, если сейчас не налажу связь (эх!!!)
3
0
59
Можете поздравить меня! Сегодня сдала сертификационный экзамен.
Безусловно и с большой похвалой моей работы. Теперь ко всем квалификациям я еще и практик НЛП. 👍
Очень рада, потому что освоены и обкатаны часами практики методы работы для разнообразных ресурсных состояний
7
1
60
Как мы выбираем строить отношения?
В паре, где партнеры относятся друг к другу потребительски-инфантильно, высокий уровень претензий и требований соответствовать ожиданиям. Причем, каждый из партнеров воспринимает свою картину мира как единственно верный эталон, ради которого
3
7
58
Взрослая жизнь тем и отличается от детства, что мы можем сделать и дать себе сами то, что нам когда-то не додали родители.
Но часто многие живут по инерции ментальных привычек, и не все решаются, так как не верят, что им уже «можно». Так и таскают в своей голове дефицитарного
5
2
58
Берегите потешных баб - они сокровище! Красивое тело и лицо можно сделать, а вот чувство юмора - увы, нет 😉
5
5
59
Нельзя откладывать отдых и восстановление.
Нельзя откладывать заботу о себе.
Нельзя откладывать себя.
Даже из-за других людей или важных дел.
Кто поможет этим людям и решит важные задачи, если не наполнить себя и сил на это не будет?
2
11
59
Манипулятору и инфантилу - да. Такие практически никогда не ценят искреннее отношение. А вот искреннему человеку, готовому вкладываться в отношения, как раз это очень важно и нужно - получать в ответ тоже искренность.
Я убеждена в том,что если показывать свои чувства к парню,заботиться и хорошо относиться,то ему будет все равно на тебя
266
57
1K
4
1
58
Почему-то широко распространено в профессиональных психологических кругах мнение о том, что любые травмирующие ситуации нужно переживать, погружаясь в них и проживая эту боль.
Это убеждение настолько стойкое, что есть сотни курсов и техник, посвященных именно этому способы
7
3
57
Другой человек ВСЕГДА будет видеть иначе, у него другой мир, и мы лишь соприкасаемся своими мирами. Если это произошло - хорошо, есть контакт. Если это не произошло, возможно, мы слишком разные.
Желать полного понимания и принятия от другого - тоже самое, что желать снова
3
6
57
3. Он всегда готов осудить других. Более того, ему крайне необходимо, чтобы другие на его фоне выглядели хуже. Поэтому он может сосредоточить свое внимание на вашей "неполноценности" или чьей-то еще. Он с удовольствием и со вкусом может хейтить кого-то. Это помогает ему ощущать
1
1
56
В отношениях с психопатичной личностью есть такая важная особенность. Поле общения остается все время расщепленным словно на два контекста. Один - очаровывающий, манящий, очень привлекательный образ. Второй - манипулятор-хищник, скрывающийся под маской первого.
И очень сложно
5
6
56
Пошли сейчас интересные темы в терапии у мужчин среднего возраста. Про то, как трансформируется влечение, желание близости, понимание какие нужны отношения и какой хотят видеть женщину рядом.
И там очень много про душевное тепло. Про человеческое понимание. Про возможность вот
3
4
56
А давайте все выйдут из зоны комфорта и будут бегать вокруг неё, пока играет песенка, а когда песенка выключится, все должны залезть обратно в зону комфорта?
Последний, кому не хватило места, занимается саморазвитием.
😜
6
1
56
@softskillpunk
- А когда вы почувствовали первое шевеление ребеночка?
- Когда он собрал свои вещи и съехал на отдельную квартиру
😀
0
2
56
