Petang2 buat la 10 set kalau larat. Tak larat, buat 5 set dulu. Tak sempat buat petang buat malam. Pagi pun boleh. Asal buat. Exercise ni takde specific time yg sesuai pun. Asalkan sehari tu korang keluarkan peluh, then okay

@thefplbois 😘🤭

@FPL__Fran U not live today fran?

RT @lady_bugg11: DIBUNUH DAN DIGANTUNG DI TANDAS ASRAMA MAAHAD TAHFIZ KELANTAN Kes tragis melibatkan kematian Wan Ahmad Faris Wan Abdul Ra…

RT @jllmisai: Allah tahu apa sebenarnya yang kita "betul-betul nak"..🤲🏻

RT @winston_zin: This man is defying human biology at 39. He's about to break the NBA's all-time minutes record. While still dominating p…

@SidChels @OfficialFPL 💀

RT @Cikgu_Anep: Risau tak solat kita tak sah disebabkan kesilapan kecil sewaktu sujud? Ha lelaki ke, perempuan ke, kena tengok video ni.…

RT @Freestuv1: Helpful information if you're buying a used car .

RT @AzizulFarhan2: "Siapa Moyang Que Haidar dalam Sejarah Selangor?" Korang pernah dengar nama Tengku Kudin? Tapi yang lebih menarik, bagi…

RT @tjerealjoker: Lainmaciam Fahmi lepas balik Turki. Pasir Gudang kena. Wan Janawibawa kena. Ni Fadhli Shaari pon kena. Muka baik. Suara…

RT @BroQim: @abdulhadiawang Hadi Awang sukar dijinakkn dgn kasih sayang dah rahmah @syahirnomic

RT @amer7211: Lihatlah bagaimana @Sir_Azri aka bekas polis yang dipecat kerana rasuah berbohong malah cuba memperbodohkan rakyat. Hairan, m…

RT @martabakismissu: KASUS MENGERIKAN JOHN WAYNE GACY (1972-1978) Pogo si Badut, badut pembunuh yang telah menghabisi nyawa 33 anak laki-l…

RT @RashidYusoff11: Semua tahu Hadi Awang lari lintang pukang di KL Sentral bila FRU masuk serbu. Anwar kekal di barisan semasa serangan…

RT @RashidYusoff11: [MENGGELETAR! Cukup Aneh Wakil PAS Pasir Putih Pertahan Mahakaya & Sebar Fitnah!] PM @anwaribrahim menyelar Pasir Puti…

RT @Johann_Eva8: @RajaMohdShahrim Bukan dah bnyak pembanggunan ker? Mp ni baru kluar gua ke?

RT @sarinizainal: Kepada yg bercuti ke Ipoh, avoid at all cost Manhattan Ipoh Condominium 🙅🏼 Tolong jangan stay sini!

RT @FabrizioRomano: 🔵🇲🇾 Former Real Madrid striker Jesé Rodríguez signs for Malaysian club Johor Darul Ta'zim F.C. 31 year old striker ha…

@FPL__Fran This is confirm fran?

RT @bckupacc99: Podcast paling berilmu setakat harini 👏🏻 powernya pemikiran dia.