PsikoBilim
@Psikobilim_
Followers
59K
Following
915
Media
3K
Statuses
7K
Psikoloji ve bilim meraklıları için bilimsel çalışmalara dayanan bilgiler 📘 (Takip ederek bilimsel bilgiyi yaygınlaştırma amacımıza destek olabilirsiniz)
Psikoloji ve Bilim
Joined September 2023
Günümüz evlilikleri neden eskisi kadar tatmin edici değil? Bu soruyu cevaplamak için Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisini kullanan evlilikte boğulma teorisine başvurabiliriz. Bu teoriye göre evliliğin doyurucu olması o evlilikten hangi ihtiyacımızın karşılanmasını beklediğimize
42
305
3K
Özellikle hassas insanların gergin olmalarının en önemli nedenlerinden biri çevrelerindeki insanların sorumsuz davranışları oluyor. Siz de çevrenizdeki insanlara tahammül edemiyorsanız Marcus Aurelius'un şu sözlerini çerçeveleyip başucunuza asabilirsiniz:
32
1K
11K
Bir çiftin birbiriyle en çok benzeyen özellikleri kişilikleri midir? Hayır. Çiftlerin en çok benzeyen özellikleri:.- siyasi ve dini görüşleri, .-eğitim seviyeleri,.- sigaraya karşı tutumları.
45
311
10K
Bir kadının çekiciliğini en fazla artıran fiziksel değişim kilo vermek; en fazla azaltan unsur protez tırnak.
124
326
8K
Kişisel gelişimcilerin sıklıkla kullandığı sıfırdan zengin olma safsatasındaki kişiler ve gerçekler:
122
570
8K
Çok yaygın kullanılan bir ağrı kesici olan parasetamol (örn. Parol), sadece ağrımızı değil korku duygumuzu da azaltarak daha fazla risk almamıza yol açıyor.
70
345
8K
Hızlı yürüyenlerin IQ puanı yavaş yürüyenlere göre ortalama 16 puan daha yüksek ve beyinleri de daha büyük.
170
330
7K
Sevgilimiz/eşimizle geçirdiğimiz fiziksel yakınlık (sarılma, öpüşme, el ele tutuşma vb.) süresi arttıkça kanımızdaki stres hormonu (kortizol) seviyesi düşüyor. Bu etki bizi iş stresine karşı da koruyor.
34
200
7K
Hepimiz önemli kayıplarımızdan sonra bazı psikolojik aşamalardan geçeriz. Bu aşamaların zorluğu ve süresi kişinin kaybının önemine göre değişir.
33
559
7K
Sarılma, dokunma vb. fiziksel yakınlık artışı özellikle kadınların somatik semptomlarını (baş ağrısı, kas ağrısı vb.) bir günde azaltıyor.
23
185
6K
Bir kişinin miyopisi (uzağı görme bozukluğu) arttıkça zekâ seviyesi de artıyor. Bir ikiz çalışmasında miyopi ile zekâ arasında bazı genotipik benzerlikler tespit edildi. "Gözlüklü zeki" klişesi en azından miyoplar için geçerli olabilir.
151
243
5K
En zeki çocuklar 35-39 yaş arası anne olan kadınların çocukları.
96
284
5K
Bir kadının sevdiği ama mutlaka destekleyici olan erkeğin elini 10 dakika tutması bile tansiyonunun düşmesi ve oksitosin hormonu salgılaması için yeterli oluyor.
19
175
5K
Alerjiye yatkın olan kişilerin beyinleri daha büyük ve daha zekiler.
233
202
5K
Bir kadının kalça genişliği artıp beli inceldikçe çocuğunun zekâ seviyesi artıyor. Peki neden? Çünkü kadının alt vücudundaki yağ depoları bebeğin beyin gelişimi için olumlu etki gösterirken üst vücudundaki yağlanma olumsuz etki gösteriyor.
83
252
5K
Hayatımızda kişiliğimizi en çok değiştiren üç olay: mezuniyet, ilk iş ve yeni ilişki.
24
167
5K
Bir çocuğun akademik başarısıyla ilişkili en önemli iki faktör: çocuğun zekâsı ve annenin eğitimi.
33
287
5K
Bir kişinin zekâsı ve geliri arttıkça cinsel ilişki yaşama sıklığı azalıyor.
168
227
4K
Üniversite bölümlerine göre psikolojisi en sağlam olanlar mühendisler, en kötü olanlar psikologlar ve güzel sanatlarda okuyanlar.
153
224
5K
Sürekli olumsuz haberleri okumak (doomscrolling) insanlardan nefret etmemize ve varoluşsal kaygılarımızın artmasına yol açıyor.
