みさき|うつ病から卒業した人
@Misaki__utu
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\あなたの心に寄り添います/ みんなの心を軽くし、日常生活に向けて発信していきます|21歳 専門学生 HSP×あがり症×ADHDに苦しみながら生活しています！でも、人と関わることで考え方を変えて生活することができてます！
⤵️人との関わりによって自分自信が変わったお話し
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【うつ病になって人と関わることで変わったおはなし】
・悩みを自分から話せるようになる
・うつ病になった理由
・うつ病を完治できてからのこれから
私のストーリーをぜひ読んで頂きたいです。
詳しくはこちらご覧ください⤵️
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自己紹介
2003年生まれ
宮城県住み
女
作業療法学生
カフェ巡り
YouTube見ることが好き
自分もうつ病の経験かを生かして、人と寄り添いたいため発信をはじめた
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【やりたくてもやれない】
こんにちは😃
2日間ツイートがやる気がなかった人です。
行動しても起きることが難しいです。なぜなら、起きることが辛い、めまい、お仕事いきたくないといったことがあります。そういうときは、ゴロゴロすることが大切です。ゆっくりしないと体はいうこと聞きません。
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【いつのまにか嫌われていた】
こんにちは！
今日も暑いですね。汗かいてしまいますよね。
自分が信じていた人から嫌われていたことを最近分かりました。率直に辛いです。ひとを信じすぎると、嫌われてることを気付かない。昔から嫌われて生きてきたから平気だったが辛い。
プラス思考にしよ！
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【願いことを叶えるために】
こんばんは！
今日七夕ということを、忘れて1日すごしていました笑みなさんは願いことをかきましたか？
願いことを叶えるためには、行動と改善が必要になります。努力して行動していたのに、途中で諦めることはもったいないです。無理なら違う方向に進めばいい！
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【気にしすぎるとどうなるか】
こんにちは！
朝4時に寝て8時に起きた人です笑
音や光を気にしすぎると疲れてしまいます。考えてしまうからです。考えると人は疲れます。
少しでもいいから、過去を振り返るのではなく未来に向かって考えたら気にすることは無いです。
残り半分やっていきましょう！
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【最近からだの老が来てしまった】
おはようございます！
外出すると身体が疲れやすくなり、眠くなりやすくなってきました。
季節の変わり目ということがだと思います。
みなさんも、体調に気をつけてお過ごしください！
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【当時、精神科行くときの感情】
病院に行く前
人が怖い
めんどくさい
緊張する（上手く話せるかな）
薬もらった後
やっと終わった
帰るの辛い
ご褒美にマックに行こう！
毎回、病院終わりにご褒美をつけることを意識しました。こわいけど、自分のためと思いながら行ってました。
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【あがり症になりやすい人】
あがり症になりやすい人
それは、、、、
真面目で優しい人です。
完璧主義の人も多いそうです。
私は、接客業するときにあがってしまいます。真面目で優しくもないですが笑
1日おつかれ様でした！
ゆっくり休んでください！
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【うつ病のとき努力したこと】
病院いく
周りの人に相談する
運動（散歩）したこと
日記を書いたこと
嫌なことや怖いことは誰かに話していかないとさらに悪化する原因になる。ほどほどにストレス発散を心がけよう。
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【週のはじめ】
おはようございます！
また、週のはじめになってしまいました。3連休いかがですか？
バイト7時間×3日間やりきりました。ミスはたくさんしましたが、健康でいられたことが嬉しいです。
個人的には、疲れてますがやっていきます！
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【当時の休みのルーティン】
起きる
ねる
起きてスマホいじる
ご飯食べる
ねる
スマホいじる
この生活の繰り返し。ご飯を食べたら寝ることが当たり前。家から出たくない。そんな気持ちだったな。
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【うつ病になって良かったこと】
自分の心の限界を理解した
自分を大切にしないといけない
人に頼らないと生きていけない
薬や病院の大切さに気づいた
他にもあるけど、人と比べることで自分が悲しむ。自分の状況を理解ある人と関わっていきたい。自分らしく生きるために
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【未来に向かって】
こんにちは！
みなさんは、辛い過去はありますか？誰にでもあると思います。病気になったり失敗体験などなど。
どのようなことをしても過去は変えられません。ですが、未来は変えられます。
明るい、楽しい未来を作るために努力してやりたいことをしてみましょう！
