Psicologa Scortese
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Sono una psicologa, ma non vi amo tutti. Ho scritto un libro: il “Metodo Scortese” Preorder qui ⬇️
Milano, Lombardia
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C’è chi ti vuole sempre al top, perfetto, compiacente.
..E se, invece, fossi “Scortese”?
Oggi esce il mio libro e puoi preordinarlo qui:
P.S. Emozionata io.
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Fa’ della tua passione un lavoro e non avrai più una passione.
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Non so chi abbia deciso che si debba vivere una vita di merda tutto l’anno per poi aspettare due settimane per riposare, divertirsi, stimolarsi, acculturarsi, dire, fare, baciare, lettera, testamento.
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È solo un lavoro. Non la tua identità.
Puoi smetterne di parlarne anche nel week end.
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Quando ti senti fuori luogo, è che magari il luogo fa schifo.
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È che molto spesso gli altri non c'entrano proprio un cazzo.
È solo una questione tra te e le tue ombre.
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Le relazioni non si trovano. Le relazioni si creano.
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Siamo la somma di tante persone che hanno incrociato la loro strada con la nostra.
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Che titolo avrebbe il libro sulla tua vita?
(Sbizzarritevi)
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Non si regala il nutrizionista, non si regala lo psicologo.
Molliamo un po' il controllo sulla vita dei nostri cari, almeno a Natale.
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Se ti rifiuta --> Non c'è storia
Se "ha paura dell'amore" --> Non c'è storia
Se "sta con lei/lui ma non lo/la ama" --> Non c'è storia
Se "è narcisista" --> Non c'è storia.
Smettiamola di guardare le intenzioni, più che i fatti.
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Reminder scortese: quello che si vede sui social è solo una piccola parte della vita di chi pubblica.
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Therapy Spoiler: il sacrificio non è un modello sostenibile per il tuo cervello.
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Secondo gli studi, la felicità di chi va in vacanza raggiunge livelli maggiori, non quando siamo in vacanza, ma prima di partire, quando ci siamo quasi.
Maledetto sabato del villaggio.
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Siamo la somma di tante persone che hanno incrociato la loro strada con la nostra.
E qualche biscotto.
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Livello di vita sociale: ho sognato Chiara Ferragni e Fedez.
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Quando ero piccola la noia era un accessorio tipico delle mie vacanze estive.
Noi mocciosi non avevamo mille cose da fare o da vedere on-demand.
L’unico cartone che davano in tv nel momento in cui potevo guardarne era “Tutti in campo con Lotti”.
Me lo dovevo far bastare.
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Detto giapponese:
“Soffiare sull’insalata dopo essersi scottati con la minestra”
Questa settimana riflettiamo su quanto, a volte, l’ansia anticipatoria possa dimostrarsi inutile o fuori contesto.
Quante volte vi è capitato di scambiare un’insalata per minestra?
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Qual è la prima cosa che chiederesti a una psicologa?
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Se un giorno pensi di fare schifo, non hai la bassautostima, ma i piedi per terra.
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Uno studio ha dimostrato che i bambini che frequentano classi con all’interno bambini con una disabilità sviluppano maggiore intelligenza nel comprendere la mente altrui.
#classispeciali
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Frasi che dite al lavoro ma che potrebbero benissimo funzionare in terapia.
Inizio io: “Hai mai provato a spegnere e riaccendere?”
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Idee per complimenti:
"Si vede che vai in terapia".
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Quando abbiamo fame di riscatto, non ha senso pretenderlo di trovarlo nello stesso posto in cui ci è stato sottratto.
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Reminder Scortese: possiamo godere dei momenti di niente, senza sensi di colpa.
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“Non si giudica un libro dalla copertina”, dicono.
Eppure lo facciamo tutti.
Qual è la copertina che usi per farti un'idea sulle persone?
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La vita è troppo breve per non chiedere bene ciò che vogliamo.
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Reminder Scortese. Noi donne non siamo speciali. Possiamo essere mediocri, egoiste e semplici. Possiamo non voler accudire o salvare la gente attorno a noi.
Noi donne possiamo fare schifo.
Buona
#festadelladonna
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Mi sono comprata casa per colpa di tutti i “se vuoi, puoi” a cui avete creduto.
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ll cambiamento spaventa.