39
440
4K
Boyu 1.67 olan erkeğin boyu 1.80 olan erkek kadar çekici olabilmesi için yılda fazladan 175.000 dolar daha kazanması gerekiyor.
126
225
4K
Depresyonun pek bilinmeyen ancak etkisi kanıtlanmış ilaçsız bir tedavisi bulunuyor: kendini geçici olarak uykusuz bırakmak. 20-36 saat boyunca uyumayarak kendini uykusuz bırakan kişilerin yaklaşık yarısının depresyonunda önemli ölçüde iyileşme görülüyor.
43
306
4K
Sevgilimizin sesinin duymak ya da sadece yanımızda oturması bile ağrımızın azalmasına yetiyor.
30
121
4K
Cinsel ekonomi teorisi açısından eş rekabeti:.-Kadınlar cinselliği bir kaynak olarak sunarken, erkekler bu kaynağı elde etmek için maddi ve duygusal kaynaklar sunar. -Kadınlar, cinsel çekicilikleri ve sadakatleri üzerinden rekabet ederken, erkekler maddi kaynaklarını artırarak
52
288
4K
Bir kişi sürekli mağduriyet edebiyatı yapıyorsa bu kişinin kötü bir kişiliğe sahip olma olasılığı oldukça yüksek (r= .52).
43
348
4K
Doktora yapmak insanların psikolojisini bozuyor. Doktoraya başlayanların yaklaşık %40'ı psikiyatrik ilaç kullanıyor ve diğer insanlara göre daha fazla psikiyatrik sorunlardan dolayı hastaneye yatıyorlar.
106
350
4K
Şimdiye kadar yapılmış 67 farklı çalışma incelendi. Kas gelişimi için haftalık minimum set sayısının 4 olduğu, 5-10 aralığının ise en verimli set aralığı olduğu görüldü. Antrenman sıklığının (haftada 1 ya da 2 vb.) etkisi ise toplam set sayısının (volume) etkisinden çok daha az.
25
263
4K
Ağlamaya eğilimli kişiler daha ahlaklı ve daha yardımseverler.
43
180
4K
Evliliklerdeki mutsuzluğun ve boşanmaların önemli nedenlerinden biri de eşlerin birbirlerinin değişeceği beklentisiyle evlenmeleri. Oysaki bilimsel çalışmalar insanların 25 yaşından sonra neredeyse hiç değişmediğini gösteriyor. Bir insanın değişeceği beklentisi gerçekçi değil.
46
264
4K
Bir erkeği çekici gösteren hobiler:.- Kitap okumak.- Yabancı dil bilmek.- Enstrüman çalmak.- Yemek yapmak.- Ahşap işleri ile uğraşmak
151
181
4K
Yüksek zekâlı kişilerin selfie paylaşma eğilimleri daha düşük.
50
249
4K
"(Birine) güven duymak için güvenilir bir insan ile güven duyabilen bir insanın karşılaşması gerekiyor." İoanna Kuçuradi
15
302
4K
Sevgilisinin kokusuna maruz kalan kadınlar stresle daha iyi başa çıkıyorlar.
26
99
4K
Eşiniz uyumlu biri değilse ona karşı affedici olmak eşinizin sözel saldırganlığını ve olumsuz davranışlarını artırıyor. Affedici olmak uyumlu/anlayışlı insanlarda işe yarıyor.
28
257
3K
Bir kadının zekâ seviyesi ne kadar yüksekse erkekleri o kadar az çekici görüyor.
67
176
3K
Bir kişinin bilgisayar oyununda iyi olması problem çözme ve planlama gibi becerilerde de iyi olduğunu gösteriyor.
51
183
3K
Cinsellikten uzak duran kişiler genellikle daha eğitimli, zeki, alkol ve sigara kullanma oranları daha düşük, daha gergin, yalnız ve mutsuz olma eğilimindeler. Bu kişilerin cinsellikten uzak durmasının genetik bir temeli de bulunuyor.
46
165
3K
Almanya ve Amerika'da psikoterapi gören kişiler 4 yıl takip edildi. 4 yılın sonunda terapi görenlerin görmeyenlere göre, duygusal açıdan daha dengesiz, daha içedönük, depresif, öz saygıları ve yaşam memnuniyetleri daha düşük olduğu görüldü.
105
381
3K
En yaygın kullanılan ağrı kesicilerden biri olan parasetamol sadece ağrımızı değil empati yeteneğimizi de azaltıyor.
111
209
3K
Astrolojiye inanma ile düşük zekâlı ve narsist olma arasında bir ilişki bulunuyor.