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【計画的に行動しないと後悔がはじまる】
こんにちは！
計画的に行動しないとなにも後悔します。
5分でもいいから、苦手なことに挑戦しよう。
私の場合は、勉強や家の掃除、バイトの時間や体力など行動しないと後悔することが多くなります。
後悔しない人生送ろう！
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【ストレスはコップの水】
コップの中に水を入れると思いますが、水をストレスと例えます。人生におけるストレスや不安はコップの水に似ています。コップの水（ストレス）があふれる前に解消することが大切です。深く考えない癖をつけよう！
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【当時、辛いときの乗り越え方】
うつ状態にいるときは、ベッドとお友達になってずっと横になっていました。ご飯やトイレ、お風呂には行くことはできなくて音���やドラマを観てました。
私の場合は、ドラマや音楽から勇気と元気をもらってました。
好きなことに全力でも取り組んでみてね！
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【涙が溢れるとき】
何もしなくても涙がでる。本音を伝えるときも泣いてしまう。感情のコントロールがうまくできないからである。これは、うつ病の初期症状で、病院に行くサインになります。無理しないで勇気をだして1度行ってみてはいかがですか？
今日も1日おつかれ様でした！
ゆっくり休んで！
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【目標と目的】
こんばんは！
今日も暑いですね。
いつまでこの暑さは続くのか、わからないですね。
生きる上で、目標と目的を作ることで明確的になり具体的に行動しやすいです。
具体的には、5W1Hをつかうと具体的になります。
明確的になり、行動しやすいです。
この夏やってみませんか？
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【心が壊れやすい考え方3選】
1自己犠牲する
→「私だけ苦しんめば、他の人は傷つからないだろ」と言う考え方
2完璧主義
→努力しないといけないと言う考え方。自己否定してない？
3、1人で抱え込む
→1人で考えたら、大丈夫だろと思うこと
周りに理解している人に頼ってみてね！
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【失敗して落ち込むとき】
失敗したら落ち込みますよね。でも、落ち込みすぎたら病んでしまいます。
失敗を成功するために大切なことをすることで、前向きな気持ちになります。
前向きな気持ちになるために、考えて行動しましょう！
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【夜になると寂しくなる】
夜遅くにごめんなさい🙏
夜になると寂しくなりますよね。
1人の時間が増えるからです。
ひとりの時間を楽しむために、好きなアニメやドラマを観たり、ゆっくりお風呂に浸かること、なにも考えずに寝ることなどが大切です。ゆっくり寝てください
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【休職したほうがいいタイミング6選】
無意識に涙出る
感情がコントロールできない
周囲に酷く心配される
ストレス性の病が頻発
自傷行為をする
希死念慮がある
とにかく休んで回復を大切に。それでも悪化したら、病院いこー！
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【うつ病になった理由】
今だからこそわかる3つの理由
1、人間関係によって誰にでも合わせようとしていた。
2、勉強が嫌過ぎた
3、環境の変化
全てに共通なことは、ストレスです。ストレスをためすぎると、心と体に悪影響になります。発散することが大切だー！
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【自分に余裕がない人へ】
常に1人で抱えこんで考えることありませんか？そのような人にの対策として3つあります。
人に頼る
優先順位を決めて考え行動する
→決められない時は、誰かと決めよう！
人と比べない
自分を守れるのは自分しかいないから、少しずつ行動していこう！
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【有意義なお休みを】
多くの人はお休みだと思います。だからこそ、体調整える意味でも休むことが大切です。一日中ベッドいたって大丈夫！やることをやってしまって休もう！
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【よく言う自分を認めるとは？】
簡単に言うと、「自分を受け入れる」ことです。完璧な自分や失敗した自分のような、短所や欠点のことです。失敗したら落ち込んでいるままではなく、その失敗を次から成功にするかを考えることが大切になります。人は全て完璧ではないことを覚えてください！
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【疲れたときに取る行動】
疲れたら決まってする行動はありますか？とにかく、お風呂や運動、バランスの良い食事が大切になっています。このことから、品質の良い睡眠に繋がります。皆さんも、意識して生活してみてください！
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【後からが口癖】
おはようございます！
後からと先延ばしにする癖がついてしまってます。
後からをしてしまうと、心の余裕がないです。当たり前です。
計画的に行動をしていきます！
みなさんも、後からはやめましょう！