Ma a me fa molta più paura quando non cambia niente
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Quando ho iniziato a fare la psicologa, ho conosciuto persone che pensavo lontane anni luce da me: stile di vita diverso, contesto diverso, gusti diversi.
E invece, mi è bastato ascoltarle davvero per ritrovarmi di fronte a delle connessioni che mai avrei pensato.
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Quando da piccoli i nostri bisogni sono stati invalidati, sminuiti o puniti, da adulti potremmo non sapere come prendercene cura.
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Sono una millennial semplice: quando finisce settembre metto sui social "Wake me up when September ends".
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Pensiamo erroneamente che“emotivo” sia l’opposto di “razionale”.
E che quest’ultimo sia più figo del primo.
Cazzate.
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Il 17 maggio 1990 è stata cancellata l'omosessualità dall'elenco delle malattie mentali del DSM.
La definizione da parte dell’OMS: “una variante naturale del comportamento umano".
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La città diventa deserta.
La mia mente, al contrario, si riempie con mille pensieri.
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Te lo giuro: agli altri non importa niente che tu voglia o non voglia festeggiare San Valentino.
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Non devi necessariamente avere dei propositi.
Sei tu a decidere se vuoi cambiare qualcosa e qual è il momento più giusto per farlo.
Che sia a febbraio, aprile o novembre.
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@VagnoliC
La sua ironia paracula mi destabilizza, con la scusa di criticare l’uomo medio, lo fomenta di più. E trova consensi da ogni parte.
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Anche meno.
Confondiamo il lavoro con l’essenza della persona, il suo senso ultimo, la sua definizione.
Ma il lavoro è un mezzo.
Non la nostra identità, il nostro modo per risolverci o riscattarci dalla compagna che prendeva sempre il voto più alto.
Siamo anche altro
#primomaggio
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Un giorno troverai quello che stai cercando.
Ma probabilmente non lo vorrai più.
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Rilassati, togli pure il vestitino da SuperVicky e permettiti di introdurre il “cazzo di cane” nella tua vita.
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Il regalo deve essere piacevole per chi lo riceve, non contenere tentativi passivo-aggressivi di spronare a fare qualcosa, generalmente qualcosa che faremmo noi.
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Scoperta la combinazione di azioni da compiere ogni giorno per vivere sereni:
quello che ti pare.
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Frasi che dite a tavola ma che potrebbero benissimo funzionare in terapia. ⬇️
Inizio io: “Sono piena”
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Amore romantico, anche meno.
Per "relazione significativa" non si intende esclusivamente un rapporto di tipo romantico: le reti di supporto, come quelle familiari, amicali o comunitarie, possono avere un ruolo cruciale per il nostro benessere emotivo.
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Se vuoi eliminare una cattiva abitudine, prova a renderla scomoda.
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Quando finisce questa cosa di ballare male il balletto di mercoledì con alle spalle stendini e arredi luttuosi?
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Supereremo anche questo lunedì.
Ma solo perché non c'è altra scelta.
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Quando a prima vista sentirai che è la persona giusta, vuol dire che non è vero amore, ma vera idealizzazione.
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Cose che mi mettono tristezza:
- i centri commerciali
- i vestiti invernali
- le fermate del bus in periferia
(dimmi le tue)
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Una mamma non ha tutte le risposte.
Una mamme ci prova.
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Nessuno ci racconta lo studio, la programmazione, i momenti di stallo, le lacrime di sangue e veleno che sono dietro quelle storie di successo.
E, soprattutto, ammesso che qualcuno sia davvero così rapido e performante come sembra, nessuno ci dice com’è la sua salute mentale.
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Reminder Scortese: i pranzi in famiglia possono essere disertati.
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Quanti spritz ci vogliono per finire di scrivere un libro di psicologia?
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Ripetiamo insieme.
Se non risponde ai nostri messaggi, se è incoerente, se sceglie un’altra persona, non è detto che sia un narcisista manipolatore o un bipolare.
Può essere anche solo uno stronzo.
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Non mi interessa essere capito,
mi interessa essere, capito?
(cit. Caparezza)
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Post: “Il fumo fa male”.
Sotto:
- “non è vero, fumo da anni e non sono ancora morto”.
- “stai dicendo che la droga fa bene allora?”