77
226
3K
Ne kadar çok düşünürsek o kadar çok mutsuz oluyoruz. Bu, bütün dünyada görülen bir gerçek.
27
224
3K
Birbirini uzun süredir yoğun şekilde sevdiğini söyleyen çiftlerin beyinlerindeki nörolojik aktiviteler yeni aşık olan çiftlerin aktiviteleriyle oldukça uyumlu. Nörobilim bize uzun ve yoğun sevginin mümkün olduğunu gösteriyor.
7
157
3K
İnsanlar mutluyken ayakkabılara, kıyafetlere, kültürel etkinliklere, otel ve restoranlara daha az para harcıyorlar.
26
209
3K
En mutlu olan kişiler, günde en az 2 saat boş (serbest) zamanı olan kişiler. 2 saatten az ya da 5 saatten fazla boş zamanı olan kişilerin yaşam memnuniyeti daha düşük.
5
201
3K
Kara mizahı sevme ile zeki olmak arasında bir ilişki bulunuyor.
17
140
3K
Eşinin elini tutan kadınların beyinleri stresle daha iyi başa çıkıyor. Evlilikte çiftlerin ilişkisi ne kadar iyiyse eşin elini tutmanın beyindeki tehdit azaltıcı etkisi de o kadar güçlü oluyor!
18
148
3K
Bir kişi hakkında bilgi edindikçe o kişiden daha az hoşlanıyoruz.
34
150
3K
Çalışmalar da evlilik için en önemli kriterlerden birinin "muhabbet" olduğunu gösteriyor. Bunun için de yakın arkadaşlık kurabileceğimiz ve ömür boyu bu arkadaşlığı sürdürebileceğimiz biriyle evlenmek oldukça önemli.
Bugün bana evlilik kriterin nedir diye sordular. Muhabbet diye cevap verdim. Saadettin Ökten'in anlattığı gibi bıkmadan usanmadan yaşlansak bile gözlerinin içine bakıp huzurla muhabbet edebileceğim bir eş. Gecenin duası olsun.
21
162
3K
Bir insanın gelişimi hiçbir zaman bitmiyor. Hayatımızı 8 önemli psikososyal gelişim dönemine ayırabiliriz. Her gelişimsel dönemde çözmemiz gereken bir psikolojik çatışma var. Her dönemdeki başarıyla çözdüğümüz çatışmalar bir sonraki dönemi daha sorunsuz geçirmemizi sağlıyor.
12
277
3K
Şimdiye kadar yapılan gıda takviyesi (supplement) çalışmaları değerlendirildi ve uzun süreli kas/güç kazanımında protein, kreatin ve omega-3/6 dışındaki hiçbir takviyenin etkili olmadığı görüldü.
19
192
3K
Rutinleri olan ve bu rutinlere göre yaşayan insanlar hayatı daha anlamlı deneyimliyorlar. Rutinler, hayatımıza yapısal bir bütünlük ve düzen getirerek belirsizliği azaltır ve güvenlik duygusunu artırır. Bu da yaşamımızda daha fazla anlam bulunmasına katkı sağlar.
13
209
3K
Mutlu evliliğin yolu saygı duyduğumuz bir kişiyle evlenmekten geçiyor. Eşine saygı duyan kişilerin yaşam memnuniyeti çok daha yüksek.
6
137
3K
Anneannesiyle büyüyen çocukların hayatta kalma olasılıkları daha yüksek. Anneannenin bu olumlu etkisi neredeyse her toplumda (Polonya, Gambiya, Kanada vd.) görülüyor.
31
120
3K
Gün içinde yaklaşık 30 dakika kestirmek (siesta) zihnimizi açıyor, kalp hastalığı riskimizi azaltıyor. Siesta, bir asırdan uzun yaşayan kişilerin en önemli alışkanlıklarından biri.
26
298
3K
Öz saygıları yüksek kişiler daha az eş bulma arayışı içindeler ve bekar kalmaktan da daha az korkuyorlar.
25
179
3K
Bir çocuğun küfürbaz olmasında en etkili faktör akranları ya da babası değil; annesi.
57
194
3K
Sosyal medyaya bir hafta ara vermek bile insanın kendine olan saygısını artırmaya yetiyor.
27
150
3K
Bir ünlüyü taparcasına sevme ile düşük zekâlı olma arasında bir ilişki bulunuyor.
35
211
3K
Evliliklerinde en mutlu olan kişiler en iyi arkadaşım dediği kişilerle evli olanlar.
25
122
3K
İş yerinde insanları incitmeden davranmaya çalışmak psikolojimizi tüketerek evde eşimize öfkeli davranmamıza yol açabiliyor.