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【周りを気にすぎると】
周りを気にすぎると、周りから嫌われてるやネガティブ思考になってしまいます。その考えを脱出するためには、自分を知ることや考えることをやめて違う作業することなどすることで考えることは無くなります。
自分らしく生きていきましょう！
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【1人の時間になりたいとき】
1人の時間は大切です。心の休みが必要だからです。静かな場所で、リラックスしてみてはいかがですか？1人怖いや寂しいときは誰か頼ってみてね。
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【自分の意見は話してみよう】
自分の意見ははあるのに周りに流されることありませんか？相手にあわせないと今後の関係が壊れてしまうとか思いませんか？勇気をもって話してみることで、自分もスッキリするし、相手の関係も良くなります。少しでもいいから伝えてみよう！
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【毎日外出】
休みだからといって、家でずっといることはありませんか？暑いこの季節だからこそ、外出してみましょう！
太陽には、セロトニンという幸せホルモンがあります。
あくまで、体調を第一に考えて外に出てください。
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【臨機応変って】
臨機応変は、難しいことだと思いませんか？素早く、正確にこなすことが難しいです。
そのために、柔軟性、知識、技術などが大切になってきます。冷静に判断できる人に私はなりたいです
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【うつ病になりやすい人】
真面目
几帳面
完璧主義
道徳観がある人
人からの誘いを断れない人
↑の項目の人が全員がなることはありません。他にも特徴があるのですが、あくまで代表例です。自分から行動することをしてみてね。私はいまだに、断る勇気がありません。
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【みさきのあがり症あるある】
人前で話すと顔が赤くなり、吃音になる
常に緊張して、汗がでる
不安になる
電話なら普通に話せる
テスト
腹式呼吸や楽しいことを考えていこう！また、心配なら病院いこ！
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【考えことして寝るとどうなるか】
最近投稿をお休みさせて頂きました。
今日から、また再開します！
考えことしながらねると寝ることができません！当たり前ですよね。
頭の中で考えることで睡眠する働きはできないです。
ですので、布団に入るときには寝ることだけを考えて寝ましょう！
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【周りの目が気になる人へ】
周りの人に「自分はいい人」や「嫌われたくない」と思い、周りを気にすることはありますか？気にすぎるとストレスになり、自己否定になります。対処法として、自分のありのままに出すことが大切になってきます。そ相手にアドバイスをしてくれます。ありのままで生きよう！
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【人生の選択】
人生100年時代だと言われています。沢山の選択があります。「あの時声をかけたら、友達になれたな」や「悪いことをしたから怒られた」など。あくまで失敗体験です。もちろん成功体験もあります。選択して、行動しないと結果には繋がりません。しっかりと考え、行動してみよう！
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【責任と自覚】
言葉は、人を傷つけたり幸せにすることができる。話すことで、相手の思いや状況も把握することができる。話したことが相手にとって、傷ついてしまった場合それは言った人が責任と自覚をもつことが必要になる。たがら、考えてから話すことで相手のことをさらに思いやることが必要である
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【疲労が溜まったときどうしたらいいか】
仕事や家事などで、疲れが取れないときがあると思います。改善方法は、寝る前にスマホを見ないこと、適度の運動、偏りのない食事をする、リラックスする環境を用意することが大切になってきます。心と体にきをつけて過ごしていこう！
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【朝スッキリと起きる方法】
カーテンを開けて日を浴びる
寝起きで水を飲む
足を温める
目覚ましを柔らかい音音に変える
肌に優しい枕カバー
朝を楽しみにして起きる
楽しむために準備や、やることがたくさんあるけどやってみると目が覚めるよ！みんなもやってみてね！
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【いま辛い方へ】
いま過ごしていて辛いと感じて、現実逃避をすることはありませんか？私はあります。
そのようなときには、その不安を受け止め自分自身認めることが大切です。そして失敗して落ち込むようなときには、次どうしたら失敗しないか考えて行動することが大切です。ポジティブ思考になろう
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【心に余裕もつためにすること】
落ち着いて行動すること
文句や悪口を言わない
いつも笑顔で、清潔感がある人
らしいです。わたしは、まだできないのでこれからやっていきます！
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【HSPのとき自分あるある】
