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2018/5:トレーニング 開始≫2021/5:BBJ岐阜≫2021/7:BBJ東海≫2022/6:FWJ三重≫ 2023/5:BBJ岐阜3rd▷ホームジム▷全身脱毛▷リンク先→あんばさだ▷さぶ垢→ @Peeeman_2kuzume
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筋活3rd
【性別】男
【年齢】31歳
【身長】170
【体重】62〜72kg
【筋トレ歴】4年11ヶ月
【好きな筋トレ】ベンチプレス
【嫌いな筋トレ】それ以外w
【愛飲プロテイン】安いやつ
【一言】トレも食事も適当80点！
大会勝つには切り詰めてやらないと、
だけど楽しくやらなきゃ意味ないよね🫑
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今日はTKさんと合トレでした🫑💪🏼
ハイボリューム過ぎてもう雄っぱいは動きません😂😂
ありがとうございました✨
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減量79日目:63.3kg
前日比-0.3
今日も痩せてていい感じ🌞
今日で最終日だ🫑✨
お風呂入ったし準備しよっと👍
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今日は第6位:1725いいね❤︎
ここまで絞ると雄っぱいが大きく見えるんよね🤣🤣
#第2回ぴーまんいいね大賞
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減量66日目:64.6kg
前日比-0.2
髪切ってくる🦰✨
髪切りに行く前はシャワー浴びるのは僕だけ🤣⁉️笑
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減量51日目:66.3kg
前日比+0.1
今日は雄っぱいの日で、重たいのやろうと思ったけど、左肘に違和感感じたから、低重量高レップにシフト🫑💪
60kg×限界レップ（10〜15）を5セットやったけど、十分効いた✨
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減量77日目:63.6kg
前日比-0.4
痩せてました🤣
やったらやった分だけ効果が出る減量は、本当に楽しい🫑✨
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昨日お肉だのケーキだの脂質の塊を食べたところ、すぐにお腹を壊しました🥹
せっかく食べたカロリーがぁ🥹ww
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減量81日目:63.6kg
前日比+0.3
トレーニングの質が落ちてきたから、ご飯の量増やして、昨日1日しっかりオフ🫑✨
今から合トレ行ってきます💪
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FWJ三重大会まで残り2���月
2ヶ月で筋肉は大きくできないけど、大きく見せることはできると思うから
絞り切ってみよう🫑✨
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そいやぁやっとシャドウバンがとけた🫑🙌🏼
もう半年くらいずっとくらってて、どれだけ申請しても解除されずに諦めてたよ🥹
解除の申請等、アドバイスしてくれたフォロワーの皆さんありがとうございました😭✨
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減量88日目:64.2kg
前日比-0.1
おはよです🌞✨
沢山のお祝いコメントありがとございます🙇
今日は朝からお仕事😗
行ってきま🫑💨
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今日は第4位:4536いいね❤︎
増量期の画像はこれでおしまい🫑‼︎
やっぱりかりかりのがみんな好きなん⁉︎ww
#第2回ぴーまんいいね大賞
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減量84日目:64.3kg
前日比:+0.6
昨日カロリーは守れたけど、PFCバランスがハイカーボになっちゃった🤭
だってお寿司美味しいんだもん🍣✨
ハイカーボで筋肉さん達良い感じですね🤣
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今日は第8位:1664いいね❤︎
減量してるの見ると、早く増量終わらしたくなる🤫ww
#第2回ぴーまんいいね大賞
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今日は沢山脂質摂っちゃったなぁ
やっぱり洋食は脂質多くなりがちよね🥹
美味しいんだけども🤤
浮腫まくりのお腹をご査収下さい🫑🙌🏼
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Thank you for 14000 followers🫑🙌🏼
今朝のツイートの伸びがすごい😳w
脱毛して味噌カツ食べて余は満足じゃ🤤
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BBJ東海大会まで残り20日
今朝の体重は62.0kg
休みは何かしたいんだけど、ベッドから出るのが難すぎて時間を潰しちゃう😭
みんなそうだよね🥺
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やることリストは銭湯＋脱毛で完遂しました🫑🙌🏼
もう歯も磨いたので何も食べません宣言をして空腹と戦います🤣ww
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順調に太ってますよ、はい
もう夜勤に行く時間ですよ、はい
かっこいいパンツはモチベを上げてくれますよ、はい
なんやこれ🫑ww
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減量69日目:64.8kg
前日比+0.1
今日は腹筋さんと二頭三頭兄弟をやりました🫑💪
夜勤4日目🌝✨
仮眠しまぁす😪
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