19
144
3K
Bir kişi günlük hayatta mağdur olduğunu ne kadar sık dile getiriyorsa, bu kişinin kötü bir kişiliğe sahip olma olasılığı o kadar yüksek. Sadist, makyavelist ve narsist kişiliklerin kendini erdemli mağdur olarak pazarlayarak kaynakları sömürme olasılığı daha yüksek.
21
255
3K
Zekâ bir kişiyi daha mutlu yapmıyor: "Zeki insanların dünyadaki kusurların daha fazla farkında olmaları ve hayattaki eksiklikleri daha derinden hissetmeleri onları depresyon ve anksiyeteye daha yatkın hale getiriyor."
38
229
3K
Babalarıyla ilişkisi iyi olan kadınların evlilik doyumları daha yüksek. Babaya güvenli bağlanma, kadının kendisiyle barışık olması ve özgüveniyle doğrudan ilişkili.
19
129
3K
Zeki insanlar boş konuşurlarken bile belli oluyor. Bir kişinin etkili bir şekilde boş konuşması (bullshit) ile zekâsı arasında bir ilişki bulunuyor.
20
136
3K
İnsan değişir mi? 344,270 kişinin dahil edildiği çalışmanın sonucu: 13 yaşından sonra bir insanın temel kişilik özellikleri değişmiyor.
31
242
3K
Empatinin bedeli: Bir kişinin empati yeteneği ne kadar iyiyse kanlarındaki enflamasyon (CRP) değerleri o kadar yüksek çıkıyor.
59
210
3K
Esprili bir kişiyle evli olan Türk erkek ve kadınları evliliklerinden daha memnunlar. Çünkü bu kişiler daha kibar, anlayışlı ve güvenilirler.
21
100
2K
20 yaşındaki biri ile 90 yaşındaki birinin bilgeliği arasında hiçbir fark yok. Bilgelik tecrübe biriktirmekten çok o tecrübeleri nasıl ele aldığımızla ilgili.
28
246
3K
"Eyleme geçmeyi ertelerken organizmanın harcadığı enerji, o eylemi gerçekleştirerek harcayacağı enerjiden çok daha fazla olduğu gibi, kişinin kendine saygısının azalmasına da neden olur. Çünkü en sonunda eyleme geçmek "zorunda" kaldığımızda bu artık kendi seçimimiz olmaz. Kendi
10
274
3K
Sınavda başarılı olmak için etkili ders çalışmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 3 önemli yolu: özet çıkarmak, konuyu kendine anlatmak ve test çözmek.
11
224
2K
"Ben terazi insanıyım ondan böyleyim" gibi ifadelerin bir geçerliliği yok. Doğum tarihinin (ay, mevsim veya burç) kişilik özellikleriyle anlamlı bir ilişkisi bulunmuyor.
59
214
2K
Karşınızdaki kişide bu listedeki özelliklerin 10 tanesi varsa büyük olasılıkla patolojik narsist biriyle karşı karşıyasınız:
63
244
2K
Evlilikte mutluluğun sırrı eşlerin birbirlerinin arkadaşı olmaları. İyi bir "karı" iyi bir "koca" değil; iyi bir arkadaş bulmalıyız.
26
125
2K
Romantik bir ilişkinin doyumu için en önemli faktörlerden biri çiftlerin aynı kafada olması. Bir kişiden hoşlansanız bile onunla farklı düşünmeniz ilişkinizin tatmin edici olmasını engelleyecektir.
16
110
2K
152 astroloğa bir kişinin doğum bilgileri ve hayatına dair detaylı bilgiler verilerek doğum haritasını doğru şekilde seçmeleri istendi. 1000 dolarlık para ödülüne rağmen hiçbirinin yanıtı tesadüfen verilen yanıtlardan daha başarılı çıkmadı. Astroloji tamamen bir safsatadır.
40
287
2K
Çoğu kişinin doğru sandığı 50 psikoloji efsanesi. Ne yazık ki bu doğru bilinen yanlışlara 4 yıllık psikoloji eğitimi alan kişilerin bile önemli bir bölümü inanıyor.
49
199
2K
Bir kişinin yeni deneyimlere açık olması ile zekâ seviyesi arasında pozitif bir ilişki bulunuyor.
8
145
2K
24 yaşından itibaren yakın arkadaşlarımıza güvenimiz hızla düşüyor.
16
78
2K
En mutlu çiftler birlikte ortak bir "biz" kimliğini oluşturup bu kimliği paylaşabilen kişiler. "Biz" diyebilmek ile mutlu olmak arasında güçlü bir ilişki bulunuyor.