周りの音に過敏に反応してしまう。
ビビリ
人と関わりたいがたくさん集まると
疲れてしまう
人見知り
感受性高い
モチベーション高い人や励ましてくれる人と関わることでポジティブに捉えることができるようになった。みんなも少しずつ人と関わってみよう！
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【この友達とは離れないで！】
「本当の友達とは誰なのか」と考えたことありますか？人間関係に困ったときにあることですよね。
信用できる友達の特徴を4つ紹介します。
約束を守る
どんな状況でも一緒にいる
口が堅い
悪口を言わないetc…
友達のことを大切にしてね！
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【頼ってくれる人】
頼られる側、頼ってくれる側それぞれ立場が違い関係性も違くなります。
ひとに気を使いすぎると相手にとっえはいい気持ちになりますが、自分がキツくなります。そうならないためにも、自分らしくいきるために考えることが大切です。
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【失敗こそ成功につながる】
こんばんは！
皆さんは、失敗して病んでしまうことありませんか？
それは、考えすぎなことです。考えすぎると、人はネガティブな考え方になります。失敗を成功になるためのことを考えることが大切です！前向きになりましょう！
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【HSPの長所】
おはようございます！
今回は、長所についていくつか紹介していきます！
相手のことを察することや共感力または気配りや思いやりをもつことができる。
コツコツと努力している
細かいところに気づく
心配性
感受性や想像力が高い
マイナスな部分だけではなく、プラスの面も見ていこう
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【暑いときに思うこと】
暑い日には嫌なことがありますよね。夏に向けて、体調を崩さないようにすることが大切になります！
1、30分くらい、散歩や自転車などの運動する
2、湯船に浸かる
3、水分をとる
このことをしたら、この夏乗り切れます！やってみてね！
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【人間関係良くする方法】
相手の話を最後まで聴く
あいづちする
自分に自身をもつ
相手と比べない
それ以外にも大切なことはたくさんあるけど、これらを気をつければ大丈夫！
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【天気が悪い時の過ごし方】
天気が悪くて、落ち込んでしまったり体調が悪くなるときありますよね。その対策として
家でストレッチする
スマホをみない
お風呂に浸かる
この3点をやっていけば大丈夫です。無理せずに過ごしましょう。
#うつ病
#HSP
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【今日も眠いあなたに】
二度寝したけど眠いことありませんか？そのような対処法として4つあります。
1部屋の換気
2ストレッチ
3水を飲む
4ツボを押す
この4つが大切になります！
今日も1日がんばろー！
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【毎日の生活で気をつけること】
バランス良く食べる
毎日5分運動する
寝る前にスマホみない
誰かとお話しする
湯船につかる
睡眠時間を確保する
少しでもいいからやってみよ！
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【ぐっすり寝れる方法】
寝る前に、スマホや食事、アルコールはしてはいけない
お風呂には2時間前に入る
靴下履いたまま寝ない
それでも寝れない場合には、病院に行ってください！スマホよく触るから触らないように気をつけます
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【気分が沈むとき】
失敗して落ち込む、気分が乗り気ではないときに、どうしていますか？
誰かにお話ししてみる、好きな音楽を聴く、何も考えずに寝る、などのことをしてみてください！過食やアルコールで発散すると、ストレスがかかるときがあるので、適量にしましょう！
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【独り言の特徴3選】
1、ストレス解消しようとする
2、思考と精神統一をしている
3、自分の状況がさりげなく
アピールしてる
私は独り言多い方なので、周りを見て言うようにしてます。精神の安定にもなるから周りを見てやってみてね！
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【現在の自分について】
うつ病は寛解したが、あがり症である。人前でに立つと緊張して、赤面、吃音、発汗がある。簡潔に話すこともできない。だから、他の人が羨ましいと感じる。自分にはできないことをできるようにするために、少しでも聞いてみたり本から知識が必要になる。毎日が成長の日々だ！
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【心が変わると最終的には人生が】
おはようございます！
ヒンズー教の教えについて聞いたことありますか？よくわからないですよね。
文章は
次の投稿にあります。
個人的には、
人生変えたいと思いました。
目標に掲げること大切さを改めて
感じました。
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【うつ病になりやすい性格】
真面目
几帳面
自分に厳しい
気を遣う etc....
