Men's Health Russia
@MensHealthRus
Followers
6K
Following
7
Statuses
9K
Официальный twitter журнала Men's Health в России
Russia
Joined October 2009
Ролик для пресса – крутая и недооцененная штука, которая поможет не только прокачать твои кубики, но и укрепить позвоночник. Пора разнообразить привычные упражнения на пресс – рассказываем, как правильно обращаться с роликом.
7
3
7
Эти упражнения регулируют сами себя, не давая переложить нагрузку на неправильные мышцы! Смотрите 6 упражнений, для которых вам не нужен тренер в зале.
0
2
3
Упражнения с частичной амплитудой – это возможность нагрузить свои мышцы в самых тяжелых точках и прокачать их по-максимуму. Читайте, как действует такой тренинг на наше тело и вводите его в свою программу!
1
0
3
31 октября в московском зале Studio Hall состоялось торжественное мероприятие Men's Health, посвященное конкурсу «Герой МН: попади на обложку».
0
0
0
Мал золотник, да дорог — история Джо Роллино, доказавшего, что невысокий иммигрант может стать самым сильным человеком Америки.
0
0
1
Связь психологического состояния мужчины и сексуального желания — неоспоримый факт. Men’s Health рассказывает о том, как справиться с ангедонией и порождаемой ей депрессией, вернув сексуальное желание.
0
2
2
Фитнес меняется и умнеет — бодибилдинг в расхожем понимании этого слова постепенно отходит на второй план, а на его место встает концепция восстановления правильной работы тела.
0
2
1
Подготовили для вас мощную круговую тренировку с отжиманиями на гантелях – отлично забивает грудь и трицепсы!
0
1
0
Упражнения с частичной амплитудой – это возможность нагрузить свои мышцы в самых тяжелых точках и прокачать их по-максимуму. Читайте, как действует такой тренинг на наше тело и вводите его в свою программу!
0
0
1
Хочешь себе рельефные дельты? Вставай за баранку и прокладывай маршрут с нашим упражнением дня, которое круто разнообразит тренировку плеч.
0
0
0
Не обязательно каждое утро заниматься йогой, чтобы устроить себе полноценную растяжку. Эта простая 30-секундная микротренировка поможет разогреть мышцы и пробудить суставы.
0
0
1
Подготовили для вас мощную круговую тренировку с отжиманиями на гантелях – отлично забивает грудь и трицепсы!
0
0
1
Тренировка с грушей отлично прокачает твою координацию и корпус. Рассказываем, как выйти из боя с резиновым соперником с максимальной пользой и эффектом.
0
0
1
Ты знал, что до 95% больных хламидиозом женщин не в курсе про свое заболевание — у них не проявляются симптомы, но они способны заражать?
0
0
1
Почему в связке «секс – еда» люди мало отличаются от хомяков и как уровень лептина в нашем организме влияет на жажду любви – рассказывает Men's Health.
0
0
2
Одно из лучших упражнений на проработку низа спины и всего корпуса – становая тяга с гирями!
0
0
2
Мы снова и снова возвращаемся к важнейшей теме укрепления спины. На этот раз уделим особое внимание широчайшим мышцам.
0
2
2
Хочешь себе рельефные дельты? Вставай за баранку и прокладывай маршрут с нашим упражнением дня, которое круто разнообразит тренировку плеч.
0
0
1
Сегодня учимся правильно тренировать выпады – смотрим прямо перед собой, держим подбородок приподнятым, а шею немного отклоняем назад. Техника не такая уж простая, как кажется на первый взгляд, так что смотрите внимательно.
0
0
0