- “invidiosah”
Siamo acciecati dal nostro protagonismo e scambiamo il dato statistico con l’esperienza personale.
Molto pericoloso.
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Gli altri attorno a me sono diventati persone migliori, da quando ho smesso di volerli migliorare a modo mio.
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“L’unico modo di fuggire alla condizione di prigioniero è capire com’è fatta la prigione”
Italo Calvino.
Com’è fatta la tua prigione?
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Dopo quanti dossi artificiali ti regalano il cappello da cowboy?
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Le battutine su gay e lesbiche non fanno ridere.
Qualcuno doveva pur dirvelo.
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Se ti senti uno schifo, non hai la bassa autostima, ma solo i piedi per terra.
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Il dolore è come un’onda. A volte ci infreddolisce bagnandoci solo i piedi, altre è uno tsunami che annienta tutto ciò che è stato prima.
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Reminder scortese: prima i bisogni, poi i desideri.
No, davvero. Dormite, mangiate.
E lavatevi.
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La paura di restare single può portare ad ansia e disturbi dell'umore o ad altre conseguenze devastanti come tenersi il primo che capita.
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Ce la facciamo complessa questa vita.
Un grande affanno che ci fa lanciare in molteplici attività che, ingenuamente, confondiamo come prioritarie.
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Smettiamola di aspettarci dalle madri un innato multitasking e iniziamo a supportarle socialmente, psicologicamente, politicamente.
Ah, sì, e poi anche gli auguri.
#festadellamamma
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La mente cambia lentamente, il corpo cambia lentamente.
Accettiamolo.
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Alcune paure si possono superare, altre possono aiutarci a sopravvivere, altre continueranno a esserci e basta. Perché forse non diventeremo mai delle persone coraggiose, ma a una certa anche ‘sti cazzi.
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Il dolore è come un’onda.
A volte ci infreddolisce bagnandoci solo i piedi, altre è uno tsunami che annienta tutto ciò che è stato prima.
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"Volubili".
Si chiamano "volubili".
Ma voi continuate pure a definirli "bipolari" o "borderline", tanto che ve frega.
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Se non ti piace ciò che ti dovrebbe piacere è perché non ti piace.
Stop.
Smettila di dire che ti stai autosabotando.
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Da piccolo per carnevale mi hanno vestito da:
(non fatemene pentire)
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Secondo uno studio imparare parole nuove attiva la stessa sensazione di ricompensa associata al piacere sessuale.
Non risparmiatevi in considerazioni.
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“La vera misura di un uomo si vede da come tratta qualcuno da cui non può ricevere assolutamente nulla in cambio.”
S. Johnson
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Gli altri esistono.
E avranno sempre un giudizio su di noi.
Imperfetto, superficiale, stupido.
Tocca farci pace, almeno finché ci ostiniamo a voler essere degli animali sociali (scelta che ho sempre trovato abbastanza discutibile ma tant’è)
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La vita è troppo breve per restare ancorati alle ingiustizie ricevute.
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È ora di iniziare a vederle la diversità come opportunità di crescita.
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Una raccomandazione: se proprio dovete usare piatti e bicchieri di plastica, non inquadrateli nelle vostre foto.
Non ce lo meritiamo questo scempio estetico.
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Serve occupare gli spazi.
La salute mentale è un diritto di tutti e non dovrebbe essere oggetto di discussione solo tra addetti ai lavori.
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La vera sfida dei tempi sarà scrivere un libro di Psicologia senza inserire la parola "narcisismo"
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Confondiamo spesso il fallimento con l’essere persone fallite, come se tutto quello che ci capita nella vita dovesse sempre dire qualcosa di noi.
Che cazzo di protagonisti che siamo.
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Per alcuni, la persona invidiabile potresti essere tu.
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Le famiglie fanno schifo. Tutte.
Che siano tradizionali o arcobaleno, il disagio non cambia.
*Lo dice la scienza
#milanopride2024
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Frasi che dite in terapia ma che potrebbero benissimo funzionare anche a letto.⬇️
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Vediamola come un esercizio di empatia.
Fare i regali mettendomi nei panni di chi li riceve.
Ce la facciamo?
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Hai presente quando a vent’anni vedevi in discoteca quarantenni presi bene e dicevi “da grande voglio essere come loro?”
Bhe, non è successo.
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