このような性格の方がストレスを受け取りやすいです。ストレス発散していこう！
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【人前で緊張してしまう人】
私は、人前で発表したり話すと言葉の詰まってしまいます。人によって緊張のしかたが違いますがみなさんはありますか？そういうときは、自分らしくいることを大切にしてます。他人と比べると自分を否定しまうからです。プラスな面を見つけてみよう！
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【人に嫌われること】
私は、子供の頃から嫌われながら生きてました。うつ病の時も現在も嫌われています。人に気にしすぎて生きてしまうときがあり、協調性がないと思われることが嫌になります。自分なりに努力しても無駄に終わる。改善点を探していきたいです！
自分のペースで生きていく！
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【朝起きてやっていけないこと4選】
朝食前にカフェイン摂取
ネガティブ予想
激しい運動
二度寝
ついついしてしまうことですが、意識して生活してみてください！
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【うつ病の悪循環】
1うつ病を引き起こす出来事、ストレス
2ひとりで抱え込む
3不眠になり脳機能が低下
4パンクして働かなくなる
5全ての物事が否定的になる
これらから分かることは、周囲の支えや病院にいくことで薬や休憩が必要になります。悪化する前に病院に行きましょう！
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【寝ても寝ても眠い】
おはようございます！
朝、早起きできるのに二度寝してしまいます。寝ても寝ても眠い原因は、人よりも疲れやすいからです。罪悪感は持たないようにしてます。自分が幸せならねてもいいと考えてます。
自分の身体と心は自分しか守れません。大切な1日にしてください。
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【挑戦するということは】
沢山の挑戦をしてきたと思います。学���の試験、資格取得などをやってきましたよね。自分が選んだ人生の挑戦は、諦めずにやっていくことが大切です。そうしないと、後悔してしまいます。合わないなら合わないなりに違う挑戦をしてみてください。後悔しない人生を送るために！
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【うつ病に言っていい言葉】
焦らなくて大丈夫
ゆっくりすごしてね
必ず良くなるから
安心できる言葉を言ってあげよう！
未来の自分が明るく過ごせるために
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【うつ病のひとに言っていけない言葉】
がんばれ
気にしないで
早く治ってね
落ち込まないで
その言葉で、プレッシャーとなりさらに不安が大きくなります。
言葉を選んではなそう
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【努力すると結果は出る】
インプットアウトプットをしていくと理解してきて、自信につながる。あがり症もあり緊張しやすい。前から努力すると結果につながるかとがわかった。努力の仕方を間違わないようにしよ！
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【個性的とは】
「個性的だね」と昔から友達からよく言われる言葉のひとつです。他の人とは、私は違うことに疑問に思いました。悲しい、辛いということは無かったからです。
一般的な人とは、私は違います。ですが、その中でもできることを精一杯やって後悔のない人生を歩んでいきたいと思います。
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【前向きになりすぎて】
おはようございます！
前向きになりすぎて、なれないときがあります。意識づけは大切ですが、無理せずに1日過ごしましょ！
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【心を壊す考え方】
自分を否定してしまうと、不安や抑うつ状態になってしまいます。自分を認めるまたは、ポジティブに捉えることが大切になってきます。ポジティブな考え方はいいよね
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【うつ病の人と関わるときに心がけること】
相手の話を聞く
→否定的なことでも聞く
不安、心配しすぎない
→相手に不安になってしまう
休息に口出ししない
→ 外出の声かけをすると、相手が億劫の場合もあるため、ゆっくり休んでもらおう
これらを守った上でより良い関係にしていきましょう！
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ヒンズー教の教え
心が変われば 態度が変わる
態度が変われば 行動が変わる
行動が変われば 習慣が変わる
習慣が変われば 人格が変わる
人格が変われば 運命が変わる
運命が変われば 人生が変わる
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【笑顔うつあるある】
笑顔うつとは？
→うつ病だが、外に出たら笑顔で過ごす
こと
特徴
・人前だと笑顔でないといけない。
・興味関心がなくなる
・疲れやすくなる
・睡眠時間が長くなり、食欲も過剰
薬を飲んで、ストレス発散方法を見つけてみよう！
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【うつ病とは】
ストレスが原因だとされている。環境の変化があることで、脳のはたらきが問題になる。また、ホルモンバランスによっても問題がおきる。治療の繰り返しになる。うつ病の症状として、うつ状態と躁状態がある。本人だけではなく、家族のみなさんにも知って頂きたいです。
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【日記をつけよう！】