11
100
2K
Her insanın bir sosyal etkileşim kotası (social bandwidth) bulunuyor. Bu kotayı doldurduğumuzda yalnızlık arayışına giriyoruz. Bizim tercih etmediğimiz ve az tanıdığımız kişilerle olan etkileşimler enerjimizi daha fazla tüketerek bu kotayı daha çabuk dolduruyor.
13
164
2K
Zekâ düzeyi yüksek erkeklerin, eşlerine hakaret etme, cinsel zorlama ve ilişkiyi korumak için kötü davranma gibi olumsuz davranışlarda bulunma olasılıkları daha düşük. Ayrıca bu erkekler ilişkilerine daha fazla yatırım yapma eğilimindeler.
19
186
2K
Bir kişinin yüz güzelliği ile psikolojik iyi oluşu arasında güçlü bir ilişki bulunuyor. Yüzü güzel olan kişiler daha az depresyon yaşıyorlar.
54
131
2K
Şimdiye kadar Nobel ödülü almış bilim insanları incelendi. Büyük çoğunluğunun babasının toplumun en zenginleri arasında olduğu görüldü. Bu tablo, bilimde başarı için sadece yetenek ve çaba değil, aynı zamanda ekonomik ve sosyal kaynaklara erişim gibi faktörlerin de önemli
29
259
2K
Mutlu evliliğin sırlarında biri de stresli durumlarda eşlerin birbirlerini rahatlatabilme başarılarında gizli. Bir erkek stresli durumlarda eşinin yaptığı esprilerden ne kadar çok rahatlayıp kalp atışları azalıyorsa o evliliğin mutlu ve istikrarlı olma olasılığı o kadar artıyor.
13
120
2K
Nasıl oluyor da bazı insanlar en ufak bir olayda depresyona girerken bazıları felaketler karşısında bile psikolojisini koruyabiliyor? Aşağıdaki şekilde görebileceğimiz gibi bu sorunun yanıtı genlerimizde gizli. Hem annesi hem de babasından serotonin taşıyıcı genin uzun halini
31
200
2K
Öfke, bir kişinin değerini düşüren durumlarda tetiklenen ve daha iyi bir muamele görmeyi amaçlayan bir duygudur. Öfkenin şiddeti, kişinin değersizleştirilme düzeyi ile doğru orantılıdır. Ne kadar çok değersizleştirilirseniz o kadar öfkelenirsiniz.
22
219
2K
Hızlı yürüyen insanlar daha zekiler (On binden fazla kişiyle yapılan çalışmanın sonucu).
37
97
2K
İdealimizdeki kişi ile gerçekte olduğumuz kişi arasındaki fark açıldıkça psikolojik sağlığımız bozuluyor. Bu ikisini uzlaştırmak psikolojimiz için oldukça önemli.
14
151
2K
Bir kadın ne kadar çekici ise eşi de o kadar zeki oluyor.
36
89
2K
Çiftlerin birlikte seyahat etmeleri birbirlerine olan romantik tutkularını artırıyor.
11
67
2K
İyi kişilik özelliklerine sahip kişilerin yaşam boyu cinsel partner sayısı daha az.
32
91
2K
Az arkadaşımızın olması da çok arkadaşımızın olması da yüksek depresyon riskiyle ilişkili. Depresyon riski açısından en ideal arkadaş sayısı 5.
11
102
2K
Önemli olan evlenmek değil, bizi her zaman destekleyecek biri ile evlenmek. Eşinin kendini yeterince desteklemediğini düşünen kişilerin önemli kan değerleri (CRP, IL-6, fibrinojen) daha yüksek çıkıyor.
13
160
2K
Kadınlarda hiç evlenmemiş olmak, erkeklerde ise evli olmak yüksek zekâ ile ilişkili.
48
103
2K
Alkol tüketmek erkeklerdeki eşcinsellik eğilimini artırıyor.
79
89
2K
Bir avukatın fiziksel çekiciliği arttıkça kazandığı dava sayısı da artıyor.
73
94
2K
Sevgilimizin resminin bile ağrı kesici etkisi var. Sevgilimizin resmini görmek beynimizdeki ödül merkezlerini aktive ederek ağrımızı azaltıyor.
17
80
2K
Hayatından memnun olmayan kişilerin özellikleri:.- Düşünmeden hareket etme.- Hiçbir şeyin onu heyecanlandırmaması.- Herkesin onu yanlış anladığını düşünmesi.- Kararlarını erteleme.- Kolay sıkılma.- Çoğu zaman yorgun hissetme
16
182
2K
Yaşımız ilerledikçe mutluluğu heyecanla değil huzurla birlikte tanımlıyoruz.
8
148
2K