日記をつけることで、振り返りをすることができる。また、成長や改善点が見つけられる。感情的に書いていいのでやってみよう！
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【当時のみさきのうつ症状】
休日はベッド生活。誰とも関わらない生活を送っていた。
学校には無理して行って休み時間は1人。
夜になると、明日来ることに不安。
学校行きなくない。
常に体が重い
寝る前に泣いてしまう
病院怖い etc
みんなのあるある聞かせて！
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【誰とも話さないある日】
当時、うつ病のことは誰にも話さにいました。理由は人を信じなかったからです。過去にトラウマがあり、人を信用しませんでした。でも、休み時間廊下にいた私に学校で唯一の友人が話しかけてくれました。「いつも1人なの」と。優しく話しやすい人。自分もそうなりたい。
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【最近の悩み】
みなさんは、悩んでいることはありますか？私は、常に眠いことです。原因は、深夜まで起きてしまうからです笑
そんなことはさておき、悩み事を解決するためにどうするかいうと、原因と解決策が理解することが大切です。特に解決策を考えるときには5W1Hを使って考えます。
具体化は大切
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【準備が辛い方へ】
月曜日は憂鬱になりやすいですよね。雨が降るとさらにうつが強くなっていきます。準備するまでが辛くて仕事をやり出したら、いつも通り働くことができる。
そういうときには、前日に準備することです！
夜にやってしまったら朝は余裕ができます。ゆっ��りする時間も増えてきます！
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@fe291214
藤岡 英二さん、はじめまして、
環境が変わってしまうと、精神的や身体的に不調になりやすいですよね。ご友人の方にゆっくり休めるようにしてほしいですよね。自分の人生は自分で決めることは、勇気があるがある行動だと思うのですごいことだと思います！
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【うつ状態と躁状態とは？】
うつ状態→やる気ない、悲しい気持ちなどの“心の症状”と、動悸、食欲ない、不眠、過眠などの身体症状がある。
躁状態→いつもとは明からさまに違く、気分が高く、永遠に喋り続ける、注意が散漫などになってしまうこと。
このことを忘れないようにしよう！
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@vi_zo6
詳しくはこちらからお願いします。
他にも、食欲不振、不眠、過眠、息切れ、めまいなどがあります。
【当時のみさきのうつ症状】
休日はベッド生活。誰とも関わらない生活を送っていた。
学校には無理して行って休み時間は1人。
夜になると、明日来ることに不安。
学校行きなくない。
常に体が重い
寝る前に泣いてしまう
病院怖い etc
みんなのあるある聞かせて！
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【バランスの取れた食事】
みなさんはお食事好きですか？当時の自分は苦手でした。動くことが面倒くさいからです。今回はうつ病で取っておく栄養素をお知らせします！ビタミンB群、ビタミンD、亜鉛、鉄分、ミネラル、アミノ酸、魚に含まれるDHA、EPA、食物繊維を摂るといいらしいです。
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【朝起きることがつらい人へ】
おはようございます！朝起きること辛い人いると思います。私も辛いときがあります。そういうときは、ゆっくり休んでから活動をすることが大切です。私は1時間はゴロゴロタイムをつくります。モチベーション向上のためです。1日のはじまりをつくるのは自分次第です！
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【二度寝してしまうとどうなるか】
今朝三度寝をしてしまった私。朝から、体が重く動きたくない。でも、授業を受けないと単位が取れないと思い学校に行きました。二度寝すると、生活習慣が乱れてしまいます。みんなも気をつけよう！
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【身体を動かすことは大事】
体を動かすことは好きですか？自分は苦手でした。ランニングやウォーキングのような有酸素運動は、抑うつの軽減、生活習慣の予防として良いこと言われています。実際、完治することもできています。少しの時間でいいので、家の周りを散歩してみませんか？
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【ぐっすりと寝れる方法】
寝る前にスマホをみたりお酒を飲んだりしてませんか？睡眠の妨害でぐっすりと寝れなくなってます。ぐっすり寝るために何をすればいいかというと布団で何も考えずに寝ることです。考えることをやめることで深い眠りになります。今日から実践してみませんか？
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【自分に我慢してしまうと心が、、】
こんばんは！
暑い中お元気ですか？
先日、バイトで2時間半の残業
させらせました。
ポジティブに捉えると給料が貰えると考えますが、辛いことは言わないといけないですね！
自分から意見言えるようにしたいですね！
ゆっくり休んでください！
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@vi_zo6
らんさん、こんばんは！
やりたいことがないなら、なんでも挑戦してみてはいかがでしょうか？自分にできないとおもったらやらなくていいと思いますし、やりたいと思ったらやってみましょう！
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